Yleiskatsaus
Epätyypillistä masennusta pidettiin aikoinaan masennuksen muotona. American Psychiatric Association ei enää tunnista epätyypillistä masennusta erillisenä häiriönä. Sen sijaan tilaa kutsutaan nyt suureksi masennukseksi, jolla on epätyypillisiä piirteitä.
Suurdepressiivinen häiriö (MDD) on mielenterveyshäiriö, joka voi vaikuttaa ihmisten ajatteluun, tuntemukseen ja käyttäytymiseen. Ihmiset, joilla on MDD, ovat usein menettäneet kiinnostuksensa harrastuksiin, joista he yleensä nauttivat, ja heillä on vaikeuksia suorittaa päivittäisiä tehtäviä. Joskus he voivat myös tuntea, että elämä ei ole elämisen arvoista. Nämä oireet voivat häiritä jokapäiväistä elämää ja heikentää fyysistä ja henkistä terveyttä.
MDD: n oireet, joilla on epätyypillisiä piirteitä, ovat samanlaisia kuin klassisen MDD: n. Keskeinen ero on kuitenkin olemassa. Ihmisillä, joilla on MDD, jolla on epätyypillisiä piirteitä, mieliala voi parantua vastauksena positiivisiin olosuhteisiin ja tapahtumiin. Positiivinen muutos ei todennäköisesti paranna mielialaa niillä, joilla on klassinen MDD.
Epätyypilliset masennuksen oireet
MDD: n oireet, joilla on epätyypillisiä piirteitä, voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Yleensä sairastuneilla on kuitenkin usein MDD -oireita. Näitä oireita ovat:
- jatkuva surun tai toivottomuuden tunne
- ahdistuneisuus tai ärtyneisyys
- nukkuu liikaa tai liian vähän
- kiinnostuksen menettäminen aiemmin nautittavaa toimintaa kohtaan
- vaikeuksia keskittyä, tehdä päätöksiä ja muistaa asioita
- vähäinen energia tai väsymys
- ajatuksia tai puhetta itsemurhasta
He voivat myös kokea MDD: n epätyypillisiä piirteitä, kuten:
- mieliala, joka hetkellisesti kohottaa tai kirkastuu vastauksena positiivisiin tapahtumiin tai hyviin uutisiin
- merkittävä painonnousu
- ruokahalun lisääntyminen
- raskas tunne käsissä tai jaloissa
- kehon kipu tai päänsärky
- nukkuminen pitkiä aikoja päivällä tai yöllä
- äärimmäisen kielteinen vastaus havaittuun kritiikkiin tai hylkäämiseen
Epätyypilliset masennuksen syyt
Epätyypillisten ominaisuuksien MDD: n tarkkaa syytä ei tiedetä. On kuitenkin olemassa tekijöitä, jotka voivat lisätä tämän tilan kehittymisen riskiä. Yleisiä riskitekijöitä ovat:
- traumaattisia kokemuksia, kuten fyysistä väkivaltaa, rakkaansa kuolemaa tai avioeroa
- alkoholin ja huumeiden väärinkäytön historia
- diagnosoidaan vakava sairaus
Genetiikalla voi olla rooli myös MDD: n kehittämisessä. Ihmiset, joilla on perinnöllinen MDD, kehittävät todennäköisemmin tilan.
MDD voi johtua myös mielialaa säätelevien aivokemikaalien, kuten serotoniinin, noradrenaliinin ja dopamiinin, epätasapainosta.
Epätyypillinen masennuksen diagnoosi
Varaa aika lääkärillesi, jos uskot, että sinulla on MDD, jolla on epätyypillisiä ominaisuuksia. Lääkärisi voi suorittaa fyysisen tarkastuksen ja tilata laboratoriokokeita, kuten täydellisen verenkuva- ja kilpirauhastoimintotestin. Nämä testit voivat tarkistaa mahdolliset terveysongelmat, jotka voivat laukaista oireesi. Perussairauden hoito voi parantaa mielialaa ja helpottaa muita MDD: hen liittyviä oireita.
