Mikä aiheuttaa hilsettä ja miten se poistetaan

Mikä on hilse

Hilse liittyy seborrooiseen ihottumaan (SD), joka aiheuttaa kutiavaa ja hilseilevää ihoa, mutta sitä esiintyy vain päänahassa. Se on niin yleistä, että se vaikuttaa noin puoli maailman aikuisväestöstä.

Useimmat ihmiset keskittyvät hiutaleisiin. Kutina toisaalta voi olla epämiellyttävin sivuvaikutus.

Mitä naarmuuntuva päänahkasi oikein yrittää kertoa sinulle? Lue hilseen yleisimmistä oireista ja tavoista saada päänahka jälleen terveeksi.

Oireet

Hiutaleet ja kutiava, hilseilevä päänahka ovat hilseen tärkeimmät oireet. Valkoisia, öljyisiä hiutaleita kerääntyy tyypillisesti hiuksiin ja hartioihin, ja ne pahenevat usein syys- ja talvikuukausina, kun ilma on kuiva.

Muita oireita voivat olla:

• punoitus, joka on punaisia ​​laikkuja päänahan iholla ja joskus kasvoilla
• kulmakarvojen hilse
• hiustenlähtö
• kuivia hiutaleita kasvojen iholla

Kuinka päästä eroon hilseestä

Hilseestä eroon pääseminen voi koostua lääkkeiden ottamisesta, joita saa sekä reseptillä että reseptivapaalla. On myös joitain kotihoitokeinoja, joita voit kokeilla.

Hoito

Paras tapa päästä eroon hilseestä on käyttää hilseshampoota ja päänahan hoitoja. American Academy of Dermatology Association (AAD) suosittelee seuraaviin toimiin:

1. Noudata ohjeita. Koska hilseenhoitoshampooita on monia erilaisia ​​ja jokaisella on omat ohjeet, on tärkeää, että luet huolellisesti valitsemasi tuotteen ohjeet ja noudatat niitä. Varmista, että tiedät, pitäisikö sinun jättää shampoo päänahkallesi tietyksi ajaksi ennen pesua, vai pitäisikö sinun pestä pois välittömästi.
2. Eri iho- ja hiustyypit vaativat erilaista hoitoa. Afroamerikkalaisten tarvitsee ehkä vain pestä kerran viikossa hilseshampoolla. Aasialaiset amerikkalaiset ja valkoihoiset saattavat joutua vaihtamaan eri ainesosia sisältäviä hilseshampooita parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Paras tapa toimia voi olla keskustella sertifioidun ihotautilääkärin kanssa, joka voi suositella parhaita tuotteita hiuksillesi ja ihotyypille sekä niiden käyttötiheyttä.

Hilseen hoitoon käytettävät shampoot voivat olla lääkinnällisiä (johon on saatava resepti) tai niitä on saatavana käsikauppaa. Yleensä tämä tarkoittaa, että lääkkeen määrä lääkeshampooissa on vain suurempi.

Tyypillisiä ainesosia ovat ketokonatsoli, seleenisulfidi, kivihiiliterva ja sinkkipyritioni. Nämä ainesosat yleensä irrottavat hilsehiutaleita päänahasta tai ne taistelevat Malassezia-sienen liikakasvua vastaan, mikä voi vaikuttaa hilseen kehittymiseen.

Yleisimmät hilseshampoomerkit

Joitakin tiettyjä tuotteita, joita saatat nähdä hyllyillä, ovat:

• Pää & Hartiat ja Jason Dandruff Relief sisältää sinkkipyritionia, joka on antibakteerinen ja antifungaalinen. Hilse ei ole sienen aiheuttama, mutta nämä shampoot voivat auttaa hidastamaan ylimääräisten ihosolujen tuotantoa.
• Neutrogena T/Gel on tervapohjainen shampoo. Hiili voi helpottaa sairauksia hilseestä psoriaasiin hidastamalla sitä, kuinka nopeasti päänahkasi ihosolut kuolevat ja hilseilevät. Tämäntyyppinen shampoo voi värjätä hiuksia, joten ole varovainen, jos olet blondi tai harmaa.
• Neutrogena T/Sal sisältää annoksen salisyylihappoa ja voi vähentää hilseilyäsi. Se voi kuitenkin jättää päänahan kuivaksi. Jos huomaat, että päänahkasi on erityisen kuiva, varmista, että käytät kosteuttavaa hoitoainetta.
• Selsun Bluessa on seleenisulfidin voima. Se voi hidastaa ihosolujesi kuolemista ja vähentää myös malasseziaa. Tämäntyyppinen shampoo saattaa värjätä vaaleampia hiussävyjä.
• Nizoral on ketokonatsoli-shampoo, mikä tarkoittaa, että se sisältää laajavaikutteista sienilääkettä. Löydät tämän tyyppisen pesun tiskiltä tai reseptillä.

