Voiko tuskallinen vaaleanpunainen varvasi olla rikki, vai onko se jotain muuta?

Kivuliaan vaaleanpunaisen varpaan syyt

Vaaleanpunainen varvas on altis vammautumiselle, koska se sijaitsee jalkasi ulkopuolella. Viidenteen varpaaseen johtavat jalkapöydän luut ovat yksi yleisimmistä jalkavammojen kohdista, erityisesti urheilijoilla.

Jos varvas on turvonnut ja kipeä, eivätkä kotihoidot auta, on hyvä mennä lääkäriin.

Asianmukainen hoito varhaisessa vaiheessa voi auttaa varmistamaan, että varvas paranee oikein, eikä se johda muihin ongelmiin.

Tarkastellaanpa tarkemmin joitain yleisimpiä syitä kipeälle pienelle varpaalle.

1. Murtunut varvas

Jos painat varvastasi todella kovaa tai jos painat esinettä suoraan jalkaasi, varvas voi katketa. Katkoa kutsutaan myös murtumaksi.

Jos sinulla on avoin murtuma, johon sisältyy avohaava tai repeämä ihossa, sinun on mentävä välittömästi lääkäriin.

Oireet

Yleisimmät särkyneen vaaleanpunaisen varpaan oireet ovat:

• poksahtava ääni vamman sattuessa
• sykkivä kipu, joka on välitön ja voi hävitä muutaman tunnin kuluttua
• vaikeus nostaa painoa jalallesi
• vaaleanpunainen varvas näyttää epätasapainoiselta
• turvotusta ja mustelmia
• palaa
• vaurioitunut varpaankynsi

Hoito

Lääkärisi todennäköisesti röntgenkuvaa varpaistasi selvittääkseen tauon tyypin. He etsivät siirtymiä, luunpalasia, rasitusmurtumia ja vammoja jalkapöydän luuista, jotka liittyvät vaaleanpunaiseen varpaasi.

Hoito riippuu tauon tyypistä:

• Jos varpaan luut ovat kohdakkain, lääkärisi saattaa pyytää sinua käyttämään kävelysaappaat tai kipsiä, jotta varpaat pysyvät paikallaan, kun ne paranevat.
• Yksinkertaista taukoa varten lääkärisi voi siirtää pinkysi neljänteen varpaasi, jotta se pysyy paikallaan, kun se paranee.
• Jos katkeaminen on vakava, leikkaus voi olla tarpeen luun palauttamiseksi.
• Lääkärisi suosittelee todennäköisesti OTC-kipulääkkeitä, lepoa ja kotihoitoa.

2. Stressimurtuma

Stressimurtuma, joka tunnetaan myös nimellä hiusrajamurtuma, on pieni halkeama tai mustelma, joka kehittyy luuhun ajan myötä. Tämä tapahtuu tyypillisesti toistuvista toiminnoista, kuten tehokkaista urheilulajeista, joihin liittyy juoksua ja hyppäämistä.

Oireet

Kipu on yleisin stressimurtuman oire, ja se voi vähitellen pahentua ajan myötä, varsinkin jos painon lisääminen jatkuu. Kipu on tyypillisesti pahempi toiminnan aikana ja helpottaa, jos annat jalkasi levätä.

Muita yleisiä oireita ovat:

• turvotus
• mustelmia
• arkuus

Hoito

Jos epäilet, että sinulla on stressimurtuma, voit suorittaa RICE-menetelmän, kunnes pääset lääkäriin. Tähän sisältyy:

• Levätä: Yritä välttää painostamasta jalkaasi tai varpaasi.
• Jää: Käytä kylmäpakkausta (jää tai jääpakkaus kosteaan liinaan tai pyyhkeeseen käärittynä) varpaasi 20 minuuttia kerrallaan useita kertoja päivässä.
• Puristus: Kiedo side varpaan ympärille.
• Korkeus: Lepää jalkasi nostettuna rintaa korkeammalle.

Reseptivapaat ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni ja aspiriini, voivat auttaa lievittämään kipua ja turvotusta.

Vakavuudesta riippuen stressimurtumia käsitellään usein samalla tavalla kuin taukoja.

