Ei, et ole kuolemassa
Krapula voi saada sinut tuntemaan kuoleman lämpenevän, mutta krapula ei tapa sinua – ainakaan yksinään.
Sidottamisen jälkivaikutukset voivat olla melko epämiellyttäviä, mutta eivät kohtalokkaita. Alkoholilla voi kuitenkin olla hengenvaarallisia vaikutuksia, jos juot tarpeeksi.
Alkoholimyrkytys vs. krapula
Alkoholimyrkytys tapahtuu, kun juot suuren määrän alkoholia lyhyessä ajassa. Suurella määrällä tarkoitamme enemmän kuin kehosi pystyy turvallisesti käsittelemään.
Alkoholimyrkytysoireet ilmaantuvat, kun verenkierrossasi on suuri määrä alkoholia. Krapulan oireet taas alkavat, kun veren alkoholipitoisuus laskee merkittävästi.
Toisin kuin krapula, alkoholimyrkytys voi tappaa sinut. Keskimäärin
Jos aiot juoda tai olla sellaisten ihmisten lähellä, jotka juovat, sinun pitäisi tietää, kuinka havaita ongelmien merkit.
Soita 911 heti, jos huomaat jonkin näistä merkeistä tai oireista:
- hämmennystä
- oksentelua
- hidas tai epäsäännöllinen hengitys
- kohtauksia
- matala ruumiinlämpö
- sinertävä tai vaalea iho
- tajuttomuus
Ilman välitöntä hoitoa alkoholimyrkytys voi hidastaa hengitystäsi ja sykettäsi vaarallisen hitaasti, mikä johtaa koomaan ja joissakin tapauksissa kuolemaan.
Miksi krapula tuntuu kuolemalta
Alkoholi on keskushermostoa lamaava aine, joten se voi aiheuttaa tuhoa lähes jokaisessa kehon osassa, varsinkin jos nautit liikaa.
Sydämen jyskytys, pään hakkaaminen, huoneen pyöriminen – ei ole ihme, että sinusta tuntuu, että kuolet, kun kaikki nämä oireet kohtaavat sinua kerralla. Mutta lähestyvä kuolema ei ole syy siihen, miksi sinusta tuntuu siltä.
Rauhoittaaksesi mieltäsi, tässä on syy, miksi krapula saa sinut tuntemaan, että Grim Reaper koputtaa.
Saat kuivua
Alkoholi estää vasopressiinin, antidiureettisen hormonin, vapautumisen. Tämä estää munuaisiasi pidättämästä vettä, joten pissaat enemmän.
Lisääntyneen virtsan lisäksi veden juomatta jättäminen (koska juot kiirettä) ja muut yleiset krapulaoireet (kuten ripuli ja hikoilu) kuivattavat sinua entisestään.
Ei ole yllätys, että monet krapulan yleiset oireet ovat samat kuin lievä tai kohtalainen nestehukka.
Nämä sisältävät:
- jano
- kuivat limakalvot
- heikkous
- väsymys
- huimaus
Se ärsyttää ruoansulatuskanavaasi
Alkoholi ärsyttää vatsaa ja suolistoa ja aiheuttaa mahalaukun limakalvon tulehduksen, joka tunnetaan myös nimellä gastriitti. Se myös hidastaa mahalaukun tyhjenemistä ja lisää hapon tuotantoa. Seurauksena on kauhea polttava tai kalvava tyyppinen kipu ylävatsassa sekä pahoinvointi ja mahdollisesti oksentelu.
Sen lisäksi, että nämä oireet ovat melko epämukavia, ne voivat myös saada sinut tuntemaan, että olet lähellä sydänkohtausaluetta.
Se häiritsee unta
Alkoholi voi varmasti auttaa nukahtamaan, mutta häiritsee aivojen toimintaa unen aikana, mikä johtaa pirstoutuneeseen uneen ja heräämiseen aikaisemmin kuin sinun pitäisi. Tämä edistää väsymystä ja päänsärkyä.
Verensokerisi laskee
Alkoholi voi laskea verensokeritasosi, mikä voi aiheuttaa todella epämiellyttäviä oireita, jos se laskee liian alas.
Nämä sisältävät:
- heikkous
- väsymys
- ärtyneisyys
- vapina
Se lisää tulehdusta
Mayo Clinicin mukaan alkoholi voi laukaista immuunijärjestelmästäsi tulehduksellisen vasteen.
Tämä voi vaikeuttaa keskittymistä tai asioiden muistamista. Se voi myös tappaa ruokahalusi ja saada sinut tuntemaan olosi tavallaan meh etkä ole kiinnostunut asioista, joista tavallisesti nautit.
Peruuttaminen, tavallaan
Tiedätkö kuinka fantastisen maukkaita muutama juoma voi saada sinut tuntemaan olosi? Aivosi tasapainottavat lopulta nämä tunteet ja surinasi loppuu. Tämä voi aiheuttaa alkoholivieroitusoireita, mutta lievemmässä mittakaavassa kuin mikä liittyy alkoholinkäyttöhäiriöön.
