Joskus voit kokea aikoja, jolloin sinun täytyy pitää suolen liikkeessä, kuten silloin, kun:
- Lähellä ei ole wc:tä.
- Työsi – kuten hoitotyö tai opettaja – tarjoaa rajoitetusti taukoja.
- Vessassa on pitkä jono.
- Olet epämukava käytettävissä olevan wc:n hygieniaolosuhteissa.
- Et halua käyttää wc:tä julkisissa tiloissa.
On OK pitää kakassasi, kunnes voit mennä silloin tällöin, mutta säännöllinen kakan pitäminen voi johtaa komplikaatioihin.
Lue lisää lihaksista, jotka pitävät kakassasi, mitä voi tapahtua, kun pidät sitä liian usein, ja paljon muuta.
Lihakset, jotka pitävät kakassa
Lantionpohjan lihakset pitävät elimet paikoillaan. Ne erottavat lantionontelosi perineumista. Se on alue sukuelinten ja peräaukon välillä.
Lantionpohjan päälihas on levator ani -lihas. Se koostuu seuraavista:
- puborectalis
- pubococcygeus
- iliococcygeus
Puborectalis lihas
Puborectalis-lihas sijaitsee levator ani -suppilon pienessä päässä. Tämä U-muotoinen lihas tukee peräaukon kanavaa. Se luo myös kulman anorektaaliseen liitoskohtaan. Tämä on peräsuolen ja peräaukon välissä.
Puborectalis-lihaksillasi on tärkeä rooli kakan poistamisessa ja säilyttämisessä.
Kun se supistuu, se vetää peräsuolen tiukasti sulkuventtiilin tavoin ja rajoittaa virtausta. Kun suoli on rento, ulosteen virtauskulma on suorempi.
Ulkoinen peräaukon sulkijalihas
Anaalikanavasi ulkoseinää ja peräaukon aukkoa kiertävä kerros vapaaehtoista lihasta tunnetaan ulkoisena sulkijalihaksena. Halutessasi voit saada sen supistumaan (sulkeutumaan) ja laajenemaan (aukeutumaan) joko pitämään kakassa tai suoliston liikkeen.
Jos et ole lähellä kylpyhuonetta ja sinun täytyy mennä kakkaamaan, voit yrittää manipuloida näitä lihaksia pitääksesi sen sisällä, kunnes voit mennä:
- Purista takapussi posket yhteen. Tämä voi auttaa pitämään peräsuolen lihakset jännittyneinä.
- Vältä kyykkyä. Yritä sen sijaan seistä tai makuulla. Nämä eivät ole luonnollisia suoliston asentoja, ja ne voivat ”huijata” kehosi olemaan kakkaamatta.
Tarve kakkaa
Kun peräsuolesi, paksusuolen päässä oleva putken muotoinen elin, täyttyy kakalla, se venyy. Tunnet tämän haluna suorittaa suoliston liikettä. Sen pitämiseksi peräsuolen ympärillä olevat lihakset kiristyvät.
Säännöllisesti huomioimatta tämä kakkahimo voi
Kauanko jaksaa kakkaamatta?
Jokaisen kakka-aikataulu on erilainen. Joillekin on normaalia ulostaa kolme kertaa päivässä. Toiset voivat kakkaa vain kolme kertaa viikossa. Sekin on normaalia.
Mutta kuinka kauan voit mennä ilman kakkaa? Se vaihtelee henkilöstä toiseen. Kuitenkin a
Ehkä jotkut ihmiset ovat menneet pidempään, eikä sitä vain ole tallennettu. Ehkä muut ihmiset eivät olisi kestäneet niin kauan ilman vakavia komplikaatioita.
Joka tapauksessa, ei ole suositeltavaa pitää kakassa pitkiä aikoja.
Mitä tapahtuu, jos et kakkaa?
Jos jatkat syömistä, mutta et kakkaa, seurauksena voi olla ulosteen tukoksia. Tämä on suuri, kiinteä ulostekertymä, joka juuttuu ja jota ei voida työntää ulos.
Toinen seuraus siitä, ettei suolistoa ole, voi olla maha-suolikanavan perforaatio. Tämä on reikä, joka kehittyy maha-suolikanavaan johtuen ylimääräisen ulosteen paineesta suolistoon.
Jos näin tapahtuu ja ulostetta roiskuu vatsaonteloosi, sen bakteerit voivat aiheuttaa vakavia ja jopa hengenvaarallisia oireita.
A
Tutkimus viittaa myös siihen, että vapaaehtoisesti kakassa pitäminen saattaa liittyä umpilisäkkeen tulehdukseen ja peräpukamiin.
Ulosteen pidätyskyvyttömyys
Joissakin tapauksissa et ehkä pysty pitämään kakkaasi sisällä. Ulosteenpidätyskyvyttömyys tarkoittaa kaasun tai kakan hallinnan menetystä siihen pisteeseen, että se aiheuttaa ahdistusta tai epämukavuutta.
Ulosteenpidätyskyvyttömyydestä kärsivät ihmiset eivät usein pysty pysäyttämään äkillistä kakkatarvetta. Tämä voi vaikeuttaa wc:n pääsyä ennen kuin on liian myöhäistä.
Ulosteenpidätyskyvyttömyys on yleensä kykysi hallita ulkopuolella. Se on usein merkki siitä, että suolenhallintajärjestelmäsi on viallinen tai jokin rakenteellisesti häiritsee sen toimintaa.
Yksi tai useampi tila voi aiheuttaa ulosteenpidätyskyvyttömyyttä, kuten:
- peräsuolen lihasvaurio
- kroonisen ummetuksen aiheuttama suoliston ja peräsuolen hermo- tai lihasvaurio
- hermovaurio hermoille, jotka aistivat ulostetta peräsuolessa
- hermovaurio hermoille, jotka hallitsevat peräaukon sulkijalihasta
-
peräsuolen prolapsi (peräsuolen putoaminen peräaukkoon)
-
rectocele (peräsuole työntyy emättimen läpi)
-
peräpukamat, jotka estävät peräaukkoasi sulkeutumasta kokonaan
Ulosteen pidätyskyvyttömyys on merkki jostain vakavasta. Jos epäilet, että sinulla on se, ota yhteyttä lääkäriisi.
Kakasta puhuminen voi olla noloa. Mutta jos sinulla on vaikeuksia hallita kakkahimoa, kerro siitä lääkärillesi. He voivat diagnosoida kaikki ongelmasi aiheuttavat taustalla olevat sairaudet ja löytää sinulle oikean hoidon.
