Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja kilpirauhassairaus voivat aiheuttaa päällekkäisiä maha-suolikanavan (GI) oireita. Vaikka ei ole näyttöä IBS:n yhdistämisestä kilpirauhasen sairauteen, suoliston terveyteen liittyvät häiriöt voivat vaikuttaa kilpirauhaseen.
IBS on yleinen GI-sairaus, joka aiheuttaa oireita, kuten vatsakipua ja turvotusta. Tutkijat arvioivat, että se vaikuttaa 10-15 %:iin ihmisistä.
Kilpirauhassairaus on myös hyvin yleinen. On arvioitu, että yli 4,6 prosentilla ihmisistä on kilpirauhasen vajaatoiminta ja
Ei ole näyttöä siitä, että IBS-potilaille kehittyisi kilpirauhassairaus useammin tai päinvastoin. Mutta sekä IBS että kilpirauhassairaus liittyvät tilaan, jota kutsutaan ohutsuolen bakteerien liikakasvuksi.
Lue lisää IBS:stä täältä.
Mitä kilpirauhanen tekee?
Kilpirauhasen ensisijainen tehtävä on tuottaa inaktiivista hormonia tyroksiinia (T4) ja aktiivista hormonia trijodityroniinia (T3). Nämä hormonit tunnetaan yhteisesti kilpirauhashormoneina. Ne vaikuttavat siihen, miten kehosi käyttää energiaa.
Jotkut heidän
- syke
- elimistösi polttaa rasvaa ja hiilihydraatteja
- ruumiinlämpö
- hengitysnopeus
- hereillä ja valppaana
Kilpirauhasen liikatoiminta
Kilpirauhasen liikatoiminta on, kun kehosi tuottaa liikaa kilpirauhashormonia. Se voi johtaa oireisiin, kuten:
- hyperaktiivisuus
- nukahtamisvaikeuksia
- painonpudotus
- ripuli
- jatkuva jano
Lue lisää kilpirauhasen liikatoiminnasta.
Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoiminta on, kun kehosi ei tuota tarpeeksi kilpirauhashormonia. Länsimaissa,
Oireita voivat olla:
- väsymys
- painonnousu
- ummetus
- herkkyys kylmälle
- epäsäännölliset kuukautiset
Lue lisää kilpirauhasen vajaatoiminnasta.
Onko IBS:n ja kilpirauhasen välillä yhteyttä?
Tutkijat jatkavat lisätietoa siitä, kuinka suoliston terveytesi vaikuttaa kilpirauhaseen. IBS:n ja kilpirauhasen sairauden välillä ei ole löydetty lopullista yhteyttä, mutta viime vuosina tutkijat ovat löytäneet yhä enemmän todisteita siitä, että suolisto-ongelmat voivat vaikuttaa kilpirauhaseen.
Mikä on yhteys suoliston terveyden ja kilpirauhasen välillä?
Mukaan a
- GI-olosuhteet voivat alentaa kilpirauhasen tarvitsemia ravintoaineita toimiakseen kunnolla.
- GI-hoito voi parantaa näiden ravintoaineiden tasoa.
- GI-sairaudet ovat vähintään 45 kertaa yleisempiä kuin kilpirauhasen vajaatoiminta.
- GI-hoito voi ratkaista joitain oireita, joiden uskotaan johtuvan kilpirauhasen vajaatoiminnasta.
- GI-terveys voi vaikuttaa kilpirauhasen autoimmuunisairauden kehittymiseen.
IBS ja kilpirauhasen terveys
Sekä IBS että kilpirauhassairaus voivat aiheuttaa GI-oireita, mutta ei ole näyttöä siitä, että IBS-potilaat kehittäisivät kilpirauhassairauksia enemmän kuin muut ihmiset.
Nepalissa vuonna 2018 tehdyssä pienessä tutkimuksessa, johon osallistui 80 ihmistä, tutkijat havaitsivat, että IBS-potilaiden ryhmässä 1 %:lla oli kilpirauhasen liikatoimintaa ja 2,5 %:lla kilpirauhasen vajaatoimintaa, mikä on samanlaista kuin väestössä odotettavissa.
Lisäksi 16 prosentilla ihmisistä oli alhainen kilpirauhashormonitaso, joka ei yltänyt kilpirauhasen vajaatoiminnan määritelmään. Tutkijat päättelivät, että IBS-potilaiden rutiininomaiset kilpirauhashormonitestit ovat kohtuullisia.
Kilpirauhanen ja ravintoaineet
Suolistobakteerien epätasapainoon on yhdistetty
Suoliston bakteeritasapainon on myös todettu mahdollisesti vaikuttavan kilpirauhasen optimaaliseen terveyteen tarvittavien ravintoaineiden saatavuuteen. Tutkijat ovat löytäneet a
Kilpirauhasen kannalta välttämättömiä ravintoaineita ovat:
- jodi
- rauta
- kupari
- seleeni
- sinkki
- D-vitamiini
Mikä on mikrobiomi?
