Voit saada vuotavan nenän (rinorrean) monista syistä.
Useimmissa tapauksissa se johtuu liman kertymisestä nenäonteloosi tai poskionteloihin laukaisimesta tai allergeenista johtuen. Nenäsi täyttyy sitten ylimääräisellä limalla, joka valuu sieraimien kautta.
Mutta on monia muita laukaisevia tekijöitä, jotka voivat saada nenäsi juoksemaan, mukaan lukien päivittäiset tottumukset, terveytesi ja jopa ateriat.
Jatka lukemista saadaksesi selville, miksi nenäsi saattaa valua, kun itket, syöt, kun olet vilustunut tai kun sinä omistaa flunssa, ja kun heräät ensimmäisenä aamulla.
Miksi nenäni juoksee, kun itken?
Tämä on aika suoraviivaista. Kun itket, kyyneleet valuvat ulos kyynelkanavistasi – jotka sijaitsevat silmäluomien alla – ja nämä kyyneleet kulkeutuvat nenäonteloosi.
Siellä ne tippuvat alas nenäsi sisäpuolelle, sekoittuen liman ja muiden nenässäsi olevien aineiden, kuten allergeenien tai veren, kanssa ja ulos sieraimien aukkojen kautta.
Joten huolimatta siitä, mitä luulisit, nenästäsi valuva neste, kun itket, ei ole vain räkää – se on kyyneleitä ja kaikkea muuta, mitä nenässäsi sillä hetkellä on.
Miksi nenäni valuu syödessäni?
Tällä syyllä on fantastinen nimi: makunuha tai nenän tulehdus, joka liittyy ruokareaktioon (mutta ei ruoka-aineallergiaan).
Saatat saada kahdenlaista vuotavaa nenää:
- Allerginen nuha. Tämän tyyppinen vuotava nenä ilmenee, kun altistut allergeeneille, kuten siitepölylle, pölylle tai jopa ruoalle, kuten maapähkinöille, jotka aiheuttavat tulehdusreaktion.
- Ei-allerginen nuha (NAR). Tämä tapahtuu, kun ärsyttävää ainetta pääsee hengitysteihin ja aiheuttaa samanlaisia oireita kuin allerginen reaktio.
Maistuva nuha on eräänlainen ei-allerginen nuha. Sen laukaisee yleisimmin mausteinen ruoka, joka saa kehosi tuottamaan ylimääräistä limaa. Tämä tapahtuu, kun ruokaa
Jotkut yleiset elintarvikkeet, joiden on havaittu laukaisevan tämän tyyppistä nuhaa, ovat:
- tuliset paprikat
- valkosipuli
- curry
- salsaa
- tulinen kastike
- chilijauhe
- inkivääri
- muut luonnolliset mausteet
Miksi nenäni juoksee, kun minulla on kylmä?
Nenäsi lämpenee ja kosteuttaa ilmaa, jota hengität keuhkoihin. Tämä prosessi tuhoaa bakteereja ja ärsyttäviä aineita sekä säätelee ilman lämpötilaa suojellakseen keuhkojasi kylmän aiheuttamilta vaurioilta.
Kylmä ilma sitoo vähemmän kosteutta kuin lämmin ilma. Joten kun hengität sitä sisään, se voi nopeasti kuivattaa hengitysteitäsi ja altistaa sinut enemmän ärsyttäville aineille.
Tämä stimuloi nenäkudoksiasi tuottamaan enemmän limaa ja nestettä pitämään nenäsi kosteana ja suojaamaan hengitysteitäsi. Ylimääräinen lima ja neste valuu sitten ulos nenästäsi.
Miksi nenäni vuotaa, kun olen vilustunut?
Kun vilustumisvirus pääsee kehoon, elimistö tuottaa histamiini-nimistä ainetta, yhdistettä, joka johtaa suojaavaan tulehdukseen, joka myös lisää liman tuotantoa nenässäsi.
