On enemmän hikoilua kuin ”se tapahtuu”. On olemassa tyyppejä, koostumusta, tuoksuja ja jopa geneettisiä tekijöitä, jotka muuttavat hikoiluasi.
On aika purkaa deodorantti käyttöön vakavasti hikinen kausi. Jos olet koskaan miettinyt, miksi emme vain peitä koko kehoamme aineella, meillä on vastaukset!
Se, kuinka usein koemme sen, on todella paljon mielenkiintoisia ja joskus outoja asioita, joita monet ihmiset eivät tiedä sekä hikoilusta että BO:sta – kuten mistä hiki koostuu, miten genetiikka vaikuttaa siihen tai syömiemme ruokien vaikutus. . Joten ennen kuin aloitamme vuoden hikikauden, tässä on 17 asiaa, jotka sinun tulee tietää hikoilusta ja BO:sta.
1. Hiki on kehosi tapa jäähdyttää sinua
Kun kehosi alkaa tuntea, että se ylikuumenee, se alkaa hikoilla keinona hallita lämpötilaansa. ”Edistämällä lämpöhäviötä haihtumisen kautta, hiki auttaa säätelemään kehon lämpötilaa”, selittää Adele Haimovic, MD, kirurginen ja kosmeettinen ihotautilääkäri.
2. Hiki koostuu enimmäkseen vedestä
Se, mistä hiki koostuu, riippuu siitä, mistä rauhasesta hiki tulee ulos. Ihmiskehossa on monia erilaisia rauhasia, mutta yleensä tunnistetaan vain kaksi päärauhasta:
- Ekriiniset rauhaset tuottaa suurimman osan hikestäsi, erityisesti vetistä. Mutta ekkriininen hiki ei maistu vedeltä, koska siihen sekoittuu suolaa, proteiinia, ureaa ja ammoniakkia. Nämä rauhaset keskittyvät enimmäkseen kämmeniin, pohjiin, otsaan ja kainaloon, mutta peittävät koko kehosi.
- Apokriiniset rauhaset ovat suurempia. Ne sijaitsevat enimmäkseen kainaloissa, nivusissa ja rintojen alueella. Ne liittyvät useimmiten BO:hen ja tuottavat väkevämpiä eritteitä murrosiän jälkeen. Koska ne ovat lähellä karvatupeita, ne haisevat yleensä pahimmalta. Tästä syystä ihmiset sanovat usein, että stressihiki haisee pahemmalta kuin muun tyyppinen hiki.
3. Puhdas hiki on itse asiassa hajutonta
Joten miksi haistat, kun hikoilet? Saatat huomata, että haju tulee enimmäkseen kaivoistamme (siksi laitamme sinne deodorantin). Tämä johtuu siitä, että apokriiniset rauhaset tuottavat bakteereja, jotka hajottavat hikemme ”tuoksuisiksi” rasvahapoiksi.
”Apokriininen hiki itsessään ei haise, mutta kun ihollamme elävät bakteerit sekoittuvat apokriinisten eritteiden kanssa, se voi tuottaa pahanhajuisen hajun”, Haimovic sanoo.
4. Eri tekijät saavat kaksi rauhasta reagoimaan
Pelkän jäähtymisen lisäksi on monia syitä, miksi kehomme alkaa tuottaa hikeä. Hermosto säätelee harjoitukseen ja kehon lämpötilaan liittyvää hikoilua. Se laukaisee ekriiniset rauhaset hikoilemaan.
Emotionaalinen hiki, joka tulee apokriinisistä rauhasista, on hieman erilaista. ”Se ei toimi lämpötilan säätelynä, vaan pikemminkin uhkaavan haasteen torjumiseksi”, selittää Adam Friedman, MD, FAAD, dermatologian apulaisprofessori George Washingtonin yliopiston lääketieteellisestä ja terveystieteistä.
Ajattele taistele tai pakene -vastausta. Jos hikoilet stressaantuneena, se johtuu siitä, että kehosi lähettää hikirauhasille signaalin, että ne alkavat toimia.
5. Mausteiset ruoat voivat stimuloida hikirauhastamme
”Mausteiset ruoat, jotka sisältävät kapsaisiinia, huijaavat aivosi ajattelemaan, että kehon lämpötila nousee”, Haimovic sanoo. Tämä puolestaan laukaisee hien tuotantoa. Mausteinen ruoka ei myöskään ole ainoa syömäsi tai juomasi asia, joka saa sinut hikoilemaan.
