Kuinka voimme muuttaa mielenterveyden leimautumista

Miksi mielenterveys leimataan?

Mielenterveys leimataan usein, koska ei ymmärretä, mitä mielenterveystilat ovat ja millaista on elää mielenterveystilan kanssa. Stigma voi johtua myös henkilökohtaisista ajatuksista tai uskonnollisista uskomuksista ihmisistä, joilla on mielenterveysongelmia.

Yleensä ymmärryksen puute mielenterveydestä – samoin kuin haitalliset olettamukset mielenterveysongelmista kärsivistä ihmisistä – on puolueellisuuden tai leimautumisen ytimessä. Tämä voi johtaa neurodivergenttien tai mielenterveysongelmista kärsivien ihmisten välttämiseen, hylkäämiseen, infantilisaatioon ja muuhun syrjintään.

Yleisiä esimerkkejä mielenterveyteen liittyvästä leimautumisesta

Käytämme usein sanaa ”stigma” kuvaamaan ihmisten kattavaa kokemusta. Itse asiassa on kuitenkin olemassa kolmenlaisia ​​leimautumista: julkinen leimautuminen, itse leimautuminen ja institutionaalinen leimautuminen.

• Julkinen stigma: Tämä viittaa ihmisten kielteisiin asenteisiin yhteiskunnan mielenterveyden suhteen.
• Itsestigma: Tämä kuvaa sisäistä stigmaa, jonka mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset kokevat itsestään.
• Institutionaalinen stigma: Tämä on eräänlainen systeeminen stigma, joka syntyy yrityksiltä, ​​hallituksilta ja muilta instituutioilta.

Vaikka yhteiskunnassa on monia esimerkkejä mielenterveyden leimaamisesta, tässä on joitain yleisimpiä tapauksia, joita saatat huomata:

• Kun ihmisiä pidetään huomiota hakevina tai heikkoina, kun he yrittävät tavoittaa ja saada ammattiapua.
• Kun muut käyttävät haitallista kieltä, kuten ”hullua” tai ”hullua”, arvioidakseen tai vähätelläkseen ihmisiä, joilla on mielenterveysongelmia.
• Kun ihmiset vitsailevat mielenterveydestä tai tietyistä olosuhteista.
• Kun ihmiset välttävät muita, joilla on tiettyjä mielenterveysongelmia, kuten skitsofreniaa, pelon tai väärinymmärrysten vuoksi.
• Kun perhe tai ystävät kertovat masennuksesta kärsivälle, että hän voi parantua, jos hän vain ”treenee ja saa enemmän aurinkoa” tai tekee muita hyödyttömiä arvioita.
• Kun mielenterveysongelmista kärsivä ihminen pitää itseään arvottomana tai puhuu itselleen tilansa takia.
• Kun yritykset kieltäytyvät palkkaamasta henkilöä tai tarjoamasta heille riittävää majoitusta heidän mielenterveystensä vuoksi.
• Kun ihmiset pitävät esimerkkejä neurodivergenssistä sairauksina tai parannettavana.

Tilastoja ja tutkimuksia mielenterveyden leimaamisesta

A 2021 tutkimus tutkivat mielenterveyden leimautumisen suuntauksia Yhdysvalloissa yli 20 vuoden ajan, vuosina 1996–2018. Tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat eri puolilla maata tehtyjä tutkimuksia asenteista erilaisiin mielenterveysongelmiin, kuten skitsofreniaan, masennukseen ja alkoholiriippuvuus.

Tutkimustulosten mukaan suunnilleen vuosina 1996–2006 ihmiset saivat enemmän tietoa mielenterveydestä – mukaan lukien erot päivittäisten kokemusten ja diagnosoitavien sairauksien oireiden välillä.

