Fitness-sovellukset, kuten Sweat ja FiiT, ovat osoittautuneet epätodennäköisiksi ratkaisuiksi pandemian aiheuttamiin suhteettomiin rasitteisiin, kuten myös sukupuolten tasa-arvon aukkoihin, jotka ovat aina vaivanneet kuntoa.
Sukupuolten välinen kuilu liikunnassa on asia, jota tutkijat ovat tutkineet vuosia. Naiset ovat usein harvemmin fyysisesti aktiivisia sukupuoliroolien ja vastuiden vuoksi, jotka määräävät heidän vapaa-aikansa viettämisen (1).
COVID-19-pandemian aikana tämä sukupuolten välinen kuilu fyysisessä aktiivisuudessa vain lisääntyi (2, 3).
Pandemian edetessä ja digitaalisten kuntoiluvaihtoehtojen saatavuuden lisääntyessä sekä miehet että naiset alkoivat osallistua enemmän fyysiseen toimintaan. Silti naisten osallistumisaste näihin toimintoihin on edelleen huomattavasti miesten osuutta jäljessä (3).
Tuoreen kyselyn mukaan yli puolet naisista (55 %) ilmoitti, että COVID-19-pandemia vaikutti kielteisesti heidän mielenterveyteensä, kun vastaava luku on noin neljä kymmenestä miehestä (38 %) (4).
Tiedämme, että fyysinen aktiivisuus parantaa aikuisten mielenterveyttä ja kognitiivista toimintaa ja vähentää lasten masennuksen riskiä (
Sellaisenaan sukupuolten välisen kuntoeron poistaminen on avainasemassa pandemian läpi elämisen aiheuttamasta stressistä toipumisessa. Sen tekeminen antaa meille lopulta aiheen olla optimistisia sen suhteen, kuinka voisimme viedä eteenpäin kohti entistä suurempaa kollektiivista hyvinvointia.
Uusi kuntoraja
Kun kuntosalin ovet suljettiin ja fitnessyritykset alkoivat siirtää tuntinsa ja valmennustaan verkkoalustoille, digitaalinen kuntoilu lähti liikkeelle.
Pian kävi selväksi: digitaalisen kuntoilun buumi ei vain voi auttaa naisia kaventamaan sukupuolten välistä kuilua fyysisessä toiminnassa, vaan myös helpottaa pandemian aiheuttamaa suhteettoman suurta henkistä ja fyysistä taakkaa.
Fitness-sovelluksen Stravan Year in Sport -raportin mukaan huhti-syyskuun 2020 välisenä aikana 18–29-vuotiaat naiset seurasivat 45,2 % enemmän kuntoilua kuin viime vuoden vastaavana aikana, kun taas miespuolisten kollegoillaan kasvu oli 27,3 % (6) .
Naiset harjoittelevat yleisesti ottaen enemmän, mutta eivät silti yhtä paljon kuin miehet. Siitä huolimatta on merkkejä siitä, että digitaalisen kuntoilun viimeaikainen nousukausi saattaa sulkea esteettömyyden ja inklusiivisuuden aukot monille ihmisille, jotka eivät tähän mennessä joko voineet treenata kuntosalilla tai tunteneet olonsa tervetulleiksi, mukaan lukien naiset.
Historiallisten esteiden murtaminen
Jos omaksumme ja tuemme digitaalisia kuntoiluyhteisöjä, jatkamme naisten liikkumisen esteiden murtamista. Esteet, jotka ylitämme, heijastavat pitkäaikaisia haasteita.
Taloudelliset esteet
Fyysiseen toimintaan liittyvät kustannukset, kuten laitteiden hankinta ja kuntosalin jäsenmaksut, ovat merkittäviä fyysisen toiminnan esteitä.
Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan kustannukset ovat suurempi este naisille, koska heidän tulonsa ovat usein alhaisemmat kuin miesten.
Tällaiset kustannukset ovat erityisen suuria yksinhuoltajaäideille, mikä on yksi syy, miksi yksinhuoltajaäidit ilmoittavat usein merkittävistä fyysisen toiminnan esteistä (
Vaikka digitaalinen kuntoilu voi olla myös melko kallista (esimerkiksi julkaisuhetkellä Mirror maksaa 1 495 dollaria plus 39 dollaria kuukaudessa), lukuisat edulliset ja jopa ilmaiset harjoitustunnit ja sovellukset edellyttävät osallistujilta vain kehonsa tuomista.