AAD kuitenkin varoittaa kivihiilitervashampoon käytöstä. Tällainen shampoo voi värjätä vaaleita hiuksia ja tehdä päänahasta herkemmän auringolle. Jos käytät sitä, varmista, että noudatat ylimääräisiä varotoimia, kun olet alttiina auringonvalolle.

Kotihoitoja

Jos haluat kokeilla luonnollisia korjaustoimenpiteitä ennen kuin ryhdyt käyttämään lääkevalmisteita, voit harkita seuraavia vaihtoehtoja:

• Ruokasooda. Hiero sitä varovasti päänahkaan suihkussa ja huuhtele muutaman minuutin kuluttua.
• Omenasiiderietikka. Sekoita 1/4 kuppia 1/4 kupilliseen vettä. Levitä hiuksiin 15 minuutista 1 tuntiin ja huuhtele sitten pois. Tee tämä kahdesti viikossa.
• Kookosöljy. Hiero 3–5 teelusikallista päänahkaan ja anna vaikuttaa 1 tunti. Pese sitten hiukset shampoolla ja pese pois.
• Sitruunamehua. Hiero 2 teelusikallista päänahkaan ja huuhtele pois. Hiero sitten vielä yksi teelusikallinen sekoitettuna 1 kupilliseen vettä. Tee tämä joka päivä.
• Aloe vera. Hiero päänahkaan ennen kuin peset hiukset.
• Oliiviöljy. Hiero 10 tippaa päänahkaan. Peitä pääsi suihkumyssyllä ja jätä yön yli. Shampoo ja pese hiuksesi aamulla.

Mikä aiheuttaa hilsettä?

Monet tekijät voivat vaikuttaa hilseen kehittymiseen, joten kutisevan, hilseilevän päänahan tarkan syyn selvittäminen voi olla vaikeaa. Tässä on muutamia todennäköisesti syylliset:

• eritteitä talirauhasistasi
• sienten kolonisaatio ihon pinnalla
• ei pese tarpeeksi shampoolla, mikä voi aiheuttaa ihosolujen kerääntymistä ja aiheuttaa hiutaleita ja kutinaa, tai vaihtoehtoisesti ylishampoolla ja kuivattaa päänahkaa liikaa.
• Pään hiusten liiallinen harjaus, mikä aiheuttaa liikaa kitkaa päänahan herkän ihon kanssa
• hiiva nimeltä Malassezia, joka pahentaa päänahkaa ja aiheuttaa liiallista ihosolujen kasvua
• erilaiset henkilökohtaiset hygieniatuotteet voivat aiheuttaa kosketusihottumaa, joka tekee päänahasta punaisen ja kutisevan

• liikaa auringonvaloa

• hattujen aiheuttama liiallinen paine päänahaan
• mitä syöt rutiininomaisesti
• altistuminen pölylle tai lialle

Jotkut ihmiset voivat olla alttiimpia hilseelle kuin toiset tuntemattomista syistä. Kuitenkin tiedetään, että miehille kehittyy hilsettä useammin kuin naisille.

Ihmiset, joilla on yleensä rasvaisemmat hiukset tai joilla on tiettyjä sairauksia (kuten Parkinsonin tauti tai HIV), ovat myös suuremmassa riskissä. Olet ehkä alkanut havaita oireita murrosiän aikoihin, mutta hilse voi kehittyä missä iässä tahansa.

Hilse vs. kuiva päänahka

Sinun voi olla vaikea tehdä eroa hilseen ja kuivan päänahan välillä, koska ne molemmat voivat esiintyä samalla tavalla. Molemmat voivat aiheuttaa hiutaleita ja kutiavaa tunnetta päänahassasi.

