Kuinka inkivääri auttaa kurkkukipuun?

Yleiskatsaus

Inkiväärin lääkinnälliset ominaisuudet

Inkivääri sisältää bioaktiivisia yhdisteitä. Bioaktiiviset yhdisteet ovat fytoravinteita, joita löytyy tietyistä elintarvikkeista ja joilla on myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Merkittävimmät inkiväärissä olevat bioaktiiviset yhdisteet ovat gingerolit ja shogaolit (1, 2).

Tutkimukset osoittavat, että näillä yhdisteillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hallitsemaan tai vähentämään riskiäsi monissa sairauksissa, mukaan lukien kurkkukipu. Tarvitaan kuitenkin kontrolloitumpaa, tieteellistä tutkimusta, jotta voidaan täysin ymmärtää inkiväärin rooli kurkkukipujen hoidossa ja rauhoittamisessa. (3).

Inkiväärillä uskotaan olevan myös antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan infektioita (bakteeri- tai virusperäisiä), mukaan lukien kurkkukipuja aiheuttavia (4, 5).

Yhdessä in vitro (koeputki) tutkimuksessa liuoksen, jossa oli 10 prosenttia inkivääriuutetta, havaittiin estävän Streptococcus mutans, Candida albicans, ja Enterococcus faecalis. Nämä kolme mikro-organismia ovat yleisesti vastuussa suun infektioista. Lisää tutkimusta tarvitaan tarkastelemaan erityisesti inkiväärin vaikutuksia bakteereihin ja viruksiin, joiden tiedetään aiheuttavan kurkkukipua (6).

Lopuksi inkiväärillä on antioksidanttisia ominaisuuksia. Antioksidantit voivat tarjota suojaavia ja parantavia etuja sairauksia vastaan. Eräässä tutkimuksessa tuoreella inkiväärillä havaittiin olevan enemmän antioksidanttisia etuja kuin kuivatulla inkiväärillä (7, 8, 9).

Yhteenveto

Inkiväärillä on monia terveydellisiä ominaisuuksia, jotka tarjoavat monipuolisen luonnollisen lähestymistavan kurkkukipujen hoitoon. Se voi auttaa lievittämään ja torjumaan infektioita, samalla kun se lisää vastustuskykyä kurkkukipujen syiden poistamiseksi.

Inkiväärillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia

Kipu, jonka koet kurkkukipussa, johtuu kurkun tulehduksesta ja kutinasta. Tämä tulehdus voi johtua kehosi immuunivasteesta infektiolle tai johtua ärsytyksestä, kuten nenän jälkeisestä tippumisesta.

Inkiväärin anti-inflammatoriset vaikutukset voivat auttaa lievittämään kurkkukipua lievittämällä tulehdusta. Tutkimukset viittaavat siihen, että inkivääri voi tehdä tämän estämällä tulehdusta edistäviä proteiineja kehossa. Nämä proteiinit aiheuttavat tulehduksellista kipua ja kutinaa (4).

Lisäksi kahdessa eri tutkimuksessa tehty tutkimus osoittaa, että inkivääri auttoi tonsilliitti- ja nielutulehduskipuja yhdessä muiden yrttien kanssa. Yhdessä tutkimuksessa 7 kymmenestä kroonista tonsilliittia sairastavasta osallistujasta havaitsi akuutin nielurisatulehduksen oireiden vähentymisen. Toinen tutkimus tehtiin koeputkissa laboratoriossa, mutta se osoitti lupaavia tuloksia (10, 11).

Yhteenveto

Kurkkukipu on immuunivaste infektiolle. Inkivääri voi auttaa vähentämään sen aiheuttamaa kipua vähentämällä kivuliaita tulehdusreaktioita infektioita vastaan.

Inkivääri vahvistaa immuunijärjestelmää

Inkivääri voi lievittää kurkkukipua ja parantaa toipumisaikaasi. Syy: Inkivääriyhdisteet voivat parantaa immuniteettia (4).

Suurin osa kurkkukipuista johtuu viruksista. Tämä sisältää tavallisia vilustumista, flunssaa ja mononukleoosia. Kylmälääkkeet eivät voi tappaa viruksia. Mutta inkivääri saattaa.

Eräs laboratoriotutkimus osoitti, että inkivääri stimuloi immuunijärjestelmää tappamaan viruksia. Nämä tulokset viittaavat siihen, että inkivääri voi vähentää kurkkukipua, tarjota nopeampaa oireiden lievitystä ja parantaa toipumisaikaa. Ihmisillä tehtäviä testejä tarvitaan näiden tulosten vahvistamiseksi (12).

Yhteenveto

Inkivääri edistää immuunivasteita tappaa viruksia. Monet kurkkukivut johtuvat virusinfektioista, joita ei voida hoitaa antibiooteilla. Inkivääri voi lievittää kurkkukipua ja nopeuttaa toipumisaikaa.

