Yleiskatsaus
Arganöljy on valmistettu Marokosta kotoisin olevien arganpuiden ytimistä. Sitä myydään useimmiten puhtaana öljynä, jota voidaan levittää suoraan paikallisesti (suoraan iholle) tai niellä useiden terveyshyötyjen tarjoamiseksi. Se tulee täydennyskapselina suun kautta otettavaksi. Se on myös yleisesti sekoitettu useisiin kosmeettisiin tuotteisiin, kuten shampoon, saippuaan ja hoitoaineeseen.
Arganöljyä on perinteisesti käytetty sekä paikallisesti että suun kautta parantamaan ihon, hiusten ja kynsien terveyttä. Se sisältää useita erilaisia hyödyllisiä ominaisuuksia ja vitamiineja, jotka muodostavat tehokkaan yhdistelmän parantamaan ihon terveyttä.
Arganöljyn edut iholle
1. Suojaa auringon vaurioilta
Marokkolaiset naiset ovat pitkään käyttäneet arganöljyä suojaamaan ihoaan auringon vaurioilta, käytäntöä tuki a
Tässä tutkimuksessa havaittiin, että arganöljyn antioksidanttivaikutus auttoi suojaamaan ihoa auringon aiheuttamilta vapaiden radikaalien vaurioilta. Tämä esti palovammat ja seurauksena olevan hyperpigmentaation. Pitkällä aikavälillä tämä voi jopa auttaa estämään ihosyövän, mukaan lukien melanooman, kehittymistä.
Voit ottaa arganöljylisiä suun kautta tai levittää öljyä paikallisesti ihollesi näiden etujen saavuttamiseksi.
2. Kosteuttaa ihoa
Arganöljyä käytetään ehkä yleisimmin kosteusvoiteena. Tästä syystä sitä löytyy usein emulsioista, saippuoista ja hiustenhoitoaineista. Sitä voidaan käyttää paikallisesti tai nieltynä suun kautta päivittäisten lisäravinteiden kanssa kosteuttavan vaikutuksen saavuttamiseksi. Tämä johtuu suurelta osin sen runsaudesta E-vitamiinista, joka on rasvaliukoinen antioksidantti, joka voi auttaa parantamaan vedenpidätyskykyä ihossa.
3. Hoitaa useita ihosairauksia
Arganöljy sisältää suuren määrän parantavia ominaisuuksia, mukaan lukien antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Molemmat auttavat vähentämään useiden erilaisten tulehduksellisten ihosairauksien, kuten psoriaasin ja ruusufinni, oireita.
Parhaan tuloksen saamiseksi levitä puhdasta arganöljyä suoraan psoriaasista kärsiville ihoalueille. Ruusufinniä voidaan parhaiten hoitaa ottamalla suun kautta otettavia lisäravinteita.
4. Hoitaa aknea
Hormonaalinen akne on usein seurausta hormonien aiheuttamasta liiallisesta talista. Arganöljyllä on talia estäviä vaikutuksia, jotka voivat tehokkaasti säädellä ihon talin määrää. Tämä voi auttaa useiden erityyppisten aknen hoitoon ja edistää tasaisempaa, rauhallisempaa ihoa.
Levitä arganöljyä – tai arganöljyä sisältäviä kasvovoiteita – suoraan ihollesi vähintään kahdesti päivässä. Sinun pitäisi alkaa nähdä tuloksia neljän viikon kuluttua.
5. Parantaa ihotulehduksia
Yksi arganöljyn perinteisistä käyttötavoista on ihoinfektioiden hoito. Arganöljyllä on sekä antibakteerisia että fungisidisia ominaisuuksia. Tämä antaa sille kyvyn auttaa hoitamaan ja ehkäisemään sekä bakteeri- että sieni-ihoinfektioita.
Levitä arganöljyä vaurioituneelle alueelle paikallisesti vähintään kahdesti päivässä.