Ruoka-aineallergiat ja -intoleranssit ovat usein syynä hikoilulle syömisen aikana. Jotkut ihmiset kokevat myös ”lihahikoilua”. Kun he syövät liikaa lihaa, heidän aineenvaihduntansa kuluttaa niin paljon energiaa sen hajottamiseen, että ruumiinlämpö nousee.
6. Alkoholin juominen voi huijata kehosi ajattelemaan, että treenaat
Toinen asia, joka voi lisätä hikoilua, on suurten alkoholimäärien nauttiminen. Haimovic selittää, että alkoholi voi nopeuttaa sykettäsi ja laajentaa verisuonia, mikä tapahtuu myös fyysisen toiminnan aikana. Tämä reaktio puolestaan huijaa kehosi ajattelemaan, että sen täytyy jäähtyä hikoilemalla.
7. Ruoat, kuten valkosipuli, sipuli tai kaali, voivat pahentaa kehon hajua
Stimuloivan hien lisäksi ruoat voivat myös vaikuttaa hajuusi hikoilun aikana. ”Kun tiettyjen ruokien sivutuotteita erittyy, ne ovat vuorovaikutuksessa ihollamme olevien bakteerien kanssa aiheuttaen pahanhajuisen hajun”, Haimovic sanoo. Korkeat rikkipitoisuudet elintarvikkeissa, kuten valkosipulissa ja sipulissa, voivat aiheuttaa tämän.
Runsaasti ristikukkaisia kasviksia – kuten kaalia, parsakaalia ja ruusukaalia – sisältävä ruokavalio voi myös muuttaa kehon hajua niiden sisältämän rikin ansiosta.
8. Punainen liha voi tehdä tuoksustasi vähemmän houkuttelevan
Vihannekset saattavat aiheuttaa tietyn hajun, mutta vuoden 2006 tutkimuksessa todettiin, että kasvissyöjän kehon haju on houkuttelevampi kuin lihansyöjän. Tutkimukseen osallistui 30 naista, jotka haistelivat ja arvioivat miesten käyttämiä kahden viikon ikäisiä kainalotyynyjä. He väittivät, että lihattomalla ruokavaliolla olevilla miehillä oli houkuttelevampi, miellyttävämpi ja vähemmän voimakkaampi tuoksu kuin niillä, jotka söivät punaista lihaa.
9. Miehet eivät itse asiassa hiko enemmän kuin naiset
Aikaisemmin tutkijat olivat melkein aina päätyneet siihen, että miehet hikoilevat enemmän kuin naiset. Ota tämä
10. BO voi huonontua lähestyessäsi 50:tä
On melko yleisesti tiedossa, että BO aiheuttaa enemmän hajua murrosiän jälkeen. Mutta kun hormonitasot vaihtelevat, se voi muuttua uudelleen. Tutkijat tutkivat kehon hajua ja ikääntymistä ja havaitsivat epämiellyttävän ruohoisen ja rasvaisen hajun, joka oli vain 40-vuotiailla ja sitä vanhemmilla.
11. Antiperspirantit estävät sinua hikoilemasta, deodorantti peittää hajusi
Ihmiset käyttävät usein deodoranttia yleisenä terminä, kun kyse on BO-naamiopuikoista ja -suihkeista. Deodorantin ja antiperspirantin välillä on kuitenkin keskeinen ero. Deodorantit yksinkertaisesti peittävät kehon hajun hajun, kun taas antiperspirantit itse asiassa estävät rauhasia hikoilusta, tyypillisesti käyttämällä alumiinia.
Aiheuttavatko antiperspirantit syöpää?On keskusteltu paljon siitä, aiheuttaako antiperspiranteissa oleva alumiini rintasyöpää. Vaikka tutkijat ovat olettaneet yhteyden,
American Cancer Society sanoo, että tämän väitteen tueksi ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä.