Ja noin vuosien 2006 ja 2018 välisenä aikana sosiaalinen stigma masennusta vastaan ​​väheni merkittävästi – erityisesti halu olla sosiaalisesti etäisyydellä masennuksesta kärsivistä ihmisistä. Kuitenkin, kun puhuttiin skitsofreniasta ja alkoholiriippuvuudesta, ei vain sosiaalinen leimautuminen lisääntynyt, vaan myös negatiivinen käsitys näistä tiloista.

Toinen aikaisempi tutkimus vuodelta 2018 otti hieman toisenlaisen lähestymistavan analysoidessaan sosiaalista käsitystä mielenterveyden ja fyysisen terveyden tiloista. Tässä tutkimuksessa tutkijat käyttivät automaattista ohjelmistoa seuratakseen yli miljoonaa mielenterveyteen ja fyysiseen terveyteen liittyvää twiittiä 50 päivän aikana.

Tutkimuksen tulosten mukaan mielenterveystilat olivat todennäköisemmin leimautuneita ja trivialisoituja kuin fyysiset sairaudet. Ja tulokset vaihtelivat sairauden mukaan – skitsofrenia oli leimautunein ja pakko-oireinen häiriö (OCD) oli vähäpäteisin.

Risteys ja mielenterveys

Intersectionality viittaa siihen, kuinka jonkun risteävät identiteetit – kuten rotu, sukupuoli, seksuaalisuus tai luokka – vaikuttavat hänen omaan ainutlaatuiseen kokemukseensa syrjinnän ja sorron kanssa.

Mitä tulee mielenterveyteen, intersectionality voi olla valtava rooli ei vain jonkun yleisen mielenterveyden, mutta myös miten mielenterveyden stigma vaikuttaa heihin.

Esimerkiksi, tutkimus ehdottaa että mustat ja latinalaiset kokevat mielenterveysongelmia vakavammin ja sitkeämmin kuin muut rodut tai etniset ryhmät. Suuri osa tästä epätasapainosta johtuu tekijöistä, kuten institutionalisoidusta rasismista, ennakkoluuloista ja muista ulkoisista olosuhteista.

Toinen opiskelu vuodesta 2021 Tutkittiin nuorten mustien homojen, biseksuaalien ja muiden miesten, jotka harrastavat seksiä HIV-hoidossa olevien miesten kanssa, mielenterveyspalvelujen käyttöä.

Tutkijoiden mukaan alle 20 % klinikalta mielenterveyshuoltoon lähetetyistä miehistä sai edelleen suositeltua hoitoa – usein johtuen lisääntyneestä sosiaalisesta ja ammatillisesta leimautumisesta miesten joutuessa ilman minkäänlaista mielenterveyshuoltoa.

Mitkä ovat leimautumisen ja syrjinnän vaikutukset?

Mielenterveysstigmalla voi olla erittäin kielteinen vaikutus mielenterveysongelmista kärsivien ihmisten elämään. Itse asiassa leimautuminen voi usein johtaa henkisiin, sosiaalisiin tai jopa ammatillisiin seurauksiin leimautuneille ihmisille.

Henkistä

Mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset kokevat todennäköisemmin huonoa itsetuntoa ja heikentynyttä itseluottamusta, jos heidät leimataan.

Stigma voi aiheuttaa vaikeuksia hakeutua hoitoon tai jopa johtaa hoidon loppuun. Ja jotkut ihmiset voivat kokea lisääntyneitä sairautensa oireita tai jopa kehittää uusia, kuten ahdistusta tai masennusta, johtuen leimautumisesta.

Itsestigma voi jopa haitata jonkun kykyä toipua mielenterveystilasta. Yhdessä pienemmässä opiskelu vuodesta 2018Tutkijat havaitsivat, että korkeampi itsestigman taso liittyi mielenterveysongelmista toipumisen vähenemiseen.

Sosiaalinen

Sosiaalinen mielenterveysleima voi johtaa eristäytymiseen ystävistä tai perheestä. Mielenterveysongelmista kärsivät voivat kokea muiden kiusaamista tai häirintää – tai mahdollisesti jopa fyysistä väkivaltaa.

