Yleiskatsaus
Telogen effluvium (TE) on toiseksi yleisin ihotautilääkärien diagnosoima hiustenlähtömuoto. Se tapahtuu, kun hiuksia kasvattavien karvatuppien määrä muuttuu.
Jos tämä luku laskee merkittävästi hiusten kasvun lepovaiheessa (telogeeni), ilmaantuu enemmän lepotilassa olevia karvatupeita. Tämä johtaa TE-hiustenlähtöön, joka ei yleensä ole pysyvää. Jatka lukemista saadaksesi selville, mikä aiheuttaa tämän tilan ja mitä voit tehdä sen hoitamiseksi.
Mitkä ovat telogen effluviumin oireet?
TE ilmenee ensin hiusten ohenemisena päänahassa. Tämä harvennus voi rajoittua yhteen alueeseen tai esiintyä kaikkialla. Jos se ohenee useissa paikoissa, saatat huomata, että se vaikuttaa joihinkin alueisiin enemmän kuin toisiin.
Se vaikuttaa useimmiten päänahan yläosaan. Harvoin TE aiheuttaa hiusrajan vetäytymistä. On myös epätodennäköistä, että menetät kaikki hiuksesi.
Joissakin vaikeissa tapauksissa TE voi aiheuttaa karvojen irtoamista muilla alueilla, kuten kulmakarvoissa ja häpyssä.
Mikä aiheuttaa telogen effluviumin?
TE-hiustenlähtö voidaan laukaista monella eri tavalla. Nämä sisältävät:
Ympäristö
Fyysiset traumat, kuten auto-kolarissa joutuminen, verenhukka tai leikkaus, voivat laukaista TE:n. Altistuminen myrkyille, kuten raskasmetalleille, voi myös aiheuttaa tämän tilan. Tämä johtuu siitä, että ympäristön muutoksen ”shokki” saa hiusrakkulasi menemään lepotilaan. Kun karvatupet ovat lepotilassa, ne eivät kasva normaalisti.
Vaikka tämän tyyppinen TE voi ilmaantua nopeasti, et todennäköisesti koe havaittavaa ohenemista ennen kuin yksi tai kaksi kuukautta myöhemmin. Jos ympäristö on vakaa, hiuksesi voivat nopeasti palautua normaaliksi.
Tämän tyyppinen TE yleensä paranee alle kuudessa kuukaudessa. Hiuksesi palautuvat tavallisesti normaalitilaansa vuoden kuluessa.
Hormonit
Äkillinen hormonitasojen muutos voi laukaista TE-hiustenlähtöä. Samoin kuin ympäristön muutos, hormonivaihtelu voi saada karvatupet menemään pitkittyneeseen lepotilaan. Jos TE ilmenee raskauden aikana, hiusten kasvu palautuu yleensä kuuden kuukauden tai vuoden kuluessa synnytyksestä.
Lääkkeet tai lääkehoito
Jotkut masennuslääkkeet ja muut lääkkeet, kuten verenpainelääkkeet ja suun kautta otettavat ehkäisylääkkeet, voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Jos aloitit uuden lääkkeen ennen kuin aloit hiustenlähtöön, saattaa olla syytä keskustella lääkärisi kanssa. He voivat arvioida oireesi ja suositella erilaista lääkettä.
Jotkut leikkaukset tai rokotukset voivat aiheuttaa shokin elimistölle ja saattaa hiusrakkulat lepotilaan. Hiusten kasvu palautuu tavallisesti normaaliksi muutamassa kuukaudessa.
Ruokavalio
Jotkut tutkijat uskovat, että hiustenlähtö voi johtua vitamiinien tai ravintoaineiden puutteesta.
Seuraavien puutteiden uskotaan vaikuttavan hiusten kasvuun:
- rauta-
- sinkki
- B-6-vitamiini
- B-12-vitamiini
Jos vitamiinilisät ovat näiden ravintoaineiden ensisijainen lähde, keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa. He voivat työskennellä kanssasi terveellisen ruokavalion kehittämiseksi. Pikaruokavaliota tulee välttää, sillä sen tiedetään aiheuttavan TE:tä.
