Yksinkertainen juoksu on hyvä tapa saada sydänharjoitusta. Mutta voiko painojen lisääminen muuttaa juoksustasi myös voimaharjoittelun? Vastaus on sekalainen. On todisteita siitä, että juokseminen painoilla voi lisätä: kalorien poltto huippunopeus ryhti ...
Lonkkakipu on melko yleistä. Se voi johtua useista eri tiloista, mukaan lukien sairaudet, vammat ja krooniset sairaudet, kuten niveltulehdus. Harvinaisissa tapauksissa se voi johtua myös syövästä. Lue lisää siitä, mitkä ...
Kaikenlainen tekniikka ympäröi meitä. Henkilökohtaisista kannettavista tietokoneistamme, tableteistamme ja puhelimistamme kulissien takana olevaan teknologiaan, joka edistää lääketiedettä, tiedettä ja koulutusta. Tekniikka on tullut jäädäkseen, mutta se muuttuu ja laajenee jatkuvasti. ...
Kävely vie meidät sinne, missä meidän on mentävä, ja se on yksi helpoimmista tavoista pysyä kunnossa. Koska käytämme jalkojamme niin paljon, satunnaiset kivut ovat yleisiä, etenkin pitkän kävelyn jälkeen. Liiallinen ...
Thenaarinen kohouma viittaa pullistumaan, joka voidaan nähdä peukalon tyvestä. Se koostuu kolmesta erillisestä lihaksesta, jotka hallitsevat peukalon hienoja liikkeitä. Tarkastellaan tarkemmin sitten eminenssia, sen toimintaa ja olosuhteita, jotka voivat vaikuttaa ...
Yleiskatsaus Monet Parkinsonin taudin oireet vaikuttavat liikkumiseen. Kireät lihakset, vapina ja tasapainon säilyttämisvaikeudet voivat vaikeuttaa liikkumista turvallisesti putoamatta. Lääkärin määräämä lääkitys on yksi tapa lievittää oireitasi. Parkinsonin taudin fysio- ja ...
Jos olet raskaana ja sinulla on päänsärkyä, et ole yksin. Lääkärikatsauksen mukaan näin 39 prosenttia raskaana olevilla ja synnyttäneillä naisilla on päänsärkyä. Vaikka sinulla voi raskauden aikana olla erilainen päänsärky ...
Jos sinua vaivaa alaselän kipu, sinulla on paljon seuraa. Noin 4/5 aikuista kokevat alaselän kipua jossain vaiheessa elämäänsä. Heistä yhdellä viidestä on oireita, jotka kehittyvät pitkäaikaiseksi ongelmaksi, ja kipu kestää ...
Endokannabinoidijärjestelmä (ECS) on monimutkainen solusignaalijärjestelmä, jonka tutkijat tunnistivat 1990-luvun alussa tutkiessaan THC:tä, tunnettua kannabinoidia. Kannabinoidit ovat yhdisteitä, joita löytyy kannabiksesta. Asiantuntijat yrittävät edelleen ymmärtää täysin ECS:ää. Mutta toistaiseksi tiedämme, että ...
Sirpa jalassa ei ole hauskaa. Se voi aiheuttaa kipua, varsinkin kun painat jalkaa sirulla. Huolestuttavampaa on kuitenkin se, että sirpale on voinut tuoda sisään bakteereja tai sieniä, jotka voivat aiheuttaa ...
Yleiskatsaus Adderall on stimulantti, jota käytetään hallitsemaan tarkkaavaisuushäiriön (ADHD) oireita, kuten keskittymisvaikeuksia, toimintojensa hallintaa tai paikallaan pysymistä. Sitä voidaan käyttää myös narkolepsian hoitoon. Adderallin yleisiä sivuvaikutuksia ovat: hermostuneisuus kuiva suu ...
Nuhakuumeeseen ei ole vielä parannuskeinoa, mutta voit ehkä lyhentää sairastumisaikaa kokeilemalla lupaavia lisäravinteita ja harjoittamalla hyvää itsehoitoa. Kävele minkä tahansa apteekin käytävillä ja näet vaikuttavan valikoiman tuotteita, joiden väitetään lyhentävän ...
Syömishäiriöiden kehittymisen riski on kaikkialla kauneusstandardien sitomisesta seksuaalisen väkivallan yleisyyteen. Tässä artikkelissa käytetään voimakasta kieltä ja viitataan seksuaaliseen väkivaltaan. Muistan elävästi ensimmäisen kerran, kun minut kutsuttiin kissaksi. Olin 11-vuotias eräänä ...