6. Parantaa haavan paranemista
Antioksidantit ovat selvästi voimakas voima. Arganöljyn vahvaa antioksidanttien ja E-vitamiinin yhdistelmää voidaan käyttää
7. Rauhoittaa atooppista ihottumaa
Atooppinen dermatiitti on yleinen ihosairaus, jonka oireita ovat kuten kutina, punoitus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että arganöljyn levittäminen paikallisesti vaurioituneelle alueelle voi auttaa hoitamaan oireita. E-vitamiini ja arganöljyn luonnolliset tulehduksia aiheuttavat ominaisuudet voivat molemmat johtaa tähän rauhoittavaan vaikutukseen.
8. Onko ikääntymistä estäviä vaikutuksia
Arganöljyä on käytetty pitkään ikääntymistä estävänä hoitona. Vaikka sitä tukivat vain anekdoottiset todisteet, a
Saat nämä edut levittämällä arganöljyä suoraan iholle, ottamalla säännöllisesti lisäravinteita tai molempia.
9. Vähentää ihon rasvaisuutta
Joillakin meistä on luonnollisesti rasvaisempi iho kuin toisilla. Ne, jotka tekevät usein kaikkensa päästäkseen eroon öljyisestä kiillosta, jota voi esiintyä. Arganöljyn talia vähentävien ominaisuuksien ansiosta se voi auttaa vähentämään talin kokonaismäärää ja vähentämään ihon rasvaisuutta.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että arganöljyä sisältävän voiteen käyttö kahdesti päivässä vähensi talin aktiivisuutta ja rasvaisuutta vain neljässä viikossa.
10. Ehkäisee ja vähentää venytysmerkkejä
Venytysmerkit ovat erityisen yleisiä raskauden aikana, mutta jokainen voi kokea niitä.
Levitä arganöljyä suoraan vaurioituneelle alueelle vähintään kahdesti päivässä. Tee tämä heti, kun epäilet, että saatat nähdä tai alkaa nähdä venytysmerkkejä saadaksesi parhaat tulokset.
Sivuvaikutukset ja riskit
Arganöljyä pidetään yleisesti turvallisena useimmille ihmisille. Jotkut henkilöt voivat kuitenkin kokea pieniä sivuvaikutuksia sen käytön seurauksena.
Paikallisesti käytettynä arganöljy saattaa ärsyttää ihoa. Tämä voi aiheuttaa ihottumaa tai aknen muodostumista. Tämä voi olla yleisempi reaktio niillä, joilla on pähkinäallergia. Vaikka arganöljy tulee kivihedelmästä, se voi pahentaa tällaisia allergioita. Tämän välttämiseksi sinun tulee testata arganöljyä pienelle, helposti piilossa olevalle ihoalueelle varmistaaksesi, että se ei ärsytä ihoasi.
Suun kautta nautittuna arganöljy voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, mukaan lukien pahoinvointia, kaasua tai ripulia. Se voi myös aiheuttaa ruokahaluttomuutta tai turvotusta, ja jotkut ihmiset voivat kokea ihoreaktioita, kuten ihottumaa tai aknen puhkeamista.
Hyvin harvoissa tapauksissa ihmiset voivat kokea vakavampia sivuvaikutuksia arganöljyn suun kautta otettavasta lisäravinteesta. Näitä ovat sekavuus, univaikeudet, yleinen huonovointisuus, liiallinen kiihtymys, masennus ja kiihtymys. Jos sinulla on jokin näistä oireista, lopeta arganöljyn käyttö välittömästi.
Takeaway
Käytetäänpä sitä paikallisesti tai suun kautta nautittuna, arganöljy on turvallista useimmille ihmisille. Sillä on tehokkaita ihohyötyjä sen sisältämien useiden parantavien ominaisuuksien ja vitamiinien ansiosta.
Jos olet kuitenkin käyttänyt arganöljyä useita viikkoja, etkä näe muutoksia hoidettavassasi kunnossa, voit varata ajan terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. He voivat suositella muita hoitovaihtoehtoja – mukaan lukien reseptilääkkeet – auttaakseen ratkaisemaan kokemasi olosuhteet.
