Yleiskatsaus
Fobia on irrationaalinen pelko jostakin, joka ei todennäköisesti aiheuta haittaa. Itse sana tulee kreikan sanasta fobot, joka tarkoittaa pelko tai kauhu.
Esimerkiksi hydrofobia tarkoittaa kirjaimellisesti veden pelkoa.
Kun jollakulla on fobia, hän kokee voimakasta pelkoa tiettyä esinettä tai tilannetta kohtaan. Fobiat ovat erilaisia kuin tavalliset pelot, koska ne aiheuttavat merkittävää ahdistusta, mahdollisesti häiritsevät elämää kotona, töissä tai koulussa.
Ihmiset, joilla on fobia, välttävät aktiivisesti fobista esinettä tai tilannetta tai kestävät sen voimakkaan pelon tai ahdistuksen sisällä.
Fobiat ovat eräänlainen ahdistuneisuushäiriö. Ahdistuneisuushäiriöt ovat hyvin yleisiä. Niiden arvioidaan vaikuttavan enemmän kuin
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) American Psychiatric Association hahmottelee useita yleisimpiä fobioita.
Agorafobia, pelko paikoista tai tilanteista, jotka laukaisevat pelkoa tai avuttomuutta, mainitaan erityisen yleisenä pelkona, jolla on oma ainutlaatuinen diagnoosi. Myös sosiaaliset fobiat, jotka ovat sosiaalisiin tilanteisiin liittyviä pelkoja, nostetaan esiin ainutlaatuisella diagnoosilla.
Tietyt fobiat ovat laaja luokka ainutlaatuisia fobioita, jotka liittyvät tiettyihin esineisiin ja tilanteisiin. Erityiset fobiat vaikuttavat arvioon
Fobioita on kaikenmuotoisia ja -kokoisia. Koska esineitä ja tilanteita on ääretön määrä, tiettyjen fobioiden luettelo on melko pitkä.
DSM:n mukaan tietyt fobiat kuuluvat tyypillisesti viiteen yleiseen luokkaan:
- eläimiin liittyvät pelot (hämähäkit, koirat, hyönteiset)
- luontoon liittyvät pelot (korkeudet, ukkonen, pimeys)
- pelot, jotka liittyvät vereen, vammoihin tai lääketieteellisiin ongelmiin (ruiskeet, murtuneet luut, kaatumiset)
- tiettyihin tilanteisiin liittyvät pelot (lentäminen, hissillä ajaminen, ajaminen)
- muu (tukkehtuminen, kovat äänet, hukkuminen)
Nämä luokat kattavat äärettömän määrän tiettyjä esineitä ja tilanteita.
Ei ole olemassa virallista fobialuetteloa DSM:ssä hahmoteltujen lisäksi, joten lääkärit ja tutkijat keksivät niille nimiä tarpeen mukaan. Tämä tehdään yleensä yhdistämällä kreikkalainen (tai joskus latinalainen) etuliite, joka kuvaa fobiaa -fobia pääte.
Esimerkiksi veden pelko nimetään yhdistämällä vesi (vesi) ja fobia (pelko).
On myös sellainen asia kuin pelko peloista (fobofobia). Tämä on itse asiassa yleisempää kuin uskotkaan.
Ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät ihmiset kokevat joskus paniikkikohtauksia tietyissä tilanteissa. Nämä paniikkikohtaukset voivat olla niin epämiellyttäviä, että ihmiset tekevät kaikkensa välttääkseen niitä tulevaisuudessa.
Jos sinulla on esimerkiksi paniikkikohtaus purjehduksen aikana, saatat pelätä purjehdusta tulevaisuudessa, mutta saatat myös pelätä paniikkikohtauksia tai pelätä hydrofobian kehittymistä.
Luettelo yleisistä foboista
Tiettyjen fobioiden tutkiminen on monimutkainen prosessi. Useimmat ihmiset eivät hakeudu hoitoon näiden sairauksien vuoksi, joten tapaukset jäävät suurelta osin raportoimatta.
Nämä fobiat vaihtelevat myös kulttuuristen kokemusten, sukupuolen ja iän mukaan.
Vuonna 1998 julkaistu kysely, johon osallistui yli 8 000 vastaajaa
- akrofobia, korkeuden pelko
-
aerofobia, lentämisen pelko
- araknofobia, hämähäkkien pelko
-
astrafobia, ukkonen ja salaman pelko
-
autofobia, yksinjäämisen pelko
-
klaustrofobia, ahtaiden tai ahtaiden tilojen pelko
-
hemofobia, veren pelko
- hydrofobia, veden pelko
- opidiofobia, käärmeiden pelko
- zoofobia, eläinten pelko
Ainutlaatuisia fobioita
Tietyt fobiat ovat yleensä uskomattoman spesifisiä. Jotkut niin paljon, että ne voivat vaikuttaa vain kouralliseen ihmiseen kerrallaan.
