Jos olet kuten monet naiset, sinulla on luultavasti viha-rakkaussuhde kuukautisesi kanssa. Yrittää selvittää, milloin se tulee, kuinka kauan se kestää ja voitko tulla raskaaksi tähän aikaan vai voiko se tuntua kiertosi aikana kokopäiväiseltä työltä – joka vaatii biologian tutkinnon, ei vähempää! Mutta kaikki mitä todella haluat, on olla vastuussa siitä, milloin (tai jos) sinusta tulee vanhempi.
Jos ovuloit säännöllisesti (ei kaikki naiset), sinulla on kuukausittainen ”hedelmällinen ikkuna”, jolloin voit parhaiten tulla raskaaksi. Tämä hedelmällinen ikkuna vaihtelee naisesta toiseen ja joskus myös – huokaus – kuukaudesta toiseen.
Tämä voi tehdä vaikeaksi tietää, milloin olet hedelmällisimmilläsi, mikä yleensä – mutta ei aina – tapahtuu syklin puolivälissä. Tämä on noin päivä 14, jos kiertosi on 28 päivää.
Joillakin naisilla on luonnostaan lyhyempi kierto, noin 21 päivää. Jos tämä kuvaa sinua, on todella mahdollista – vaikkakaan ei todennäköistä – että voit tulla raskaaksi kuukautisten aikana tai heti sen jälkeen.
Jos ovuloit satunnaisesti aikaisin tai myöhään, on myös mahdollista tulla raskaaksi harrastamalla seksiä juuri ennen kuukautisia, niiden aikana tai sen jälkeen – mutta jälleen kerran, se ei ole todennäköistä.
Tarinan moraali? Aina käytä ehkäisyä, jos yrität välttää raskautta, vaikka sinulla olisi kuukautiset. Ja jos yrität tulla raskaaksi, harrasta seksiä usein, mutta tiedä milloin olet hedelmällisimmälläsi. Tieto on valtaa!
Näin selvität kaiken.
Kaikki on kiinni ajoituksesta
Ajoitus elämässä on melkein kaikki kaikessa, varsinkin kun on kyse raskaaksi tulemisesta (tai raskauttamatta jättämisestä!). Sinulla on noin kuuden päivän hedelmällinen ajanjakso kuukaudessa, jolloin olet todennäköisimmin raskaaksi. Tämä sisältää:
- viisi päivää ennen ovulaatiota
- itse ovulaation päivä
Kun muna on vapautettu, sitä voidaan hedelmöittää jopa 24 tuntia.
Kuulostaa riittävän yksinkertaiselta, eikö? Mutta jos et saanut muistiota seksin aikana – ja monet meistä eivät saaneet, koska olimme liian hajamielisiä siitä, mitä nuorten itsemme piti ”hyvinä aineina”, ovulaatio voi olla hankalaa.
Kun sinulla on kuukautiset, kehosi irtoaa kohdun limakalvoasi, koska raskaus ei tapahtunut viime syklin aikana. Raskauden ylläpitämiseen tarvittavat hormonit, kuten progesteroni, ovat tällä hetkellä hyvin alhaisia. Siitä huolimatta kehosi valmistautuu jo seuraavaan hedelmälliseen ikkunaasi.
Sinulla saattaa olla kuukautiskierto, joka toimii kuin hyvin öljytty kone, ja sitten yhtäkkiä kuukauden kuluttua ovulaatio muutaman päivän tavallista aikaisemmin tai myöhemmin. Voit jopa jättää kuukauden väliin.
Tähän on monia syitä. Ensinnäkin, kunnes ymmärrämme kuinka pysäyttää aika, ikäsi muuttuu. Painosi voi myös muuttua aiheuttaen hormonaalisia vaihteluita. Riittämätön zzz:n saaminen tai jopa korkea stressi voi myös vaikuttaa ovulaatioon. Joillakin naisilla on sairauksia, kuten PCOS, jotka tekevät ovulaation ennustamisesta erittäin vaikeaa.
Monet naiset ovuloivat tyypillisesti noin 12–14 päivää viimeisen kuukautistensa ensimmäisen päivän jälkeen, mutta joillakin on luonnostaan lyhyt kierto. He voivat ovuloida jo kuuden päivän kuluttua viimeisten kuukautistensa ensimmäisen päivän jälkeen.
Ja sitten on tietysti siittiöitä. Osoittautuu, että nuo pienet uimarit voivat olla myös melko hankalia.
Siemensyöksyn jälkeen siittiöt voivat säilyä kehossasi jopa viisi kokonaista päivää ja voivat hedelmöittää munasolun milloin tahansa kyseisen ikkunan aikana. Joten vaikka et ollut niin lähellä ovulaatiota, kun sinulla oli seksikkäitä hetkiä, raskaus voi silti tapahtua.
Kun sinulla on kuukautiset
Kuten jokainen nainen, jolla on kalenteri ja joukko parhaita ystäviä, kertoo, kuinka monta päivää kukin nainen viettää kuukautisten aikana, voi vaihdella paljon.
Kuukautiskiertosi voi alkaa heikentyä ja vaalentaa väriä tai muuttua ruskeaksi kiertosi loppua kohti. Tuntuu ja näyttää siltä, että sinulla on edelleen kuukautiset, mutta kehosi valmistautuu jo seuraavaan hedelmälliseen aikaan.
Jos harrastat seksiä kuukautistenne loppupuolella, saatat itse asiassa olla lähellä hedelmällisyyttäsi, varsinkin jos kiertosi on lyhyt. Katsotaanpa matematiikkaa.
