Mikä on viruksen jälkeinen väsymys?
Väsymys on yleistä väsymyksen tai uupumuksen tunnetta. On täysin normaalia kokea se silloin tällöin. Mutta joskus se voi viipyä viikkoja tai kuukausia sen jälkeen, kun olet sairastunut virusinfektioon, kuten flunssaan. Tätä kutsutaan viruksen jälkeiseksi väsymykseksi.
Lue lisää viruksen jälkeisen väsymyksen oireista ja siitä, mitä voit tehdä niiden hallitsemiseksi.
Mitkä ovat viruksen jälkeisen väsymyksen oireet?
Viruksen jälkeisen väsymyksen tärkein oire on merkittävä energian puute. Saatat myös tuntea olosi uupuneeksi, vaikka olisit nukkunut ja lepäänyt paljon.
Muita oireita, jotka voivat liittyä viruksen jälkeiseen väsymykseen, ovat:
- keskittymis- tai muistiongelmia
- kipeä kurkku
- päänsärky
- turvonneet imusolmukkeet
- selittämätön lihas- tai nivelkipu
Mikä aiheuttaa viruksen jälkeistä väsymystä?
Viruksen jälkeinen väsymys näyttää johtuvan virusinfektiosta. Kun opit tilastasi, saatat löytää tietoa kroonisesta väsymysoireyhtymästä (CFS). Tämä on monimutkainen tila, joka aiheuttaa äärimmäistä väsymystä ilman selvää syytä. Vaikka jotkut pitävät CFS:ää ja viruksenjälkeistä väsymystä samana asiana, viruksenjälkeisellä väsymyksellä on tunnistettavissa oleva taustalla oleva syy (virusinfektio).
Viruksia, jotka näyttävät joskus aiheuttavan viruksen jälkeistä väsymystä, ovat:
- Epstein-Barr virus
- Ihmisen herpesvirus 6
- ihmisen immuunikatovirus
- enterovirus
- vihurirokko
- Länsi-Niilin virus
- Ross River virus
Asiantuntijat eivät ole varmoja, miksi jotkut virukset johtavat viruksen jälkeiseen väsymykseen, mutta se voi liittyä:
- epätavallinen reaktio viruksille, jotka voivat jäädä piileväksi kehossasi
- kohonneet proinflammatoristen sytokiinien tasot, jotka edistävät tulehdusta
- hermokudoksen tulehdus
Lue lisää immuunijärjestelmäsi ja tulehduksen välisestä yhteydestä.
Miten virusperäinen väsymys diagnosoidaan?
Viruksen jälkeistä väsymystä on usein vaikea diagnosoida, koska väsymys on oire monista muista sairauksista. Voi kestää jonkin aikaa sulkea pois muut mahdolliset väsymyksesi syyt. Ennen kuin menet lääkäriin, yritä kirjoittaa ylös oireidesi aikajana. Kirjoita muistiin viimeaikaiset sairaudet, milloin muut oireesi ovat hävinneet ja kuinka kauan olet tuntenut olosi väsyneeksi. Jos menet lääkäriin, muista antaa heille nämä tiedot.
He aloittavat todennäköisesti antamalla sinulle perusteellisen fyysisen kokeen ja kysymällä oireistasi. Muista, että he saattavat myös kysyä mielenterveysoireistasi, mukaan lukien masennus tai ahdistus. Jatkuva väsymys on joskus oire näistä.
Veri- ja virtsakoe voi auttaa sulkemaan pois yleiset väsymyslähteet, mukaan lukien kilpirauhasen vajaatoiminta, diabetes tai anemia.
Muita testejä, jotka voivat auttaa diagnosoimaan viruksenjälkeisen väsymyksen, ovat:
- rasitustesti sydän- ja verisuonisairauksien tai hengityselinten sairauksien poissulkemiseksi
- unitutkimus, jolla suljetaan pois unihäiriöt, kuten unettomuus tai uniapnea, jotka voivat vaikuttaa unesi laatuun
Miten virusperäistä väsymystä hoidetaan?
Asiantuntijat eivät täysin ymmärrä, miksi viruksen jälkeistä väsymystä tapahtuu, joten selkeitä hoitoja ei ole. Sen sijaan hoito keskittyy yleensä oireidesi hallintaan.
Viruksen jälkeisen väsymyksen oireiden hallintaan kuuluu usein:
- ottamalla reseptivapaa kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia (Advil), auttamaan viipyvää kipua
- käyttämällä kalenteri tai järjestäjä auttaa muisti- tai keskittymisongelmissa
- päivittäisen toiminnan vähentäminen energian säästämiseksi
- energisoivia rentoutustekniikoita, kuten joogaa, meditaatiota, hierontaterapiaa ja akupunktiota
Viruksen jälkeinen väsymys voi olla erittäin turhauttavaa, varsinkin jos olet jo käsitellyt virusinfektiota. Tämä yhdistettynä rajoitettuun sairauteen liittyvään tietoon voi saada sinut tuntemaan olosi eristäytyneeksi tai toivottomaksi. Harkitse liittymistä ryhmään, joka kokee samanlaisia oireita joko paikallisella alueella tai verkossa.
American Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome Society tarjoaa verkkosivustollaan erilaisia resursseja, mukaan lukien luettelot tukiryhmistä ja neuvoja siitä, kuinka keskustella lääkärisi kanssa tilastasi. Solve ME/CFS:llä on myös monia resursseja.
Kuinka kauan viruksen jälkeinen väsymys kestää?
Viruksen jälkeisestä väsymyksestä toipuminen vaihtelee henkilöittäin, eikä selkeää aikajanaa ole. Jotkut toipuvat siihen pisteeseen, että he voivat palata kaikkiin päivittäisiin toimintoihinsa kuukauden tai kahden kuluttua, kun taas toisilla jatkuu oireita vuosia.
Pienen Norjassa vuonna 2017 tehdyn tutkimuksen mukaan varhainen diagnoosi voi parantaa toipumista. Parempi ennuste on usein
Jos epäilet, että sinulla on virusperäinen väsymys, yritä mennä lääkäriin mahdollisimman pian. Jos sinulla on rajoitettu pääsy terveydenhuoltoon ja asut Yhdysvalloissa, voit löytää ilmaisia tai edullisia terveyskeskuksia täältä.
Lopputulos
Viruksen jälkeinen väsymys tarkoittaa jatkuvaa äärimmäisen väsymyksen tunnetta virussairauden jälkeen. Se on monimutkainen tila, jota asiantuntijat eivät täysin ymmärrä, mikä voi vaikeuttaa diagnoosia ja hoitoa. On kuitenkin useita asioita, jotka voivat auttaa hallitsemaan oireitasi. Saatat joutua kokeilemaan muutamia asioita, ennen kuin löydät jotain toimivaa.
