Banaanit ovat herkullista ja terveellistä ruokaa, joka sisältää kuitua, tärkeitä ravintoaineita, kuten kaliumia, ja antioksidantteja, kuten C-vitamiinia.
Kun syö banaania, useimmat ihmiset hylkäävät sen kuoren. Voit kuitenkin harkita tätä toimenpidettä uudelleen, koska väität, että banaaninkuorilla on useita käyttötarkoituksia:
- ihonhoito
- hiusten terveyttä
- hampaiden valkaisu
- ensiapu
- kodin siivous
- puutarhanhoito
Banaanikuoret ihonhoitoon
Ihonhoitoon tarkoitettujen banaanikuorten kannattajat ehdottavat:
- hiero banaanin kuorta kasvoillesi kirkastaaksesi ihoa ja vähentääksesi ryppyjä
- laita banaanin kuori suljettuihin silmiin turvotuksen vähentämiseksi
- banaaninkuoren käyttäminen kosteusvoiteena ihon kosteuttamiseksi
- hankaamalla aknen arpia, jotta ne haalistuvat
-
psoriaasin hoito levittämällä banaaninkuorta psoriaasialueelle kosteuttamaan ja lievittämään kutinaa
-
poistamalla syylä teippaamalla sen päälle pala kypsää banaaninkuorta ja jättämällä se sinne yön yli
Kliininen tutkimus ei tue näitä ehdotettuja käyttötapoja. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että banaaninkuorissa on useita komponentteja, jotka tarjoavat mahdollisia etuja:
- Vuoden 2018 katsaus osoitti, että banaaninkuoret sisältävät runsaasti fenoleja, joilla on vahvoja antimikrobisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia ja joilla on monia terveyshyötyjä.
- Vuoden 2011 mukaan
artikla , banaanin kuorissa on useita bioaktiivisia yhdisteitä, kuten karotenoideja ja polyfenoleja. - Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että banaaninkuoriuutteilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Banaanikuoret hiusten terveydelle
Terveys- ja kosmetiikkatuotteiden luonnollisten tuotteiden kannattajat ehdottavat banaaninkuoren käyttöä hiusnaamion ainesosana. Sanotaan, että se tekee hiuksistasi pehmeämpiä ja kiiltävämpiä.
Yksi tapa tukea tätä väitettä on kiinnittää huomiota banaaninkuoren antioksidantteihin. He ehdottavat, että nämä antioksidantit neutraloivat vapaita radikaaleja pitääkseen hiukset vahvoina ja terveinä.
Banaaninkuoret hampaiden valkaisuun
Mukaan a
Vaikka tämä ja muut tutkimukset eivät ole keskittyneet banaaninkuoren suoraan levittämiseen hampaille, luonnollisen parantamisen harjoittajat väittävät, että banaaninkuoren hierominen hampaisiin on hyväksi hampaille ja ikenille.
He ehdottavat myös, että jos teet tämän joka päivä viikon ajan, se saattaa valkaista hampaitasi.
Banaaninkuoret ensiapua varten
Banaaninkuoren antimikrobiset, antioksidantit ja tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet saavat jotkut kansanlääketieteen kannattajat ehdottamaan:
- kuoren painaminen auringonpolttamaa, myrkkymuratti-ihottumaa tai ötököiden puremaa vastaan kutinan lievittämiseksi
- vähentää päänsärkyä asettamalla yksi jäädytetty banaaninkuori otsallesi ja yksi jäätynyt banaaninkuori niskaan
- asettamalla banaanin kuori ihossa olevan sirulle 15 minuutiksi, jotta se vetää sen pintaan
Banaaninkuoret kotisiivoukseen
Sen sijaan, että laittaisivat ne suoraan roskikseen tai kompostiin, monet ihmiset ovat löytäneet banaaninkuorille kotikäyttöä, mukaan lukien niiden kiillottamiseen ja kirkastukseen:
- huonekasvien lehtiä
- nahkakengät
- hopeaesineet
Banaaninkuoret puutarhanhoitoon
Monet luomupuutarhurit suosittelevat banaaninkuorten käyttämistä puutarhassa sen sijaan, että niitä tuhlattaisiin. He ehdottavat:
- lisäämällä niitä maaperään matoruokana
- sekoittamalla ne veteen kasvilannoitteen valmistamiseksi
- laittaa ne ruusupensaiden alle kirvojen pelotteena
- käyttää niitä perhosten houkuttelemiseen
- kompostoimalla niitä
Banaaninkuorten syöminen
Kyllä, on ihmisiä, jotka syövät banaanin kuorta ja hedelmää. Suosituksia ovat mm.
- banaaninkuorten keittäminen vedessä teen valmistamiseksi
- käyttämällä banaaninkuorta chutneyn ainesosana
- banaaninkuorten keittäminen veden ja sokerin kanssa makeuttamiseen
- banaaninkuorten sekoittaminen hedelmäsmoothieen
Tutkimukset osoittavat, että banaaninkuorilla voi olla hyödyllisiä ominaisuuksia käytettäväksi sekä lääke- että elintarviketeollisuudessa. Monet menetelmät perustuvat kuitenkin anekdoottisiin tietoihin tai kansanlääkkeisiin.
Jos harkitset banaaninkuorten käyttöä terveyteen tai kosmeettisiin tarkoituksiin, keskustele siitä terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Heillä saattaa olla muita luonnollisia ratkaisuja, joita voit kokeilla.
