Kuinka kauan juomisen jälkeen on turvallista ajaa?

Yleisen aikajanan hajottaminen

Alkoholin aineenvaihduntanopeus vaihtelee suuresti ihmisten ja tilanteiden välillä. Yleensä maksasi pystyy käsittelemään noin 1 unssin viinaa tunnissa, mikä on suunnilleen yksi tavallinen juoma.

Muista, että alkoholipitoiset juomat eivät ole tasa-arvoisia. Jotkut sisältävät enemmän alkoholia kuin toiset.

Lisäksi se, mitä pidät yhtenä juomana, voi itse asiassa tarkoittaa enemmän (joskus ~paljon~ enemmän) kuin mitä tavalliseksi juomaksi tunnustetaan.

On selvää, että mitä enemmän juomia juot, sitä kauemmin kehosi kestää alkoholin käsittelyssä. Tämän seurauksena veresi alkoholipitoisuus on korkeampi (lisää tästä minuutissa).

Tekijät, jotka voivat vaikuttaa aineenvaihduntaan, ovat:

• Ikä. Hidastunut verenkierto ja pienempi lihasmassa iän myötä vaikuttavat alkoholin jakautumiseen, metaboloitumiseen ja eliminoitumiseen.
• Biologinen sukupuoli. Useista fysiologisista syistä naiset metaboloivat alkoholia eri tavalla kuin miehet ja kokevat vaikutukset enemmän, vaikka ne olisivat samankokoisia. Alhaisempi kehon nestemäärä, hormonaaliset tekijät ja alkoholia hajottavan maksaentsyymin taso ovat muutamia syitä.
• Kehon paino. Mitä enemmän ihminen painaa, sitä enemmän tilaa alkoholi voi levitä kehoon. Pääasia on, että jos painat huomattavasti vähemmän kuin ystäväsi, veren alkoholipitoisuus on korkeampi, vaikka juoisit täsmälleen saman määrän.
• Ruoka (tyhjä vs. täysi vatsa). Alkoholi imeytyy mahalaukun kautta. Ruoan saaminen mahassa hidastaa mahalaukun tyhjenemistä ja vähentää alkoholin imeytymistä. Toisaalta, jos juot tyhjään mahaan (ei koskaan hyvä idea), sitä nopeammin kehosi imee alkoholia, mikä johtaa korkeampaan alkoholipitoisuuteen elimistössäsi.
• Muut aineet ja lääkkeet. Tietyt lääkkeet voivat vaikuttaa alkoholin aineenvaihduntaan ja siihen, miten tunnet alkoholin vaikutuksen. Sama koskee monia virkistysaineita (ei myöskään sillä, että sinun pitäisi harkita ajamista näiden nauttimisen jälkeen).
• Kuinka nopeasti juot. Jos jyrätät takaisin laukauksia tai juot juomiasi, et anna maksallesi aikaa, jonka se tarvitsee alkoholin käsittelyyn. Tämä tarkoittaa pidempään kestävää vaikutusta.

Entä veren alkoholipitoisuus?

Veren alkoholipitoisuus (BAC) ei vain määrää, kuinka humalassa tunnet olosi, vaan myös sen, katsotaanko sinut lain mukaan liian alentuneeksi ajamaan.

BAC määräytyy veren alkoholimäärän perusteella verrattuna veren vesimäärään.

BAC, 0,08 grammaa alkoholia desilitraa kohden (g/dL) tai enemmän, ylittää Yhdysvalloissa laillisen rajan. Mutta älä anna tämän numeron ohjata valintaasi ratin taakse.

Ensinnäkin 0,08 g/dl on itse asiassa hieman korkeampi kuin monien Euroopan maiden 0,05 g/dl raja.

Myös ajotaitosi voi vaikuttaa, vaikka olisit selvästi alle lain sallitun rajan, mikä voi myös johtaa laillisiin ongelmiin.

Itse asiassa National Highway Traffic Safety Administration raportoi, että vuonna 2018 Yhdysvalloissa kuoli 1 878 ihmistä alkoholiin liittyvissä kolareissa, joissa kuljettajia oli alle lain sallitun rajan.

Onko mitään tapaa tehdä itselleni raittiustesti?

Jos olet laskeutunut tänne, koska etsit tapaa testata, oletko tarpeeksi raittiina ajaaksesi, olet epäonninen.

Ei todellakaan ole luotettavaa tapaa itse testata kykyäsi ajaa turvallisesti juomisen jälkeen, vaikka puhelimessasi olisi tyylikäs sovellus.

Alkoholi vaikuttaa harkintakykyyn, joten et pysty arvioimaan ajotaitojasi – etkä kenenkään muunkaan – juomisen jälkeen.

Voit käyttää henkilökohtaista alkometriä, mutta se voi vain kertoa sinulle, mikä on verenpainetautisi. (Muista, että BAC-arvosi on vain numero. Laillinen BAC-lukema ei välttämättä tarkoita, että voit turvallisesti ajaa.)

Alkoholi vaikuttaa jokaiseen eri tavalla, joten vaikka jotkut pystyvät toimimaan normaalisti ja ajamaan turvallisesti lain sallimissa rajoissa, monet muut eivät voi.

Turvallisin asia, jonka voit tehdä, on olla istumatta ratin taakse juomisen jälkeen.

Onko mitään keinoa selviytyä nopeammin?

Miten selvität nopeammin? Et. Anteeksi.

Internet on täynnä neuvoja ja ihmejuomia, joiden väitetään auttavan sinua toipumaan nopeammin, mutta mikään näistä ei toimi tai niillä ei ole minkäänlaista tieteellistä näyttöä niiden tueksi.

Ainoa asia, joka alentaa verensokeria, on aika, ja kuinka kauan se kestää, riippuu henkilöstä ja olosuhteista.

Parasta, mitä voit tehdä, on odottaa sitä tai olla antamatta BAC:si nousta korkealle.

Seuraavien toimien tekeminen voi auttaa sinua estämään alkoholin heikentämästä ajokykyäsi seuraavan kerran, kun juot:

• Päätä, kuinka monta juomaa juot yhdellä istumalla ennen alat juomaan.
• Anna kehollesi aikaa käsitellä alkoholia siemailemalla (ei nielaisemalla) juomasi ja vuorotellen alkoholittomien juomien kanssa.
• Pidä kiinni juomista, joissa alkoholipitoisuus on pienempi.
• Syö jotain ennen juomista ja napostele välipaloja juomisen aikana.

Lopputulos

Jos et ole varma, onko sinun turvallista ajaa, ole varovainen ja älä aja.

Kun joku kuolee rattijuopumuksessa 50 minuutin välein Yhdysvalloissa, turvallisin vaihtoehto on olla istumatta ratin taakse juomisen jälkeen.

Tee muut järjestelyt kotiinkuljetuksesta ennen juomista tai varaa aikaa nukkumiseen ennen ajamista.

Adrienne Santos-Longhurst on kanadalainen freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavoista yli vuosikymmenen ajan. Kun hän ei ole umpikujassa kirjoittamassa artikkelia tutkimassa tai haastattelemassa terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voi tavata leikkimässä rantakaupungissaan miehensä ja koirien kanssa tai roiskumassa järvellä yrittäessään hallita seisomamelalautaa.