Muut murtumat

Kaksi muuta tyyppistä jalkapöydänluun murtumaa voivat myös aiheuttaa kipua jalan ulkopinnalla, mukaan lukien vaaleanpunainen varvas. Tämä sisältää:

• Avulsion murtuma. Tämä tapahtuu, kun jalkapöydän luuhun kiinnittynyt jänne tai nivelside vaurioituu ja vetää pienen luunpalan pois mukanaan. Näin tapahtuu urheilussa, varsinkin äkillisissä käännöksissä.

• Jonesin murtuma. Tämä on katkeaminen viidennen jalkapöydän luun tyvessä.

Molempien murtumien yhteydessä yleisimpiä oireita ovat:

• kipu murtuman alueella
• mustelmat ja jalan turvotus
• kipua, kun yrität painostaa loukkaantunutta jalkaasi

3. Varvas sijoiltaan sijoiltaan

Kun hakkaat varpaasi tai venytät sitä liian pitkälle taaksepäin, voit erottaa vaaleanpunaisen varvasluun toisesta. Tätä kutsutaan sijoiltaan siirtyneeksi varpaaksi.

Dislokaatio on melko yleistä urheilijoilla ja yli 65-vuotiailla.

Pinkissäsi ja kaikissa muissa varpaissasi isovarpaasi lukuun ottamatta on 3 luuta. Dislokaatio voi tapahtua missä tahansa näistä nivelistä.

Dislokaatio voi olla osittainen, mikä tarkoittaa, että luut eivät ole täysin eronneet. Tätä kutsutaan subluksaatioksi. Täysi dislokaatio on, kun luu on ehjä, mutta täysin poissa normaaliasennostaan.

On mahdollista, että yksi varvasluun sijoittuu ja toinen varvasluu voi vaurioitua, kuten murtuma.

Oireet

Yleisimpiä oireita sijoiltaan siirtyneen vaaleanpunaisesta varpaasta ovat:

• kipua liikuttaessasi varpaita
• vino ulkonäkö
• turvotus
• mustelmia
• tunnottomuus tai pistelyn tunne

Hoito

Lääkärisi tutkii varvasi sijoiltaan sijoiltaan. He voivat ottaa röntgenkuvan diagnoosin vahvistamiseksi.

Joskus muut testit voivat olla tarpeen tarkistaaksesi, onko sinulla vaurioita verisuonissasi tai hermoissasi.

Useimmissa tapauksissa lääkäri voi manuaalisesti asettaa sijoiltaan siirtyneen luun takaisin paikalleen. Tätä uudelleenkohdistusta kutsutaan suljetuksi vähennykseksi. Sinulla voi olla paikallispuudutus tähän toimenpiteeseen, jotta et tunne kipua.

Riippuen siitä, kuinka vakava dislokaatio on, saatat joutua käyttämään elastista sidettä, lasta, kipsiä tai kävelysaappaat, jotta varvas pysyy linjassa sen paranemisen aikana.

Joissakin tapauksissa saatat tarvita leikkausta sijoiltaan siirtyneen luun sovittamiseksi takaisin paikalleen. Tätä kutsutaan avoimeksi vähentämiseksi.

4. Nyrjähtynyt varvas

Nyrjähtynyt varvas aiheuttaa vammoja nivelsiteelle, ei varpaan luulle.

Nivelsiteet ovat sidekudoksen kuituja, jotka kiinnittävät luita toisiinsa ja niveliin. Ne eroavat jänteistä, jotka ovat sidekudoksia, jotka kiinnittävät lihaksen luihin.

Voit nyrjähtää varpaasi törmäämällä siihen voimakkaasti tai venyttämällä sitä normaalin liikeradan ulkopuolelle.

Nyrjähtynyt varvas voi olla kipeä, mutta yleensä pystyt kävelemään sen päällä.

Oireet

Yleisimmät nyrjähtäneen varpaan oireet ovat:

• kipua varpaan liikuttaessa
• sykkivä tunne
• arkuutta kosketukseen
• turvotus
• mustelmia
• nivelten epävakaus

Hoito

Nyrjähtyneen varpaanpunaisen varpaan hoito riippuu nyrjähdyksen vakavuudesta. Nyrjähdykset luokitellaan kolmeen luokkaan:

• Luokka I: minimaalinen kipu ja toiminnan menetys
• Luokka II: kohtalainen kipu ja painonpudotusvaikeudet varpaalle
• Luokka III: voimakas kipu ja kyvyttömyys nostaa painoa varpaalle

Asteen I nyrjähdysten tapauksessa sinun tarvitsee ehkä vain levätä ja jäädyttää varvas ja mahdollisesti tehdä kaveriteippaus.