Oletetaan, että ovuloit aikaisin, noin kuusi päivää kuukautisten alkamisen jälkeen. Harrastat seksiä kuukautistenne kolmantena päivänä. Siittiöillä ei ole munasolua hedelmöitettäväksi, mutta niillä ei myöskään ole kiirettä kuolla – joten he viettävät aikaa ja tekevät mitä siittiöt tekevät.
Muutamaa päivää myöhemmin, kun ne vielä uivat ympäriinsä, ovuloit ja ne vetäytyvät tuohon munaan kuin kala kasteluun. Yksi selviää, ja siinä se on – hedelmöitys on tapahtunut kuukautissuhteen seurauksena.
Heti kuukautistenne päättymisen jälkeen
Monet naiset odottavat innolla ehkäisytöntä seksiä heti kuukautistensa päätyttyä. On totta, että on epätodennäköistä, että tulet raskaaksi päivä tai kaksi kuukautisten päättymisen jälkeen, mutta kun otetaan huomioon siittiöiden elinikä ja ovulaation tarkkaan ennustamiseen liittyvät haasteet – se ei ole ollenkaan mahdotonta.
Tämä pätee erityisesti, jos ovuloit tavallista aikaisemmin tai jos sinulla on luonnostaan lyhyt, noin 21 päivän kuukautiskierto.
Kuinka kauan kannattaa odottaa?
Kun pitää mielessä, että kehosi muuttuu jatkuvasti, on lähes mahdotonta koskaan olla 100-prosenttisesti turvassa raskauden välttämisessä, jos harrastat suojaamatonta seksiä.
Kuukautiskiertosi alkaa kuukautistenne ensimmäisenä päivänä ja päättyy viimeisenä päivänä ennen seuraavien kuukautisten alkamista. Jos sinulla on 28 päivän kuukautiskierto, olet ”turvallisimmallasi” – mutta et täysin selkeällä – noin viikon kuluttua ovulaation alkamisesta. Muista, että siittiöt voivat jatkaa elämääsi kehossasi, joten jos olet harrastanut suojaamatonta seksiä, tämä turvallinen ikkuna saattaa muuttua.
Jos kuukautisesi ovat vähäisenkin epäsäännölliset, niin myös hedelmällinen ikkunasi. Ja muista, että kiertosi voi muuttua milloin tahansa ilman ennakkovaroitusta.
Jos yrität tulla raskaaksi
Jos yrität tulla raskaaksi, ovulaation määrittäminen on tärkeä ensimmäinen askel. Jos olet velvollisuudentuntoisesti tanssinut vauvatanssia syklin puolivälissä etkä ole vielä tullut raskaaksi, saatat jopa miettiä, onko sinulla epäsäännöllisempi ovulaatio ja hyötyisitkö seksistä kuukautisten aikana tai heti sen jälkeen.
On olemassa useita tapoja, joilla voit yrittää selvittää ovulaatiomallisi. Ne sisältävät:
Ovulaation ennustajasarjat kotona. Nämä testit toimivat havaitsemalla LH (luteinisoiva hormoni), joka nousee 1–2 päivää ennen ovulaatiota. Joten nämä sarjat voivat kertoa sinulle, milloin aiot ovulaatiota, mutta ne eivät voi kertoa sinulle, milloin ovulaatio on tapahtunut.
Progesteronitestisarjat. Jotkut naiset, joilla on epäsäännölliset kuukautiset, kuten PCOS-potilaat, huomaavat, että progesteronin – heti ovulaation jälkeen vapautuvan hormonin – havaitsevan sarjan käyttäminen on hyödyllistä tavallisen ovulaatiosarjan lisäksi. Sen määrittäminen, tuottiko kehosi progesteronia vai ei, auttaa sinua tietämään, ovuloitko vai ei.
Hedelmällisyyssovellukset. Ovulaation seurantasovellukset keräävät kuukausittaisen tietueen useista tekijöistä, kuten peruskehon lämpötilasta ja kohdunkaulan limasta. Ne voivat auttaa naisia, joilla on säännölliset kuukautiset, määrittämään, milloin he ovat ovulaatiossa. Toivomme kuitenkin, että voisimme laittaa tämän neonvilkkuviin valoihin: Nämä sovellukset voivat auttaa sinua saada raskaana, mutta ne eivät ole ehkäisykeinoja, eikä niihin pidä tottua estää raskaus.
Peruskehon lämpötilan (BBT) seuranta. Tämän menetelmän käyttäminen ”syntyvyyden säätelynä” on johtanut syntymään monet vauvat. Mutta kun yrität tulla raskaaksi, se voi olla tehokas vihjeen sinulle suunnilleen milloin ovulaat joka kuukausi.
Jotta voit seurata BBT:täsi, tarvitset tähän tarkoitukseen suunnitellun BBT-lämpömittarin. Mittaa lämpötilasi joka aamu herätessäsi, ennen kuin liikut senttiäkään. Piirrä lämpötilasi samaan aikaan päivästä joka päivä. Kun kuvaat lämpötilan nousun noin 0,4 °F kolmena peräkkäisenä päivänä, ovuloit todennäköisesti.
Jos harrastat suojaamatonta seksiä kuukautisten aikana tai heti sen jälkeen ja mietit, oletko raskaana, lyhyt vastaus on – saatat olla. Keskustele ehdottomasti lääkärisi kanssa tai tee kotiraskaustesti.
Voit tulla raskaaksi milloin tahansa kiertosi aikana. Ovulaation ajoitus vaihtelee, ja siittiöt ovat itsepäisiä, kun on kyse heidän halustaan elää. Joillekin naisille se on hyvä uutinen ja toisille ei niin paljon.
Vastaus? Ottaa hallintaan. Kehosi tunteminen, ovulaation seuraaminen ja tarvittaessa varotoimien toteuttaminen on paras tapa saavuttaa haluamasi lopputulos.