Ja kun muilla on tuomitseva näkemys mielenterveydestä, näiden sairauksien kanssa elävien ihmisten voi olla vaikeaa luoda suhteita heihin.

Tutkimus on osoittanut, että koettu ja koettu sosiaalinen stigma voi myös vaikuttaa mielenterveysongelmista kärsivien ihmisten itsemurhaan. Kirjallisuuden mukaan ihmiset, jotka kokevat syrjintää (jopa odotettua syrjintää), sosiaalista stigmaa ja itseleimausta, voivat kokea todennäköisemmin itsemurha-ajatuksia.

Ammattilainen

Ammattimaailman leimautuminen voi johtaa siihen, että mahdollisuudet menestyä koulussa ja edetä työssä vähenevät. Mielenterveysongelmista kärsivillä voi olla vaikeuksia täyttää koulu- tai työvelvoitteet – varsinkin jos heillä on ongelmia luokkatovereiden, opettajien, työtovereiden tai esimiesten kanssa.

Myöskään luokkatoverit tai työtoverit eivät vaikuta mielenterveyden leimaamiseen ammatillisessa ympäristössä. Tutkimus ehdottaa että kun terveydenhuollon ammattilaiset osoittavat negatiivisuutta mielenterveysongelmista kärsiviä ihmisiä kohtaan tai heillä ei ole ymmärrystä näistä sairauksista, se voi estää ihmisiä saamasta korkealaatuista hoitoa.

Kuinka vähentää leimautumista ja syrjintää mielenterveydenhuollossa

Stigma tulee kaikkialta – instituutioista, yhteiskunnasta ja jopa meistä itsestämme. Mutta me kaikki voimme ryhtyä toimiin käsitelläksemme ja vähentääksemme mielenterveyden leimautumista:

• Tutustu mielenterveyteen: Yksi tärkeimmistä askeleista mielenterveyden leimautumisen vähentämiseksi on oppia lisää siitä. Sen oppiminen, miltä mielenterveystilat näyttävät ja mihin ne voivat vaikuttaa, voi auttaa vähentämään joitain heitä ympäröivää pelkoa, väärinkäsityksiä ja arvostelukykyä.
• Käytä sanoja huolellisesti: Kun käytämme sanoja, joilla on negatiivisia assosiaatioita, kuten ”hullu” tai ”hullu”, myötävaikutamme muiden tuomitsemiseen ja leimaamiseen. Puhumistapamme muuttaminen saattaa vaatia vaivaa, mutta se voi auttaa vähentämään mielenterveysongelmista kärsivien ihmisten leimaa.
• Osallistu kampanjoihin: Monet mielenterveysjärjestöt, kuten NAMI, luovat varainhankintakampanjoita lisätäkseen tietoisuutta ja rahoittaakseen mielenterveyshuoltoa. Vaikka et pääsekään suoraan mukaan, nämä kampanjat ovat loistava tapa oppia lisää mielenterveysongelmista kärsivistä ihmisistä.
• Jaa tarinasi: Jos sinulla on mielenterveysongelmia, yksi tehokkaimmista työkaluista leimautumisen vähentämiseen on tarinasi jakaminen. Kouluttamalla ihmisiä siitä, millaista on elää mielenterveyshäiriön kanssa, voimme auttaa vähentämään ihmisten tuntemia väärinkäsityksiä ja arvostelukykyä.

Mielenterveysstigmalla on merkittävä rooli mielenterveysongelmista kärsivien ihmisten elämässä – tavasta, jolla heitä kohdellaan, siihen, miten he tuntevat itseään. Mutta voimme ryhtyä toimiin tämän leimautumisen vähentämiseksi.

Olemalla tietoisempia siitä, kuinka puhumme muille, oppimalla enemmän siitä, millaista on elää mielenterveyshäiriön kanssa, ja jakamalla tarinoitamme näiden sairauksien kanssa, voimme auttaa vähentämään mielenterveyttä ympäröivää leimautumista.