II tai III asteen kohdalla lääkärisi voi suositella lisätoimenpiteitä, kuten kävelykengät.

5. Räätälin nuppi

Räätälin bunioni, jota kutsutaan myös bunionetteksi, on luinen kuhmu pinkyn pohjan ulkopuolella. Se voi saada vaaleanpunaisesta varpaastasi erittäin tuskallisen.

Räätälin nivelet voivat johtua jalan perinnöllisestä epänormaalista rakenteesta, jossa jalkapöydän luu liikkuu ulospäin, kun taas vaaleanpunainen varvas siirtyy sisäänpäin.

Se voi johtua myös liian kapeista varpaista.

Molemmissa tapauksissa sitä vasten hankaavat kengät ärsyttävät syntyvää kolhua.

Oireet

Yleisimpiä oireita ovat:

• kuhmu varpaassa, joka alkaa pienestä mutta kasvaa ajan myötä
• kipu nivelen alueella
• punoitus
• turvotus

Hoito

Kivun vakavuudesta riippuen lääkäri voi suositella:

• käyttää kenkiä, joissa on leveä kärkilaatikko ja välttää kenkiä, joissa on korkokengät ja terävät varpaat
• laittamalla pehmeä pehmuste kipeälle alueelle
• ortoosi lievittää painetta alueella
• kortikosteroidi-injektio tulehduksen vähentämiseksi

Joissakin tapauksissa, jos kipu häiritsee päivittäistä toimintaasi tai nivel on vakavampi, lääkäri voi suositella leikkausta.

6. Maissi

Maissi koostuu kovettuneista ihokerroksista. Se kehittyy tyypillisesti ihosi reaktiosta kitkaan ja paineeseen, kuten liian tiukka kenkä.

Kova maissi vaaleanpunaisen varpaan ulkopuolella voi olla tuskallista, varsinkin jos kenkäsi hankaa sitä. Jos maissi on syvällä, se voi johtaa hermon tai bursan (nesteellä täytettyjen pussien nivelten ympärillä) juuttumiseen.

Oireet

Yleisimpiä maissin oireita ovat:

• kova, karkea, kellastuva iholaastari
• iho, joka on herkkä kosketukselle
• kipua kenkiä käytettäessä

Hoito

Lääkärisi voi:

• ajella maissi tai neuvoo viilaamaan se kylvyn jälkeen
• suosittele pehmeää pehmustetta maissiin kohdistuvan paineen vähentämiseksi
• suosittele leveämpien kenkien käyttöä tai kenkien kärkiosan venyttämistä

7. Varpaiden poikkeavuudet

Useat erityyppiset varpaan poikkeavuudet voivat tehdä vaaleanpunaisesta varpaasi kipeäksi, epämukavaksi tai turvonneeksi.

Epämuodostuneet varpaat

Kun asentosi tai liikkeesi on epätasapainossa, se voi aiheuttaa ylimääräistä painetta jaloissasi, mikä aiheuttaa muutoksia varpaissasi. Sinulle voi kehittyä vasaravarvas tai kynsivarvas.

• Vasaravarvas kun varvas taipuu alaspäin suoran eteenpäin sijasta. Se voi johtua varpaan vammasta, niveltulehduksesta, huonosti istuvista kengistä tai erittäin korkeasta kaaresta. Jotkut ihmiset voivat syntyä tämän sairauden kanssa.
• Kynsivarvas kun varvas taipuu kynsimaiseen asentoon. Saatat syntyä kynsivarpaalla tai se voi kehittyä diabeteksen tai muun sairauden seurauksena. Jos varpaitasi ei hoideta, ne voivat jäätyä kynsiasentoon.

Sekä vasaravarvas että kynsivarvas voivat tulla kipeiksi. Ne voivat myös johtaa varpaiden, kovettumien tai rakkuloiden muodostumiseen varpaassa.

Myös muihin varpaisiin voi kehittyä varpaille tai kovettumia, koska niihin kohdistuu epänormaalia painetta.

