Kahden lapsen äiti jakaa, kuinka raskaudet voivat tuntua dramaattisesti erilaisilta – mielentilasi mukaan.
Tuijotin kahta vaaleanpunaista viivaa kuin yrittäisin purkaa piilotetun viestin. Olin päiväkodista asti unelmoinut raskaana olemisesta – mutta tuntui mahdottomalta käsittää, että se oli toteutunut.
Tämä oli erittäin toivottu raskaus. Yritimme aktiivisesti lasta, kun tulin raskaaksi. Mutta sen sijaan, että olisin hypännyt ilosta, istuin tutkimassa testiä ja tarkastamassa sen tarkkuutta. Tämä oli ensimmäinen osoitus siitä, että ahdistus värittää raskauskokemukseni.
Kun kerroin vanhemmilleni olevani raskaana, pätevöin sen nopeasti. ”Olen raskaana – mutta älä vielä innostu liikaa. PCOS-ni aiheuttaa minulle suuremman keskenmenon riskin.” Pelkäsin olla onnellinen siitä, ikään kuin se saattaisi häiritä raskauden.
Olen elänyt ahdistuksen ja OCD:n kanssa lapsuudesta asti, joilla molemmilla on paradoksaalisesti taipumus lisääntyä, kun minulle tapahtuu hyviä asioita. Raskaus oli suurin toiveeni, ja pelkäsin myöntää itselleni, että se oli toteutumassa, koska pelkäsin, että se voitaisiin ottaa minulta.
Odottaa, että jokin menee pieleen
Otin jokaisen raskauden varotoimen vakavana. Munasarjojen monirakkulatauti (PCOS) altistaa minulle suuremman riskin sairastua raskausdiabetekseen, joten poistin ruokavaliostani kaiken sokerin ja roskaruoan. Söin niin pakkomielteisesti terveellisesti, että painoin heti vauvani syntymän jälkeen 15 kiloa vähemmän kuin tullessani raskaaksi.
Kävin haaleassa suihkussa, etten kuumentaisi vauvaa liikaa. Pyysin alikaupan ihmisiä käyttämään uutta veistä, jolla leikattaisiin kasvissubiini siltä varalta, että ensimmäisessä veitsessä olisi lounaslihajäämiä. Soitin raskauden vihjepuhelimeen kysyäkseni, voisivatko tuoksukynttilät vahingoittaa vauvaani, enkä silti syty kynttilää, kun he kertoivat minulle, että se on täysin turvallista.
Jos olin yli 2 tuntia ilman vettä, olin varma, että kuivuisin ja vaaransin varhaisen synnytyksen. Pelkäsin, että aterian tai välipalan tai yhden synnytystä edeltävän vitamiinin väliin jättäminen estäisi vauvaani saamasta tarpeeksi ravintoaineita. Heräsin kerran selällään makaamaan ja paniikkiin, että olin katkaissut vauvaltani hapen. Lopetin jopa kissani silittämisen siltä varalta, että raskaana oleville naisille annettu varoitus olla puhdistamatta hiekkalaatikoita koski kissaa itseään.
Jätin työni ja vietin päivät pakkomielteisesti: ”Onko tämä normaalia?” Asuin verkossa olevissa raskausyhteisöissä varmistaen, että olin täysin ajan tasalla kaikesta tiedosta ja seurasin sitä nimenomaisesti. Mikä tahansa pistely kehossani lähetti minulle viestin kaikille tuntemilleni, jotka olivat koskaan olleet raskaana ja kysyivät, pitäisikö minun olla huolissaan.
Raskauden pitäisi olla helppoa. Minulla ei ollut aamupahoinvointia. En tuntenut oloni epämukavaksi edes viimeisinä viikkoina. Fyysisesti oloni oli loistava. Objektiivisesti raskauteni oli helppoa. Jopa lääkärini sanoi minulle, että raskaus sopi kehoni kanssa ja että minulla oli parempi raskaus kuin useimmat.
Mutta en silti voinut nauttia siitä. Tarkemmin sanottuna kieltäydyin antamasta itseäni nauttia siitä.
Kieltäydyin ostamasta mitään vauvalle tai sallimasta lahjoja keneltäkään, kunnes olin täyttänyt 30 viikkoa. Kieltäydyin vauvasuihkusta ennen vauvan syntymää samasta syystä. En voinut antaa itselleni myöntää, että tämä vauva oli tulossa ja että se tulee olemaan kunnossa. En voinut rentoutua.
Lopulta se tapahtui
Kaksi päivää ennen eräpäivää synnytin täysin terveen 8 kilon pojan. Vasta kun hän oli täällä ja turvassa, tajusin, että ahdistus oli vienyt minua nauttimasta raskauden ihmeestä.
