Pikkulapsesi on kehittynyt ihastuttavasta, nihkeästä vauvasta suloinen, aktiivinen taapero. Ne ovat täynnä persoonallisuutta ja pitävät joka päivä viihdyttävänä.
Yhtäkkiä lapsesi on kuitenkin 18 kuukautta vanha ja näyttää siltä, että ne päivät eivät lopu koskaan, koska suloinen enkelisi ei mennä nukkumaan. (Tunne, johon on vaikea samaistua, koska antaisit mitä tahansa käpertyäksesi mukavaan lämpimään sänkyyn…)
Mitä vanhempi voi tehdä, kun ei investoi kahviin ja silmänympärysvoiteisiin? Ja miksi aiemmin torkkunut taaperosi aloitti tämän uniboikotin tyhjästä? Vastaukset näihin kysymyksiin sekä kysymyksiin, joita olet tällä hetkellä liian väsynyt ajattelemaan, odottavat sinua alla.
Mikä on 18 kuukauden unen regressio?
Joidenkin mielestä 18 kuukauden uniregressio on vaikein tyypillisistä vauvojen ja taaperoiden uniregressioista, ja se on aika, jolloin taaperosi saattaa nukkua melko hyvin sekä päivällä että yöllä protestoivaan uneen tai heräämiseen usein.
Lapsesi voi joskus kieltäytyä nukkumasta tai nukkumasta ollenkaan. Tämä voi tapahtua nopeasti ja ilman mitään syytä.
Kun näet tämän alkavan tapahtua, se saattaa herättää muistoja unettomista öistä ja nukkumaanmenotaisteluista, kun he olivat noin 4 ja 8 kuukauden ikäisiä. Tämä unen regressio tuo lisähaasteen, koska nyt taaperollasi on enemmän sanottavaa ja he ovat päässeet pitkälle oppiessaan ilmaisemaan toiveensa!
Vaikka sinun ei todennäköisesti tarvinnut selittää unen tärkeyttä 8 kuukauden ikäisellesi tai pelätä, että 4 kuukauden ikäinen keksisi, kuinka ryömii sängystä, 18 kuukauden ikäisensi laajempi taitovalikoima voi tehdä tästä unen regressiosta haastavampaa.
Heidän lisääntyneen itsenäisyyden tunteensa ja kehittyneempien motoristen taitojensa ansiosta 18 kuukauden unen regressio vaatii yleensä hieman enemmän diplomatiaa ja luovuutta kuin aiemmin. Se ei ole mitään huumorintajua, ja vahvalla kahvilla ei kuitenkaan pääse läpi!
Miten kauan se tulee kestämään?
Se voi vaihdella suuresti lapsesta riippuen, mutta tyypillisesti 18 kuukauden unen regressio kestää 2–6 viikkoa.
Ennen kuin pelkäät liikaa ajatusta 6 viikon levottomasta unesta, muista, että jotkut lapset eivät ehkä koskaan koe sitä tai kokevat sen vain lyhyen aikaa.
Kuten kaikki unen regressiot, 18 kuukauden unen regressio on hyvin henkilökohtainen sen suhteen, kuinka kauan se pysyy. Joidenkin alla olevien vinkkien noudattaminen voi auttaa pitämään sen lyhyemmällä puolella!
Mikä sen aiheuttaa?
Vaikka sitä kutsutaan unen regressioksi, ota huomioon, että tämä väliaikainen muutos unirytmissä on itse asiassa merkki lapsesi kasvusta ja kehityksestä!
Unen regressio liittyy usein aivojen kehitykseen ja fyysisiin virstanpylväisiin, eikä 18 kuukauden unen regressio eroa toisistaan.
Olet ehkä huomannut, että lapsesi itää kuin rikkaruoho tai hymyilee muutamalla hampaalla. Kehossa vapautuvat kasvuhormonit, jotka auttavat lasta kasvamaan, voivat itse asiassa häiritä lapsesi unijaksoja. Ja hampaiden tuleminen on tunnetusti epämukavaa. Joten voit osittain syyttää uutta pituutta ja teräviä hampaita muutaman vähemmän levollisen yön vuoksi.
Osana sosiaalis-emotionaalista kasvuaan noin 18 kuukauden iässä lapsesi saattaa kokea eroahdistuksen palautumista. Tämä voi saada heidät huolestumaan, kun vanhemmat ja luotettavat hoitajat jättävät heidät yksin nukkumaan.
Lapsesi voi myös vaikuttaa hieman tahtoisemmalta, koska hänellä on voimakkaampi halu itsenäisyyteen ja suurempi itsetunto, mikä voi johtaa protesteihin, jos hänelle valitaan uni jonkin muun tekemisen sijaan!
Mitä voit tehdä asialle?