Lääkäri voi myös suorittaa psykologisen arvioinnin etsiäkseen merkkejä MDD: stä, jolla on epätyypillisiä piirteitä. He voivat kysyä sinulta kysymyksiä:
- oireita
- Henkilökohtainen elämä
- edelliset kokemukset
- nykyiset lääkkeet
- henkilökohtaista tai sukututkimustasi
Lääkäri voi diagnosoida MDD: n epätyypillisillä ominaisuuksilla, jos:
- oireita aiheuttavaa sairautta ei ole
- oireesi vastaavat mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastollisessa käsikirjassa (DSM-5) esitettyjä diagnostisia kriteerejä
Epätyypillinen masennushoito
Epätyypillisten ominaisuuksien MDD -hoito voi vaihdella. Useimmissa tapauksissa hoito kuitenkin sisältää lääkkeiden, keskusteluterapian ja elämäntapamuutosten yhdistelmän.
Lääkkeet
Lääkäri voi määrätä masennuslääkkeitä, kuten monoamiinioksidaasin estäjiä (MAOI) tai selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI). Jotkut ihmiset, joilla on MDD, jolla on epätyypillisiä ominaisuuksia, eivät reagoi hyvin trisyklisiin masennuslääkkeisiin. Lukuisat MAOI- ja SSRI -lääkkeet ovat kuitenkin osoittautuneet tehokkaiksi häiriön oireiden hoidossa. Lääkäri voi määrätä yhden lääkkeen tai lääkkeiden yhdistelmän oireidesi hallitsemiseksi.
On tärkeää huomata, että MAOI: n ottaminen voi vaatia ruokavalion muuttamista. Nämä masennuslääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen elintarvikkeiden ja lääkkeiden kanssa, mukaan lukien ehkäisypillerit ja dekongestantit. Muista kysyä lääkäriltäsi sivuvaikutuksista ja ruoan tai lääkkeiden yhteisvaikutuksista ennen uuden lääkityksen aloittamista.
Puheterapia
Puheterapiaan kuuluu säännöllinen tapaaminen terapeutin tai ohjaajan kanssa. Tämän tyyppinen hoito mahdollistaa:
- ilmaise tunteesi
- tunnistaa epäterveelliset ajatukset
- oppia ratkaisemaan ongelmat
Tämä voi auttaa sinua selviytymään tilanteestasi ja parantamaan näkymiäsi. Terapeutti voi myös näyttää sinulle kuinka asettaa realistisia elämän tavoitteita, jotta voit palauttaa tyytyväisyyden tunteen ja hallita elämääsi.
Elämäntapa ja kodin korjaustoimenpiteet
Lääkityksen ja hoidon lisäksi elämäntapamuutokset ja kodin korjaustoimenpiteet voivat myös auttaa lievittämään MDD -oireita, joilla on epätyypillisiä piirteitä. Nämä sisältävät:
- välttää virkistyshuumeita ja alkoholia
- liikuntaa vähintään kolme kertaa viikossa
- nukkuminen paljon
- rentoutustekniikoiden, kuten syvän hengityksen ja meditaation, toteuttaminen
- ottaa tiettyjä lisäravinteita, kuten kalaöljyä ja mäkikuismaa
Muista neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat lisäravinteiden ottamisen. Jotkut luonnolliset lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, joita käytetään MDD: n hoitoon.
Eläminen epätyypillisen masennuksen kanssa
Puheterapia, lääkitys ja elämäntapamuutokset ovat tehokkaita hoitoja MDD: lle, jolla on epätyypillisiä piirteitä. Mutta on olemassa muita tapoja selviytyä oireista:
- Kirjoita päiväkirjaan joka päivä.
- Suunnittele etukäteen ja hallitse aikasi hyvin.
- Osallistu aktiviteetteihin, jotka auttavat hallitsemaan stressiä, kuten jooga, tai chi tai meditaatio.
- Ympäröi itsesi perheen ja ystävien kanssa eristyksen sijaan.
- Luota luotettuun ystävään.
- Kysy lääkäriltäsi tietoja masennuksen paikallisista tukiryhmistä.
