Kihti on eräänlainen niveltulehdus, joka ilmenee hyperurikemiaksi kutsutun tilan seurauksena. Virtsahapon kertyminen aiheuttaa kiteiden kasaantumista pehmytkudoksiin ja niveliin.
Kihti puhkeaa äkillisesti ja aiheuttaa kipua, punoitusta ja turvotusta nivelissä. Se voi vaikuttaa yhteen niveleen kerrallaan tai useisiin niveliin, ja sitä esiintyy erityisen usein isovarpaassa.
Koska se on niin tuskallista ja voi pahentua ajan myötä, monet kihtipotilaat ovat innokkaita löytämään tapoja estää kohtausten esiintyminen sekä tarjota tehokasta hoitoa pahenemisvaiheisiin, kun niitä esiintyy.
Vaikka lääketieteellisesti hyväksyttyjä hoitoja on saatavilla, saatat olla kiinnostunut myös tutkimaan joitain markkinoilla olevia lisäravinteita, joiden väitetään hoitavan kihtiä.
Vitamiinit ja lisäravinteet
Jos etsit luonnollisempaa lähestymistapaa kihtikohtausten hoitoon tai niiden esiintymisen estämiseen, sinun kannattaa harkita muutamia näistä vaihtoehdoista.
Varoitus
Ennen kuin ostat näitä lisäravinteita, tarkista lääkäriltäsi. On tärkeää keskustella lisäravinteista, joita saatat haluta kokeilla, jos ne voivat olla vuorovaikutuksessa muiden jo käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
1. C-vitamiini
C-vitamiini on välttämätön vitamiini, joka auttaa kehoasi rakentamaan, korjaamaan ja ylläpitämään terveitä kudoksia.
C-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo, on antioksidantti. Eli se auttaa kehoasi puolustautumaan vapaita radikaaleja vastaan, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa.
Mitä tulee kihtiin, sen hyödyllisyys näyttää kuitenkin riippuvan siitä, onko sinulla jo kihti.
Tutkimukset osoittavat, että C-vitamiini voi olla hyödyllinen kihdin ehkäisyssä.
A
Tutkijat havaitsivat yhteyden C-vitamiinin saannin ja kihdin kehittymisriskin välillä. He totesivat myös, että suurempi annos, joka oli edelleen melko tyypillisellä alueella, näytti olevan suurempi hyöty kuin pienempi annos.
Muut tutkimukset viittaavat siihen, että vaatimaton C-vitamiiniannos ei ehkä ole paljon apua ihmisille, joilla on jo kihti. A
C-vitamiinin kokeilemiseen on useita syitä: C-vitamiini tunnetaan yleisesti turvallisena, ja sitä on helppo saada. Voit ostaa lisäravinteita monista apteekeista ja päivittäistavarakaupoista. Voit myös lisätä C-vitamiinipitoisten hedelmien ja vihannesten määrää ruokavaliossasi.
Osta C-vitamiinilisää verkossa.
2. Rasvaton maitojauhe
Vuoden 2014 katsauksessa tarkasteltiin tutkimuksia, joissa rasvattoman maitojauheen käyttö kihtioireiden hoitoon.
Tutkimuksen mukaan rikastetun rasvattoman maidon nauttiminen ei poistanut kihtiä, mutta se näytti parantavan sitä. Ihmiset, jotka lisäsivät rikastettua rasvatonta maitojauhetta ruokavalioonsa, saivat noin 2,5 vähemmän kihtikohtausta vuodessa.
A
Voisiko se olla kokeilemisen arvoinen? Jauhetta löydät helposti vitamiiniliikkeistä ja ruokakaupoista. Mutta yksi varoitus: Katsaus varoitti, että tutkitut todisteet olivat heikkolaatuisia.
Kasviperäiset lisäravinteet
Kävele luontaistuotekauppaan tai myymälään, joka myy vitamiineja ja lisäravinteita, tai selaa verkkoa, niin löydät useita lisäravinteita, jotka saattavat olla katsomisen arvoisia.
3. Bromelainuute
Bromelain on ananaskasvin uute, jolla uskotaan olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sitä käytetään usein niveltulehduksen, poskiontelotulehduksen ja muiden tulehduksien hoitoon.
Juuri nyt,
4. Kalaöljylisät
Asiantuntijat suosittelevat usein omega-3-rasvahappoja, joita löytyy kalaöljylisistä, parantamaan sydämen terveyttä. Mutta ne voivat myös olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on kihti, koska ne vähentävät tulehdusta, joka on tämän tilan keskeinen tunnusmerkki.
