Ei ole aina helppoa tietää, mitä sinun pitäisi tehdä – ja mitä ei pitäisi – tehdä oman terveytesi hyväksi. Tietoa on liikaa, vuorokaudessa ei ole tarpeeksi aikaa ja paljon neuvoja, jotka eivät ehkä sovi elämäntyyliisi.
Sinulle parhaiten sopivan vaihtoehdon löytäminen – kun kyse on kuntoilusta, ruoasta, ravinnosta, stressinhallinnasta, seksistä, ikääntymisestä, suoliston terveydestä ja aivojen terveydestä – on paljon helpompaa, kun tiedät, mistä etsiä.
Siksi kokosimme parhaat miesten terveyteen tähtäävät blogit. Selkeät tiedot, käytännön vinkit ja neuvot, jotka rohkaisevat lukijoita ryhtymään oman terveyden puolestapuhujiksi, ovat tärkeimmät tiedot ja inspiraatiot.
Mark’s Daily Apple
Runsaasti syvälle sukeltavia blogiviestejä, jotka keskittyvät ravitsemukseen, painonpudotukseen, harjoituksiin ja miesten yleiseen elämäntyyliin – erityisesti vanhemmille miehille – jotka haluavat hienosäätää terveyttään ja hyvinvointiaan terveytensä ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Blogi on Mark Sissonin vauva, kävelevä, puhuva paleo/alkuelämäntyylin puolestapuhuja. Painopisteenä on oikeiden ruokien, liikuntamuotojen ja elämäntapamuutosten valinta, jotta voidaan edistää merkittäviä myönteisiä vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin.
MenAlive
Asiantuntijan näkemyksiä, harjoituksia ja neuvoja vihan, stressin ja terveysongelmien – mukaan lukien ”miesten vaihdevuodet” – käsittelemiseen tuottavalla, myrkyttömällä tavalla. Sivusto on erityisen hyvä auttamaan miehiä käsittelemään stressiä ja muita emotionaalisia haasteita sekä siirtymään pois vähemmän terveellisistä lähestymistavoista hyvinvointiin. Se suodattaa hyvin likaisen kylpyveden heittämättä pois maskuliinisuutta.
Puhutaan miesten terveydestä
Tämä blogi tarjoaa yleistä tietoa miesten terveydestä ja hyvinvoinnista opettamalla pojillemme toiminnallisia lähestymistapoja fyysiseen, henkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin. Se on loistava resurssi miehille – heidän lastensa iästä riippumatta – jotka työskentelevät tasapainottaakseen henkilökohtaisen terveyden ja itsehoidon sekä tarkkaavaisen isyyden vaatimukset.
Hyvät miehet -projekti
Tämä on sivusto miehille, jotka ovat valmiita siirtymään ”toksisen maskuliinisuuden” ulkopuolelle ja omaksumaan kokonaisvaltaisemman ja avoimemman lähestymistavan hyvinvointiin ja ihmissuhteisiin. Se on täynnä monenlaisia artikkeleita siitä, kuinka miehet voivat parantaa terveyttään ja yhteyksiään, mukaan lukien aiheet, kuten sukupuolikysymykset, vanhemmuus, yleinen hyvinvointi ja jopa politiikka. Älä kuitenkaan anna tämän jälkimmäisen häiritä sinua – he ovat terveys ensin, politiikka kaukaisena.
Turekin klinikka
Miehet, jotka ovat huolissaan seksuaaliterveydestään, aina hedelmällisyydestä erektiohäiriöihin ja ikääntymiseen, löytävät tutkimusvetoisia artikkeleita miesten seksuaaliterveyteen ja -suoritukseen liittyvistä erityiskysymyksistä, mukaan lukien siitä, mitä voit tehdä tilanteen parantamiseksi. Tämä on erinomainen esimerkki siitä, kuinka miehet voivat oppia hillitsemään kaiken seksuaalisuuteen ja odotuksiin liittyvän melun – ja heillä on mahdollisuus oppia lisää omasta kehostaan.
Miesten terveys
Tämä on kaikkialla ilmestyvän Men’s Health -lehden online-osio. Se käsittelee asioita, kuten urheilua, seksuaalisuutta, lisäravinteita ja kivessyöpää. Löydät informatiivisia artikkeleita, joissa esitellään vahvasti näitä ja monia muita aiheita. Se on erinomainen lähtökohta kaikelle, mitä olet miettinyt tai huolissasi.
