Probiootit happorefluksiin
Happorefluksi liittyy suoraan maha-suolikanavaasi. Se tapahtuu, kun mahalaukustasi happo tulee takaisin ruokatorveen. Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta, ja se voi vahingoittaa ruokatorvea, jos se tapahtuu usein.
Happorefluksiin on olemassa monia hoitoja. Niihin kuuluvat elämäntapamuutokset, lääkkeet ja muut vaihtoehtoiset hoidot.
Probiootit ovat yksi tällainen hoito. Probiootit ovat hyviä bakteereja, jotka estävät huonojen bakteerien lisääntymisen. Pahat bakteerit voivat aiheuttaa sairauksia ja ei-toivottuja oireita.
Probiootteja on monenlaisia. Jotkut ovat elintarvikkeissa, kuten jogurtissa. Muut ovat saatavilla lisäravinteina tai jopa ajankohtaisina voiteita.
Vaikka niitä käytetään monien maha-suolikanavan sairauksien hoitoon, tarvitaan lisää tutkimusta sen selvittämiseksi, onko niillä vaikutusta refluksioireisiin.
Mitä hyötyä probiooteista on?
Vaikka et tarvitse probiootteja ollaksesi terve, ne tarjoavat useita etuja. Ne voivat auttaa ruoansulatuksessa ja suojaamaan haitallisilta bakteereilta.
Ne voivat myös auttaa:
- hoitaa ärtyvän kulhon oireyhtymää
- hoitaa ripulia
- nopeuttaa tiettyjen suolistotulehdusten hoitoa
- estää mahahaavojen muodostumista
- estää tai hoitaa emättimen hiivainfektioita
- ehkäistä tai hoitaa virtsatieinfektioita
- ehkäistä tai hoitaa vilustumista tai flunssaa
Probiootteja löytyy maitotuotteista, kuten jogurtista. Niitä voi ottaa myös lisäravinteena.
Lisää tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, onko probiooteilla vaikutusta happorefluksiin.
Riskit ja varoitukset
Useimmat ihmiset voivat ottaa tai kuluttaa probiootteja ilman haitallisia sivuvaikutuksia. Jotkut ihmiset voivat kokea pieniä sivuvaikutuksia, kuten lievää kaasua ja turvotusta.
Probiootit eivät välttämättä ole terveellisiä käyttää, jos sinulla on taustalla olevia sairauksia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä, jos sinulla on krooninen sairaus tai sinua hoidetaan vakavan sairauden vuoksi. Vanhusten ja ihmisten, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, tulee myös keskustella lääkärin kanssa ennen probioottien lisäämistä hoito-ohjelmaan.
Koska probiootit ovat ravintolisä, Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei sääntele niitä. Tämä tarkoittaa, että heidän ei tarvitse käydä läpi perusteellisia testejä, kuten huumeita ja muita lääkkeitä. Probioottisten lisäravinteiden sisältö voi vaihdella valmistajasta toiseen, joten ole varovainen. Muista keskustella lääkärisi kanssa kaikista kysymyksistäsi tai huolenaiheistasi.
Muut happorefluksin hoidot
Voit hoitaa happorefluksia monin eri tavoin. Ensimmäinen lähestymistapa sisältää muutoksia elämäntapaasi. Tämä sisältää:
- pudottaa painoa
- syö pienempiä aterioita
- tiettyjen ruokien ja juomien välttäminen
- tupakoinnin lopettaminen
- alkoholin käytön seuranta tai välttäminen
- syö vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa
- nukkumassa sängyn pääty koholla
- yllään väljät vaatteet
Happaman refluksin laukaisevia ruokia ovat mausteiset ruoat, rasvaiset ruoat sekä hedelmät ja vihannekset, joissa on korkea happamuus. Kofeiinipitoiset juomat, kuten kahvi ja tee, voivat myös aiheuttaa happorefluksia.
Voit myös käyttää itsehoito- ja reseptilääkkeitä oireiden lievittämiseen. Tämä sisältää antasidit, H2-salpaajat ja protonipumpun estäjät. Nämä lääkkeet voivat neutraloida tai tukahduttaa happoa.
Krooniset happorefluksitapaukset saattavat olla tarpeen hoitaa leikkauksella. Tämä voi korjata ruokatorven alemman sulkijalihaksen ja estää ruokatorven vaurioitumisen tulevaisuudessa.
Mitä voit tehdä nyt
Happorefluksi on yleinen sairaus aikuisilla. Harvinaista happorefluksia voidaan hallita elämäntapavalinnoilla ja reseptivapailla lääkkeillä. Aktiivisuuden lisääminen, alkoholinkulutuksen seuranta ja pienempien aterioiden syöminen voivat auttaa vähentämään satunnaisen refluksin oireita.
Jos päätät kokeilla probiootteja, muista:
- Poimi probioottipitoisia ruokia, kuten jogurttia.
- Lue kaikki lisäravinteiden etiketit, koska ainesosat voivat vaihdella eri merkkien välillä.
- Lopeta käyttö, jos alat kokea epätavallisia sivuvaikutuksia.
Lääkärin tulee hoitaa vakavampia happorefluksitapauksia. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on usein hapon refluksi tai jos oireesi jatkuvat hoidon aikana. Lääkärisi voi työskennellä kanssasi sopivan hoitosuunnitelman laatimiseksi.
Jatka lukemista: Kotihoito happorefluksiin/GERD:hen »