Inkivääri suojaa taudinaiheuttajilta ja myrkkyiltä

Inkivääri voi auttaa kurkkukipussa suojaamalla bakteereilta, taudinaiheuttajilta ja myrkkyiltä. Näitä kutsutaan mikrobeiksi (13).

Jotkut näistä mikrobeista aiheuttavat kurkkukipua. Tämä sisältää kurkkutulehdus, jonka aiheuttaa Streptococcus pyogenes bakteerit.

Yhdessä tutkimuksessa verrattiin inkivääriuutteen tehoa antibiootteihin strep-tautia aiheuttavissa bakteereissa. Osana tutkimusta inkivääriä uutettiin eri määrinä kasvin juuresta ja lehdistä ja laimennettiin vedellä tai etanolilla (14).

Lehdistä ja juurista valmistetut liuottimet estivät yhtä tehokkaasti bakteereja ja olivat verrattavissa antibiootteihin. Etanolipohjaiset liuottimet olivat tehokkaampia kuin vesipohjaiset liuottimet. Kaikki tämä tutkimus tehtiin koeputkissa. Lisää tutkimusta tarvitaan inkiväärien antimikrobisten vaikutusten ymmärtämiseksi ihmisillä (14).

Yhteenveto

Inkiväärillä on antimikrobisia ominaisuuksia. Se voi auttaa estämään kurkkukipuja aiheuttavia taudinaiheuttajia, ja se voi olla vaihtoehto antibiooteille joidenkin bakteeri-infektioiden hoidossa.

Kuinka ottaa inkivääriä kurkkukipuun

Kurkkukipujen hoitoon voit ottaa inkivääriä muutamalla tavalla.

Raaka inkiväärijuuri

Raakaa inkiväärijuurta löytyy joidenkin ruokakauppojen tuoteosastosta. Se näyttää vaaleanruskealta juurilta, ja sitä voi ostaa eri kokoisina.

Aloita käyttäminen poistamalla ulkokuorimainen pinta. Voit tehdä tämän hieromalla varovasti lusikalla juuren pintaa pitkin.

Viipaloi sitten 1 tuuman (2,5 cm) pala tuoretta raakaa inkiväärijuurta ja pureskele sitä. On ok niellä juuri, kun se muuttuu massaksi, tai voit sylkeä sen ulos, jos massa ärsyttää sinua.

Pureskele pala inkiväärijuurta kahdesta kolmeen kertaan päivässä helpotusta varten.

Tämä on voimakkain tapa ottaa inkivääriä yrtin mausteisen lämmön vuoksi. Se ei välttämättä ole kaikille.

Inkivääri karkkia, pureskelua tai pastillia

Vähemmän intensiivinen tapa kuluttaa inkivääriä on imeä inkivääri-imeskelytabletti. Voit ostaa niitä paikallisesta ruokakaupasta tai apteekista. Ne ovat myös saatavilla verkossa Amazonista.

Lue huolellisesti pakkauksen ohjeet ja varoitukset ja noudata annoskokoa koskevia ohjeita.

Varmista myös, että ostamasi tuote sisältää aitoa inkivääriä. Raaka inkivääri on parasta.

Inkivääritee

Kuuman inkivääriteen siemaileminen on suosittu ja tehokas kurkkukivun kotihoito. Lämmin neste voi rauhoittaa tulehtunutta kurkkua, ja tee on helppo tapa kuluttaa inkivääriä ja antaa sen joutua kosketuksiin kurkun kanssa.

Inkivääritee on helppo valmistaa. Voit myös ostaa valmiiksi pakattuja inkivääriteepusseja.

Valmistaaksesi inkivääriteetä kotona, yhdistä 2 teelusikallista (9,8 ml) tuoretta tai kuivattua inkivääriä 1 kuppiin kiehuvaa vettä. Anna hautua viisi minuuttia ja siivilöi sitten neste poistaaksesi inkivääri ennen juomista. Juo inkivääriteetä jopa kolme kertaa päivässä helpotusta varten.

Inkiväärijauhe tai mauste

Voit käyttää jauhettua inkivääriä aterioiden maustamiseen. Inkiväärijauhetta on saatavilla monien ruokakauppojen mausteosastolta.

Lisää käyttöä varten noin kaksi teelusikallista (9,8 ml) ateriaa kohti. Voit lisätä lisää, jos pidät mausta. Voit myös ottaa 2 tl jauhetta (9,8 ml) ilman ruokaa enintään kolme kertaa päivässä. Sekoitus lämpimään veteen helpottaa nielemistä.

Voit myös halutessasi korvata inkiväärijauheen hienonnetulla raakajuurella.