12. Valkoisten paitojen keltaiset tahrat johtuvat kemiallisesta reaktiosta
Aivan kuten se on hajuton, itse hiki on myös väritöntä. Näin ollen saatat huomata, että jotkut ihmiset kokevat keltaisia tahroja valkoisten paitojen käsivarsien alla tai valkoisissa lakanoissa. Tämä johtuu hien ja antiperspirantin tai vaatteiden välisestä kemiallisesta reaktiosta. ”Alumiini, monien antiperspiranttien aktiivinen ainesosa, sekoittuu hien suolaan ja aiheuttaa keltaisia tahroja”, Haimovic sanoo.
13. Harvinainen geeni määrittää, jos et tuota kainalohajua
Tämä geeni tunnetaan nimellä ABCC11. Vuoden 2013 tutkimuksessa havaittiin, että vain 2 prosenttia kyselyyn vastanneista brittiläisistä naisista kantaa sitä. Hassua kyllä, ihmisistä, jotka eivät tuota kehon hajua, 78 prosenttia sanoi käyttävänsä deodoranttia lähes päivittäin.
ABCC11 on
14. Yllättäen hikisi voi olla suolaisempaa, jos noudatat vähänatriumista ruokavaliota
Jotkut ihmiset ovat suolaisempia neuleita kuin toiset. Voit kertoa, oletko suolainen villapaita, jos silmiäsi kirvelee, kun siihen tippuu hikeä, avohaava palaa hikoilun aikana, tunnet olosi rakeiseksi hikoilun jälkeen tai jopa vain maistaa sitä. Tämä voi olla sidottu ruokavalioosi ja siihen, että juot paljon vettä.
Täydennä menetettyä natriumia intensiivisen harjoituksen jälkeen urheilujuomilla, tomaattimehulla tai suolakurkulla.
15. Genetiikka voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon hikoilemme
Hikoilun määrä riippuu genetiikasta, sekä keskimäärin että äärimmäisissä määrin. Esimerkiksi liikahikoilu on sairaus, joka saa jonkun hikoilemaan enemmän kuin keskivertoihminen. ”Ihmiset, joilla on liikahikoilu, hikoilevat noin neljä kertaa enemmän kuin mitä kehon jäähdyttämiseen tarvitaan”, Friedman selittää. Lähes viidellä prosentilla amerikkalaisista on tämä sairaus, toteaa vuoden 2016 katsaus. Jotkut tapaukset johtuvat genetiikasta.
Täysin päinvastaisessa päässä ihmiset, joilla on hypohydrosis hiki liian vähän. Vaikka genetiikka vaikuttaa tähän, hermovaurion ja kuivumisen hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä voidaan myös pitää syynä.
Viimeinen geneettinen hikoiluhäiriö on trimetyyliaminuria. Tällöin hiki haisee kalalta tai mätäneviltä munilta.
16. Vasenkätisille miehille hallitseva kainalo saattaa haistaa ”maskuliinisemmalta”
Vuoden 2009 heteronormatiivisessa tutkimuksessa tarkasteltiin, oliko haju molemmista kuopista identtinen. Tutkijoiden teoria oli, että ”yhden käden lisääntynyt käyttö” muuttaisi hajunäytteitä. He testasivat tämän pyytämällä 49 naista haistamaan 24 tuntia vanhoja vanulappuja. Kyselyssä ei ollut eroa oikeakätisille. Mutta vasenkätisille vasemman puolen hajua pidettiin maskuliinisempana ja voimakkaampana.
17. Voit lähettää onnen tuoksun hien kautta
Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan voit tuottaa tietyn hajun, joka ilmaisee onnellisuutta. Tämä tuoksu on sitten muiden havaittavissa, mikä stimuloi myös heissä onnen tunnetta.
”Tämä viittaa siihen, että joku, joka on onnellinen, infusoi lähistöllä olevia onnellisuutta”, sanoo johtava tutkija Gün Semin lehdistötiedotteessa. ”Onnellisuushiki on tavallaan kuin hymyilemistä – se on tarttuvaa.”
Emily Rekstis on New Yorkissa asuva kauneus- ja elämäntapakirjailija, joka kirjoittaa moniin julkaisuihin, mukaan lukien Greatist, Racked ja Self. Jos hän ei kirjoita tietokoneella, voit todennäköisesti löytää hänet katsomassa väkijoukkoelokuvaa, syömässä hampurilaista tai lukemassa New Yorkin historiaa. Katso lisää hänen töistään hänen verkkosivuillaantai seuraa häntä Viserrys.
