Voiko nestehukka vaikuttaa silmiisi?
Silmän pinta vaatii voitelua toimiakseen kunnolla ja ollakseen mukava. Jos silmäsi ovat kuivat, se voi vaikuttaa sekä visuaaliseen toimintaan että mukavuuteen.
Kyynelkalvon kriittisin komponentti on vesikerros, joka koostuu pääosin vedestä. Jos kehosi on kuivunut, tämä kyynelkalvon osa voi olla puutteellinen. Tämän seurauksena silmiesi pinnalla voi olla ärsytystä ja hajoamista, mikä voi johtaa näön sumenemiseen.
Mistä tiedät, ovatko silmäsi kuivuneet?
Kuivien silmien oireita ovat:
- palaa
- vieraan ruumiin tunne (”hiekkaa silmissä”)
- herkkyys valolle
Myös kuivasilmäisyys voi johtaa karkeaan silmän pintaan, joka katkaisee tulevan valon ja heikentää visuaalista selkeyttä. Saatat huomata lisääntynyttä silmien rasitusta ja päänsärkyä päivän edetessä tai yrittäessäsi keskittyä.
Miten korjaat kuivuneet silmät?
Paikallisten tippojen ja geelien käyttö voi olla hyödyllistä. Voit käyttää reseptivapaasti myytäviä voitelutippoja, kun tunnet epämukavuutta. Jos sinulla on vakavampia oireita, saatat tarvita reseptivahvaisia lääkkeitä.
Oikea nesteytys ja ravitsemus voivat auttaa silmien terveyteen. Veden juominen enemmän voi auttaa tuottamaan suuremman määrän kyyneleitä. Tietyt omega-3-rasvahappoja sisältävät vitamiinit, kuten kalaöljylisät, voivat auttaa öljyrauhasia toimimaan paremmin ja estämään kyyneleitä haihtumasta liian nopeasti.
Voiko kuivuminen aiheuttaa silmien uppoamista?
Kun kehosi on kuivunut, kudoskerrokset tulevat vähemmän täyteläisiksi. Silmien ympärillä oleva iho on jo ohuempi kuin muut kehon osat, joten kaikki pulleuden väheneminen näkyy suhteellisen nopeasti. Tämän seurauksena kuivuminen voi saada silmänympärysilasi näyttämään tummemmalta, värjäytyneeltä, painuneelta tai onttolta.
Voiko veden juominen auttaa kuivumaan silmiin?
Veden juominen voi auttaa kehoasi tuottamaan terveellisen määrän kyyneleitä, mikä on tärkeää silmien kuivumisen estämiseksi. On myös tärkeää, että kyynelrauhaset tuottavat kyyneleitä ja öljyrauhasia, jotta kyyneleet eivät haihdu liian nopeasti.
Kofeiinia tai alkoholia sisältävät juomat voivat kuivua. Vesi (tavallinen, luonnollisesti maustettu tai hiilihapotettu) on parasta.
Mitkä ovat parhaat hoidot kuivumiselle ja silmien kuivumiselle?
Kuivia silmiä voidaan hoitaa ulkoisesti voitelevilla silmätipoilla ja geeleillä ja sisäisesti riittävällä nesteytyksellä ja ravinnolla.
Myös pienet toimistotoimenpiteet voivat auttaa. Jokaisen silmän kulmassa on aukko, jota kutsutaan punctaksi. Kyyneleet virtaavat tähän aukkoon kyynelkanavien kautta nenään ja kurkkuun. Jokaiseen pisteeseen voidaan asettaa tulppa, jolloin kyyneleet jäävät silmien ympärille ja ylläpitävät voitelua sen sijaan, että ne valuisivat välittömästi.
Dr. Vicente Diaz on erikoistunut silmätulehdus- ja tartuntatauteihin Yale Medicinessa ja Yale Healthissa. Hänen tutkimusalueitaan ovat uudet immunomodulatoriset hoidot ei-tarttuvien tulehdussairauksien hoitoon, Stevens-Johnsonin oireyhtymän hoito ja innovatiiviset glaukooman hoidot. Valmistuttuaan oftalmologian residenssistä Yalen yliopistossa hän suoritti stipendin silmäimmunologian ja tartuntatautien alalla New Yorkin silmä- ja korvasairaalassa, jossa hän oli äskettäin kliinisen ja tutkimuksen tiedekunnassa. Dr. Diaz on Bridgeportin sairaalan palovammayksikön oftalmologian johtaja, jossa hän valvoo kaikkien potilaiden hoitoa, joilla on Stevens-Johnsonin oireyhtymä, harvinainen ja mahdollisesti tappava sairaus. Tohtori Diaz perusti La Unidad Latina Medical Guildin ja oli heidän vuotuisen lääketieteellisen matkansa arkkitehti Dominikaaniseen tasavaltaan, Guatemalaan ja Hondurasiin, missä hän suorittaa leikkauksia, opettaa asukkaille ja hoitaa apua tarvitsevia potilaita. Tohtori Diaz suoritti BA-tutkinnon Brownin yliopistosta, lääketieteen tohtori Yalen lääketieteellisestä korkeakoulusta ja MBA-tutkinnon Yalen School of Managementista.
