Mitä on varhainen kylläisyys?
Mitä on varhainen kylläisyys?
Varhainen kylläisyyden tunne on, kun tunnet olosi kylläiseksi muutaman ruokapalan jälkeen tai ennen kuin lopetat normaalikokoisen aterian. Varhainen kylläisyyden tunne on yleisempää naisilla kuin miehillä.
Saatat myös tuntea pahoinvointia ja haluat oksentaa aterian aikana. Normaalin kokoinen ateria riippuu monista tekijöistä, kuten:
- ikä
- seksiä
- geenit
- korkeus
- paino
- mitä olet äskettäin syönyt
- kuinka monta ateriaa syöt päivässä
Aktiivisuutesi vaikuttaa myös suoraan siihen, kuinka monta kaloria tarvitset joka päivä. Jos kyseessä on varhainen kylläisyyden tunne, voit tuntea olosi kylläiseksi, kun olet syönyt vain vähän suositeltua kaloria.
Varhainen kylläisyyden tunne voi tuntua pieneltä ongelmalta, varsinkin jos sinulla ei ole muita oireita. Mutta jatkuva varhainen kylläisyyden tunne voi olla epäterveellistä ja johtaa ravinteiden puutteeseen, nälkään ja huonoon haavan paranemiseen.
Se voi myös olla merkki vakavista sairauksista, kuten syöpä, haavaumat ja diabetes. Jotkut näistä tiloista voivat johtaa sisäiseen verenvuotoon ja alhaiseen veren määrään, jos niitä ei hoideta. Varaa aika lääkärillesi, jos tunnet itsesi jatkuvasti kylläiseksi syötyäsi vain vähän ruokaa.
Mikä aiheuttaa varhaista kylläisyyttä?
Yleensä kaikki, mikä vaikeuttaa mahan tyhjenemistä, voi saada sinut tuntemaan kylläisyyttä nopeammin. Tähän sisältyy ohutsuolen arpeutuminen tai puristus. Joskus asennon säätäminen voi auttaa varhaisen kylläisyyden tunteessa.
Gastropareesi
Gastropareesi on yleisin syy varhaiseen kylläisyyteen. Gastropareesista kärsivillä ihmisillä on varhainen kylläisyys, koska ruoka pysyy vatsassa pidempään kuin sen pitäisi. Suurimman osan ajasta gastropareesin syytä ei tunneta.
Mukaan
Muita syitä ovat:
- Parkinsonin tauti
- multippeliskleroosi
- anoreksia tai bulimia
- suoliston leikkaukset
- joitain lääkkeitä
Jos sinulla on gastropareesi, sinulla voi olla muita oireita, jotka liittyvät varhaiseen kylläisyyteen, kuten:
- turvotus
- pahoinvointi
- närästys
- vatsakipu
- ruokahalun menetys
On myös yleistä, että gastropareesista kärsivillä ihmisillä on ahdistuksen ja masennuksen tunteita. Tämä johtuu siitä, että gastropareesi voi häiritä heidän normaalia päivittäistä rutiinia ja aiheuttaa epämukavuutta.
Syöpä
Varhainen kylläisyyden tunne on myös yleinen syöpähoitojen ja itse syövän sivuvaikutus. “Nutrition and the Cancer Patient” -kirjan mukaan varhainen kylläisyys on yksi syövän 10 suurimmasta oireesta, vaikka se ei sisälly useimpiin oirearviointeihin.
Syöpää sairastavien ihmisten varhainen kylläisyyden tunne liittyy yleensä laihtumiseen, anoreksiaan ja makuaistiin. Vähäisemmässä määrin ihmiset, joilla on varhainen kylläisyyden tunne ja syöpä, voivat kokea myös vaihtelevaa väsymystä, heikkoutta ja suun kuivumista.
Ärtyvän suolen oireyhtymä
Toinen tunnettu syy varhaiseen kylläisyyteen on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). IBS on paksusuoleen tai paksusuoleen vaikuttava sairaus, joka aiheuttaa vatsakipua. Saatat myös tuntea:
- vatsakrampit
- turvotus
- kaasua
- ripuli
- ummetus
IBS:n oireet voivat muuttua ajoittain. Ero IBS:n ja lievän suolen epämukavuuden välillä on se, että IBS on jatkuvaa tai toistuvaa.
Muita tunnettuja syitä
Varaa aika lääkäriin, jos sinusta tuntuu, että olet varhaisessa vaiheessa kylläinen ja sinulla on oireita:
- pahoinvointi
- kaasua
- oksentelua
- ruoansulatushäiriöt
- mustat, tervaiset ulosteet
- vatsakipu
- rintakipu
- röyhtäilyä
- kuiva yskä
- nielemisvaikeudet
- kipeä kurkku
- turvotus
- painon nousu tai lasku
- vatsan turvotus tai vatsan turvotus
- vaikeuksia hengittää
- nilkan turvotus
Näiden oireiden yhdistelmä varhaisen kylläisyyden kanssa voi tarkoittaa, että sinulla on:
- mahahaava, joka on mahalaukun limakalvolle kehittyvä haava
-
gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD), jossa mahahappo virtaa takaisin ruokatorveen
- mahalaukun ulostulotukos, jolloin ruoka ei pääse ohutsuoleen
- ummetus tai suolen tai kovien ulosteiden tyhjennysvaikeudet
-
askites, joka on nesteen kerääntyminen vatsaan
- suurentunut maksa
Milloin mennä lääkäriin
Varaa aika lääkärillesi, jos tunnet itsesi jatkuvasti kylläiseksi syötyäsi pieniä ruokamääriä, vaikka sinulla ei olisi muita oireita.
