Aikuisten lasten asuminen kotona voi olla mukavaa, mutta ilman asianmukaista kommunikaatiota voi helposti syntyä konflikteja. Näin voit navigoida tilanteessa.
Jos aikuiset lapsesi asuvat kotona, olet osa kasvavaa joukkoa.
US Census Bureaun vuoden 2021 tietojen mukaan noin yksi kolmesta 18–34-vuotiaasta amerikkalaisesta asuu vanhempiensa kanssa.
Aikuiset lapset Yhdysvalloissa ja muualla maailmassa asuvat yhä useammin perhekodissa pidempään. Monet palaavat myös vanhempiensa luo asumaan yksin elämisen jälkeen muuttuvien taloudellisten olosuhteiden, mukaan lukien elinkustannusten nousun, vuoksi.
Jos asut avoliitossa aikuisten lastesi kanssa, on tyypillistä kokea ristiriitoja elämäntapojen ja muiden tekijöiden vuoksi, sanoi Matt Lundquist, psykoterapeutti ja TriBeCa Therapyn perustaja, New Yorkissa toimivan ryhmäharjoituksen.
Koska lapsesi ovat nyt aikuisia, säännöt, jotka sinulla oli silloin, kun he olivat teini-iässä, eivät todennäköisesti päde enää.
Lundquist sanoi, ettei ole yhtä oikeaa tapaa vahvistaa perhesääntöjä ja odotuksia. “Ajattele, mikä on kestävää, mikä on realistista ja mikä tuntuu todella hyvältä.”
Tässä on muutamia vihjeitä, joiden avulla voit tehdä sen.
4 vinkkiä vanhemmille rajojen asettamiseen
Näin voit navigoida, kun aikuiset lapsesi asuvat kotona kanssasi.
1. Puhu ASAP
Tapaa lapsiasi, kun aloitat yhdessä asumisen, keskustellaksesi perussäännöistä ja odotuksista. Se voi olla ryhmäpuhelu tai keskustelu illallisen jälkeen.
“Voit puhua nopeammin ja avoimemmin ja selvemmin kuin useimmat ihmiset pitävät tarpeellisena”, Lundquist suositteli.
Tässä on muutama kysymys, joita pohditaan yhdessä:
- Syödäänkö yhdessä illallista?
- Kuka maksaa ruuan?
- Maksetaanko vuokraa jossain muodossa?
- Onko autot yhteiskäytössä? Jos on, miten kaasu maksetaan tai täytetään?
- Kuka tiskaa?
- Kauanko aiotte asua yhdessä?
Konfliktit syntyvät, kun olette yhdessä pidemmän aikaa, riippumatta siitä, kuinka hyvin työskentelette yhdessä. Siksi nämä keskustelut ovat tärkeitä, vaikka kaikki näyttää tällä hetkellä hyvin.
2. Keskustele mahdollisista tulevista ongelmista ja ratkaisuista
On myös hyvä idea keskustella etukäteen siitä, mikä saattaa mennä pieleen ja miten aiot käsitellä sitä. Perhekonfliktit liittyvät usein:
- raha
- jaettu tila
- puhdistaa
- kuinka usein vietät aikaa yhdessä
- miten kommunikoit
- odotukset kumppanin tai treffien suhteen kotona
- huumeiden ja alkoholin käyttöä kotona
3. Ole kristallinkirkas
Tee säännöt täsmällisiksi. Esimerkiksi: “Joka kerta, kun noutamme yhdessä, maksamme kukin osuudestamme.”
Kirjoita sovitut parametrit muistiin ja lähetä ne sähköpostiin tai lähetä ne jääkaappiin, jotta kaikki voivat viitata niihin. Tämä voi auttaa välttämään vastakkainasettelua.
”Ongelma, jonka näen tällaisissa keskusteluissa, on väistämättä se, kun joku antoi vihjeitä tai nostettiin esiin [the issue] ja sitten poistui keskustelusta ajattelemalla: ‘Oi, se meni hyvin’ ja sitten miettien: ‘Odota, ymmärsinkö minut väärin? Luulitko, että puhuin jostain muusta?” Lundquist sanoi.
4. Tarkista säännöllisesti ja säädä tarvittaessa
Olosuhteet muuttuvat, joten on luonnollista, että myös odotuksesi muuttuvat.
Aseta viikoittainen tai kuukausittainen sisäänkirjautuminen arvioidaksesi uudelleen, mikä menee hyvin ja mitä on muutettava.
Jos esimerkiksi alkuperäinen ajatus oli, että aikuinen lapsesi asuisi kanssasi, kunnes hän löytää työpaikan tai toisenlaisen elämäntilanteen, on tärkeää keskustella hänen kanssaan, jos näin ei tapahdu. Asetettu sisäänkirjautumispäivä voi auttaa sinua aloittamaan keskustelun.
Kuinka hallita dynamiikkaa
Perhedynamiikka on säännöllistä vuorovaikutusta perheenjäsenten ja heihin vaikuttavien tekijöiden välillä. He ovat a
Tässä on joitain asioita, jotka tulee pitää mielessä.
Muista, että olette nyt aikuisia
Kun aikuinen lapsesi asuu kotona, on tärkeää tunnustaa, että hän ei ole enää lapsi. Ja se muuttaa tapaa, jolla olet vuorovaikutuksessa heidän kanssaan ja mitä voit odottaa heiltä.
“On hyödyllistä, kun vanhemmat voivat ilmaantua keskusteluihin uteliaana ja pohtia uudelleen oletuksia asioista, jotka ennen tehtiin tietyllä tavalla”, sanoi Lundquist.
Varaudu siihen, että vanhat tunteet ja käyttäytyminen nousevat uudelleen esiin
“Jopa 10 tai 20 vuotta myöhemmin vanha dynamiikka tulee takaisin – vaikka olisit eri kodissa, vaikka paljon olisi muuttunut”, Lundquist sanoi.
“Oli olemassa oleva dynamiikka, joka on vaikutusvaltaisin dynamiikka, tulee esiin uudelleen, joten ole tietoinen siitä”, hän sanoi.
Tiedä milloin lopettaa se
“Nuo [old feelings] voi joskus olla niin ylivoimainen, että tilanne ei toimi”, Lundquist sanoi.
Jos huomaat tilanteen saavan sinut tuntemaan olosi liian stressaantuneeksi, etkä mene niin kuin ajattelit, on OK lopettaa yhdessä asuminen.
Milloin hakea ammattiapua
Jotkut ihmiset ajattelevat terapiaa “jonkinlaisena hirveänä viimeisenä keinona”, mutta tilanteen ei tarvitse olla vakava ennen kuin haet apua terapeutilta, Lundquist sanoi.
Joskus yksi tai kaksi perheterapiaistuntoa tavallisten konfliktien ratkaisemiseksi voi auttaa paljon.
Toinen vaihtoehto on tuoda läheisiä, neutraaleja perheenjäseniä tai ystäviä todistamaan keskusteluasi.
Aikuisten lasten asuminen kotona voi olla sekä palkitsevaa että haastavaa. Varhainen ja usein kommunikointi sekä selkeiden sääntöjen ja odotusten asettaminen ovat hyviä tapoja varmistaa, että kaikki ovat samalla sivulla.
Ja jos huomaat, että se ei toimi sinulle, voit päättää lopettaa yhdessä asumisen.
