5 yleistä lonkka- ja jalkakivun syytä

Tendiniitti

Lonkkasi on suurin kuulanivelesi. Kun jänteet, jotka kiinnittävät lihakset reisiluuhun, tulehtuivat tai ärsyyntyvät liikakäytön tai vamman vuoksi, ne voivat aiheuttaa kipua ja turvotusta vaurioituneelle alueelle.

Tendiniitti lantiossa tai jaloissa voi aiheuttaa epämukavuutta molemmissa, jopa rentoutumisen aikana.

Jos olet aktiivinen urheilun tai toistuvia liikkeitä vaativan ammatin kautta, sinulla voi olla lisääntynyt jännetulehduksen riski. Se on myös yleisempää iän myötä, koska jänteet kuluvat ja repeytyvät ajan myötä.

Hoito

Tendiniittiä hoidetaan usein kivunhoidolla ja lepolla. Lääkärisi voi suositella seuraavaa RICE-menetelmää:

• rest
• ikosketa vaurioituvaa aluetta useita kertoja päivässä
• cpuristaa aluetta
• enosta jalat sydämesi yläpuolelle turvotuksen vähentämiseksi

Niveltulehdus

Niveltulehdus viittaa nivelten tulehdukseen. Kun rustokudos, joka normaalisti vaimentaa nivelten iskun fyysisen toiminnan aikana, alkaa heikentyä, sinulla voi olla eräänlainen niveltulehdus.

Niveltulehdus on yleisin yli 65-vuotiailla.

Jos tunnet jäykkyyttä, turvotusta tai yleistä epämukavuutta lantion ympärillä, joka säteilee jalkoihin, se voi olla oire niveltulehduksesta. Yleisin lonkan niveltulehdus on nivelrikko.

Hoito

Niveltulehdukseen ei ole parannuskeinoa. Sen sijaan hoito keskittyy elämäntapamuutoksiin ja kivunhallintaan oireiden lievittämiseksi.

Dislokaatio

Dislokaatiot johtuvat yleensä niveleen kohdistuneesta iskusta, joka aiheuttaa luiden päiden siirtymisen tavanomaisesta asennostaan.

Yksi yleisimmistä tavoista, joilla lonkka sijoiltaan sijoittuu, on moottoriajoneuvo-onnettomuus, kun polvi osuu edessä olevaan kojelautaan, jolloin lonkan pallo työntyy taaksepäin ulos kannasta.

Vaikka hartioissa, sormissa tai polvissa esiintyy usein dislokaatioita, lonkkasi voi myös siirtyä, mikä aiheuttaa voimakasta kipua ja turvotusta, joka estää liikettä.

Hoito

Lääkärisi yrittää todennäköisesti siirtää luut takaisin oikeaan asentoon. Tämä vaatii joskus leikkausta.

Lepoajan jälkeen voit aloittaa vamman kuntoutuksen palauttaaksesi voiman ja liikkuvuuden.

Bursiitti

Lonkkabursiittia kutsutaan trokanteeriseksi bursiitiksi, ja se tapahtuu, kun nesteellä täytetyt pussit lantion ulkopuolella tulevat tulehtumaan.

Lonkkabursiitin syitä ovat:

• vamma, kuten kolahtaa tai putoaminen
• lonkkaluun kannuja
• huono asento
• nivelten liikakäyttö

Tämä on hyvin yleistä naisilla, mutta harvinaista miehillä.

Oireet voivat pahentua, kun makaat sairastuneella alueella pitkiä aikoja. Lonkkabursiitti voi aiheuttaa kipua, kun teet jokapäiväisiä toimintoja, jotka vaativat painetta lantiollasi tai jaloissasi, kuten yläkerrassa kävellessä.

Hoito

Lääkärisi saattaa neuvoa sinua välttämään toimintaa, joka pahentaa oireita, ja suositella ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeenia (Motrin) tai naprokseenia (Aleve).

He saattavat myös suositella kainalosauvoja tai keppiä ja tarvittaessa kortikosteroidi-injektiota bursaan. Leikkausta tarvitaan harvoin.

Iskias

Iskias esiintyy usein välilevytyrän tai luun kannen seurauksena, joka sitten aiheuttaa kipua alaselässä ja jaloissa.

Tila liittyy puristuneeseen hermoon selässäsi. Kipu voi säteillä aiheuttaen lonkka- ja jalkakipuja.

Lievä iskias häviää yleensä ajan myötä, mutta sinun tulee hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon, jos:

• tuntea voimakasta kipua vamman tai onnettomuuden jälkeen
• tunnet tunnottomuutta tai heikkoutta jaloissasi
• ei pysty hallitsemaan suolistoasi tai rakkoasi

Suolen tai virtsarakon hallinnan menetys voi olla merkki cauda equina -oireyhtymästä.

Hoito

Lääkärisi hoitaa iskiasasi tyypillisesti tavoitteenaan lisätä liikkuvuutta ja vähentää kipua.

Jos tulehduskipulääkkeet eivät yksin riitä, he voivat määrätä lihasrelaksantteja, kuten syklobentsapriinia (Flexeril). On todennäköistä, että lääkärisi ehdottaa myös fysioterapiaa.

Jos konservatiivinen hoito ei ole tehokasta, voidaan harkita leikkausta, kuten mikrodiskektomiaa tai laminektomiaa.

Lonkka- ja jalkakivut ovat usein seurausta vammoista, liiallisesta käytöstä tai kulumisesta ajan myötä. Monet hoitovaihtoehdot keskittyvät vaurioituneen alueen lepäämiseen ja kivun hallintaan, mutta toiset saattavat vaatia lisälääkärinhoitoa.

Jos lonkka- ja jalkakipusi jatkuu tai pahenee ylityötä – tai jos sinulla on oireita, kuten jalkasi tai lonkkasi liikkumattomuutta tai infektion merkkejä – hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.