Sisäänkasvaneet kynnet
Mitä ovat sisäänkasvaneet kynnet?
Sisäänkasvaneet kynnet, yleisin varpaankynsiongelma, ilmenee, kun kynnen reunat kaartuvat kynsiurien pehmytkudokseen. Sisäänkasvaneet kynnet aiheuttavat painetta ja kipua kynsien reunoilla. Kynnen reuna voi leikata ihoa aiheuttaen punoitusta, turvotusta, kipua, valumista ja infektioita.
Mikä aiheuttaa sisäänkasvaneet kynnet?
Sisäänkasvaneet kynnet johtuvat yleisimmin kenkien paineesta. Sisäänkasvaneet kynnet johtuvat myös:
- Väärin leikatut kynnet
- Varpaiden tungosta
- Toistuva jalkojen trauma normaalista toiminnasta (kuten juoksemisesta, kävelystä tai aerobicista)
- Perinnöllinen ominaisuus
Miten voin estää sisäänkasvaneet kynnet?
- Leikkaa varpaankynnet kylvyn jälkeen, kun ne ovat pehmeitä
- Leikkaa varpaankynnet kynsileikkurilla suoraan poikki, hieman varpaiden päätä pidemmät
- Älä pyöristä varpaankynsien kulmia tai leikkaa kynsien sivuja
- Leikkauksen jälkeen tasoita varpaankynnet viilalla tai hiomalevyllä
- Vältä tiukkojen, rajoittavien kenkien käyttöä
Miten sisäänkasvaneita kynsiä voi hoitaa?
Yllä olevien ehkäisevien vaiheiden noudattaminen voi auttaa sinua välttämään hoidon tarpeen. Liottaa jalkasi haalean veden ja suolan tai haalean saippuaveden liuokseen lievittääksesi sisäänkasvaneiden kynsien aiheuttamaa epämukavuutta. Levitä sitten antiseptistä ainetta ja sido alue.
Jos itsehoitotoimenpiteet eivät ole onnistuneet tai sinulla on kynsitulehdus, saatat tarvita lääkärin hoitoa. Kasvaneet kynnet voidaan korjata leikkauksella poistamalla osa varpaankynnestä ja kasvulevystä. Kun jatkat kynsistäsi asianmukaista hoitoa ja käytät hyvin istuvia jalkineita, voit estää sisäänkasvaneiden kynsien uusiutumisen.
Mykoottiset kynnet
Mitä ovat mykoottiset kynnet?
Mycotic kynnet ovat kynnet, jotka saavat sienen tartunnan. Kynsi voi olla värjäytynyt (keltaisenruskea tai läpinäkymätön), paksu, hauras ja irrotettu kynsisängystä. Joissakin tapauksissa kynsi voi murentua.
Mikä aiheuttaa mykoottisia kynnet?
- Sieni-organismit
- Tumma, kostea, lämmin kenkien ympäristö, joka edistää sienikasvua
- Aiempi kynnen vaurio, joka voi altistaa kynnen sieni-infektiolle
Kuinka mykoottisia kynsiä voidaan ehkäistä?
- Tutki jalkojen ylä- ja alaosaa joka päivä. Jos huomaat rakkuloita, viiltoja, naarmuja tai muita haavaumia, hoida ne välittömästi.
- Jos epäilet saastuneen varpaankynnen, liota jalkaasi haalean veden ja suolan liuoksessa tai haaleassa saippuavedessä. Levitä sitten antiseptistä ainetta ja sido alue. Vaikka tämä saattaa lievittää epämukavuutta, on silti suositeltavaa soittaa lääkärille.
- Pese jalkasi joka päivä miedolla saippualla ja haalealla vedellä. Kuivaa jalat varovasti ja perusteellisesti.
- Hoida varpaankynsiäsi säännöllisesti.
- Älä odota pienen jalkaongelman hoitoa.
Miten mykoottisia kynsiä voidaan hoitaa?
