Yleisiä huolenaiheita raskauden aikana

Useimmat keskenmenot tapahtuvat raskauden ensimmäisen 12 viikon aikana, joten sinun kannattaa odottaa, kunnes tämä kriittinen ajanjakso on ohi, ennen kuin kerrot muille raskaudestasi. Voi kuitenkin olla vaikeaa pitää tällaista salaisuutta omana tietonaan. Jos sinulla on ultraääni 8 raskausviikolla ja näet sydämenlyöntiä, keskenmenon mahdollisuus on alle 2 prosenttia ja voit tuntea olosi turvalliseksi jakaessasi uutisia.

Sinun tulisi syödä vähintään kolme tasapainoista ateriaa joka päivä. Yleensä sinun tulee syödä puhdasta ja hyvin kypsennettyä ruokaa. Välttää:

• raaka liha, kuten sushi
• huonosti kypsennetty naudanliha, sianliha tai kana, mukaan lukien hot dogit
• pastöroimatonta maitoa tai juustoja
• alikeitetyt munat
• väärin pestyt hedelmät ja vihannekset

Aspartaamia tai NutraSweetiä sisältävät ruoat tai juomat ovat turvallisia kohtuudella (yhdestä kahteen annosta päivässä), jos sinulla ei ole fenyyliketonuriaksi kutsuttua sairautta.

Joillekin naisille kehittyy pica-niminen sairaus, joka antaa heille epätavallisen halun syödä liitua, savea, talkkijauhetta tai värikyniä. Keskustele näistä himoista lääkärisi kanssa ja vältä näitä aineita.

Jos sinulla on diabetes tai sinulla on diagnosoitu raskausdiabetes raskauden aikana, sinun tulee noudattaa American Diabetes Associationin (ADA) ruokavaliota ja välttää hedelmiä, mehuja ja runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä välipaloja, kuten makeisia, kakkuja, keksejä ja virvoitusjuomia.

Jotkut lääkärit ehdottavat, että et juo kofeiinia raskauden aikana, ja toiset neuvovat rajoittamaan sen käyttöä. Kofeiini on piriste, joten se nostaa verenpainetta ja sykettä, mitä ei suositella raskauden aikana. Kofeiinin käyttö voi myös johtaa kuivumiseen, joten muista juoda runsaasti vettä.

Kofeiini läpäisee myös istukan lapsellesi ja voi vaikuttaa siihen. Se voi myös vaikuttaa unirytmiisi ja vauvaan. Ei ole tehty lopullista tutkimusta, joka yhdistäisi kohtuullisen kofeiinin käytön, joka määritellään alle viidelle kupilliselle kahvia päivässä, keskenmenoon tai synnynnäisiin epämuodostumisiin. Nykyinen suositus on 100-200 milligrammaa päivässä eli noin yksi pieni kuppi kahvia.

Älä juo alkoholia raskauden aikana, etenkään ensimmäisen kolmanneksen aikana. Sikiön alkoholioireyhtymä on vakava tila. Ei tiedetä, kuinka paljon alkoholinkäyttö aiheuttaa sen – se voi olla lasillinen viiniä päivässä tai lasillinen viikossa. Kuitenkin, kun synnytyskivut alkavat raskauden lopussa, lääkärisi saattaa ehdottaa, että juot vähän viiniä ja otat lämpimän suihkun, joka tunnetaan myös vesiterapiana. Tämä voi auttaa lievittämään epämukavuuttasi.

Asetaminofeeni (Tylenol) on yleensä turvallista käyttää raskauden aikana, vaikka sinun tulee ensin neuvotella lääkärisi kanssa. Voit ottaa jopa kaksi erittäin vahvaa tablettia, kukin 500 milligrammaa, neljän tunnin välein, jopa neljä kertaa päivässä. Päivittäinen enimmäiskulutus tulisi rajoittaa 4 000 mg:aan tai alle. Voit ottaa asetaminofeenia päänsärkyjen, kehon särkyjen ja muiden kivujen hoitoon raskauden aikana, mutta jos päänsärky jatkuu asetaminofeenin enimmäisannoksista huolimatta, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi. Päänsärkysi voi olla merkki jostain vakavammasta.

Aspiriinia ja ibuprofeenia ei tule käyttää raskauden aikana, ellei lääkäri ole erityisesti kehottanut sinua tekemään niin. On lääketieteellisiä tai synnytyssairauksia, jotka vaativat aspiriinia tai muita ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä raskauden aikana, mutta vain lääkärisi tiukassa valvonnassa.

Progesteronin tuotanto munasarjoissa on kriittistä noin 9. tai 10. raskausviikkoon asti. Progesteroni valmistelee kohdun limakalvoa eli kohdun limakalvoa esialkion istutusta varten. Pian tämän jälkeen istukka tuottaa riittävästi progesteronia raskauden ylläpitämiseksi.

Progesteronitasojen mittaaminen voi olla vaikeaa, mutta alle 7 ng/ml tasot liittyvät keskenmenoon. Näitä tasoja löytyy harvoin naisilta, joilla ei ole ollut vähintään kolmea keskenmenoa. Jos sinulla on aiemmin ollut keskenmeno ja alhainen progesteronitaso, ylimääräinen progesteroni emättimen peräpuikkona, lihaksensisäisenä injektiona tai pillerinä voi olla vaihtoehto.

