Voitko hoitaa kalkkunan kaulan?

Kalkkunan niskaa hoitavat harjoitukset

Johdonmukainen niskalihasten harjoittelu voi auttaa rakentamaan niitä takaisin. Se myös parantaa verenkiertoa niskassa, mikä voi antaa sille tiukemman ja viimeistellymmän ulkonäön.

Monet kasvo- ja kaulaharjoitukset väittävät auttavan lievittämään kalkkunan niskaa. Tähän mennessä mikään hyvämaineinen tutkimus ei ole kuitenkaan analysoinut, toimivatko nämä harjoitukset todella vai eivät. Liikunta on hyväksi terveydelle ja voi kiinteyttää lihaksia, mutta se ei poista ylimääräistä ihoa. Joten vaikka harjoitukset voivat auttaa kiristämään niskalihaksia, niiden päällä oleva iho ei välttämättä näe muutosta.

Neljä kasvoharjoitusta kalkkunan kaulalle

Joitakin yleisesti suositeltuja kasvoharjoituksia ovat:

Otsan työntö

1. Aseta toinen käsi otsallesi.
2. Työnnä päätäsi kättäsi vasten antamatta pään liikkua eteenpäin.
3. Pidä tässä asennossa 10 sekuntia.
4. Pidä sitten molempia käsiäsi pään takana, työnnä taaksepäin niskallasi ja pidä 10 sekuntia.

Pureskella

1. Istu selkä suorana.
2. Nosta päätäsi taaksepäin niin, että leuka osoittaa kattoa kohti.
3. Pidä huulet kiinni ja tee pureskeluliike suullasi.
4. Toista 20 kertaa.

Suudella

1. Istu selkä suorana.
2. Nosta päätäsi niin, että leukasi osoittaa kattoon huulet kiinni.
3. Purista huulet ikään kuin antaisit suudelman.
4. Toista 20 kertaa.

Kaulan kohotus

1. Makaa sängylläsi niin, että pää roikkuu reunan yli.
2. Nosta päätäsi varovasti ja hitaasti niin korkealle kuin pystyt käyttämällä niskalihaksia.
3. Toista viisi kertaa.
4. Älä jatka tätä harjoitusta, jos sinulla on niskakipua.

Kalkkunan kaulaa hoitava kosmetiikka

N-asetyyliglukosamiinia, kemiallisen glukosamiinin luonnollista muotoa, löytyy monenlaisista niska- ja muista ikääntymistä ehkäisevistä voiteita. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tällaiset voiteet voivat auttaa parantamaan kalkkunan kaulan ulkonäköä kiinteyttämällä ja tasoittamalla ihoa ja vähentämällä hyperpigmentaation vaikutuksia.

Yhdessä opiskella42 naisella parantui jatkuvasti kaulan ulkonäkö, kun he käyttivät kosmeettista voidetta, joka sisälsi N-asetyyliglukosamiinia 16 viikon ajan.

Isommassa opiskella 85 naisesta niskavoiteen käyttö kahdesti päivässä paransi myös kaulan ulkonäköä 94 prosentilla tutkimushenkilöistä.

Kalkkunan niskaa hoitavat leikkaukset

Kirurgiset toimenpiteet ovat ylivoimaisesti nopeimpia ja tehokkaimpia hoitoja kalkkunan niskaan. Perinteiset leikkaukset vaativat leikkaamista ja jättävät yleensä arpia, kun taas jotkut uudemmat hoidot ovat vähemmän invasiivisia. Tässä on luettelo yleisistä leikkauksista ja lääketieteellisistä toimenpiteistä, jotka voivat auttaa pääsemään eroon kalkkunan niskasta:

Botox (botuliinitoksiini tyyppi A)

Botox ei ole määritelmänsä mukaan leikkausta, mutta se on aikaa vievä hoito, jonka tekevät asiantuntijat. Se on noninvasiivinen eikä vaadi toipumisaikaa. Tulokset kestävät noin 3–4 kuukautta, ja toistuvat injektiot ovat tarpeen ihon kiinteyden ylläpitämiseksi.

Hyo niskan nosto

Tämä on suhteellisen uusi kirurginen kaulan kohotusmenetelmä, joka auttaa kiristämään ja tasoittamaan kaulan ihoa. Viimeaikaiset tutkimusta ehdottaa, että toimenpide on lupaava tapa vähentää tai poistaa roikkuvan kaulan ihon ulkonäköä.

MST-toiminta

Tämä leikkaus on minimaalisesti invasiivinen tekniikka, joka sisältää kaulan nuorentamisen kiristämällä ihoa piikkilankoilla. Leikkaus jättää vain pieniä arpia.

Ihoa kiristävä laser

Erilaiset lääketieteelliset laitteet voivat lämmittää ja kiristää ihoa. Laser on ei-invasiivinen hoitomuoto, joka tuottaa lieviä tai kohtalaisia ​​tuloksia. Toistuvia hoitoja 4-6 kuukauden ajan tarvitaan tulosten saavuttamiseksi. Etuna on, että tähän menettelyyn ei liity toipumisaikaa.

Z-muovi

Tämä leikkaus otettiin käyttöön 1970-luvulla, jota kutsutaan myös anterioriseksi kohdunkaulan plastiikaksi. Siihen liittyy kaulan ylimääräisen ihon suora poisto. Se on nopea ja tehokas, mutta jättää näkyvän arven niskaan.

Millaiset näkymät ihmiselle, jolla on kalkkunan kaula?

Kalkkunan kaulan omaavan henkilön näkymät riippuvat siitä, minkä tyyppistä hoitoa tai hoitoja kyseinen henkilö käyttää. Niskaharjoitukset näyttävät olevan vähiten tehokas hoitomuoto, kun taas leikkaukset ja lääketieteelliset toimenpiteet ovat tehokkaimpia, ja kosmeettiset voiteet jäävät jonnekin keskelle.

Jos olet huolissasi kalkkunan kaulastasi, keskustele lääkärisi kanssa, joka voi suositella sinulle sopivinta hoitoa tai hoitoja.