Kuten naiset, miehetkin kokevat hormonaalisia muutoksia ja muutoksia. Joka päivä miehen testosteronitasot nousevat aamulla ja laskevat illalla. Testosteronitasot voivat jopa vaihdella päivästä toiseen.
Jotkut väittävät, että nämä hormonaaliset vaihtelut voivat aiheuttaa oireita, jotka jäljittelevät premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita, mukaan lukien masennus, väsymys ja mielialan vaihtelut.
Mutta ovatko nuo kuukausittaiset hormonaaliset heilahtelut tarpeeksi säännöllisiä, jotta niitä voidaan kutsua ”mieskuukautisiksi”?
Kyllä, väittää psykoterapeutti ja kirjailija Jed Diamond, PhD. Diamond loi termin Irritable Male Syndrome (IMS) samannimiseen kirjaansa kuvaamaan näitä hormonaalisia vaihteluita ja niiden aiheuttamia oireita pässillä havaittuun todelliseen biologiseen ilmiöön perustuen.
Hän uskoo, että cisgender-miehet kokevat hormonaalisia syklejä kuten naiset. Siksi näitä syklejä on kuvattu ”ihmisjaksoksi” tai ”miesjaksoksi”.
Naisen kuukautiset ja hormonaaliset muutokset ovat seurausta hänen luonnollisesta lisääntymissyklistään, sanoo seksiterapeutti Janet Brito, PhD, LCSW, CST. ”Honmonaaliset muutokset, joita hän kestää, valmistautuvat mahdolliseen hedelmöittymiseen. [Cisgender] miehet eivät koe munasolujen tuotantosykliä, eikä heillä ole kohtua, joka paksunee valmistautuakseen hedelmöittyneeseen munasoluun. Ja jos hedelmöitystä ei tapahdu, heillä ei ole kohdun limakalvoa, joka vapautuu kehosta verenä emättimen kautta, jota kutsutaan kuukautiskierrokseksi, Brito selittää.
”Tässä määritelmässä miehillä ei ole tämän tyyppisiä kuukautisia.”
Brito kuitenkin huomauttaa, että miesten testosteronitasot voivat vaihdella ja jotkut tekijät voivat vaikuttaa testosteronitasoihin. Kun nämä hormonit muuttuvat ja heilahtelevat, miehillä voi esiintyä oireita.
Näiden vaihtelujen oireet, joilla saattaa olla samankaltaisuutta PMS-oireiden kanssa, voivat olla yhtä lähellä ”miehen kuukautisia” kuin miehillä tahansa.
Mikä aiheuttaa IMS:n?
IMS on oletettavasti seurausta uppoamisesta ja värähtelevistä hormoneista, erityisesti testosteronista. IMS:stä ei kuitenkaan ole lääketieteellistä näyttöä.
On kuitenkin totta, että testosteronilla on tärkeä rooli miehen fyysisessä ja henkisessä hyvinvoinnissa, ja ihmiskeho pyrkii säätelemään sitä. Mutta tekijät, jotka eivät liity IMS:ään, voivat muuttaa testosteronitasoja. Tämän uskotaan johtavan epätavallisiin oireisiin.
Tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa hormonitasoon, ovat:
- ikä (miehen testosteronitasot alkavat laskea jo 30-vuotiaana)
- stressi
- muutoksia ruokavaliossa tai painossa
- sairaus
- unen puute
- syömishäiriöt
Nämä tekijät voivat myös vaikuttaa miehen psyykkiseen hyvinvointiin, Brito lisää.
Mitkä ovat IMS:n oireet?
Niin sanotun IMS:n oireet jäljittelevät joitain oireita, joita naiset kokevat PMS:n aikana. IMS ei kuitenkaan noudata mitään fysiologista mallia, kuten naisen kuukautiset seuraavat hänen lisääntymiskiertoa, koska IMS:llä ei ole hormonaalista perustaa. Tämä tarkoittaa, että näitä oireita ei välttämättä esiinny säännöllisesti, eikä niille välttämättä ole kaavaa.
