Päivä ennen jaksoni alkamista minulla oli todella hyvä päivä. En muista sitä paljoa, se oli vain tavallinen päivä, oloni suhteellisen vakaa, täysin tietämätön siitä, mitä oli tulossa.
Nimeni on Olivia, ja minulla oli tapana ylläpitää Instagram-sivua selfloveliv. Olen myös mielenterveysbloggaaja, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, ja puhun paljon mielisairauden taustalla olevasta leimauksesta. Yritän tehdä niin paljon kuin pystyn lisätäkseni tietoisuutta erilaisista mielenterveyssairauksista ja varmistaakseni, että ihmiset ymmärtävät, etteivät he ole yksin.
Rakastan olla sosiaalinen, puhua muille ihmisille, joilla on sama sairaus kuin minä, ja olla reagoiva. Kuitenkin viime viikkoina en ole ollut mitään näistä asioista. Menin täysin umpikujasta ja menetin mielenterveysongelmani täydellisen hallinnan.
Käyttämällä ”kaivotekniikkaa” kuvaamaan mielenterveyssairauksien vaikutuksia
Paras tapa kuvailla sitä on käyttää tekniikkaa, jota äitini käyttää, kun hän selittää mielisairautta perheellemme ja ystävillemme. Se on hänen ”kaivon”-tekniikkansa – kuten toivekaivotyyppisessä kaivossa. Kaivo edustaa negatiivisia pilviä, joita mielisairaus voi tuoda. Se, kuinka lähellä ihminen on kaivolle, edustaa henkistä tilaamme.
Esimerkiksi: Jos kaivo on kaukana, kaukana minusta, se tarkoittaa, että elän elämääni koko. Olen maailman huipulla. Mikään ei voi estää minua ja olen uskomaton. Elämä on fantastista.
Jos kuvailen itseäni ”kaivon viereen”, olen kunnossa – ei hieno – mutta selviän asioista ja hallitsen silti.
Jos minusta tuntuu, että olen kaivossa, se on huono. Olen luultavasti nurkassa itken tai seison paikallaan ja tuijotan avaruuteen ja haluan kuolla. Voi kuinka iloista aikaa.
Kaivon alla? Se on punainen koodi. Koodi jopa musta. Helvetti, se on kurjuuden ja epätoivon ja helvetin painajaisten koodi musta aukko. Kaikki ajatukseni pyörivät nyt kuoleman, hautajaisteni ympärillä, mitä lauluja haluan sinne, kaikki teokset. Se ei ole hyvä paikka kenellekään asianosaiselle.
Joten, tämä mielessä, anna minun selittää, miksi lähdin ”Mission Impossible: Ghost Protocol” kaikille.
Maanantaina 4. syyskuuta halusin tappaa itseni
Tämä ei ollut minulle epätavallinen tunne. Tämä tunne oli kuitenkin niin vahva, etten voinut hallita sitä. Olin töissä täysin sokeutuneena sairauteni takia. Onneksi sen sijaan, että olisin halunnut toteuttaa itsemurhasuunnitelmaani, menin kotiin ja suoraan nukkumaan.
Seuraavat päivät olivat valtava hämärä.
Mutta muutaman asian muistan silti. Muistan poistaneeni viesti-ilmoitukset käytöstä, koska en halunnut kenenkään ottavan minuun yhteyttä. En halunnut kenenkään tietävän kuinka huono olen. Sitten otin Instagramin pois päältä.
Ja minä rakastettu Tämä käyttäjä.
Rakastin yhteydenpitoa ihmisten kanssa, rakastin sitä, että minulla oli vaikutusta, ja rakastin olla osa liikettä. Silti kun selasin sovellusta, tunsin olevani täysin ja täysin yksin. En kestänyt nähdä ihmisiä onnellisina, nauttivan elämästään, elävän elämäänsä täysillä, kun olin niin eksyksissä. Se sai minut tuntemaan epäonnistuneeni.
Ihmiset puhuvat toipumisesta suurena päätavoitteena, vaikka minulle se ei ehkä koskaan tapahdu.
En koskaan parane kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Ei ole parannuskeinoa, ei taikapilleriä, joka muuttaisi minut masentuneesta zombista kirkkaaksi, iloiseksi, energiseksi keijuksi. Sitä ei ole olemassa. Joten kun näin ihmisten puhuvan toipumisesta ja kuinka onnellisia he olivat nyt, se sai minut tuntemaan oloni vihaiseksi ja yksinäiseksi.
Ongelma lumipalloi tähän kierteeseen, jossa halusin olla yksin enkä halua olla yksinäinen, mutta lopulta tunsin silti yksinäisyyttä, koska olin yksin. Näetkö tilanteeni?
Mutta selviän ja palaan
Päivien kuluessa tunsin itseni yhä enemmän eristäytyneeksi yhteiskunnasta, mutta pelkäsin palata. Mitä kauemmin olin poissa, sitä vaikeampaa oli palata takaisin sosiaalisessa mediassa. Mitä sanoisin? Ymmärsivätkö ihmiset? Haluavatko he minut takaisin?
Pystyisinkö olemaan rehellinen, avoin ja todellinen?
Vastaus? Joo.
Ihmiset ovat nykyään uskomattoman ymmärtäviä, ja varsinkin ne, jotka ovat kokeneet samoja tunteita kuin minä. Mielisairaus on hyvin todellinen asia, ja mitä enemmän puhumme siitä, sitä vähemmän leimautumista syntyy.
Palaan sosiaaliseen mediaan pian, aikanaan, kun tyhjyys jättää minut rauhaan. Toistaiseksi olen. Minä hengitän. Ja kuten kuuluisa Gloria Gaynor sanoi, minä selviän.
Itsemurhien ehkäisy:
Jos uskot jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa itseään tai satuttaa toista:
- Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon.
- Pysy henkilön kanssa, kunnes apu saapuu.
- Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet ja muut esineet, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa.
- Kuuntele, mutta älä tuomitse, väittele, uhkaa tai huuda.
Jos epäilet jonkun harkitsevan itsemurhaa tai olet sitä harkitsemassa, hanki välitöntä apua kriisin tai itsemurhien ehkäisyn vihjepuhelimesta. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline -palvelua numerossa 800-273-8255.
Olivia – tai lyhennettynä Liv – on 24-vuotias, Yhdistyneestä kuningaskunnasta ja mielenterveysbloggaaja. Hän rakastaa kaikkea goottilaista, erityisesti Halloweenia. Hän on myös valtava tatuointiharrastaja, jolla on tähän mennessä yli 40. Hänen ajoittain kadonnut Instagram-tili löytyy täältä.
