37 viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja paljon muuta

Oletko pudonnut? Ystäväsi, perheesi ja jopa täysin tuntemattomat henkilöt saattavat mitata kolhusi saadakseen vastauksen tähän hyvin yleiseen kysymykseen. Pudottaminen tarkoittaa vauvan pään laskeutumista synnytyskanavaan valmistautuessaan synnytykseen. Tätä prosessia kutsutaan myös keventämiseksi tai sitoutumiseksi, ja se voi olla merkki siitä, että synnytys on välitön tai enintään neljän viikon päässä.

Kun vauva putoaa, sen pää painaa rakkoasi vasten. Saatat tuntea, että sinun täytyy virtsata jatkuvasti tai sinulla on alaselkäkipu. Istuminen nelijalkaisessa asennossa tai käsivarret harjoituspallon päällä voi lievittää pahinta kipua. Hyvä uutinen on, että kun vatsasi putoaa, saat rintakehään takaisin tilaa, jotta voit taas hengittää syvään.

Viikolle 37 mennessä vauvasi on noin 19 tuumaa pitkä ja yli 6 kiloa. Sen tärkeimmät elimet ovat valmiita toimimaan todellisessa maailmassa. Aivot ja keuhkot tarvitsevat vielä enemmän aikaa kypsyäkseen täysin, mutta jos vauvasi syntyy tänään, on todennäköistä, että ne olisivat kunnossa. Onko sinulla arvauksia lapsesi hiusten väristä? Opit vastauksen pian, sillä monet vauvat syntyvät tuuman tai sitä pidemmät lukot.

Kaksosäidillä on kuusi kertaa suurempi todennäköisyys synnyttää vauvansa aikaisin. On monia syitä, miksi lääkärisi voi halutessaan käynnistää tai ajoittaa keisarinleikkauksen. Itse asiassa Adelaiden yliopiston tutkijat ehdottavat, että moninkertaisten äidit päättävät synnyttää viikolla 37 komplikaatioiden välttämiseksi.

Viikolla 37 oireesi näin myöhään raskauden aikana voivat olla monia tuttuja, mukaan lukien:

• turvotusta raajoissasi
• pahoinvointi
• nukahtamisvaikeuksia
• Braxton-Hicksin supistukset

Ja nämä Braxton-Hicksin supistukset saattavat olla jo kovassa vauhdissa. Aikaisemmassa raskaudessa Braxton-Hicksin supistukset eivät todennäköisesti aiheuttaneet paljon muutoksia kehossasi. Nyt, jopa epäsäännöllisin väliajoin, ne voivat harventaa kohdunkaulaasi (kutsutaan poistamiseksi) valmistautuessaan toimituspäivään.

Yritä vaihtaa asentoa, juoda vettä tai levätä auttaaksesi rauhoittamaan erityisen pahaa loitsua. Jos pystyt ajoittamaan supistukset tai ne vahvistuvat, saatat olla alkuvaiheessa.

Anna itsellesi lisäaikaa kaikkien oireidesi välillä. Pyydä apua, jos sinulla on tarjouksia. Epämukava olo ja sellainen kuin sinulla ei ole paljon hallintaa kehoosi voi olla masentavaa, mutta teet tärkeää työtä.

Jos tämä raskaus ei ole ensimmäinen, saatat yllättyä kuullessani, että 37 viikkoa ei enää pidetä ”täysiaikana” lääketieteen maailmassa. Tämä nimitys muuttui vuonna 2013, kun American College of Obstetricians and Gynecologists ja Society for Maternal-Fetal Medicine julkaisivat neljä uutta määritelmää ”termi” synnytyksille:

Raskauden loppu voi olla pitkä ja hermoja raastava. Saatat tuntea olosi innostuneeksi ja haluta lapsesi tulevan maailmaan muutaman viikon etuajassa. Kärsivällisyys on paras lahja, jonka voit antaa itsellesi ja lapsellesi.

Näitä ohjeita muutettiin aikataulun mukaisten induktioten ja keisarinleikkausten trendien mukaisesti. 39 viikon ikäisten vauvojen tulokset ovat paljon parempia kuin aikaisemmin syntyneillä, sillä elinten kehitys jatkuu sinä aikana. Vauvat tarvitsivat enemmän NICU-hoitoa, joka vaikutti heidän elinikäiseen terveyteensä ja toimintaansa. Ellei äidin tai vauvan terveydestä ole vaaraa, on parasta antaa vauvan kokata 40 viikkoon asti.

Kun odotat synnytyksen alkamista, voit tehdä paljon valmistautuaksesi lapsesi tuloon. Asenna turvaistuin ja tarkastuta se paikallisella tarkastajalla. Kirjoita muistiin kaikki jäljellä olevat synnytystä koskevat kysymyksesi ja tuo ne viikoittaiselle lääkärikäynnille. Koskaan ei myöskään ole liian aikaista harjoitella synnytysluokissa oppimiasi hengitysharjoituksia.

Olet luultavasti pannut merkille vauvasi aktiiviset ja hiljaiset ajat. Käytä muutama minuutti päivästäsi potkien laskemiseen ja muiden liikkeiden tallentamiseen. Jos huomaat säännöllisen seurannan jälkeen, että vauvasi ei liiku niin paljon, on hyvä idea soittaa lääkärillesi. Vauvallasi saattaa olla hidas päivä. Hyvin harvoin sikiön liikkeen heikkeneminen voi viitata napanuoraonnettomuuteen tai muuhun ongelmaan, joka vaatii ensiapua.

Vauvasi syntymäpäivä voi olla mikä tahansa päivä useisiin viikkoihin. Epävarmuus voi olla äärimmäisen vaikeaa kestää. Yritä keskittyä itseesi verrattuna siihen, milloin synnytys alkaa. Pakkaa sairaalakassi, viimeistele viimeiset asiat pesäkkäin tehtävälistaltasi, mene päivälliselle ja elokuviin ja nuku muutama tunti ylimääräistä unta. Elämäsi muuttuu pian hetkessä, joten pidä huolta itsestäsi.