Toisen ehdon merkki
Hiustenlähtö voi olla oire jostain muusta sairaudesta. Esimerkiksi alopecia areata on autoimmuunisairaus, joka johtaa täydelliseen hiustenlähtöön. Kilpirauhasen sairaudet ja kilpirauhashormonien vaihtelut voivat myös aiheuttaa hiustenlähtöä. Hiusvärien aiheuttama allerginen kosketusihottuma voi myös johtaa hiustenlähtöön.
Katso: Miksi hiukseni putoavat? »
Telogen effluvium -hoito: Mikä toimii?
TE:n hoidot voivat vaihdella elämäntapamuutoksista OTC-tuotteiden kokeilemiseen.
Paras tapa hoitaa sairautta on selvittää, mikä sen laukaisee – ympäristösi, hormonit tai elämäntapavalinnat.
Keskity ruokavalioon ja ravitsemukseen
Saatat olla puutteellinen joistakin välttämättömistä vitamiineista ja ravintoaineista, jotka ovat tärkeitä hiusten terveydelle. Pyydä lääkäriäsi tarkistamaan tasosi ja tarkistamaan, saatko tarpeeksi D-vitamiinia, sinkkiä ja rautaa. Tasapainoinen ruokavalio on ratkaisevan tärkeää, jotta saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet.
Huolehdi hiustenhoidosta
Jos sinulla on TE, on tärkeää, että olet lempeä muotoiluessasi hiuksiasi. Vältä hiusten föönausta, suoristamista tai kihartamista, kunnes kuntosi paranee. Toistuva värjäys tai korostus tänä aikana voi myös vahingoittaa ja estää hiusten kasvua.
Hae apua apteekista
OTC-tuotteet voivat myös auttaa kasvua. Muista valita tuote, joka sisältää 5 prosenttia minoksidiilia. Tämä on kerran päivässä käytettävä ajankohtaistuote, jota levitetään päänahalle. Se toimii pidentämällä anageenia eli karvatupen aktiivista kasvuvaihetta.
Rentoutua
Jos hiustenlähtösi liittyy stressiin, stressitasosi vähentäminen voi myös auttaa. Haluat ehkä aloittaa päiväkirjan pitämisen tai tietoisen meditaation stressin hallitsemiseksi. Jooga ja muut liikuntamuodot voivat auttaa puhdistamaan mieltäsi ja tarjota terveellisen tavan selviytyä stressistä.
Lue lisää: 4 parasta hoitoa synnytyksen jälkeiseen hiustenlähtöön »
Onko telogeenin ja anageenin effluviumin välillä eroa?
Anagen effluvium (AE) on toinen hiustenlähdön muoto. AE voi tarttua nopeammin ja johtaa voimakkaampaan hiustenlähtöön. Hiuspalat voivat pudota.
Ihmiset, jotka saavat syöpähoitoja tai käyttävät sytostaattisia lääkkeitä, kuten alkyloivia aineita tai antimetaboliitteja, voivat kokea AE.
AE, kuten TE, on palautuva. Kemoterapian lopettamisen jälkeen voi kestää jopa kuusi kuukautta, ennen kuin hiuksesi palaavat normaaliin kasvuvauhtiinsa.
Näkymät
TE-hiustenlähtö ei ole pysyvää. Vaikka hiuksesi palautuvat todennäköisesti normaaliin kasvukuvioonsa kuudessa kuukaudessa, voi kestää yhdestä vuodesta 18 kuukauteen, ennen kuin hiuksesi palaavat entiseen ulkomuotoonsa.
Jos oireesi pahenevat milloin tahansa, käänny lääkärin puoleen. Ne voivat auttaa määrittämään, mikä hiustenlähtösi takana on, ja auttaa laatimaan sinulle sopivan hoitosuunnitelman.
Jatka lukemista: 9 temppua terveemmille, täyteläisemmille hiuksille »
