Mikä se on?
Ennakkopelinä pidetään mitä tahansa seksuaalista toimintaa ennen yhdyntää. Se sanoi, yhdynnän ei tarvitse olla suuri finaali tai edes ruokalistalla, jos et halua. Suuri esipeli on todella kuuma, kun se tehdään oikein.
Miksi se on tärkeää?
Niin monta syytä! Ennakkopeli laukaisee fysiologisia ja fyysisiä reaktioita, jotka tekevät seksuaalisesta toiminnasta nautinnollista ja jopa mahdollista.
Fysiologinen
Kyllä, esipeli tuntuu hyvältä, mutta se menee syvemmälle. Esileikkiin osallistuminen auttaa rakentamaan emotionaalista läheisyyttä, joka voi saada sinut ja kumppanisi tuntemaan olonsa paremmaksi makuuhuoneessa ja sen ulkopuolella.
Ei parisuhteessa? Ei ole ongelma! Esileikki vähentää myös estoja, mikä voi tehdä seksistä kuumaa pariskuntien ja virtuaalisten tuntemattomien välillä.
Ja jos stressi on nostanut libidoasi, pieni esileikki voi auttaa.
Esimerkiksi suuteleminen laukaisee oksitosiinin, dopamiinin ja serotoniinin vapautumisen. Tämä kemiallinen cocktail alentaa kortisolin (stressihormoni) tasoa ja lisää kiintymyksen, siteen ja euforian tunnetta.
Fyysinen
Esileikki kirjaimellisesti saa mehut virtaamaan lisäämällä seksuaalista kiihottumista – jota ei pidä sekoittaa seksuaaliseen haluun, vaikka se voi myös tehdä sen.
Seksuaalinen kiihottuminen aiheuttaa useita fyysisiä reaktioita kehossasi, mukaan lukien:
- sykkeen, pulssin ja verenpaineen nousu
- verisuonten laajentuminen, mukaan lukien sukuelimet
- enemmän verenkiertoa sukuelimiin, mikä saa häpyhuulet, klitoriksen ja peniksen turpoamaan
- rintojen turvotus ja pystyssä olevat nännit
- emättimen voitelu, mikä voi tehdä yhdynnästä nautinnollisempaa ja ehkäistä kipua
Ensinnäkin: Esileikki tarkoittaa eri asioita eri ihmisille
Seksin suhteen esipeli määritellään yleensä eroottiseksi stimulaatioksi ennen yhdyntää.
Poistu yhdynnästä yhtälöstä ja esipeli määritellään tapahtumaksi tai käytökseksi, joka edeltää tapahtumaa.
Se, mitä tuo ”tapahtuma” sisältää, ei välttämättä näytä sinusta samalta kuin jollekin muulle – ja se on täysin OK.
Sen ei tarvitse johtaa yhdykseen
Yhdynnön ei tarvitse olla pääruokalaji tai edes ruokalistalla, jos et halua sen olevan.
Se voi itse asiassa olla päätapahtuma!
Esileikki voi pitää omansa ja olla kaikki mitä tarvitset saavuttaaksesi orgasmin. Itse asiassa tutkimukset ovat jo pitkään osoittaneet, että monet ihmiset, joilla on vagina, eivät saa orgasmia yhdynnässä yksin.
Joten niin kauan kuin on suostumus, esipeli voi olla ja sisältää mitä tahansa haluat.
Voit jopa aloittaa kauan ennen kuin asiat lämpenevät
Sinun on aloitettava jostain, eikö? Mutta kuka sanoo, että sinun on oltava hetken kuumuudessa tai jopa samassa huoneessa aloittaaksesi?
Jos haluat pidentää peliäsi
Jos tiedät kokoontuvasi myöhemmin samana päivänä tai jopa muutaman päivän kuluttua, voit käyttää esileikkiä saadaksesi juhlat käyntiin ja jatkaaksesi niitä. Tässä on muutamia ideoita, joiden avulla pääset alkuun.
Jätä viesti
Sinun ei tarvitse edes olla luova saadaksesi ne liikkeelle muistiinpanolla!
Tyynylle jätetty tai kuntosalilaukkuun piilotettu muistiinpano tarkoittaa, että et voi odottaa päästä alas ja likaantua myöhemmin.
Seksi
Tekstiviestien lähettäminen on helppoa ja sen voi tehdä lennossa.