Silti tämä lievä vieroitus voi saada sinut tuntemaan olosi melko kurjaksi ja aiheuttaa ahdistusta ja levottomuutta.
Saatat myös kokea:
- kilpasyke
- jyskyttävä päänsärky
- vapina
- herkkyys valoille ja äänille
Oireet jäävät joissain tapauksissa kiinni
Krapulaoireesi ovat yleensä huipussaan, kun veren alkoholipitoisuus laskee nollaan. Useimmiten krapula poistuu noin 24 tunnissa.
Ei ole epätavallista, että väsymys ja jotkut muut lievät oireet viipyvät vielä päivän tai kaksi, varsinkin jos et pystynyt nukahtamaan tai jos et ole nesteyttänyt kunnolla.
Jos oireesi eivät tunnu lieventyvän tai pahenevan, voi olla jotain muuta. Vierailu terveydenhuollon tarjoajan luona voi olla hyvä idea, varsinkin jos sinulla on edelleen kohtalaisia tai vaikeita oireita päivän jälkeen.
Kuinka selviytyä oireista
Internet on täynnä oletettuja krapulan ihmelääkkeitä, joista suurin osa on huivia eivätkä tieteellisesti todistettuja.
Aika on paras lääke krapulaan.
Se ei silti tarkoita, etteikö sinulla olisi asioita, joita voit tehdä oireidesi hallitsemiseksi odottaessasi asioita.
Milloin olla huolissaan
Krapula yhden yön juomisen jälkeen ei ole iso asia terveydellisesti, vaikka se saattaa tuntua hengenvaaralliselta. Jos se todella on vain krapula, se menee ohi itsestään.
Jos sinulla on sairaus, kuten sydänsairaus tai diabetes, krapulan oireet, kuten alhainen verensokeri ja nopea syke, voivat lisätä komplikaatioiden riskiä. On parasta nähdä terveydenhuollon tarjoajasi, jos oireesi ovat vakavia tai kestävät yli päivän.
Voimakkaammat oireet runsaan juomisen jälkeen voivat viitata alkoholimyrkytykseen, joka vaatii ensiapua.
Muistin virkistämiseksi alkoholimyrkytys voi aiheuttaa:
- hämmennystä
- hidas tai epäsäännöllinen hengitys
- matala ruumiinlämpö
- vaikeuksia pysyä hereillä
- kohtauksia
Vinkkejä seuraavaan kertaan
Luultavasti vannoit posliinijumalalle, ettet juo enää koskaan, mutta jos päätät jossain vaiheessa juoda, on asioita, jotka sinun tulee pitää mielessä.
Ensinnäkin, mitä enemmän juot, sitä todennäköisemmin sinulla on krapula. Kohtuullinen juominen on turvallisin vaihtoehto. Puheen ollen:
Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit välttää toisen kuoleman kaltaisen krapulan tulevaisuudessa:
- Aseta itsellesi raja. Ennen kuin osut baariin, päätä kuinka paljon juot ja pysy siinä.
- Sip, älä nyökyttele. Myrkytys tapahtuu, kun alkoholia kertyy verenkiertoon. Juo hitaasti, jotta kehosi ehtii käsitellä alkoholia. Älä juo enempää kuin yksi juoma tunnissa, mikä on suunnilleen kuinka kauan kehosi tarvitsee käsitelläkseen tavallisen juoman.
- Vuorottele alkoholittomien juomien kanssa. Juo lasillinen vettä tai muuta alkoholitonta juomaa jokaisen juoman välissä. Tämä rajoittaa juomasi määrää ja auttaa estämään kuivumista.
- Syö ennen juomista. Alkoholi imeytyy nopeammin tyhjään mahaan. Syöminen ennen juomista ja välipalat juomisen aikana voivat hidastaa imeytymistä. Se voi myös auttaa vähentämään vatsan ärsytystä.
- Valitse juomasi viisaasti. Kaikentyyppiset alkoholit voivat aiheuttaa krapulaa, mutta juomat, joissa on runsaasti samankaltaisia yhdisteitä, voivat pahentaa krapulaa. Sukuyhdisteet ovat ainesosia, joita käytetään antamaan tietyille juomille niiden maku. Niitä löytyy suurempia määriä tummissa likööreissä, kuten bourbonissa ja brandyssä.
Lopputulos
Jos sinusta tuntuu, että olet usein tekemisissä krapulan kanssa tai olet huolissasi siitä, että krapulasi on merkki alkoholin väärinkäytöstä, tukea on saatavilla.
Tässä on joitain vaihtoehtoja:
- Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa juomisen ja krapulan oireistasi.
- Käytä
NIAAA Alcohol Treatment Navigator . - Etsi tukiryhmä tukiryhmäprojektin kautta.
Adrienne Santos-Longhurst on freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavoista yli vuosikymmenen ajan. Kun hän ei ole umpikujassa kirjoittamassa artikkelia tutkimassa tai haastattelemassa terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voi tavata leikkimässä rantakaupungissaan miehensä ja koirien kanssa tai roiskumassa järvellä yrittäessään hallita seisomamelalautaa.