Se voi olla lääketieteellinen hätätilanne, jos varhaiseen kylläisyyteen liittyy:
- oksentelu, veren kanssa tai ilman
- mustat, tervaiset ulosteet
- vatsakipu
- vilunväristykset ja kuume
Varhaisen kylläisyyden diagnoosi
Varhaisella kylläisyydellä on monia yhtäläisyyksiä muiden oireiden kanssa, kuten turvotus, vatsan turvotus ja ruokahaluttomuus. Prosessia, jossa selvitetään, mikä tila on todennäköisimmin terveyshuolesi syy, kutsutaan erotusdiagnoosiksi.
Varhaisen kylläisyyden määrittämiseksi lääkärisi tarkistaa sairaushistoriasi, suorittaa fyysisen kokeen ja tilaa verikokeen verenkuvan ja verensokerin tarkistamiseksi.
Jos sinulla on muita oireita, he voivat myös tilata seuraavat:
- ylempi gastrointestinaalinen sarja (UGI) gastropareesin merkkien tarkistamiseksi röntgensäteiden avulla
- ylempi endoskopia, jotta voit tutkia ruoansulatuskanavasi tarkasti pienen kameran läpi
-
vatsan ultraääni, jotta voidaan tehdä kuvia vatsan elimistä
- ulostetesti suoliston verenvuodon tarkistamiseksi
- mahalaukun tyhjennyssintigrafia, jolla seurataan, kuinka nopeasti ruoka tyhjenee suolistoon
- SmartPill, nähdäksesi kuinka nopeasti ruoka kulkee ruoansulatuskanavan läpi
- mahalaukun tyhjennyshengitystesti, jolla voit laskea, kuinka nopeasti mahasi tyhjenee
Miten varhaista kylläisyyttä hoidetaan?
Varhaisen kylläisyyden hoito riippuu syystä. Lääkärisi voi ehdottaa:
- syö enemmän, pienempiä aterioita päivässä
- vähentää rasvan ja kuidun saantia, koska ne hidastavat ruoansulatusta
- ruoan nauttiminen nesteen tai soseen muodossa
- ruokahalua stimuloivien aineiden ottaminen
- otat lääkkeitä vatsavaivojen lievittämiseksi, kuten metoklopramidi, antiemeetit tai erytromysiini
Osta reseptivapaa antiemeettisiä lääkkeitä.
Lääkärisi voi myös lähettää ravitsemusterapeutin, joka voi auttaa sinua tekemään ruokavaliomuutoksia päivittäisten ravitsemustarpeiden täyttämiseksi.
Muut hoidot
Vakavammissa tapauksissa lääkärisi voi suositella toimenpiteitä, jotka vaativat pientä leikkausta, kuten:
- mahalaukun sähköstimulaatio, joka lähettää sähköpulsseja vatsaan pahoinvoinnin ja oksentelun hallitsemiseksi
- ruokintaletkuja, jotka kulkevat nenäsi läpi ja vatsaasi pitkin kuljettamaan nestemäistä ravintoa
- TPN (täydellinen parenteraalinen ravitsemus), jolloin katetri asetetaan rintaan suoneen kuljettamaan nestemäistä ravintoa
- jejunostomia, jossa syöttöletku ohittaa mahalaukun ruiskuttaakseen suoraan ravintoaineita
- ohutsuolen osaan, jota kutsutaan jejunumaksi, erittäin vaikeissa tapauksissa
Mitkä ovat varhaisen kylläisyyden näkymät?
Jatkuva tai toistuva aikainen kylläisyyden tunne voi johtaa riittämättömiin kaloreihin ja ravintoaineisiin. Kun syöt liian vähän, kehosi ei saa tarpeeksi kaloreita ja ravintoaineita. Tämä sisältää mm:
- proteiinia
- rauta-
- B-12-vitamiini
- foolihappo
- kalsiumia
Ilman tarpeeksi kaloreita ja ravintoaineita saatat kokea:
- tahaton laihtuminen
- lihas heikkous
- väsymys
- vähän energiaa
- aivojen ja elinten toimintahäiriö
Näiden ravintoaineiden puute voi aiheuttaa ongelmia, kuten anemiaa ja osteoporoosia tai heikkoja luita.
Näiden oireiden aiheuttaman elämänlaadun heikkenemisen estämiseksi on tärkeää tunnistaa varhaisen kylläisyyden taustalla oleva syy. Saatat olla helpompi kuluttaa enemmän kaloreita soseuttamalla ruokasi keittoon tai sekoittamalla sen smoothieen.
