Yleiskatsaus
Krooninen happorefluksi, joka tunnetaan myös nimellä gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD), on sairaus. Happorefluksi on mahalaukun sisällön, kuten sulamattoman ruoan, ruuansulatuskanavan ja mahahapon virtaamista taaksepäin ruokatorveen. Tämä voi johtaa pahanhajuiseen hengitykseen.
Happorefluksin ensisijainen syy useimmilla ihmisillä on viallinen tai rento ruokatorven alasulkijalihas (LES). LES on läppämäinen lihas (kuten paksu kuminauha), joka muodostaa esteen ruokatorven ja mahan välille. Kun LES toimii asianmukaisesti, se avautuu nieltäessä, jotta ruoka pääsee vatsaan, ja sulkeutuu sitten tiukasti. Viallinen LES pysyy auki, jolloin happoja pääsee virtaamaan takaisin kurkkuun.
Mahalaukun sisällön torkautuminen voi aiheuttaa närästystä ja kitkerän tai hapan maun suussa. Lisäksi sinulla on todennäköisesti myös pahanhajuista hengitystä oireidesi seurauksena. Pahanhajuista hengitystä voidaan hallita paitsi hoitamalla GERD:täsi myös tekemällä muutamia muutoksia.
Elämäntyylimuutokset GERD:n aiheuttaman pahanhajuisen hengityksen hoitoon
Elämäntapamuutokset voivat auttaa estämään refluksia, mikä voi auttaa hengitystäsi pysymään raikkaana.
Ensinnäkin sinun tulee lopettaa tupakointi, jos olet tällä hetkellä tupakoitsija. Tupakointi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä itsessään. Lisäksi nikotiinituotteet saavat LES:n rentoutumaan, mikä mahdollistaa hapon refluksoinnin ruokatorveen. Tupakointi lisää myös riskiä sairastua suun, kurkun, ruokatorven, mahan, haiman, maksan ja paksusuolen syöpään.
Muita muutoksia GERD-oireiden torjumiseksi ovat:
- odottaa vähintään 2-3 tuntia makuulle syömisen jälkeen
- kuuden tuuman laudan tai kiilatyynyn laittaminen sängyn pään alle kohottaaksesi vartaloasi ja vähentääksesi painetta LES
- syö pienempiä aterioita koko päivän kolmen suuren aterian sijaan
- terveen painon saavuttaminen ja ylläpitäminen auttaa vähentämään painetta LES:ssä
- purukumin käyttö raikastamaan hengitystä ja vähentämään refluksia
Ruokavalion muutokset GERD:n hoitoon
Syömistavan ja -tavan muuttaminen voi auttaa lievittämään GERD-oireita ja pahanhajuista hengitystä. Monet ruoat voivat pahentaa happorefluksia rentouttamalla LES:tä tai lisäämällä mahalaukun happamuutta. Jotkut voivat myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.
Haluat ehkä rajoittaa tai välttää näitä ruokia:
- alkoholia
- kofeiinia sisältävät kahvit ja teet
- sipulia
- valkosipuli
- sitrushedelmät ja mehut
- tomaattituotteet
- piparminttu
- mausteisia ruokia
- suklaa
- paistettuja tai rasvaisia ruokia
Syö runsaasti kuitua sisältäviä ruokia torjuaksesi pahanhajuista hengitystä. Kuitu auttaa ruuansulatusta toimimaan sujuvasti, jolloin refluksi ja tukkeuma ovat vähemmän todennäköisiä.
Kuitupitoiset ruoat pitävät myös kylläisyyden tunteen pidempään ja voivat auttaa sinua ylläpitämään painoasi. GERD on yhdistetty ylipainoon, joten keskustele lääkärisi kanssa laihduttamisesta happaman refluksin ja närästyksen lievittämiseksi. Ylipainon pudottaminen vähentää myös hiatal-tyrän riskiä, mikä voi myös lisätä GERD-oireita.
Juo runsaasti vettä päivän aikana virkistääksesi hengitystäsi. Vesi ei muita juomia todennäköisemmin häiritse vatsaasi tai heikentää LES-tasoa. Se auttaa myös pesemään pois bakteerit, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Muista valita hiilihapotettu vesi kuohuviinien sijaan, sillä hiilihapottaminen voi lisätä joillakin ihmisillä närästysoireita.
Lääkehoidot GERD:n hoitoon
Useat käsikauppa- ja reseptilääkkeet voivat hoitaa GERD:tä, mukaan lukien:
- histamiinisalpaajat (H2-salpaajat)
- protonipumpun estäjät
-
antasidit, kuten kalsiumkarbonaatti (TUMS) tai alumiini- ja magnesiumhydroksidi (Mylanta)
Jotkut pureskeltavat antasidit sisältävät hengitystä virkistäviä ainesosia ja lievittävät molempia oireita kerralla.
Muut GERD-lääkkeet ja -lääkkeet voivat johtaa suun kuivumiseen. Suun kuivuminen ilmenee, kun sylkirauhaset eivät tuota tarpeeksi sylkeä. Tämä voi olla epämukavaa, ja se voi myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Kysy lääkäriltäsi ratkaisuista suun kuivumiseen ja kaikkien käyttämiesi lääkkeiden mahdollisista sivuvaikutuksista.
Näkymät
Pahanhajuinen hengitys on GERD:hen liittyvä oire. Monissa tapauksissa se on helposti korjattavissa. Keskustele lääkärisi kanssa elämäntapamuutoksista ja lääkkeistä, jotka voivat minimoida refluksitautisi ja siitä johtuvan pahanhajuisen hengityksen.