Jos huomaat tartunnan saaneen kynnen, älä yritä poistaa mitään sen osaa. Vältä myös käsikauppalääkkeitä, ellei terveydenhuollon tarjoajasi ole määrännyt niitä.
Kynsien sieni-infektioita on vaikea hoitaa. Paikallisia lääkkeitä on saatavilla, mutta ne auttavat vain pientä määrää sieni-kynsiongelmia. Sen sijaan voidaan määrätä suun kautta otettavia lääkkeitä, mukaan lukien:
- Griseofulviini (Fulvicin®)
- Terbinafiini (Lamisil®)
- Itrakonatsoli (Sporanox®)
Muita hoitomenetelmiä ovat vaurioituneen kynsikudoksen säännöllinen poisto ja ennaltaehkäisevät hoitotekniikat.
Varpaille
Mitä ovat varpaat?
Varpaat ovat kalluskudoksen (kova iho) kertymää varpaan luisen ulkoneman lähellä tai varpaiden välissä.
Mikä aiheuttaa varpaille?
Varpaat voivat johtua kenkien aiheuttamasta paineesta, joka hankaa varpaita tai aiheuttaa kitkaa varpaiden välillä.
Miten varpaille voidaan estää?
- Käytä oikein istuvia kenkiä; Vältä erittäin korkeakorkoisia, kapeita kenkiä, jotka työntävät varpaita eteenpäin ja saavat ne hieromaan kenkää vasten.
- Käytä kenkiä, joiden korkeus tai leveys on suurempi varpaiden alueella.
- Käytä pehmustettuja pehmusteita ja pohjallisia.
Miten varpaille voidaan hoitaa?
Jos sinulla on maissia, älä yritä leikata sitä tai poistaa sitä terävällä esineellä. Liota sen sijaan jalkojasi ensin haaleassa, saippuavedessä ja käytä sitten hohkakiveä poistaaksesi varovasti kertyneet kudokset. Älä käytä reseptivapaa lääkkeitä varsien liuottamiseen.
Varpaat voidaan hoitaa käyttämällä kenkiä, joiden korkeus tai leveys on suurempi varpaiden alueella, ja käyttämällä pehmustettuja pehmusteita ja pohjallisia. Lääkkeitä voidaan myös määrätä varpaiden hoitoon.
Jos muut hoidot eivät ole tuottaneet tulosta, leikkausta voidaan suositella. Korjaava leikkaus sisältää sisäisen paineen poistamisen poistamalla pala luusta tai muuttamalla luun asentoa niin, että varpaille ei muodostu.
Kovettuneet
Mitä ovat kovettumat?
Kovet ovat kovan ihon kertymä, yleensä painoa kantavien luisten pintojen alle. Kovettumista esiintyy yleensä jalan alla.
Jonkinasteinen kovettumien muodostuminen jalkapohjaan on normaalia.
Mikä aiheuttaa kovettumia?
Kovettuneet johtuvat painon epätasaisesta jakautumisesta, yleensä jalkaterän alaosassa tai kantapäässä. Kallus voi johtua myös väärin istuvista kengistä tai ihon poikkeavuudesta.
Miten kovettumia voidaan ehkäistä?
- Käytä hyvin istuvia, tukevia kenkiä, joissa on iskuja vaimentavat pohjat; vältä nahkapohjaisia kenkiä.
- Käytä pehmustettuja pehmusteita ja pohjallisia.
- Rajoita paljain jaloin kävelyä.
Miten kovettumia voidaan hoitaa?
Jos sinulla on kovettuma, älä yritä leikata sitä tai poistaa sitä terävällä esineellä. Liota sen sijaan jalkojasi ensin haaleassa, saippuavedessä ja käytä sitten hohkakiveä poistaaksesi varovasti kertyneet kudokset. Käytä pehmustettuja pehmusteita ja pohjallisia. Lääkkeitä voidaan myös määrätä kovettumien pehmentämiseksi.