Auttaako imetys laihduttamaan raskauden aikana? Imetys voi auttaa sinua laihtumaan raskauden jälkeen, mutta laihduttava määrä vaihtelee kaikilla. Imetys kuluttaa tyypillisesti 500-700 kaloria päivässä. Jotta laihtuisi turvallisesti imetyksen aikana, on tärkeää ...
Oksikodonin ottaminen yhdessä alkoholin kanssa voi aiheuttaa erittäin vaarallisia seurauksia. Tämä johtuu siitä, että molemmat lääkkeet ovat masennuslääkkeitä. Näiden kahden yhdistämisellä voi olla synergistinen vaikutus, mikä tarkoittaa, että molempien lääkkeiden ...
Mikä on ihorepeämä? Ihon repeämät ovat haavoja, jotka voivat näyttää suurilta viiltoilta tai naarmuilta. Niitä pidetään akuutteina haavoina. Tämä tarkoittaa, että ne ilmaantuvat äkillisesti ja yleensä paranevat odotetulla tavalla ajan ...
Oletko uusi treenaamassa etkä tiedä mistä aloittaa? Pititkö tauon kuntosalista ja oletko valmis palaamaan asioiden vauhtiin? Kuulemme sinua – on vaikea aloittaa. Ja viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on mennä ...
Tylenol on reseptivapaa (OTC) kipulääke ja kuumetta alentava lääke, joka on asetaminofeenin tuotenimi. Tätä lääkettä käytetään yleisesti muiden kipulääkkeiden, kuten aspiriinin, ibuprofeenin ja naprokseeninatriumin, kanssa. Vaikka jotkut ihmiset ottavat aspiriinia ...
Yleiskatsaus Raskaus voi tehdä outoja ja ihmeellisiä asioita kehollesi. Rinnasi ja vatsasi suurenevat, verenkiertosi lisääntyy ja alat tuntea liikkeitä syvältä sisältäsi. Raskauden puolivälissä saatat huomata toisen epätavallisen muutoksen: vatsan etuosassa ...
Myös fyysinen terveytesi voi kärsiä. Kaupunkilaisena nautin monista kaupunkielämän asioista, kuten kävelystä viehättäviin, paikallisiin kahviloihin ja ravintoloihin, kulttuuritapahtumiin osallistumisesta ja erilaisista taustoista tulevien ihmisten tapaamiseen. Mutta vaikka asuminen metropolissa voi ...
Systemaattinen herkkyyden vähentäminen on näyttöön perustuva hoitomuoto, jossa rentoutumistekniikat ja asteittainen altistuminen yhdistyvät auttaakseen sinua voittamaan fobian hitaasti. Systemaattisen herkkyydenpoiston aikana, jota kutsutaan myös asteittaiseksi altistusterapiaksi, etenee ylös pelon tasojen ...
Mikä on DBT? DBT viittaa dialektiseen käyttäytymisterapiaan. Se on lähestymistapa terapiaan, joka voi auttaa sinua oppimaan selviytymään vaikeista tunteista. DBT sai alkunsa psykologi Marsha Linehanin työstä, joka työskenteli ihmisten kanssa, ...
Yleiskatsaus Psoriasis on tulehduksellinen ihosairaus, jolle on ominaista punaiset kutisevat iholäiskit, jotka peittyvät hopeanvalkoisilla suomuilla. Se on krooninen sairaus. Oireet voivat tulla ja mennä, ja ne voivat vaihdella vakavuudeltaan. Psoriasis ...
Mikä on linkki? Maitotuotteiden uskotaan liittyvän astmaan. Maidon juominen tai maitotuotteiden syöminen ei aiheuta astmaa. Kuitenkin, jos sinulla on maitoallergia, se voi laukaista astman kaltaisia oireita. Lisäksi, jos sinulla on ...
Mikä on ruusugeranium? Jotkut ihmiset käyttävät ruusugeraniumin eteeristä öljyä erilaisiin lääkkeisiin ja kotihoitoihin. Jatka lukemista saadaksesi selville, mitä tiedämme ruusugeraniumin eteerisen öljyn ominaisuuksista parantamiseen ja kotikäyttöön. Ruusugeranium on pelargoniakasvi, jonka ...