IMS:n oireet ovat epämääräisiä, ja niitä on ehdotettu sisältävän:
- väsymys
- sekavuus tai henkinen sumuisuus
- masennus
- suututtaa
- alhainen itsetunto
- alhainen libido
- ahdistusta
- yliherkkyys
Jos sinulla on näitä oireita, kyseessä on todennäköisesti jotain muuta. Jotkut näistä oireista voivat johtua testosteronin puutteesta. Testosteronitasot vaihtelevat luonnollisesti, mutta liian alhaiset tasot voivat aiheuttaa ongelmia, kuten:
- alentunut libido
- käyttäytymis- ja mielialaongelmia
- masennus
Jos nämä oireet jatkuvat, varaa aika keskustellaksesi lääkärisi kanssa. Tämä on diagnosoitavissa oleva tila ja sitä voidaan hoitaa.
Vastaavasti keski-ikäiset miehet voivat kokea oireita, kun heidän luonnolliset testosteronitasonsa alkavat laskea. Tätä tilaa, jota puhekielessä kutsutaan andropaussiksi, kutsutaan joskus miesten vaihdevuosiksi.
”Kun on kyse andropaussista, se näkyy [anecdotal] Tutkimusten mukaan oireet ovat yleensä väsymys, alhainen libido ja [it] vaikuttaa keski-ikäisiin miehiin alhaisten testosteronitasojen vuoksi”, tohtori Brito sanoo.
Lopuksi termiä miehen kuukautiset tai mies-struaatio käytetään puhekielessä viittaamaan virtsasta tai ulosteesta löytyneeseen vereen. Brito kuitenkin sanoo, että verenvuoto miehen sukuelimistä johtuu usein loisista tai tulehduksesta. Riippumatta siitä, missä veri sijaitsee, sinun on otettava yhteys lääkäriisi diagnoosia ja hoitosuunnitelmaa varten mahdollisimman pian.
Elämäntapamuutokset voivat auttaa
IMS ei ole tunnustettu lääketieteellinen diagnoosi, joten ”hoidon” tavoitteena on:
- hallita oireita
- sopeutua tunteisiin ja mielialan vaihteluihin, kun niitä esiintyy
- löytää tapoja lievittää stressiä
Liikunta, terveellinen ruokavalio, keinojen löytäminen stressin lievittämiseen sekä alkoholin ja tupakoinnin välttäminen voivat auttaa estämään näitä oireita. Nämä elämäntapamuutokset voivat myös auttaa erilaisiin fyysisiin ja henkisiin oireisiin.
Jos kuitenkin uskot, että oireesi voivat johtua alhaisesta testosteronitasosta, ota yhteys lääkäriisi.
Testosteronin korvaaminen voi olla vaihtoehto joillekin miehille, joilla on alhainen hormonitaso, mutta se tulee mukana
Jos lääkärisi epäilee jotain muuta taustalla olevaa syytä, hän voi määrätä testejä ja toimenpiteitä muiden ongelmien poissulkemiseksi.
Jos uskot, että kumppanillasi on merkkejä vakavista hormonaalisista muutoksista tai alhaisesta testosteronista, yksi parhaista tavoista auttaa häntä on keskustella. Voit auttaa häntä hakemaan ammattiapua ja löytämään tapoja hallita kaikkia oireita niiden taustalla olevasta syystä riippumatta.
Pysyvät mielialan muutokset eivät ole normaaleja
Huonot päivät, jotka aiheuttavat röyhkeitä asenteita, ovat yksi asia. Pysyvät emotionaaliset tai fyysiset oireet ovat jotain täysin erilaista, ja ne ovat mahdollinen osoitus siitä, että sinun tulee nähdä lääkärisi.
”[Symptoms] ovat vakavia, jos ne häiritsevät sinua. Mene lääkäriin, jos oireesi vaivaavat sinua. Käänny seksiterapeutin puoleen, jos tarvitset apua seksielämäsi elvyttämiseen, tai mielenterveysalan ammattilaisen puoleen, jos sinulla on masennusta tai ahdistusta”, Brito sanoo.
Samoin, jos sinulla on verta vuotaa sukuelimistäsi, sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon. Tämä ei ole miesten kuukautisten muoto, vaan se voi olla merkki tulehduksesta tai muusta sairaudesta.