Nopea tekstiviesti, jossa kerrotaan heille, mitä aiot tehdä heille tai kuinka kuuma se saa sinut, kun he he tekevät [fill in the blanks] saa asiat hämmentämään rajan eteläpuolella.
Se myös kertoo heille, että ajattelet heitä, ja kukapa ei rakastaisi sitä?
Tavataan illalliselle tai juomille
Jalkapallot pöydän alla, nopea siivous vessassa tai parkkipaikalla tai röyhkeä kurkistus siihen, mitä sinulla on päälläsi – tai mitä et käytä – vaatteiden alla.
Nämä ovat vain muutamia tapoja muuttaa ennen hauskaa illallista tai juomia esileikiksi.
Roolipeli
Muuta esileikki tilaisuudeksi elää villeimmät fantasiaasi osallistumalla johonkin roolipeliin.
Teeskentele tuntemattomia, jotka ovat matkalla yhden yön juttuun, kun tapaat päivällisellä tai juomia. Tai kuinka leikkiisit lääkäriä ja tuhmaa sairaanhoitajaa? Sinä päätät!
Suutele niin kuin tarkoitat sitä
Älä lähetä heitä pois tai tervehdi heitä nokkimalla. Sen sijaan lukitse silmät, paina kehoasi niitä vasten ja suutele niitä pitkään ja syvästi.
Käytä kieltäsi ja käsiäsi ja varmista, että voihdat juuri sen verran, että saat heidät innostumaan tulevasta.
Kerro heille, että on aika ennen peliä
Sinun ei tarvitse olla röyhkeä, kun pääpelisi on saada heidät alasti ja tehdä kaikkein epäpyhimmät.
Kerro heille mahdollisimman graafisesti, että et halua muuta kuin saada ne kuumaksi ja kovaksi/märkäksi ja pitää ne sellaisina koko päivän ja yön. Schwing!
Jos haluat tehdä aloitteen
Haluatko enemmän kuin pelkkä wham bam? Oikeilla liikkeillä voit asettaa tunnelman esipeliin ja mihin tahansa muuhun haluamaasi toimintaan.
Sytytä muutamia kynttilöitä
Kynttilät luovat näyttävyyttä kaikille seksikkäille asioille.
Teevalot ovat edullisia, joten varastoi ja sytytä ne jokaiseen huoneeseen, jossa saatat olla kiireinen.
Mainitsimmeko kuinka mairitteleva kynttilänvalo on iholla?
Laita musiikkia päälle
Meillä kaikilla on laulu tai kaksi, jotka koskettavat meitä syvällä erityisessä paikassamme. Selvitä, mikä heidän omansa on, ota omasi mukaan ja tee soittolista muista.
Barry Whiten ”Let’s Get it On” ja Donna Summerin ”Love to Love You” ovat pari klassikkoa. The Weekendin ”Earned It” on toinen suosittu kappale, ja Nine Inch Nailin ”Animal” on kuuma – ja henkilökohtainen suosikkini.
Tanssi
Kaksi ruumista puristuvat toisiaan vasten ja tuntevat toistensa kuuman hengityksen poskellasi, kun heilut seksikkäiden kappaleiden rytmiin. ’Tarpeeksi sanottu.
Strip-tease
Et tarvitse napaa tai edes mahtavia liikkeitä tehdäksesi striptiisi. Himmennä valot ja riisu vaatteesi hitaasti ilmeellä, joka ei näytä pelkoa. Luottamus voidaan täysin väärentää, BTW.
Julkaise eroottinen levitys
Järjestä sängylle piknik ja levitä seksikkäitä herkkuja, jotka on tehty jaettavaksi.
Mehukkaat mansikat ja kirsikat sekä kermavaahtoa ja suklaakastiketta dippiin sopivat täydellisesti toistensa ruokkimiseen – ja nuolemiseen.
Ja suklaa on luonnollinen afrodisiakki. Hyvää ruokahalua!
Muhinoida
Hyppää kouluun ja ota selvää. Tee se sohvalla, ohjaamon takana tai painettuna ikkunaa vasten.
Jos olet hetkessä
Jos olet jo hyvällä matkalla ja tunnet kaikki erityiset tunteet, on ulkoilun aika. Kyllä, se on asia!