Sinun tulee välttää kylpytynnyreitä ja saunoja raskauden aikana, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana. Liiallinen lämpö voi altistaa vauvasi hermoputkivaurioille. Lämpimät suihkut ja kylpyamme ovat turvallisia ja ovat usein melko rauhoittavia kehon särkyihin.

Jos sinulla on kissa, erityisesti ulkokissa, kerro siitä lääkärillesi, jotta sinut voidaan testata toksoplasmoosin varalta. Kissan hiekkalaatikkoa ei pidä vaihtaa. Ole myös huolellinen käsien pesussa läheisen kosketuksen jälkeen kissaasi tai puutarhatyöskentelyn aiheuttaman lian kanssa.

Toksoplasmoosi tarttuu ihmisiin tartunnan saaneen kissan ulosteesta tai tartunnan saaneen eläimen huonosti kypsennetystä lihasta. Infektio voi tarttua sikiöön ja johtaa tuhoisiin komplikaatioihin, mukaan lukien keskenmenoon. Toksoplasmoosin hoito on monimutkaista ja vaatii erityisluvan saamista Food and Drug Administrationilta (FDA) lääkkeelle, jota ei ole helposti saatavilla Yhdysvalloissa. Onneksi useimmat naiset ovat jo immuuneja toksoplasmoosille jo lapsuudessa, eivätkä he siksi voi saada tartuntaa uudelleen.

Perheväkivalta vaikuttaa lähes joka kuudes raskaana olevaan naiseen Yhdysvalloissa. Perheväkivalta lisää raskaudenaikaisia ​​komplikaatioita ja voi kaksinkertaistaa ennenaikaisen synnytyksen ja keskenmenon riskin.

Monet pahoinpitelyn kohteeksi joutuneet naiset eivät ilmesty synnytystä edeltävälle tapaamiselle, ja tämä pätee erityisesti, jos olet mustelmia tai loukkaantunut tapaamisen aikana. On myös tavallista, että nainen, joka on vaarassa joutua pahoinpitelyn kohteeksi, tuo kumppaninsa synnytystä edeltävälle vierailulle. Väkivaltainen kumppani jättää harvoin naisen ilman huoltajaa ja yrittää yleensä ottaa tapaamisen hallintaansa.

Väärinkäytöstä ilmoittaminen

Jos olet väkivaltaisessa suhteessa, on tärkeää raportoida tilanteestasi. Jos sinua on pahoinpidelty aiemmin, raskaus lisää todennäköisyyttä, että sinua pahoinpidellään uudelleen. Jos koet pahoinpitelyä, kerro jollekulle, johon luotat, saadaksesi tukea. Säännölliset tarkastukset lääkärisi kanssa voivat olla hyvä hetki kertoa heille mahdollisesti kokemastasi fyysisestä väkivallasta. Lääkärisi voi antaa sinulle tietoa tukipalveluista ja siitä, mistä voit hakea apua.

Jatkuvasta väkivallasta huolimatta monet naiset eivät pysty tai halua jättää väkivaltaista kumppania. Syyt ovat monimutkaiset. Jos sinua on pahoinpidelty ja päätät jäädä kumppanisi kanssa jostain syystä, tarvitset irtautumissuunnitelman sinulle ja lapsillesi siltä varalta, että joudut vakavaan tilanteeseen.

Ota selvää, mitä resursseja yhteisössäsi on saatavilla. Poliisiasemat, turvakodit, neuvontaväylät ja oikeusapuorganisaatiot tarjoavat apua hätätilanteissa.

Tuki

Jos tarvitset apua tai haluat puhua jonkun kanssa väkivaltaisesta tilanteesta, voit soittaa ympäri vuorokauden palvelevaan kansalliseen perheväkivaltaan numeroon 800-799-7233 tai 800-787-3224 (TTY). Nämä numerot ovat tavoitettavissa mistä tahansa Yhdysvalloista.

Muut verkkoresurssit:

• Facebookin perheväkivaltasivu
• Naiset Viihtyvät
• TURVALLINEN

Pakkaa tarvittavat tarvikkeet ja jätä ne ystävän tai naapurin kotiin. Muista pakata vaatteet itsellesi ja lapsillesi, hygieniatuotteet, asiakirjat kouluun ilmoittautumista varten tai hankkiaksesi julkista tukea, mukaan lukien syntymätodistukset ja vuokrakuitit, ylimääräinen sarja auton avaimia, käteistä tai shekkikirjaa sekä erityinen lelu jokaiselle lapselle.

Muista, että joka päivä, kun pysyt kotonasi, olet vaarassa. Keskustele lääkärisi ja ystäviesi kanssa ja suunnittele etukäteen.

Raskaus on jännittävää aikaa, mutta se voi myös olla stressaavaa. Yllä on vastauksia ja resursseja joihinkin yleisiin raskauteen liittyviin kysymyksiin, ja siellä on myös paljon muita resursseja. Muista lukea kirjoja, tehdä tutkimusta Internetistä, keskustella ystävien kanssa, joilla on lapsia, ja kuten aina, kysy lääkäriltäsi kaikki kysymykset.