Elä näiden sääntöjen mukaan saadaksesi iloisen, rauhallisen ihon
Se vaikuttaisi yhdeltä kirjan yksinkertaisimmista, yksinkertaisimmista rutiineista. Mutta kasvojen pesu vaatii aikaa ja huomiota – ja sen tekeminen oikein voi tehdä eron säteilevän ihon ja aknen puhkeamisen välillä.
”Monet uskovat, että kasvosi tarvitsee pestä vain meikin poistamiseksi tai silloin, kun se näyttää likaiselta. Itse asiassa on suositeltavaa, että peset kasvosi kahdesti päivässä”, sanoo tohtori Jennifer Haley, ihotautilääkäri Scottsdalesta Arizonasta.
Kasvojen pesukertojen määrä voi kuitenkin olla vähemmän tärkeä kuin Miten työ on tehty.
Riippumatta ihotyypistäsi, koostumuksestasi tai nykyisestä tilastasi, tohtori Haley korostaa, että yöpuhdistusrutiini on erityisen tärkeä.
”Meikin, lian ja lian poistaminen päivästä auttaa valmistamaan ihoa ihonhoito-ohjelmaasi ja tukee ihoa sen yössä tapahtuvassa regeneraatio- ja uudistumisprosesseissa”, hän sanoo.
Oletko valmis puhtaaseen alkuun? Noudata näitä ihotautilääkäreiden ohjeita.
Tee näin: Poista ensin kaikki meikki kunnolla
Käytä hellävarainen meikinpoistoaine, joka saa työn tehtyä ennen kuin aloitat puhdistuksen – erityisesti ennen nukkumaanmenoa.
”Huokosia käytetään puhdistamaan myrkkyjä yön aikana, ja jos ne ovat tukossa, kaikki varmuuskopioidaan ja näyttää ruuhkaiselta”, sanoo tohtori Haley. Tiedoksi, tämä koskee kaikkia ihotyyppejä, vaikka sinulla olisikin melko kimmoisa ulkokerros.
Älä: Hävitä yleinen saippua
Ellei niitä ole erityisesti suunniteltu kasvoille, palasaippuat voivat muuttaa ihon pH-tasapainoa (mikä mahdollistaa bakteerien ja hiivojen lisääntymisen).
Ei yllätys: varsinkin kasvojen puhdistusaineet puhdistusbalsamit, on tehty herkälle iholle.
”Ihmisillä on taipumus etsiä ’vaahtoavia’, koska he ajattelevat, että jos se ei vaahtoa, se ei ole puhdistavaa. Mutta vaahtoaminen voi itse asiassa poistaa iholtasi luonnollisemmat öljyt”, sanoo Dr. Erum Ilyas, ihotautilääkäri King of Prussiasta, Pennsylvaniasta.
Yksi
Toimi: Käytä haaleaa vettä
Hävitetään myytti: huokoset eivät ole ovia. Kuuma vesi ei avaa niitä, eikä kylmä vesi sulje niitä.
Totuus on, että veden lämpötilan äärimmäisyydet voivat aiheuttaa ärsytystä, joten on parasta pitää kiinni keskitietä. Et halua nähdä punaista ihoa heijastuksessasi, kun katsot ylös.
Älä: Mene suoraan pyyhkeen luo
Kuorinta voi poistaa iholta sen luonnollisen suojakerroksen. Paras tapa puhdistaa iho on käyttää sormenpäitä, vähintään minuutti tai kaksi.
”Kuorintaaksesi etsi puhdistusaineistasi ainesosia, jotka sisältävät salisyylihappoa, glykolihappoa, maitohappoa tai hedelmäentsyymejä”, sanoo tohtori Haley.
”Jos annat näiden tuotteiden vaikuttaa ihoon 60-90 sekunnin ajan, se tekee tehtävänsä tai puhdistaa huokoset ja poistaa kuolleet ihosolut terveen hehkun saamiseksi.”