Global Wellness Instituten vuoden 2019 raportin mukaan merkittävä osa joogan maailmanlaajuisesta kasvusta johtuu sen saatavuudesta verkossa, mikä alentaa osallistumisen kustannusesteitä (9).
Koska 77 %:lla yhdysvaltalaisnaisista on laajakaistayhteys kotona ja 15 %:lla on pääsy Internetiin älypuhelimensa kautta, pandemian aiheuttama halpojen tai ilmaisten digitaalisten kuntoiluohjelmien saatavuuden lisääntyminen antaa toivoa fyysisten taloudellisten esteiden poistamisesta. toimintaa (10).
Ajan esteet
Raporteissa tuodaan usein esiin naisten kotityökuormitukset ja omaishoitajien roolit tekijöinä, jotka rajoittavat heidän aikaa osallistua fyysiseen toimintaan tai käydä kuntosalilla.
Pandemia vahvisti tätä estettä vuoden 2020 Deloitten tutkimuksessa, jossa havaittiin, että naisten määrä, jotka ilmoittivat olevansa vastuussa vähintään 75 prosentista hoitotehtävistä, on lähes kolminkertaistunut 48 prosenttiin pandemian aikana (11).
Digitaaliset kuntoiluyhteisöt tarjoavat naisille käytännöllisen kanavan harjoittaa fyysistä toimintaa omilla ehdoillaan ja omassa tilassaan sekä fyysisesti että emotionaalisesti (12).
Yhdistäminen suoratoistoluokkaan kotoa, kun heidän huollettavanaan on lähellä, tai suoratoistaa sopivan pituista videota milloin tahansa päivällä tai yöllä, tekee harjoitteluun sopeutumisesta helpompaa kuin koskaan monille naisille.
Kulttuuriset esteet
Mitä tulee urheiluun osallistumiseen, kulttuuriset normit, esteettiset paineet ja sukupuoleen liittyvät odotukset luovat naisten pelon tuomituksi tulemisesta (12).
Eräässä tutkimuksessa, joka koski sukupuolten välisiä eroja voimaharjoittelussa, naiset mainitsevat miesten läsnäolon ja käyttäytymisen, tunteen, etteivät he osaa käyttää laitteita oikein, ja itsetietoisuuden tunteen yleisinä syinä painohuoneiden ja laitteiden välttämiseen (13). .
Digitaaliset kuntoiluyhteisöt tarjoavat turvallisen, yksityisen tilan, jossa on sosiaalista tukea – mikä tyypillisesti puuttuu naisilta monissa miesvaltaisissa urheiluympäristöissä. Naiskeskeisten digitaalisten kuntoiluyhteisöjen sosiaalinen rohkaisu, inspiraatio ja vastuullisuus ovat lupaavia askeleita eteenpäin fyysisen toiminnan kulttuuristen esteiden poistamisessa.
Maailmanlaajuinen kuntoiluala on kokemassa digitaalista vallankumousta. Tämän seurauksena kasvava määrä vaihtoehtoja on tarjolla niille, jotka haluavat kokeilla erilaisia liikuntatyyppejä – olipa kyseessä sitten suoratoistona lähetetty joogatunti 20 dollarin matolla tai sisävuorikiipeily 2 495 dollarin Peloton-pyörällä.
Digitaalinen kuntoilu on tullut jäädäkseen myös pandemian jälkeen, ja se voi auttaa vain kaventamaan sukupuolten välistä kuilua, joka on estänyt naisia kokemasta täysin fyysisen toiminnan etuja. Digitaalinen kuntobuumi vahvistaa naisia sekä fyysisesti että henkisesti – ja tänä vuonna olemme enemmän kuin ansainneet oikeuden investoida itseemme.
Tämä teos on tehty yhteistyössä The Collective Think Tankin kanssa, joka on akateemisten mielien ja alan johtajien globaali konsortio, joka keskittyy sukupuolten tasa-arvoon ja monimuotoisuuden parantamiseen. Yhteistyötä vetää The Collective, kansainvälisen markkinointitoimisto Wassermanin naispainotteinen divisioona.
Mujde Yuksel, PhD, on markkinoinnin apulaisprofessori Suffolkin yliopiston Sawyer Business Schoolissa. Hän on kuluttajakäyttäytymisen tutkija, jonka erityisiä kiinnostuksenkohteita ovat digitaalinen kulutus sekä urheilu- ja viihdemarkkinointi. Ennen akateemista koulutusta hänellä oli 10 vuoden ammattiurheilutausta Turkin maajoukkueen koripalloilijana ja Turkin merkittävissä urheilujärjestöissä.
