Mikä on nivelrikko?
Nivelrikko (OA) on nivelten kulumisen aiheuttama rappeuttava nivelkipu. Iän myötä nivelet pehmenevä rusto alkaa kulua ja aiheuttaa luiden hankautumisen yhteen. Luu luuhun -toiminta johtaa niveltulehduksiin.
OA vaikuttaa yleisimmin käsivarsien ja jalkojen niveliin, mukaan lukien sormet, ranteet, polvet, nilkat ja lonkat.
Alaselkä on myös yleinen OA-kivun lähde. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on seuraavat OA: n varhaiset oireet.
1. Kipu
“Voi, selkäkipuni” on lause, jonka olet epäilemättä kuullut ennenkin. Olet ehkä jopa lausunut sen itse. Ihmiset, joilla on niveltulehdus, ovat aivan liian tuttuja selkä-, niska-, polvi- ja lantiosärkyyn.
Varhaisen niveltulehduksen kipu voidaan luokitella kahdella eri tavalla: kipu ja arkuus. Saatat myös tuntea terävämpää kipua liikuttaessasi sairasta niveltäsi tietyllä tavalla, kuten avaaessasi purkin niveltulehduksellisilla sormilla.
2. Arkuus
Arkuus on epämukavuutta, jonka tunnet painaessasi niveltä. Arkuus voi sisältää myös näkyvää turvotusta nivelen alueella, mutta tämä on yleisempää OA:n pitkälle edenneissä vaiheissa.
3. Nivelten jäykkyys
Nivelkivun mukana tulee jäykkyys. Nivelten jäykkyys on normaalia, kun heräät ensimmäisen kerran tai olet istunut työpöytäsi ääressä koko päivän. Se on myös merkki varhaisesta OA: sta. Se puinen tunne, joka saa sinut tuntemaan olosi hitaaksi ja hitaksi, saattaa saada sinut haluamaan suunnata takaisin sänkyyn, mutta vastustaa sitä. Niveltulehdusta sairastavat ihmiset alkavat usein tuntea olonsa paremmaksi, kun he ovat lämmittäneet nivelitään kevyellä harjoittelulla tai jopa vain tekemällä päivittäisiä rutiinejaan.
4. Epänormaalit tuntemukset
Rusto on tarkoitettu iskunvaimentimeksi, joka auttaa niveliä liikkumaan sujuvasti. Kun rusto kuluu, luusta luuhun hankaus voi aiheuttaa useita epänormaaleja tuntemuksia. Nivelten hilseily on yleistä OA-potilailla. Se on osoitus luiden hankautumisesta yhteen. Saatat myös tuntea tai kuulla nivelesi napsauttavan tai halkeilevan liikkuessasi.
5. Joustavuuden menetys
Niveltulehduksen alkuvaiheessa olevat ihmiset saattavat huomata, että kehon kärsineiden alueiden siirtäminen ei ole niin helppoa kuin ennen. Nivelten jäykkyys ja kipu voivat osaltaan heikentää joustavuutta, jota kutsutaan myös liikeradan menetykseksi. Liikealue on se, missä määrin voit liikuttaa niveliäsi niiden normaaleissa kuvioissa. Esimerkiksi polven täysin taivuttaminen ja ojentaminen on sen liikealue. Jos sinulla on niveltulehdus, et ehkä pysty taivuttamaan polveasi niin pitkälle. Joustavuuden menettäminen on yleensä hyvin asteittainen prosessi.
6. Epämukavuuden ajoitus
Kipu, arkuus ja nivelten jäykkyys rajoittuvat yleensä hyvin tiettyihin aikoihin nivelrikon alkuvaiheessa. Saatat huomata, että lantiosi sattuu koripallon jälkeen tai että selkäsi on jäykkä aamulla. Kun rappeuttava niveltulehdus etenee, sinulla voi kuitenkin olla nivelkipuja, vaikka olet levossa.
Mitä siellä tapahtuu?
Niveltulehduksen alkuvaiheessa nivelten väliset rustot kuluvat ja repeytyvät sekä tulehtuvat. Kulumisprosessi johtaa veden menetykseen nivelessä, mikä saa ruston kovettua. Kovettunut rusto vaikeuttaa ympäröivän nivelen liikuttamista. Ruston menetys on hidas prosessi. Joillakin ihmisillä on varhaisia niveltulehduksen oireita vuosia ennen kuin tauti etenee.
Hallinta ja ratkaisut
Sinä ja terveydenhuollon tarjoaja voitte luoda yhdessä OA-hallintasuunnitelman niveltulehduskivun lievittämiseksi. Lääkemääräiset kipulääkkeet, nivelet tukevat olkaimet ja liikealueharjoitukset voivat auttaa ylläpitämään itsenäisyyttä ja aktiivista elämäntapaa.