Inkiväärijauheen lisäaine

Inkivääriä on saatavana lisäpillereinä tai kapseleina. Inkiväärilisät valmistetaan inkiväärijauheesta.

Lue tarran ohjeet tarkasti. Etiketissä olevat annossuositukset eivät välttämättä perustu ihmistutkimuksiin. Lisäravinteiden optimaalinen annos on usein tuntematon ja vaihtelee kokeissa käytetyn tuotteen mukaan. Keskustele lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa määrittääksesi sinulle parhaan annoksen.

Yhteenveto

On monia tapoja ottaa inkivääriä kurkkukipuun. Valitse menetelmä, joka sopii parhaiten elämäntyyliisi ja tarpeisiisi. Jotkut menetelmät voivat olla tehokkaampia kuin toiset.

Kuinka kuoria inkivääriä

Inkivääri ja hunaja kurkkukipuun

Hunajan lisääminen inkivääriin voi auttaa pehmentämään makua ja poistamaan siitä pureman ja mausteen. Hunajalla on myös antimikrobisia ominaisuuksia, joten se voi tarjota lisää parantavia etuja (15).

Monet tutkimukset ovat tutkineet hunajan antimikrobisia etuja, ja se on osoittanut lupaavuuden estää useita bakteereja ja viruksia. Useimmat tutkimukset ovat kuitenkin olleet in vitro -tutkimuksia. Lisää tutkimusta tarvitaan hunajan käytön tukemiseksi laajavaikutteisena mikrobilääkkeenä (15).

Eräässä tutkimuksessa löydettiin todisteita siitä, että inkiväärin ja hunajan antimikrobiset vaikutukset voivat vahvistua, kun niitä käytetään yhdessä. Tutkimuksessa tarkasteltiin inkiväärin ja hunajan vaikutuksia hampaiden onteloon aiheuttaviin bakteereihin. Tulokset olivat ristiriitaisia, mutta osoittivat lupauksen tehostetuista vaikutuksista joidenkin bakteerien estämisessä (16).

Ota inkivääri ja hunaja yhdessä mehuihin, kylmiin infuusioihin tai muihin resepteihin. Voit myös lisätä 1 rkl (5 ml) hunajaa kuumaan inkivääriteetä.

Yhteenveto

Inkivääri ja hunaja ovat tehokkaampia yhdessä kuin inkivääri yksinään. Hunaja auttaa myös inkivääriä maistumaan paremmalta.

Asiat, jotka tulee tietää ennen inkivääriä

Inkivääriä pidetään turvallisena useimmille ihmisille, mutta inkivääriallergia on mahdollista. On myös tärkeää huomata, että inkivääriä ei tule käyttää korvaamaan lääkärin suosittelemia tai määräämiä vilustumis-, flunssa- tai antibioottilääkkeitä.

Ole varovainen käyttäessäsi teetä ja lisäravinteita säännöllisesti, jos olet raskaana. Joskus inkivääri aiheuttaa epämukavuutta mahassa. Lopeta käyttö, jos näin tapahtuu (17, 18).

FDA ei arvioi inkiväärituotteita. Niiden turvallisuutta, laatua ja puhtautta ei arvioida.

Tästä syystä hanki inkiväärituotteita vain luotettavilta yrityksiltä. Etsi laatusertifikaatin sinettejä USP:ltä (United States Pharmacopeia), NSF Internationalilta tai Consumer Labilta. Nämä sinetit osoittavat, että tuotteet ovat kolmannen osapuolen laatustandardien mukaisia. (19).

Voit myös pitäytyä lääkärin tai apteekkihenkilökunnan suosittelemissa merkeissä. Varmista, että valitsemasi tuotteet sisältävät aitoa inkivääriä. (20).

Jos käytät lääkkeitä, keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin käytät inkivääriä tai muita lisäravinteita. Vuorovaikutukset ovat mahdollisia (18).

Yhteenveto

Inkivääri kurkkukipuun on yleensä turvallinen kotihoito. Jos olet raskaana tai käytät lääkkeitä, keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin käytät inkivääriä tai muita lisäravinteita.

Lopputulos

Inkivääri voi helpottaa kurkkukipua. Se voi myös auttaa estämään kurkkukipuja antioksidanttisten ja antimikrobisten ominaisuuksien vuoksi.

Kliiniset tutkimukset ovat rajallisia, mutta in vitro -tutkimukset osoittavat paljon lupauksia tämän yrtin lääkinnälliseen käyttöön. Inkivääriä ei tule käyttää lääkärin suosittelemien tai määräämien lääkkeiden korvikkeena, mutta se voi auttaa tukemaan kokonaisvaltaista hoitosuunnitelmaa.

On monia tapoja kuluttaa inkivääriä. Kokeile eri menetelmiä löytääksesi sinulle parhaiten sopivan.