Ensinnäkin muista, että tämä 18 kuukauden unen regressio ei kestä ikuisesti. Tämän pitäisi itse asiassa olla väliaikainen haaste.
Tänä aikana luodut huonot tavat voivat kuitenkin kestää paljon pidempään kuin itse unen regressio, joten on tärkeää yrittää välttää joutumasta rutiineihin, joita et halua jatkaa.
Tue lastasi saamaan tarvitsemansa unen tämän unen regression aikana ilman, että menetät aikataulua ja johdonmukaisuuden tunnetta.
Jos olet aiemmin käyttänyt uniharjoittelumenetelmää, kuten Ferber-menetelmää tai nouto- ja laskeutumismenetelmää, sinun kannattaa ehkä palata tähän prosessiin nyt. Jos lapsellasi on nukkuma-aikarutiini, jota käytät säännöllisesti, on tärkeää jatkaa sen käyttöä.
Jos et ole koskaan luonut nukkumaanmeno-rutiinia, nyt olisi hyvä aika tehdä se. Tämä rutiini antaa lapsellesi ennustettavan mallin, joka auttaa valmistautumaan nukkumaan, eikä sen tarvitse olla monimutkainen.
Yksinkertainen uiminen, pyjaman pukeminen, hampaiden harjaus, kirjan lukeminen ja laulun laulaminen auttaa.
Vaikka voi olla houkuttelevaa siirtyä päiväunien tai nukkumaanmenoaikataulujen ympärille hälinän välttämiseksi, on tärkeää olla johdonmukainen. Pysymällä johdonmukaisena jopa unen regression aikana näytät taaperollesi, millaista käyttäytymistä häneltä odotetaan, ja annat hänelle rakenteen tunteen.
Aikatauluista kiinni pitäminen voi helpottaa palautumista normaaliksi unen regression jälkeen.
Auttaaksesi lastasi tuntemaan itsenäisyyden tunteen tässä rakenteessa voi olla hyödyllistä antaa hänen tehdä ikään sopivia valintoja nukkumisrutiinien aikana.
Joitakin yksinkertaisia valintoja, joita he voivat tehdä, ovat pyjamien (”Haluaisitko punaisen vai vihreän?”) ja nukkumaanmenokirjojen (”Haluatko tämän vai tuon?”) välillä.
Jos taaperoisi mieluummin meteli kuin tekisi päätöksen, mallinnu hänelle rauhallisesti valitsemalla jokin vaihtoehdoista. (”Punainen on lempivärini, joten valitsen sen. Tässä mennään – laitetaan kätemme tähän.”) Rauhallisena pysyminen kiukunkohtausten edessä ja oikeanlaisen käytöksen mallintaminen auttaa lasta oppimaan.
Unen tarve 18 kuukauden ikäisille
18 kuukauden iässä lapsesi pitäisi liikkua
Vaikka jokaisella lapsella voi olla erilainen henkilökohtainen unetyyli ja -tarpeet, on tärkeää pyrkiä terveelliseen uneen joka päivä, jopa unen regression aikana. Riittämätön uni voi aiheuttaa ylimääräisiä raivokohtauksia ja vaikeuttaa nukahtamista, mikä ei ole hauskaa kenellekään!
Nukkumisvinkkejä
- Hengitä syvään! Mitä rauhallisempi ja rennompi olet, sitä rauhallisempi ja todennäköisemmin taaperosi nukkuu.
- Rajoita näyttöaikaa. Jos annat lapsesi katsoa televisiota, YouTube-videoita jne., harkitse, ettet salli tätä hänen päivänsä viimeisen tunnin tai kahden aikana ja ennen päiväunia. Vältä ehdottomasti näyttämästä mitään näytöllä, kun he ovat pinnasängyssä tai taaperon sängyssä.
- Pysy perusasioissa nukkumaanmenorutiineihinsa. Ei tarvitse olla liian hieno. Tavoitteena ei ole luoda lisää häiriötekijöitä unesta. Ja kun rutiini on luotu, muista käyttää sitä johdonmukaisesti.
- Vältä suuria muutoksia. Nyt ei luultavasti ole oikea aika aloittaa pottaharjoittelu tai testata uutta isoa lastensänkyä. Pidä se yksinkertaisena, kunnes unijaksot palautuvat.
Ottaa mukaan
Aivan kuten selvisit lapsesi 4 ja 8 kuukauden uniregressioista, luota siihen, että selviät tästä. Pysy johdonmukaisena nukkumisaikojen ja -rutiinien kanssa, niin pääset takaisin raiteilleen nukkuessasi luomatta huonoja tapoja, joista joudut luopumaan.
Jos ei muuta, muista, että tämä lyhyt aika tarjoaa loistavan syyn sijoittaa tuohon hienoon kahvinkeittimeen, joka sinulla on ollut toivelistallasi!