Tee: Anna misellivettä
Tämä on vettä, joka sisältää misellimolekyylejä, jotka kiinnittyvät meikkiin ja roskaan ja hajottavat niitä.
”Jotkut ihmiset, varsinkin ne, jotka eivät käytä meikkiä, voivat päästä eroon misellivedestä puhdistusaineenaan”, sanoo tohtori Haley. ”Jos olet telttailussa tai jossain ilman vettä, misellivesi voi puhdistaa kasvosi, eikä sitä tarvitse edes huuhdella pois.”
Älä: Mene työkaluhulluksi
”Tutkimukset osoittavat, että pesusieniin kerääntyvien bakteerien määrä on todiste siitä, että nämä eivät ehkä ole hyvä idea, ellet ole tarkkana niiden jatkuvassa puhdistamisessa valkaisuaineliuoksessa”, sanoo Ilyas, joka suosittelee yksinkertaisesti käsien käyttöä työkaluina.
”Loppujen lopuksi, kun niissä on saippuaa ja vettä, ne ovat puhtaita.”
Toimi: Pyöritä äänipuhdistusharjaa
Rasvoittuva iho saattaa kuitenkin hyötyä äänipuhdistuksesta, teknologiasta, joka puhdistaa huokoset hellästi sykkimällä.
Clarisonic on suosittu Sonic-puhdistustyökalu, jossa on useita harjaspäätyyppejä eri tarkoituksiin, hehkusta aknen vähentämiseen. Jos sinulla on herkkä iho, saatat haluta rajoittaa tämän työkalun käyttöä, koska se voi ärsyttää ihoasi.
Älä: Pysähdy leukaasi
Leukalinjasi ja kaulasi ovat alttiita lialle ja roskille. Ja he tarvitsevat myös rakkautta.
Kun suoritat puhdistavaa hierontaa kasvoillesi, hiero sormiasi kevyesti ylöspäin suuntautuvin liikkein, jotta verenkierto käynnistyy ja iho pysyy kireänä ja luonnollisesti kohotettuna.
Tämä
Toimi: Kuivaa pehmeällä pyyhkeellä
On aika miettiä ilmakuivausta uudelleen. Veden tippuminen kasvoillesi ei kosteuta sitä; itse asiassa, kun vesi haihtuu, se voi johtaa kuivumiseen.
Muista taputella varovasti pehmeällä, antimikrobisella pyyhkeellä ja olla erittäin varovainen herkän silmänympärysalueen ympärillä, kun olet valmis.
Älä: Pese liikaa
”Usein ihmiset unohtavat, että he myös todennäköisesti pesevät kasvonsa suihkussa. Jos peset muita pesurutiineja altaaseen kahdesti päivässä, saat kolme pesua [and] tämä saattaa olla hieman liiallista”, sanoo tohtori Ilyas ja lisää, että kuivaihoisten tulisi harkita pesujen vähentämistä.
Tee: Käytä suositeltua määrää
Jos mietit, miksi puhdistusaine ei toimi luvatulla tavalla (tai kehutulla tavalla), tarkista, kuinka paljon käytät. Roiskeiden puhdistusaineiden kohdalla saattaa olla houkutusta käyttää suositeltua vähemmän käyttöiän pidentämiseksi tai rahan säästämiseksi. Älä!
Jos olet epävarma, lue etiketistä suositeltu määrä. Tuotteet käyvät usein läpi kokeita ja testejä, jotta löydetään tehokkain (ja turvallisin) määrä yleiseen käyttöön.
Älä: Kuori liikaa
Ihollasi on luonnollinen este, joka suojaa sitä ja auttaa säilyttämään kosteuden. Kun käytät kuorintaa tai puhdistusainetta, jossa on helmiä, saattaa tuntua pehmeältä ensimmäisenä päivänä, kuorinta liian kovaa tai näiden tuotteiden päivittäinen käyttö voi vahingoittaa ihon ulointa kerrosta.
Yksi merkki liiallisesta kuoriutumisesta on ihon yliherkkyys. Tämä voi aiheuttaa ärsytystä, särkyjä ja jopa pistelyä, kun käytät tuotteita.