Suoliston mikrobiomi viittaa kaikkiin suolistossasi eläviin mikro-organismeihin. Suolistosi on täynnä biljoonia bakteereja ja muita pieniä organismeja, jotka ovat liian pieniä nähdäkseen ilman mikroskooppia.
Tietyt mikro-organismit ovat haitallisia terveydelle, mutta monet auttavat sinua sulattamaan ruokaa ja niillä on ratkaiseva rooli optimaalisen suoliston terveyden ylläpitämisessä.
Lue lisää suoliston mikrobiomistasi.
Mikä on SIBO
Ohutsuolibakteerien liikakasvu (SIBO) tapahtuu, kun bakteerit kasvavat liikaa ruoansulatuskanavassasi. Se voi aiheuttaa IBS:n kaltaisia oireita, kuten:
- turvotus
- kouristuksia
- vatsakipu
- ummetus
- kaasua
SIBO:n syytä ei täysin ymmärretä, mutta IBS ja monet muut suolistosairaudet liittyvät SIBO:han.
Jonkin sisällä
- suoliston leikkaus
- alhainen mahahappo
- diabetes melliitti
Jonkin sisällä
Vinkkejä suoliston ja kilpirauhasen terveyteen
Tässä on muutamia tapoja, joilla voit pitää suoliston ja kilpirauhasen terveyden optimaalisena:
- ota yhteys lääkäriin, jos huomaat uuden kuhmun niskan etuosassa
- Harjoittele säännöllisesti
- syö tasapainoista ruokavaliota, joka on täynnä minimaalisesti prosessoituja ruokia
- ylläpitää säännöllisiä suolen liikkeitä, mikä saattaa vaatia lisäkuitua ruokavaliossasi tai ravintolisissäsi
- käydä testaamassa ravinteiden puutteita, jotka voivat vaikuttaa kilpirauhaseen
-
minimoi stressi ja sisällytä rentouttavat toiminnot päivittäiseen rutiinisi
- vältä suolistoa ärsyttäviä ruokia
- syö enemmän pieniä aterioita kuin vähemmän suuria aterioita
- pureskele ruokasi perusteellisesti
- harkitse probioottisen lisäravinteen ottamista tai enemmän runsaasti probiootteja sisältävien elintarvikkeiden, kuten jogurtin, kimchin tai hapankaalin nauttimista
- juo runsaasti nesteitä
- mennä ruoka-intoleranssitesteihin
Usein Kysytyt Kysymykset
Tässä on joitain usein kysyttyjä kysymyksiä kilpirauhasen sairauksista ja IBS:stä.
Aiheuttaako IBS kilpirauhasen sairautta?
Tällä hetkellä ei ole näyttöä siitä, että IBS aiheuttaisi kilpirauhassairauksia. Mutta suolistosairaudet, jotka häiritsevät kykyäsi imeä tiettyjä ravintoaineita, voivat häiritä kilpirauhasen terveyttä.
Aiheuttaako kilpirauhassairaus IBS:n?
Ei myöskään ole olemassa todisteita siitä, että kilpirauhasen sairaus aiheuttaisi IBS:ää. Kilpirauhasen sairaus voi aiheuttaa oireita, jotka ovat päällekkäisiä IBS:n kanssa, kuten ummetusta tai ripulia.
Parantaako IBS:n hoito kilpirauhasen sairauteni?
IBS:n hoidon ei ole osoitettu pystyvän parantamaan kilpirauhassairauksia. Mutta siellä on
Miten IBS:ää hoidetaan?
IBS:lle ei ole parannuskeinoa, mutta monet ihmiset voivat saada helpotusta ruokavalion tai elämäntapamuutosten yhdistelmällä. Jos nämä eivät ole tehokkaita, lääkärisi voi suositella lääkkeitä, kuten ummetuslääkkeitä tai lääkkeitä suoliston lihasspasmien hallintaan.
Lue lisää IBS-hoidosta.
Vaikka tutkijat eivät ole löytäneet suoraa yhteyttä IBS:n ja kilpirauhassairauden välillä, kasvava määrä näyttöä viittaa yhteyteen suoliston terveyden ja kilpirauhasen sairauden välillä.
IBS ja kilpirauhassairaus liittyvät molemmat SIBO:han, vaikka yhteyden ymmärtämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
GI-terveydestäsi huolehtiminen voi parantaa monia terveytesi näkökohtia. Lääkärisi voi suositella lääkkeiden kokeilemista, jos ruokavalion muutokset ja elämäntapamuutokset eivät ratkaise IBS-oireitasi.