Saatat ihmetellä, miksi et vain syö kalaa? Tietyt kalatyypit sisältävät korkeampia pitoisuuksia kemikaaleja, joita kutsutaan puriineiksi, jotka voivat pahentaa kihtiä, koska niillä on taipumus nostaa virtsahappotasoa. Mutta paljon tislattu kalaöljy ei saa sisältää näitä puriineja.
Osta kalaöljylisäaineita verkossa.
5. Inkivääri
Inkivääri saa usein kiitosta siitä
Vuoden 2017 tutkimuksessa tutkittiin punaisen inkiväärin kipua lievittävää potentiaalia. Tutkijat havaitsivat, että punaisella inkiväärillä tehdyt kompressit voivat lievittää joitakin kihtiin liittyviä kipuja.
Tutkimus oli kuitenkin pieni ja hyvin rajallinen. Lisää tutkimusta inkiväärimahdollisuuksista kihdin hoidossa tarvitaan.
6. Guavan lehtiuute
Guava tunnetaan antioksidanttisista ja anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan. Jotkut ihmiset käyttävät guavalehtiuutetta sen väitetyn hyödyn vuoksi ruoansulatuskanavalle ja immuunijärjestelmälle.
Jonkin verran
7. Maitoohdake
Voisiko muutama maitoohdakekapseli auttaa sinua? Tunnetaan myös Silybum marianum, maitoohdaketta on tutkittu mahdollisena hoitona joidenkin syöpähoitojen aiheuttamiin maksavaurioihin.
Muut tutkimukset, mukaan lukien tämä vuoden 2016 tutkimus, viittaavat siihen, että se saattaa myös olla hyödyllinen virtsahappopitoisuuden alentamisessa. Lisätutkimusta kuitenkin tarvitaan, koska nykyiset tutkimukset ovat eläintutkimuksia.
8. Kurkuma
Saatat tuntea tämän mausteen sen erottuvasta keltaisesta väristä, jonka se antaa ruoalle. Monet ihmiset luottavat jo kurkumalisäravinteisiin niveltulehduksen ja muiden sairauksien lievittämiseksi.
Viimeaikainen
Tutkijat päättelivät kuitenkin, että kurkuman nanopartikkeleita sisältävä valmiste voisi olla lupaava vähentää virtsahappopitoisuutta kihtipotilailla.
Etsi kurkumalisäaineita verkossa.
Muita luonnollisia vaihtoehtoja
Mutta odota, siellä on enemmän. Muutamia muita luonnollisia vaihtoehtoja, joita voit harkita kihdin hoidossa tai ehkäisyssä, ovat:
9. Kirsikat
Tutkimus, mukaan lukien kaksi erilaista 2012
Voit valita joko kirsikoiden tai kirsikkamehun.
10. Kahvi
Se on joidenkin ihmisten unelmien täyttymys: kahvi kihtien ehkäisystrategiana.
A
Mayo Clinic kuitenkin huomauttaa, että suojaava vaikutus ei välttämättä riitä, jotta lääkäri suosittelee, että aloitat kahvin juomisen, jos et jo tee sitä.
Muut hoidot
Lisäravinteet ja vitamiinit eivät tietenkään ole ainoa peli kaupungissa. Kihtipotilailla on käytettävissään kliinisiä hoitoja.
Saatavilla on lääkkeitä kihtikohtausten hoitoon sekä lääkkeitä, jotka estävät kihtikohtauksia.
Jotkut näistä lääkkeistä voivat olla sinulle sopivampia kuin toiset. Et ehkä voi sietää esimerkiksi tiettyjä sivuvaikutuksia tai sinulla voi olla jokin sairaus, joka sulkee osan niistä pois. Lääkärisi voi keskustella parhaista vaihtoehdoista sinun tarpeisiisi.
Milloin lääkäriin
Monille ihmisille kihti on etenevä sairaus. Joten saatat alkaa havaita useammin puhkeamista tai voimakkaampia oireita.
Jos teet niin, se on hyvä syy soittaa lääkärillesi. Hoitamattomana kihtikohtaukset voivat lopulta aiheuttaa pysyviä vaurioita nivelillesi.
Epämiellyttävien tai epätavallisten sivuvaikutusten kokeminen tai käyttämäsi lääkkeen sivuvaikutusten sietäminen ovat muita hyviä syitä varata aika lääkärillesi.
Jos haluat vaihtaa lääkkeitä, kokeilla uutta tai lisätä lisäravinteen, keskustele siitä myös lääkärisi kanssa.
Lopputulos
Sinulla on paljon valinnanvaraa kihdin ehkäisyssä ja hoidossa, mukaan lukien tietyt vitamiinit ja lisäravinteet sekä kliiniset hoidot.
Jos yksi hoito ei näytä toimivan sinulle, toinen hoito saattaa olla tehokkaampi. Muista vain keskustella valinnoistasi lääkärisi kanssa.