Varo päivittäisiä puhdistusaineita, jotka suosittelevat aktiivisia kuorivia ainesosia, kuten alfahydroksihappoja (maitohappo, glykolihappo, hedelmä) ja beetahydroksihappoja (salisyylihappo, pajun kuoriuutteet), koska nämä ovat erittäin tehokkaita ihoa poistaessaan.
Tee: Viimeistele väriaineella
Vaikka se ei teknisesti olekaan askel kasvojen pesussa, monet kaipaavat usein sen jälkeen, mikä on tärkeää: ihon tasapainottaminen.
Väriaineet ovat kevyitä, nestemäisiä kaavoja, joita käytettiin alun perin palauttamaan ihosi pH, jotta se voi suojautua bakteereilta ja haitoilta. Nyt monissa väriaineissa on lisäetuja, jotka kohdistuvat tiettyihin huolenaiheisiin.
Etsi ainesosia, kuten:
-
ruusuvesi, jolla on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia
- kamomilla, joka tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan
-
salisyylihappoa tai taikapähkinää aknen torjuntaan
Levitä väriainetta asettamalla vain hieman puuvillapalloa, jota pyyhkäiset kaikilla huolenaiheillasi, kuten öljyisellä T-alueella.
Älä: Kaipaa kosteutusta
Sävytyksen lisäksi varmista, että autat ihoasi pysymään kosteutettuna. Jotkut ihmiset pitävät ”kireästä” tunteesta kasvojen pesun jälkeen, mutta se on itse asiassa liiallista kuivuutta, tohtori Ilyasin mukaan.
”Ihosi voi alkaa tuntua herkäksi sen jälkeen, tai jopa kuoriutua tai halkeilla. Kosteusvoiteen levittäminen suojaa ihoa ylikuivumiselta.”
Jos ihosi tuntuu jatkuvasti kuivalta pesun jälkeen, harkitse puhdistusaineen vaihtamista. Valitse mieto puhdistusaine tai öljypohjainen puhdistusaine.
Tee: Kokeile rutiiniasi
Kokeilu ja lukeminen – sinun kaltaisten ihotyyppien ihmisten löytäminen ja heidän rutiinien ja pyhän graalin tuotteiden kokeileminen on yksi tapa testata.
Esimerkiksi ihmiset, joilla on rasvainen iho, huomaavat, että peseytyminen kahdesti päivässä pitää aknen kurissa. Ihmiset, jotka eivät harrasta ihonhoitoa tai meikkiä, vannovat vain vedellä (todennäköisesti, koska he eivät koskaan vaurioittaneet ihosuojaansa hapoilla tai kuorintaaineilla – ja myös geneettisyydellä).
Kaiken tämän on tarkoitus sanoa: pesu on vain ensimmäinen ja yksi askel ihosi luonnollisen tilan ylläpitämisessä. Loput riippuu kaikista muista seerumeista, kosteusvoiteista, sumuista, kasvonaamioista – listaa voisi jatkaa loputtomiin – joita haluat käyttää. Ja syömäsi ruoka, kuinka harjoittelet ja mihin laitat kasvosi (puhelimesi voi olla likainen asia).
Joten paras tapa määrittää, kuinka sinun pitäisi pestä kasvosi, on selvittää puhdistustavoitteesi (nopea, yksivaiheinen, kerran päivässä?) ja rajasi (ihotyyppi, veden puhtaus, hintaluokka jne.) ja jatkaa siitä eteenpäin.
Kelly Aiglon on lifestyle-toimittaja ja brändistrategi, joka keskittyy erityisesti terveyteen, kauneuteen ja hyvinvointiin. Kun hän ei ole tekemässä tarinaa, hänet löytää yleensä tanssistudiosta opettamassa Les Mills BODYJAM tai SH’BAM. Hän ja hänen perheensä asuvat Chicagon ulkopuolella ja löydät hänet Instagramista.