Tässä on joitain asioita, joita voit kokeilla seuraavaksi.
Hieronta
Kosketuksen voima on todellinen, ja aistillinen hieronta tekee ihmeitä keholle ja mielelle. Sytytä kynttilöitä ja poista öljy tai käytä hierontakynttilää, joka toimii kaksinkertaisesti ja voi olla hyvin Fifty Shades -henkinen.
Aloita heidän jaloistaan ja etene ylöspäin, osumalla heidän aistillisiin painopisteisiinsä ja viipyen siellä missä he haluavat sinut.
Erogeeniset alueet
Kumppanisi vartalo on kuumia kohtia, jotka vain odottavat kosketusta. Suutele, nuolla ja napostele tiesi kaikkien niiden erogeenisten vyöhykkeiden läpi.
Iho ihoa vasten
Kuiva humppaus ei ole vain kiimainen teini-ikäinen. Suloinen odotus kahden kehon hankaamisesta toisiaan vasten erilaisissa riisuutumistiloissa on mahdotonta voittaa.
Sanoi
Puhuminen siitä, mitä haluat seksin aikana, ei toimi vain esipelinä; se myös varmistaa, että jokainen saa mitä haluat ja tarvitset sängyssä. Kerro heille, mikä saa sinut innostumaan ja mitä haluat tehdä heille.
Lelut
Seksileluissa on muutakin kuin valtavat kukon muotoiset dildot.
Minkä tahansa muotoisia ja kokoisia vibraattoreita voidaan käyttää ulkoisesti kaikilla erogeenisillä vyöhykkeillä.
Siellä on myös sormivärähtelyt ja Nännivibejä, joiden avulla voit viedä esipelin uudelle tasolle.
Kuuma saippuavesisuihku
Kuuma märkä iho ja kädet liukuvat toistensa vartaloilla, kun vaahdotat toisiasi saippualla? Kyllä kiitos! Myös kuuma kylpy toimii.
Sensorinen leikki
Ei sillä, että kaikki tämä suuteleminen ja kuiva humpailu ei kutittaisi aisteja, mutta voit viedä sen uudelle tasolle muutamalla rekvisiitillä.
Sido kumppanisi silmät ja kiusaa häntä erilaisilla tekstuureilla ja lämpötiloilla esimerkiksi höyhenillä, jääkuutioilla ja kielelläsi.
Käytä jo olemassa olevia asioita, jotka voivat tuntua hyvältä ihoa vasten, tai osta viettelypakkaus verkossa.
Jos haluat viedä asioita pidemmälle
Oletko valmis pääruoallesi? Tee siitä täysi iloinen juhla näillä ideoilla.
Suuseksi
Aloita sukupuolielimistä ja anna huulten kulkea alaspäin. Suusi tekee suurimman osan työstä, mutta älä anna käsien laiskotella! Käytä niitä hyväilemään muita kehon osia samalla kun nautit niistä suullisesti.
- Tee kuumaksi. Älä unohda vähemmän tunnettuja, mutta ah niin miellyttäviä osia ollessasi siellä: klitoriksen huppu, joka on klitorin yläosassa oleva iholäppä, ja frenulumi, pieni ihon ryppy alapuolella. peniksestä, jossa varsi kohtaa pään.
- Pidä se turvassa. Saada joitakin maustetut kondomit ja hammashoidot turvallista suuseksiä varten. Herkullista ja seksuaalisesti vastuullista!
Emättimen tunkeutuminen
Emättimen tunkeutumisen ei tarvitse olla perimmäinen tavoite – se voi olla pysähdyspaikka matkalla mihin tahansa muuhun seksuaaliseen tekoon, josta olette molemmat kiinnostuneita.
Voit tehdä sen sormilla, seksileluilla ja kiinnikkeillä tai peniksellä tai niiden yhdistelmällä.
- Tee kuumaksi. Doing it doggy-tyyliin antaa tunkeutuvalle kumppanille helpon pääsyn vastaanottavan kumppanin G-pisteeseen. Ja näkymä, se on bonus.
- Pidä se turvassa. Voiteluaine on pakollinen riippumatta siitä, mitä tunkeutuu. A lämmittävä voiteluaine tekee tunkeutumisesta vieläkin kuumempaa.