Gapin-instituutti
Tohtori Tracy Gapin suhtautuu hyvinvointiin perhekeskeisesti ja korostaa, että hyvä terveys koskee yhtä paljon läheisiäsi kuin itseäsi. Blogiviestit kattavat aiheita, jotka vaihtelevat muotiruokavalioista eturauhassyöpään. Jos sinulla ei ole aikaa lukea, voit kuunnella hänen podcast-kirjastoaan, joka suhtautuu terveysaiheisiin monipuolisesti.
Arjen Mies
Sen sijaan, että keskittyisi yksinomaan terveyteen, tämä nuorille, viileille ja muodikas miehille tarkoitettu verkkolehti tarjoaa yhdistelmän kaikkea muotia, kuntoa ja elämäntapaa. Sivustolla on hip-tunnelma, joka on houkutellut suuren yleisön julkaisunsa jälkeen vuonna 2012. Health & Fitness -osio on täynnä kuntosaliharjoitteluvinkkejä, tuotearvosteluja ja tietoa uusimmista kuntolaitteista.
Maze Miesten terveys
Miehet, jotka ovat huolissaan seksuaali- ja lisääntymisterveydestään, löytävät lääketieteellistä tietoa asiantuntijaryhmältä, jota johtaa Dr. Michael A. Werner, FACS, stipendiaattikoulutettu, hallituksen sertifioitu urologi. Sairaanhoitajat, personal trainerit ja seksuaaliterveyskasvattajat täydentävät tiimiä ja tarjoavat tietoa kaikesta lantionpohjan toimintahäiriöstä sinkin ja testosteronin tuotannon väliseen mahdolliseen yhteyteen.
Pallomainen kasvaimen tunne
Justin Birckbichlerin henkilökohtainen blogi hänen kivessyöpätarinastaan on oivaltava, mutta usein humoristinen. Tämä blogi luotiin lisäämään tietoisuutta miesten terveydestä, erityisesti kivessyövästä. Löydät linkkejä miesten terveysresursseihin sekä todella upeita syöpätietoisuustuotteita!
L’Homme Noir
L’Homme Noir kuvailee itseään oppaaksi 2000-luvun mustalle miehelle. Se tarjoaa kommentteja ajankohtaisista tapahtumista, ihmissuhteista, muodista, tekniikasta ja rahoituksesta, ja se on suunnattu erityisesti tuhatvuotiaille värikkäille miehille. Älä odota arkipäivää täällä. Löydät ainutlaatuisia pohdintoja siitä, mitä tarkoittaa olla miehekäs tai kuinka stereotypiat tulkitsevat väärin mustien miesten vahvuuksia ja ominaisuuksia. Blogin tarkoituksena on auttaa tekemään lukijoista ”parempia, älykkäämpiä miehiä”.
Mustan miesten terveysprojekti
Yhdysvalloissa on suhteellisen vähän tutkimusta ja tietoa mustien miesten terveydestä. Black Men’s Health Project pyrkii muuttamaan tätä Black Men’s Health Surveyn avulla. Hankkeessa haetaan 10 000 mustaa miespuolista osallistujaa keskustelemaan terveydellisistä ja sosiaalisista kokemuksistaan kyselyyn. Löydökset auttavat tunnistamaan, millä strategioilla voidaan puuttua mustiin miehiin eri puolilla maata vaikuttaviin rodullisiin terveyseroihin.
Henry Terveys
Henry Health on mielenterveysteknologian startup, joka lanseerattiin vuonna 2018 tehdäkseen mielenterveydenhuollosta saatavaa ja kätevää vähemmistöille Yhdysvalloissa. Oliver Simsin ja Kevin Dednerin perustama se tarjoaa kulttuurisesti reagoivaa etäterapiaa, joka on terapiaa, joka toteutetaan virtuaalisesti erilaisilla teknologioilla. Henry Health aikoo kehittää verkkoyhteisöjen verkostoa, jossa voit teknologian avulla kokoontua ihmisten kanssa, joilla on samanlaisia kokemuksia. Voit tavata verkossa, kommunikoida, käyttää resursseja ja saada terapiaa.
Jos sinulla on suosikkiblogi, jonka haluat nimetä, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen bestblogs@healthline.com.
