Mikä on lyhytaikainen muistin menetys?
Lyhytaikainen muistin menetys on, kun unohdat asioita, joita olet kuullut, nähnyt tai tehnyt äskettäin. Se on monille normaali osa ikääntymistä. Mutta se voi olla myös merkki syvemmästä ongelmasta, kuten dementiasta, aivovauriosta tai mielenterveysongelmasta.
Lyhytaikainen muisti on tapa, jolla aivosi tallentavat pieniä määriä tietoja, joita se vain ottaa vastaan. Tutkijoille lyhytaikainen muisti jaetaan usein työmuistiin ja lyhytaikaiseen muistiin. Ihmiset puhuvat tyypillisesti lyhytaikaisesta muistista tekemättä tällaisia eroja.
Mitkä ovat lyhytaikaisen muistin menetyksen oireet?
Yleensä lyhytaikainen muistin menetys tarkoittaa viimeaikaisten asioiden unohtamista. Tämä voi johtaa:
- kysyä samoja kysymyksiä toistuvasti
- unohtaa mihin laitoit jotain
- unohtaa viimeaikaiset tapahtumat
- unohtaa jotain, mitä olet nähnyt tai lukenut äskettäin
Kuinka lyhytaikainen muistin menetys diagnosoidaan?
Ensin lääkärisi kysyy sinulta kysymyksiä muistin menetyksestäsi, kuten kuinka kauan sinulla on ollut se, oireesi ja tapoja, joilla olet yrittänyt käsitellä muistin menetystä.
He kysyvät sinulta myös:
- yleistä terveyttäsi ja elämäntapojasi
- viimeaikaiset vammat tai sairaudet
- käyttämäsi lääkkeet
- kuinka paljon juot alkoholia
- miltä sinusta on tuntunut emotionaalisesti
- ruokavalio ja nukkumistottumukset
Seuraavaksi he tekevät yleisen fyysisen kokeen tarkistaakseen mahdolliset lääketieteelliset ongelmat. He voivat tilata verikokeita muiden sairauksien, kuten vitamiinin puutteiden tai infektioiden, tarkistamiseksi, mikä saattaa auttaa selittämään oireitasi.
Lääkärisi voi suositella sinulle aivoskannauksia, kuten MRI- tai CT-skannauksia, jotta näet, onko muistin menetykselle fyysinen syy.
Lääkärisi saattaa myös tehdä kognitiivisia testejä tutkiakseen muistiongelmiasi tarkemmin. Nämä testit voivat sisältää:
- testaa keskittymiskykyäsi katsomalla, kuinka hyvin voit suorittaa ajatuksen tai tehtävän
- kysymällä peruskysymyksiä, kuten päivämäärän ja asuinpaikkasi
- kun suoritat matematiikan ja oikeinkirjoituksen perustiedot
- pyytää sinua käymään läpi, mitä voisit tehdä tietyissä skenaarioissa, kuten jos löydät lompakon maasta, testataksesi ongelmanratkaisutaitojasi
- puhua sinulle viimeaikaisista tapahtumista
Riippuen siitä, mitä he ajattelevat aiheuttavan muistisi menetystä, lääkärisi saattaa ohjata sinut erikoislääkärin, kuten psykologin, puoleen muistin ja kognitiivisten lisätestien suorittamiseksi.
Mikä aiheuttaa lyhytaikaisen muistin menetyksen?
Lyhytaikaiseen muistin menettämiseen on monia mahdollisia syitä. Ne sisältävät:
- ikääntyminen
- dementia, kuten Alzheimerin tauti tai Lewyn kehon dementia
- aivokasvaimet
- verihyytymiä tai verenvuotoa aivoissasi
- pään vammat, kuten aivotärähdyksiä
- infektiot aivoissasi tai niiden ympärillä
- mielenterveysongelmia, kuten masennusta tai ahdistusta
- päihteiden käytön häiriö
- stressi
- aivokudosta vahingoittavat sairaudet tai tilat, kuten Parkinsonin tauti tai Huntingtonin tauti
- elimistössäsi ei ole tarpeeksi tiettyjä vitamiineja tai kivennäisaineita, yleisimmin B-12:ta
- riittämätön uni
- tietyt lääkkeet, mukaan lukien statiinit, ahdistuneisuuslääkkeet ja kouristuslääkkeet
- posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
Joissakin tapauksissa lääkärit eivät tiedä lyhytaikaisen muistin menetyksen syytä. Jotkut lyhytaikaisen muistin menetyksen syyt ovat progressiivisia, mikä tarkoittaa, että ne pahenevat ajan myötä ja voivat johtaa pitkäaikaiseen muistin menettämiseen. Näitä syitä ovat Parkinsonin tautiin, Huntingtonin tautiin ja Alzheimerin tautiin liittyvä dementia. Näihin sairauksiin ei ole parannuskeinoa, mutta jotkut hoidot voivat auttaa parantamaan joitain oireita.
Hoito lyhytaikaiseen muistin menettämiseen
Lyhytaikaisen muistin menetyksen hoito riippuu taustalla olevasta syystä. Jotkut mahdolliset hoidot sisältävät:
- aivokasvainten leikkaus, kemoterapia tai säteily
- lääkitys veritulppien hoitoon tai joissakin tapauksissa leikkaus aivoverenvuodon hoitamiseksi
- kognitiivinen terapia sellaisiin tiloihin kuin päävamma
- terapiaa tai mielenterveyslääkkeitä
- lääkkeiden vaihtaminen
- ravintolisät
- kuntoutus tai muu tuki päihdehäiriöön
Ei ole parannuskeinoa joihinkin lyhytaikaisen muistin menetyksen syihin, mukaan lukien Parkinsonin taudin, Huntingtonin taudin ja Alzheimerin taudin aiheuttama dementia.