Näitä on vaikea tunnistaa, koska useimmat ihmiset eivät ilmoita epätavallisista peloistaan lääkäreilleen.
Esimerkkejä joistakin epätavallisimmista fobioista ovat:
-
alektorofobia, kanojen pelko
- onomatofobia, nimien pelko
- pogonofobia, parran pelko
- nefofobia, pilvien pelko
- kryofobia, jään tai kylmän pelko
Kaikkien tähänastisten pelkojen summa
| A | |
| Akluofobia | Pimeyden pelko |
| Akrofobia | Korkean paikan kammo |
| Aerofobia | Lentämisen pelko |
| Algofobia | Kivun pelko |
| Alektorofobia | Kanojen pelko |
| Agorafobia | Pelko julkisia tiloja tai väkijoukkoja |
| Aichmofobia | Neulojen tai terävien esineiden pelko |
| Amaksofobia | Pelko autossa ajamisesta |
| Androfobia | Miesten pelko |
| Anginofobia | Pelko angina pectoris tai tukehtuminen |
| Antofobia | Kukkien pelko |
| Antropofobia | Pelko ihmisiä tai yhteiskuntaa kohtaan |
| Afenfosfobia | Kosketuksen pelko |
| Araknofobia | Hämähäkkien pelko |
| Aritmofobia | Numeroiden pelko |
| Astrafobia | Ukkosen ja salaman pelko |
| Ataksofobia | Epäjärjestyksen tai epäsiisyyden pelko |
| Atelofobia | Epätäydellisyyden pelko |
| Atykifobia | Epäonnistumisen pelko |
| Autofobia | Yksin jäämisen pelko |
| B | |
| Bakteriofobia | Bakteerien pelko |
| Barofobia | Painovoiman pelko |
| Bathmofobia | Portaiden tai jyrkkien rinteiden pelko |
| Batrakofobia | Sammakkoeläinten pelko |
| Belonefobia | Neulojen ja neulojen pelko |
| Bibliofobia | Kirjojen pelko |
| Kasvitieteellinen pelko | Kasvien pelko |
| C | |
| Kakofobia | Rumuuden pelko |
| Katalogofobia | Pelko tulla pilkatuksi |
| katoptrofobia | Peilien pelko |
| Kionofobia | Lumen pelko |
| Kromofobia | Värien pelko |
| Kronomentrofobia | Kellojen pelko |
| Klaustrofobia | Ahtaiden tilojen pelko |
| Coulrofobia | Pelko klovneista |
| Kyberfobia | Tietokoneiden pelko |
| Kynofobia | Koirien pelko |
| D | |
| Dendrofobia | Puiden pelko |
| Dentofobia | Hammaslääkäreiden pelko |
| Domatofobia | Talojen pelko |
| Dystykifobia | Onnettomuuksien pelko |
| E | |
| Ekofobia | Kodin pelko |
| Elurofobia | Kissojen pelko |
| Entomofobia | Hyönteisten pelko |
| Efebifobia | Teini-ikäisten pelko |
| Ekvinofobia | Hevosten pelko |
| F, G | |
| Gamofobia | Avioliiton pelko |
| Genufobia | Polvien pelko |
| Glossofobia | Julkisen puhumisen pelko |
| Gynofobia | Naisten pelko |
| H | |
| Heliofobia | Auringon pelko |
| Hemofobia | Pelko verta |
| Herpetofobia | Matelijoiden pelko |
| Vesikauhu | Veden pelko |
| Luulotauti | Sairauden pelko |
| IK | |
| Iatrofobia | Lääkäreiden pelko |
| Insektofobia | Hyönteisten pelko |
| Koinonifobia | Pelko huoneet täynnä ihmisiä |
| L | |
| Leukofobia | Valkoisen värin pelko |
| Lilapsofobia | Tornadojen ja hurrikaanien pelko |
| Lockiofobia | Pelko synnytyksestä |
| M | |
| Mageirofobia | Ruoanlaiton pelko |
| Megalofobia | Suurten asioiden pelko |
| Melanofobia | Mustan värin pelko |
| Mikrofobia | Pienten asioiden pelko |
| Mysofobia | Lian ja bakteerien pelko |
| N | |
| Nekrofobia | Kuoleman tai kuolleiden esineiden pelko |
| Noktifobia | Yön pelko |
| Nosokomefobia | Sairaaloiden pelko |
| Nyktofobia | Pimeän pelko |
| O | |
| Obesofobia | Painon lihomisen pelko |
| Octofobia | Pelko hahmoa 8 kohtaan |
| Ombrofobia | Sateen pelko |