Anaaliläpäisy
Ota se hitaasti ja nauti anaalista, jos olette molemmat siitä kiinnostuneita. Tee se kielelläsi, sormillasi, pepputulpilla tai peniksellä. Älä säästä voiteluaineella!
- Tee kuumaksi. Doggy näyttää olevan päivän paikka! Se antaa tunkeutuvalle kumppanille helpon pääsyn kaikkiin muihin osiin, joista he saattavat haluta rakastaa samanaikaisesti, mukaan lukien klitoris, penis, väliliha ja eturauhanen. Näiden saavuttaminen saattaa myös saada vastaanottavan kumppanin lähemmäksi anaaliorgasmia.
- Pidä se turvassa. Kuuma saippuavesisuihku yhdessä valmistaa sinut anaalileikkiin kaikin tavoin. On myös täydellinen aika kiusata aukkoa kielelläsi tai sormella ennen kuin lähdet kokonaan.
Entä jos kumppanisi ei näytä olevan kiinnostunut esileikistä?
Jotkut ihmiset eivät vain näytä välittävän esileikistä.
Kyllä, laiska tai itsekäs rakastaja voi olla osa ongelmaa, mutta se voi myös johtua luottamuksen puutteesta taitoihinsa tai tiedon puutteesta miten ja miksi.
Puhuminen siitä, mitä haluat sängyssä, ei ole aina helppoa, varsinkin jos olet huolissasi kumppanisi loukkaamisesta tai loukkaamisesta.
Tässä on joitain vinkkejä helpottamaan sitä hieman:
Aloita positiivisella tavalla. Sen sijaan, että mainitsisit, mitä he eivät tee, aloita kertomalla heille, mitä he tekevät, mikä tuntuu hyvältä ja kuinka haluat enemmän. Esimerkiksi: ”Rakastan sitä, kun suutelet kaulaani ennen kuin harrastamme seksiä. Voisin antaa sinun tehdä sitä minulle koko yön.”
Älä syyllistä. Kerro heille, että kehosi kaipaa jotain muuta, menee paljon paremmin kuin kertomalla heille, etteivät he tyydytä sinua.
Näytä ja kerro. Joskus ihminen tarvitsee hieman ylimääräistä rohkaisua. Kun seuraavan kerran halaat tai suutelet, pidä heitä hieman pidempään ja ohjaa heidän kätensä varovasti kehoa pitkin kertoen samalla, kuinka hyvältä se tuntuu. Tantrista seksiä käsittelevän videon katsominen yhdessä saattaa myös antaa heille hieman tökäystä oikeaan suuntaan, varsinkin jos esileikin haluttomuus liittyy taitotiedon puutteeseen.
Kysy heiltä, mitä he haluavat sinulta. Kerro heille, kuinka paljon niiden käynnistäminen saa sinut päälle. Kysy sitten, haluavatko he sinun tekevän enemmän. Se on loistava tapa avata vuoropuhelu, jotta voitte molemmat jakaa mitä haluatte.
Kerro heille, miksi se on sinulle tärkeää. Sinun on ehkä laskettava kaikki pöydälle ja saatava heidät ymmärtämään, miksi tarvitset esipeliä.
Muutamia mainitsemisen arvoisia kohtia:
- se auttaa sinua kastelemaan/kovempaa seksiä varten
- se auttaa sinua saamaan orgasmin tai saamaan voimakkaampia orgasmeja
- kaikki eivät kiihotu samaan tahtiin ja jotkut tarvitsevat enemmän aikaa kuin toiset
- se auttaa sinua tuntemaan olosi lähemmäksi heitä
- se lisää kehon tietoisuutta nautintoalueista
Lopputulos
Se, miltä seksi ja esileikki näyttävät sinusta, ei tarvitse olla linjassa sen kanssa, mitä näet mediassa.
Sinun ei tarvitse noudattaa tiettyä järjestystä tai agendaa nauttiaksesi kummastakaan! Se on kuin söisi jälkiruokaa ennen illallista – se on herkullista riippumatta siitä, milloin syöt sen.
Adrienne Santos-Longhurst on freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavoista yli vuosikymmenen ajan. Kun hän ei ole umpikujassa kirjoittamassa artikkelia tutkimassa tai haastattelemassa terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voi tavata leikkimässä rantakaupungissaan miehensä ja koirien kanssa tai roiskumassa järvellä yrittäessään hallita seisomamelalautaa.
