Yli 20 kotihoitoa harmaille hiuksille

Elämäntapamuutokset ratkaisuna harmaille hiuksille

Jos olet huolissasi, koska olet huomannut muutamia harmaita hiuksia, voit tehdä elämäntapamuutoksia, joiden avulla voit säilyttää alkuperäisen hiusvärisi pidempään. Seuraavassa on joitain näistä muutoksista.

Hanki tarpeeksi vitamiineja

Vitamiineja, jotka pitävät hiuksesi terveinä, ovat mm.

• B-vitamiinit, erityisesti B-12 ja biotiini
• D-vitamiini
• E-vitamiinia
• A-vitamiini

Hanki tarpeeksi mineraaleja

Mineraalit, joilla voi olla elintärkeä rooli hiusten kasvussa ja korjaamisessa, ovat:

• sinkki
• rauta-
• magnesium
• seleeni
• kupari-

Lopeta tupakointi

Muun muassa tupakointi voi vahingoittaa ja kutistaa karvatupeita.

Suojaa hiuksiasi auringolta

Peitä hatulla tai huivilla.

Lopeta hiusten vahingoittaminen

Tietyt hiustenhoitotoimenpiteet, jotka voivat vahingoittaa hiuksiasi, ovat:

• valkaisu
• käyttämällä harjaa leveähampaisen kamman sijaan, erityisesti märillä hiuksilla
• liiallisen lämmön levittäminen kihartimella tai hiustenkuivaajalla
• käyttämällä vahvoja saippuoita/shampooita
• pesee liian usein

Kotihoito harmaille hiuksille

Luonnollisen paranemisen kannattajat ehdottavat useita luonnollisia lääkkeitä harmaille hiuksille. Nämä sisältävät:

• Kookosöljy. Hiero kookosöljyä hiuksiin ja päänahkaan joka toinen päivä ennen nukkumaanmenoa. Seuraavana aamuna pese hiuksesi tavalliseen tapaan.
• Inkivääri (Zingiber officinale). Syö joka päivä teelusikallinen tuoretta raastettua inkivääriä sekoitettuna 1 ruokalusikalliseen hunajaa.
• Blackstrap melassia. Syö joka toinen päivä ruokalusikallinen blackstrap-melassia (sokeriruokomehusta, ei juurikassokerista); sen uskotaan kääntävän harmaantumisprosessin päinvastaiseksi.
• Amla (Phyllanthus emblica). Juo kuusi unssia tuoretta amla-mehua joka päivä tai hiero hiuksiasi amlaöljyllä kerran viikossa. Amla tunnetaan myös intialaisena karviaisena.
• Musta seesaminsiemen (Sesamum indicum). Syö kaksi tai kolme kertaa viikossa ruokalusikallinen mustia seesaminsiemeniä hidastaaksesi ja mahdollisesti kääntääksesi harmaantumisprosessin.
• Ghee.Hiero hiuksiasi ja päänahkaa kahdesti viikossa puhtaalla gheellä (kirkastettu voi).
• Amarantti (Amaranthus). Levitä tuoretta amaranttimehua hiuksiisi kolme kertaa viikossa.
• Vehnäruohon mehu (Thinopyrum intermedium). Juo 1-2 unssia tuoretta vehnäruohomehua joka päivä tai lisää 1 ruokalusikallinen vehnäruohojauhetta päivittäin keittoihin ja smoothieihin.
• Fo-ti (Polygonum multiflorum). Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä fo-tiä otetaan sisäisesti lisäravinteena – 1 000 milligrammaa kahdesti päivässä ruoan kanssa – hiusten harmaantumisprosessin kääntämiseksi.
• Sipuli (Allium cepa). Sekoita sipuli tehosekoittimessa ja käytä sitten siivilää, jotta mehu jää jäljelle. Hiero tätä mehua kahdesti viikossa päänahkaan, jätä se paikalleen 30 minuutiksi ja pese sitten shampoolla tavalliseen tapaan.
• Porkkanamehu (Daucus carota subsp. sativus). Juo 8 unssia porkkanamehua joka päivä.
• Katalaasi. Syö ruokia, jotka sisältävät runsaasti katalaasientsyymiä, kuten:
  • valkosipuli
  • kaali
  • bataatti
  • lehtikaali
  • parsakaali
  • mantelit
• Curryn lehtiä (Murraya koenigii). Tee tahna ¼ kupista currylehtiä ja ½ kupillista jogurttia. Levitä hiuksiin ja päänahkaan ja pese sitten pois 30 minuutin kuluttua. Toista kaksi tai kolme kertaa viikossa.
• Ashwagandha (Withania somnifera). Ota ashwagandha-lisä ruoan kanssa. Ashwagandha tunnetaan myös nimellä Intian ginseng.
• Manteliöljy. Sekoita yhtä suuret osat manteliöljyä, sitruunamehua ja amla-mehua. Hiero seos hiuksiin ja päänahkaan. Noudata tätä rutiinia kaksi kertaa päivässä kolmen kuukauden ajan.
• Rosmariini (Rosmarinus officinalis). Täytä kolmasosa 8 unssin purkista kuivatulla rosmariinilla ja täytä sitten purkki extra-neitsytoliiviöljyllä. Jätä purkki aurinkoiseen paikkaan neljästä kuuteen viikoksi ravistaen sitä muutaman päivän välein. Kuuden viikon kuluttua käytä sitä hiusöljynä.