| Ofidiofobia | Käärmeiden pelko |
| Ornitofobia | Lintujen pelko |
| P | |
| Papyrofobia | Paperin pelko |
| Patofobia | Sairauden pelko |
| Pedofobia | Lasten pelko |
| Filofobia | Rakkauden pelko |
| Fobofobia | Pelko fobiasta |
| Podofobia | Jalkojen pelko |
| Pogonofobia | Parran pelko |
| Porfyrofobia | Violetin värin pelko |
| Pteridofobia | Saniaisten pelko |
| Pteromerhanofobia | Lentämisen pelko |
| Pyrofobia | Tulipalon pelko |
| QS | |
| Samhainofobia | Halloweenin pelko |
| Skolionofobia | Koulun pelko |
| Selenofobia | Kuun pelko |
| Sosiofobia | Yhteiskunnallisen arvioinnin pelko |
| Somnifobia | Unen pelko |
| T | |
| Takofobia | Nopeuden pelko |
| Teknofobia | Teknologian pelko |
| Tonitrofobia | Ukkosen pelko |
| Trypanofobia | Neulojen tai injektioiden pelko |
| UZ | |
| Venustrafobia | Kauniiden naisten pelko |
| Verminofobia | Bakteerien pelko |
| Wiccafobia | Noitien ja noituuden pelko |
| Muukalaisviha | Vieraiden tai ulkomaalaisten pelko |
| Zoofobia | Eläinten pelko |
Fobian hoito
Fobiat hoidetaan hoidon ja lääkkeiden yhdistelmällä.
Jos olet kiinnostunut löytämään hoitoa fobiallesi, sinun tulee varata aika psykologin tai pätevän mielenterveysalan ammattilaisen kanssa.
Tehokkain hoito tiettyihin fobioihin on eräänlainen psykoterapia, jota kutsutaan altistusterapiaksi. Altistusterapian aikana työskentelet psykologin kanssa oppiaksesi tuntemaan itsesi pelkäämällesi esineelle tai tilanteelle.
Tämä hoito auttaa sinua muuttamaan ajatuksiasi ja tunteitasi esineestä tai tilanteesta, jotta voit oppia hallitsemaan reaktioitasi.
Tavoitteena on parantaa elämänlaatuasi, jotta pelkosi ei enää estä tai ahdista sinua.
Altistusterapia ei ole niin pelottavaa kuin miltä se aluksi kuulostaa. Tämä prosessi tehdään pätevän mielenterveysammattilaisen avulla, joka osaa opastaa sinut hitaasti kasvavien altistustasojen läpi yhdistettynä rentoutusharjoituksiin.
Jos pelkäät hämähäkkejä, aloitat yksinkertaisesti ajattelemalla hämähäkkejä tai tilanteita, joissa saatat kohdata hämähäkkejä. Sitten voit siirtyä kuviin tai videoihin. Sitten ehkä mene paikkaan, jossa hämähäkkejä saattaa olla, kuten kellariin tai metsäalueelle.
Kestää jonkin aikaa, ennen kuin sinua todella pyydetään katsomaan tai koskettamaan hämähäkkiä.
Lääkärisi voi suositella tiettyjä ahdistusta vähentäviä lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua altistumishoidossa. Vaikka nämä lääkkeet eivät ole varsinaisesti fobioita hoitoa, ne voivat auttaa tekemään altistumishoidosta vähemmän ahdistavaa.
Lääkkeitä, jotka voivat auttaa vähentämään epämiellyttäviä ahdistuksen, pelon ja paniikin tunteita, ovat beetasalpaajat ja bentsodiatsepiinit.
Takeaway
Fobiat ovat jatkuvaa, voimakasta ja epärealistista pelkoa tietystä esineestä tai tilanteesta. Tietyt fobiat liittyvät tiettyihin esineisiin ja tilanteisiin. Niihin liittyy tyypillisesti eläimiin, luonnonympäristöön, lääketieteellisiin ongelmiin tai erityisiin tilanteisiin liittyviä pelkoja.
Vaikka fobiat voivat olla erittäin epämiellyttäviä ja haastavia, terapia ja lääkitys voivat auttaa. Jos epäilet, että sinulla saattaa olla fobia, joka aiheuttaa häiriötä elämässäsi, keskustele lääkärisi kanssa arvioinnista ja hoitovaihtoehdoista.