Jos muut hoidot eivät ole tuottaneet tulosta, leikkausta voidaan suositella. Korjaava leikkaus sisältää sisäisen paineen poistamisen poistamalla pala luusta tai muuttamalla luun asentoa niin, että kovettumat eivät muodostu.
Rakkuloja
Mikä on läpipainopakkaus?
Rakkula on ihon pinnalla oleva kuori, joka sisältää usein kirkasta nestettä. Rakkulat voivat saada tartunnan.
Mikä aiheuttaa rakkuloita?
Rakkulia voi muodostua, kun ihoa hierotaan toistuvasti. Tämä voi tapahtua esimerkiksi silloin, kun kengät hankaavat jatkuvasti samaa kohtaa jalassasi, kun käytät kenkiä, jotka eivät istu kunnolla, tai kun käytät kenkiä ilman sukkia.
Miten rakkuloita voidaan estää?
- Käytä kenkiä, jotka istuvat kunnolla ja mukavasti.
- Käytä sukkia kenkien kanssa.
- Käytä jalkapuuteria pitääksesi jalat kuivina.
- Käytä käsineitä, kun teet manuaalista työtä tai työskentelet käsin.
Miten rakkuloita voidaan hoitaa?
Älä riko tai ”poista” läpipainopakkausta – läpipainopakkausta peittävä iho auttaa suojaamaan sitä infektiolta. Pese alue varovasti miedolla saippualla ja vedellä tai puhdistuspyyhkeellä ja levitä sitten rakkulaan antibakteerista voidetta. Peitä se sideharsolla ja kiinnitä se hypoallergeenisella teipillä suojaamaan ihoa ja estämään infektioita. Vaihda sidos vähintään kerran päivässä ja käytä erilaisia kenkiä, kunnes rakkula paranee.
Plantaariset syylät
Mitä jalkapohjan syylät ovat?
Plantaariset syylät näyttävät kovettumilta jalan tai kantapäässä. Niiden keskellä saattaa näyttää olevan pieniä reikiä tai pieniä mustia pisteitä. Ne ovat yleensä kivuliaita ja voivat kehittyä yhtenä syylänä tai ryppyinä.
Mikä aiheuttaa jalkapohjan syyliä?
Jalkasyyliä aiheuttaa virusperäinen ihotulehdus, joka esiintyy jalkapohjien ihon ulkokerroksessa.
Miten jalkapohjan syyliä voidaan ehkäistä?
- Koska ei tiedetä, miten syylävirus tarttuu, on parasta välttää suoraa kosketusta toisen henkilön tai kehon osan puolelta toiseen kosketuksiin syylien kanssa.
- Rajoita paljain jaloin kävelyä.
Miten jalkapohjan syyliä voidaan hoitaa?
Älä käytä käsikauppalääkkeitä syylän liuottamiseen. Jos et ole varma, onko sinulla jalkapohjasyyliä vai kallus, anna lääkärisi päättää.
Jalkasyyliä on vaikea hoitaa 100-prosenttisella parantumisasteella, koska syylien keskimääräinen elinikä on yleensä noin 18 kuukautta tartunnan aiheuttavasta viruksesta riippuen. Jalkasyylien ehkäisemiseksi ei ole rokotetta.
Lääkärin vastaanotolla paikallisia lääkkeitä ja tyynyjä käytetään usein pehmentämään paksuuntunutta ihoa ja lievittämään epämukavuutta. Jalkasyylien jäädyttäminen nestemäisellä typellä on toinen hoitomuoto. Leikkausta voidaan harkita myös silloin, kun muut hoitomenetelmät eivät ole onnistuneet.
Milloin mennä lääkäriin
Jos sinulla on jatkuvaa jalkakipua, punoitusta tai turvotusta, on tärkeää käydä lääkärissä. Itsediagnosointi ja hoito reseptivapailla lääkkeillä tai ”kylpyhuoneleikkauksella” voi viivästyttää hoitoa ja aiheuttaa lisää ongelmia. Jotkut jalkaongelmat ovat perinnöllisiä tai voivat olla merkki jostain muusta terveydentilasta.