Hoito

• Sekä vasara- että kynsvarpaissa lääkärisi voi suositella lastaa tai teippausta, jotta varpaat pysyvät oikeassa asennossa.
• Kynsvarpaalle lääkärisi voi suositella harjoituksia, joilla varvas pysyy joustavana.
• Jos jatkuvat ongelmat eivät parane konservatiivisella hoidolla, lääkärisi voi suositella leikkausta varpaan korjaamiseksi.

Päällekkäinen vaaleanpunainen varvas

Joillakin ihmisillä on syntyessään vaaleanpunainen varvas, joka peittää neljännen varpaan. Sen uskotaan periytyvän. Joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Noin 20-30 prosenttia ihmisillä sitä esiintyy molemmilla jaloilla.

Joskus lapset, jotka ovat syntyneet tämän sairauden kanssa, korjaavat itsensä, kun he alkavat kävellä.

Sen on arvioitu 50 prosenttia ihmisistä, joilla on päällekkäinen viides varvas, on kipua, mukaan lukien bursiitti, kovettumat tai jalkineen liittyvät ongelmat.

Hoito

Ensimmäinen hoitolinja on käyttää konservatiivisia hoitoja punertavan varpaan vaihtamiseksi. Tämä voi sisältää teippauksen, lastat ja korjaavat kengät.

Jos nämä hoidot eivät ole tehokkaita ja kipu jatkuu, leikkaus voidaan suorittaa.

Kotihoito tuskalliseen vaaleanpunaiseen varpaaseen

Pikkuvarpaan kivun syystä riippuen kivun hoitaminen kotona oikeilla itsehoitotoimenpiteillä voi olla kaikki mitä tarvitset tunteaksesi paremmin.

Jos kivun syy on jotain vakavampaa, joka vaatii lääkärinhoitoa, voit noudattaa näitä itsehoitotoimenpiteitä, kunnes otat yhteyttä lääkäriisi.

Helpottaaksesi vaaleanpunaisen varpaan kipua:

• Lepää jalkasi ja varvas niin paljon kuin mahdollista. Yritä välttää painosta varpaasi.
• Käytä kainalosauvoja tai keppiä auttaa sinua liikkumaan ilman paineita varpaasi.
• Nosta jalkaasi niin, että se on korkeammalla kuin rintakehä.
• Jäätä jalkasi 15-20 minuuttia kerrallaan, useita kertoja päivässä, muutaman ensimmäisen päivän ajan vamman jälkeen. Voit käyttää jäätä, jääpakkausta tai pakastevihannespusseja kosteaan pyyhkeeseen tai liinaan käärittynä.
• Ota OTC-kipulääke auttaa kipuun ja tulehdukseen.
• Käytä moleskinaa tai pehmustetta estääksesi tuskallista pinkyäsi joutumasta suoraan kosketuksiin jalkineidesi kanssa.

Miksi sinulla muuten on vaaleanpunainen varvas?

Varpaillasi on tärkeä rooli pysyessäsi tasapainossa liikkuessasi, olitpa sitten paljain jaloin tai kengät jalassa. Pinky on pienin varvas, mutta se auttaa sinua säilyttämään tasapainosi.

Se auttaa ajattelemaan jalkasi kolmion muotoisena tasapainopohjana. Kolmion muodostaa 3 pistettä: isovarvas, vaaleanpunainen varvas ja kantapää. Kolmion minkä tahansa osan vaurioituminen voi horjuttaa tasapainosi.

Joten on järkevää, että jos vaaleanpunainen varvas sattuu, se voi horjuttaa tasapainoasi ja vaikuttaa siihen, miten kävelet ja liikut.

Lopputulos

Varmista, että hakeudut lääkärin hoitoon, jos sinulla on voimakasta kipua tai turvotusta vaaleanpunaisessa varpaassasi, et voi painostaa sitä tai jos se on epätasapainossa.

Rakenteellisia poikkeavuuksia voidaan myös korjata lääkehoidolla.

Vähemmän vakavat sairaudet, kuten lievä nyrjähdys, voidaan yleensä ratkaista hyvällä kotihoidolla ja OTC-tuotteilla. Joskus hyvin istuvat kengät, joissa on leveä kärkilaatikko, voi korjata sitä, mikä tekee vaaleanpunaisesta varvastasi kipeäksi.