On kuitenkin olemassa lääkkeitä, jotka voivat auttaa hidastamaan etenemistä ja helpottamaan oireitasi, mukaan lukien lyhytaikainen muistin menetys.
Monissa tapauksissa lyhytaikainen muistin menetys paranee, kun taustalla oleva syy hoidetaan. Joidenkin näistä syistä – kuten verihyytymien tai verenvuodon vuoksi – on tärkeää saada hoito ajoissa pysyvien vaurioiden välttämiseksi.
Jotkut hoidot toimivat välittömästi, kuten lääkkeiden vaihtaminen tai lisäravinteiden ottaminen. Toiset, kuten mielenterveysongelmien hoito tai päihteiden käyttö, saattavat kestää kauemmin. Lyhytaikainen muistin menetys vammojen seurauksena voi olla pysyvä tai ei.
Kotihoitoja lyhytaikaiseen muistiin
Olet ehkä kuullut, että tietyt vitamiinilisät voivat auttaa parantamaan lyhytaikaista muistiasi. Vaikka nämä lisäravinteet ovat turvallisia, on kuitenkin ristiriitaista tutkimusta siitä, auttavatko ne muistin menettämisessä.
Joissakin tapauksissa niistä voi olla apua. Esimerkiksi B-12-lisäaine voi auttaa, jos lyhytaikainen muistin menetys johtuu B-12-puutteesta.
Muuten on ristiriitaisia todisteita siitä, kuinka hyvin muut lisäravinteet toimivat muistin menettämisessä. Esimerkiksi ginkgo biloba on suosittu lisäravinne muisti- ja keskittymisongelmiin. Mutta a
Kalaöljy on toinen lisäravinne, jonka olet ehkä kuullut parantavan muistia. Cochrane-katsauksessa havaittiin, että kalaöljyllä ei ole merkittäviä kognitiivisia etuja terveille iäkkäille aikuisille. He ehdottivat kuitenkin, että aiheesta pitäisi tehdä enemmän tutkimusta.
Kurkumasta uutetun kurkumiinin on sanottu parantavan kognitiivisia toimintoja, mukaan lukien muistia.
Katsauksessa kurkumiinin vaikutuksesta Alzheimerin tautia sairastaviin ihmisiin havaittiin, että on olemassa todisteita siitä, että kurkumiini vaikuttaa positiivisesti joihinkin Alzheimerin taudin vaikutuksiin. Tutkijat havaitsivat kuitenkin, että tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan sanoa lopullisesti, voiko kurkumiini auttaa muistiongelmissa.
Vaikka lisäravinteet eivät ole tehokkaita lyhytaikaisen muistin menetyksen hoidossa, voit kokeilla joitain elämäntapamuutoksia, mukaan lukien:
- saada hyvät yöunet
- harjoittelemalla säännöllisesti
- syö terveellisiä ruokia, mukaan lukien paljon hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista lihaa
- tehdä pulmia ja muita toimintoja, jotka haastavat aivosi
- poistamalla sotkua kodistasi häiriötekijöiden vähentämiseksi
- luoda tehtäväluetteloita ja aikatauluja, jotka auttavat sinua pysymään raiteilla
Lyhytaikaisen muistin menetyksen riski
Lyhytaikaisen muistin menetyksen tärkeimmät riskit johtuvat taustalla olevista tiloista, eivät itse muistin menetyksestä. Jos se kuitenkin muuttuu vakavaksi, lyhytaikainen muistin menetys voi vaikeuttaa yksin asumista ilman päivittäistä apua. Se voi vaikuttaa kykyysi:
- pitää huolta itsestäsi
- ota lääkkeet turvallisesti
- ajaa
Lyhytaikaisen muistin menetyksen hoidot ovat yleensä turvallisia. Leikkaukseen ja lääkitykseen liittyy aina sivuvaikutusriskejä, mutta ne ovat vähemmän todennäköisiä, kun olet kokeneen lääkärin hoidossa.
Milloin lääkäriin
Jos olet huolissasi lyhytaikaisesta muistisi menetyksestä, sinun tulee kysyä siitä lääkäriltäsi, varsinkin ikääntyessäsi.
Jos muistin heikkeneminen ja sen oireet häiritsevät jokapäiväistä elämääsi tai jos sinulla on muita oireita mahdollisista syistä, sinun tulee ehdottomasti mennä lääkäriin.
Lopputulos
Lyhytaikainen muistin menetys on normaali osa ikääntymistä monille ihmisille, mutta tämäntyyppinen muistinmenetys ei yleensä aiheuta ongelmia itsenäiseen elämään tai toimimiseen.
Se voi kuitenkin olla myös merkki vakavammasta ongelmasta, kuten dementiasta, aivovauriosta tai infektiosta tai muista tiloista, kuten Parkinsonin taudista.
Monet näistä mahdollisista taustalla olevista sairauksista voidaan hoitaa, varsinkin jos havaitaan aikaisin. Jos lyhytaikainen muistisi häiritsee elämääsi tai sinulla on muita oireita, keskustele lääkärisi kanssa.