Toivoin, että minulla olisi ollut vauvakutsu. Toivoin, että olisin käyttänyt vähemmän aikaa pakkomielle varotoimiin ja enemmän aikaa nauttien kasvavasta vatsastani. Halusin palata ajassa taaksepäin ja vakuuttaa itselleni, että kaikki tulee olemaan hyvin ja että on ok olla onnellinen.
Kun huomasin olevani raskaana 4 vuotta myöhemmin, kaikki oli toisin.
Söin edelleen terveellisesti, vältin lounaan lihaa ja pehmeää juustoa ja noudatin normaaleja varotoimia – mutta jos halusin joskus munkin, söin sellaisen. Tein töitä täysipäiväisyyteen asti ja osallistuin lähes kaikkiin toimiin, joita tein ennen raskautta. Tiesin, että pienet pisteet siellä täällä olivat normaaleja raskauden aikana, enkä antanut niiden paniikkia.
En teeskentele, että en vieläkään tuntenut lisääntynyttä ahdistusta toisen raskauden aikana. Olen edelleen huolissani, usein pakkomielteisesti. Mutta ahdistuksestani huolimatta annoin itseni nauttia raskaudestani.
En odottanut 20 viikon kuluttua kertoakseni ihmisille. Ilmoitin siitä ylpeänä heti 12 viikon ultraäänitutkimuksemme jälkeen ja puhuin siitä iloisesti säännöllisesti. Rakastin olla raskaana, ja muistelen lämmöllä toista raskauttani. Synnytin toisen terveen 8 kilon pojan.
Toinen raskauteni opetti minulle, että on mahdollista saada ahdistuneisuushäiriö ja silti nauttia raskaana olemisesta. Vaikka jonkin verran ahdistusta on normaalia raskauden aikana, se on iso asia, joka tapahtuu kehossasi! – pakkomielteinen huoli siihen pisteeseen asti, että olet tunkeileva tai estää sinua nauttimasta raskaudesta, on ongelma.
Jos huomaat liittyväsi ensimmäiseen raskauteeni, keskustele lääkärisi kanssa. Et ole yksin tämän kokemuksen kanssa, ja lääkärisi voi auttaa sinua löytämään strategioita ahdistuneisuuden hallitsemiseksi, jotka ovat turvallisia raskauden kannalta.
Raskausahdistuksen hallinta
Jos huomaat olevasi huolissasi jostakin, joka ei ole hätätilanne, kirjoita se ylös. Pidä luettelo kysymyksistä, joita voit kysyä lääkäriltäsi tai kätilöltäsi seuraavalla tapaamisellasi – anna sen sitten mennä. Ennen seuraavaa tapaamistasi katso luetteloa ja katso, oletko edelleen huolissasi näistä asioista, ja jos olet, kysy niistä. Lupaan teille, että lääkärit ja kätiöt ovat tottuneet kuulemaan kaikki raskaushuolet kirjassa. Olen melko varma, että olen henkilökohtaisesti kysynyt heiltä kaikilta.
Yritä muistuttaa itseäsi siitä, että on oikein nauttia tästä elämäsi ajasta. Se, oletko onnellinen vai et, ei vaikuta raskauden lopputulokseen. Raskauden ilon kieltäminen ei tee parempaa raskautta ja päinvastoin. Tämä on vaikeaa, koska ahdistus on usein järjetöntä. Mutta jos voit vakuuttaa itsesi tästä, sillä on suuri ero.
Luota vaistoosi. Jos jokin tuntuu väärältä, sinun ei tarvitse hylätä sitä pelkkänä ahdistuksena. Arvioi, pitäisikö asiaan puuttua välittömästi. Jos sinusta tuntuu, että siihen on puututtava nyt, kuten sikiön liikkeen puute tai jokin muu, mikä ei tunnu oikealta, soita lääkärillesi tai kätilölle tai mene sairaalaan tarkistamaan tilanne. On okei rauhoittaa mieltäsi, vaikka olisit vainoharhainen. Mutta kun tiedät, että kaikki on hyvin, yritä palata keskittymään siihen, mitä rakastat raskaana olemisessa.
Raskaus voi olla hämmästyttävä kokemus, vaikka sinulla olisi ahdistusta. Vaikka ahdistus voi himmentää osan raskauden hehkusta, on täysin mahdollista kokea sekä ahdistusta että jännitystä sisälläsi kasvavasta elämästä samanaikaisesti.
Heather M. Jones on kirjailija Torontossa. Hän kirjoittaa vanhemmuudesta, vammaisuudesta, kehonkuvasta, mielenterveydestä ja sosiaalisesta oikeudenmukaisuudesta. Lisää hänen töitään on hänen verkkosivuillaan.