Mutta vaikka hilse liittyy seborrooiseen ihottumaan, kuiva päänahka liittyy yksinkertaisesti siihen, että ihosi menettää liikaa vettä. Tämä voi tapahtua, jos et saa tarpeeksi nesteitä.

Mutta se voi tapahtua myös joistakin hiustuotteista, joita saatat käyttää päänahassasi, mikä saattaa poistaa päänahasta sen luonnolliset öljyt. Jos asut kylmässä ja kuivassa ilmastossa, saatat olla myös alttiimpi päänahan kuivumiselle.

Kuivan päänahan hoitoon kuuluu yleensä vaihtaminen hellävaraiseen, lääkkeettömään shampoon, joka sisältää mahdollisimman vähän lisäaineita, jotka voivat poistaa kosteutta päänahasta.

Kuinka ehkäistä hilsettä

Tässä on muutamia vinkkejä hilseen välttämiseksi:

• Harjoittele hyvää hygieniaa. Tee parhaasi vastustaaksesi tarvetta koskettaa päänahkaa, varsinkin jos se on jo kutiava. Naarmuuntuminen voi lisätä ärsytystä ja johtaa noidankehään. Kun kosketat ja raaputtelet, voit myös lisätä seokseen likaa, joka voi pahentaa hilsettä.
• Löydä oikea shampoopesutasapaino päänahallesi. Pese shampoo riittävän usein pitämään öljyt loitolla, mutta älä käytä liikaa tuotteita hiuksiin, koska ne voivat ärsyttää päänahkaa.
• Vähentää stressiä. Stressi voi pahentaa tai jopa pahentaa hilsettä joillakin henkilöillä. Vaikka stressi ei johda Malasseziaa päänahkaan, se voi menestyä, jos immuunijärjestelmäsi on heikentynyt, mikä on juuri sitä, mitä stressi tekee kehollesi. Tee päänahallesi palvelus ja rentoudu. Kokeile palauttavaa kävelyä tai joogaa. Saatat jopa olla hyödyllistä pitää kirjaa stressaavista tapahtumista. Kirjoita ylös, mitä ne ovat ja miten ne vaikuttavat hilseeseesi. Tällä tavalla voit tehdä parhaasi välttääksesi mahdollisia laukaisimia tulevaisuudessa.
• Hengitä tuoreita hiuksia. Tutkimukset osoittavat, että säännöllinen altistuminen ulkona, erityisesti siellä, missä ilma on raikkaampaa, voi auttaa vähentämään öljyn kertymistä päänahaan.
• Hiero päänahkaa. Tämä voi myös auttaa estämään hilseoireita.
• Harjaa ne lukot. Harjaa hiuksesi, kun ne ovat kosteat (ei märät) vähintään kahdesti päivässä.
• Rajoita kitkaa. Rajoita hattujen ja huivien käyttöä, erityisesti synteettisistä materiaaleista valmistettuja.

Milloin mennä lääkäriin

Hyvä uutinen on, että monia hilsetapauksia voidaan hoitaa tehokkaasti reseptivapailla (OTC) shampoilla ja muilla elämäntapatoimenpiteillä.

Tästä huolimatta hilse ei ole ainoa syy, miksi sinulla voi olla kutiavaa päänahkaa. Jos hilse on erityisen itsepäinen tai kutiava, sinulla voi olla psoriaasi, ihottuma tai todellinen sieni-infektio. Lääkärisi voi auttaa.

Jos kutinasi ei hellitä tai päänahkasi tulee punaiseksi tai turvotuksi, keskustele lääkärisi kanssa. Tarkista myös, jos shampoot eivät auta, punoitus ja hilseily leviävät kasvoillesi tai muille kehon alueille tai kutina alkaa häiritä jokapäiväistä elämääsi.

Joskus oireet voivat viitata muihin, vakavampiin tiloihin, kuten aktiinisiin keratoosiin (AK) tai Tinea capitisiin (päänahan silsa), ja on parasta käydä tarkastuksessa parhaan hoidon saamiseksi.

Ottaa mukaan

Vaikka hilse voi toisinaan olla ärsyttävää ja kiusallista, se ei yleensä tarkoita vakavampaa terveysongelmaa. Kutina ja hilseily reagoivat usein hyvin OTC-shampooihin ja hoitoihin. Jatka eri merkkien ja tyyppien kokeilemista, kunnes löydät jotain, joka sopii sinulle.