Luonnollinen hiusväri

Voit tehdä oman hiusvärin erilaisilla yrteillä. Koska tämäntyyppiset hiusvärit eivät ole yhtä vahvoja kuin kaupallisesti saatavilla olevat kemialliset väriaineet, värjäysprosessi on toistettava useita kertoja ennen kuin huomaat muutoksen. Suositeltuja pääainesosia ovat:

• vaaleat hiukset: kamomillakukkatee, sitruunankuori, sahrami, kehäkukka
• punaiset hiukset: juurikasmehu, porkkanamehu, ruusun terälehdet,
• ruskeat hiukset: kahvi, kaneli
• mustat hiukset: musta pähkinä, musta tee, salvia, nokkonen

Jotkut luonnonkosmetiikan kannattajien ehdottamat hiusvärireseptit sisältävät:

• Torai-kurpitsa (Luffa acuangula). Keitä torai kookosöljyssä, kunnes se muuttuu mustaksi (noin neljä tuntia). Kun se jäähtyy, hiero pieni määrä päänahkaan ja hiuksiin. Pese se pois hiuksistasi 45 minuutin kuluttua. Toista kaksi tai kolme kertaa viikossa.
• Bhringraj (Eclipta prostrata). Sekoita pienessä pannussa miedolla lämmöllä 1 tl bhringrajia ja 2 ruokalusikallista kookosöljyä. Hiero lämmin seos hiuksiin ja päänahkaan. Pese se pois tunnin kuluttua. Toista kaksi tai kolme kertaa viikossa.
• Mustapippuri (Piper nigrum). Sekoita 1 rkl vastajauhettua mustapippuria ja 1 tl tuoretta sitruunamehua ½ kuppiin tavallista jogurttia. Hiero seos hiuksiin, anna sen vaikuttaa 1 tunnin ajan ja huuhtele sitten pois. Toista kolme kertaa viikossa.
• Henna (Lawsonia inermis). Sekoita tarpeeksi hennajauhetta yhteen kuppiin mustaa teetä tai kahvia, jotta saat jogurtin koostumuksen tahnan. Peitä kulho ja anna seistä. Kuuden tunnin kuluttua sekoita joukkoon 2 ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä ja levitä seos sitten hiuksiin. Huuhtele se pois 1-3 tunnin kuluttua, riippuen haluamasi värin syvyydestä.

Takeaway

Iän myötä myös follikkelisi vanhenevat. Ja kun karvatupesi ikääntyvät, ne tuottavat vähemmän väriä. Tämä johtaa vähemmän melaniiniin ja pigmentaatioon hiuksissa, jotka sitten näyttävät harmailta tai valkoisilta.

Jos haluat, että hiuksesi saavat väriä, on olemassa useita ratkaisuja. Luonnollisen paranemisen kannattajat edistävät monia luonnollisia kotihoitoja harmaille hiuksille.

Näitä lähestymistapoja ei ole tutkittu kliinisesti sen selvittämiseksi, kuinka hyvin ne toimivat. On myös mahdollista olla allerginen monille näistä lääkkeistä. Joten jos päätät kokeilla kotihoitoa muuttaaksesi hiustesi väriä, keskustele siitä ensin lääkärisi kanssa.

Lääkärisi voi tarjota tietoa (nykyisen terveytesi, käyttämiesi lääkkeiden ja muiden ongelmien perusteella) tavoista, joilla kotihoito voi vaikuttaa sinuun.