Tästä on hyötyä useista syistä:
- Lima nenässäsi voi auttaa sieppaamaan ulkoisia ärsytyksiä tai bakteereja jotka voivat joutua kehoosi ja saada sinut sairaammaksi, kun olet tekemisissä virusinfektion kanssa. Mitä enemmän limaa, sitä enemmän ärsyttäviä aineita se pystyy keräämään.
- Liman kerääntyminen toimii ylimääräisenä suojakerroksena nenäkudokselle, estäen bakteerien tai virusten pääsyn kehoon nenäontelon, poskionteloiden tai verisuonten kautta.
- Nenästäsi valuva lima kuljettaa tarttuvia bakteereja ja muita ärsyttäviä aineita pois kehostasi, auttaa vähentämään näille molemmille aineille altistumisesta aiheutuvaa tulehdusta.
Miksi nenäni vuotaa kun herään aamulla?
Nenän juoksuoireet voivat olla pahimmillaan aamulla, koska allergeenille ja ärsyttäville aineille altistuminen on yleensä vaikeampaa yöllä.
Kun allergeeneja kerääntyy hengitysteihin yön aikana, kehosi on työskenneltävä kovemmin niiden poistamiseksi, kun heräät. Tämä johtaa korkeaan liman tuotantoon, joka kerääntyy nenäkäytävien takaosaan, kun olet makaanut, ja valuu pois istuessasi tai seisoessasi.
Tyhjentääkö vuotava nenä poskionteloitani?
Vuoto nenä ei tarkoita, että poskiontelosi tyhjenevät.
Jos nenästäsi muodostuu ylimääräistä limaa, et ehkä pysty poistamaan sitä tarpeeksi poistaaksesi liman tukkoisuuden nenästäsi ja poskionteloistasi, varsinkin jos se kuivuu.
Ja jos olet edelleen alttiina ärsyttävälle aineelle, ruoalle, kylmyydelle tai muulle nenän juoksemisen syylle, kehosi todennäköisesti jatkaa liman ja nesteen tuotantoa, kunnes et enää altistu.
Kuinka voin estää nenäni juoksemasta?
Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat estämään nenäsi juoksemisen:
- Juo runsaasti nesteitä. Nesteytys auttaa ohentamaan limaa ylimääräisellä nesteellä, jotta se valuu helpommin.
-
Juo kuumaa teetä, jonka on todettu olevan
auttaa lievittämään vilustumisen ja flunssan oireita kuin vuotava nenä. - Kokeile kasvojen höyryä. Täytä kulho tai kattila kuumalla, höyryävällä vedellä (ei kiehuvalla!) ja laita kasvosi höyryyn jopa 30 minuutiksi puhdistaaksesi poskiontelosi ja nenäontelosi nesteistä ja limasta.
- Ota kuuma suihku. Kuuman suihkun lämpö ja höyry voivat auttaa poistamaan limaa nenästäsi.
- Käytä nenäruukkua nenän kasteluun. Täytä neti-astia lämpimällä tislatulla vedellä, laita nokka nenaasi ja kallista se eteenpäin sieraimeen puhdistaaksesi liman, allergeenit ja roskat.
- Yritä syödä mausteisia ruokia. Mausteinen ruoka voi saada nenäsi verisuonet laajenemaan (laajentumaan). Tämä aiheuttaa raskaampaa vedenpoistoa, mikä auttaa poistamaan liman ja lievittämään poskionteloiden painetta.
- Ota kapsaisiini, kemikaali mausteisissa paprikoissa. Se on tehokas ruuhkien hoidossa. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se on parempi nuhaan kuin lääkkeet, kuten budesonidi (Entocort).
Nenän vuotamisen voivat laukaista monet asiat, ja lähes kaikilla niistä on jonkinlainen kehoa suojaava vaikutus.
Mutta ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jatkuvasti vuotava nenä – sinulla voi olla vakavia allergioita tai taustalla oleva sairaus, joka vaatii hoitoa.
