Se on yleinen väärinkäsitys, että sikarit ovat turvallisempia kuin savukkeet. Vastoin yleistä käsitystä, sikari ei ole turvallisempi kuin savukkeet. Ne ovat itse asiassa haitallisempia, jopa ihmisille, jotka eivät tahallaan hengitä.
Mukaan
Sikarit ja syöpä tosiasiat
Sikarit eivät ole tupakoitsijoiden porsaanreikä syöpäriskin suhteen. Vaikka sikarit voivat maistua ja tuoksua erilaisilta, ne sisältävät tupakkaa, nikotiinia ja muita syöpää aiheuttavia myrkkyjä, kuten savukkeetkin.
Itse asiassa sikarit ja sikarin savu sisältävät korkeampia pitoisuuksia tiettyjä syöpää aiheuttavia kemikaaleja kuin savukkeet.
Sikarin savun on osoitettu lisäävän syöpäriskiä tupakoitsijoilla ja niillä, jotka ovat alttiina passiiviselle ja kolmannelle tupakoinnille.
Tässä on lisää faktoja sikareista ja syövästä:
- Sikarin tupakointi lisää merkittävästi kurkunpään (äänilaatikko), ruokatorven, keuhkojen ja suuontelon syövän riskiä, joka sisältää suun, kielen ja kurkun.
- Jos poltat sikareita, sinulla on 4-10 kertaa suurempi riski kuolla suun, kurkunpään tai ruokatorven syöpään verrattuna tupakoimattomaan.
- Sikarin savu sisältää enemmän syöpää aiheuttavia nitrosamiineja kuin tupakansavu.
- Sikareissa on enemmän syöpää aiheuttavaa tervaa kuin savukkeissa.
- Aivan kuten savukkeiden, mitä enemmän sikareita poltat, sitä suurempi on riskisi sairastua syöpään.
- Sikarin tupakointi on myös yhdistetty useiden muiden syöpien riskiin, mukaan lukien:
- haima
- munuainen
- virtsarakon
- vatsa
- kolorektaalinen
- kohdunkaulan
- maksa
- myelooinen leukemia
Muita sikareiden tupakoinnin sivuvaikutuksia
Tupakansavu sisältää yli 4000 kemikaalia. Näistä kemikaaleista vähintään 50 on syöpää aiheuttavia ja 250 on muuten haitallisia.
Sikarin tupakointi voi aiheuttaa useita sivuvaikutuksia ja lisätä merkittävästi muiden terveysongelmien riskiä.
Seuraavat ovat muita tupakoinnin terveysvaikutuksia:
Keuhkosairaus
Tupakkatuotteiden, mukaan lukien sikarit, tupakointi lisää riskiäsi sairastua keuhkosairauksiin, mukaan lukien krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD). COPD sisältää kroonisen keuhkoputkentulehduksen ja emfyseeman.
COPD on neljänneksi yleisin kuolinsyy Yhdysvalloissa. Tupakointi aiheuttaa noin 80 prosenttia kaikista COPD-tapauksista.
Tupakoitsijat ovat
Sikarien ja passiivisen savun tupakointi voi myös laukaista astmakohtauksen ja pahentaa astmaa sairastavien oireita.
Sydänsairaus
Tupakansavu vahingoittaa sydäntä ja verisuonia. Tämä lisää sydänsairauksien, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
Tupakointi on perifeerisen valtimotaudin (PAD) tärkeä riskitekijä, jolloin valtimoihin kerääntyy plakkia. Tämä voi johtaa:
- korkea verenpaine
- vähentynyt kestävyys
- suurempi perifeerisen verisuonisairauden (PVD) riski
- verihyytymiä
Riippuvuus
Sikarien tupakointi voi johtaa riippuvuuteen. Vaikka et tahallasi hengitä, nikotiini voi silti päästä keuhkoihin ja imeytyä suun limakalvon kautta.
Nikotiini on tärkein riippuvuutta aiheuttava kemikaali tupakassa. Se aiheuttaa adrenaliinisyötön ja lisää dopamiinin määrää, kun se imeytyy verenkiertoon tai hengitettynä. Dopamiini on välittäjäaine, joka liittyy palkkioon ja nautintoon.
Kaikki tupakkatuotteet, mukaan lukien sikarit ja jopa savuton tupakka, voivat johtaa fyysiseen ja henkiseen tupakka- ja nikotiiniriippuvuuteen.
Hammasongelmat
Sikarien tupakointi ei vain lisää riskiäsi sairastua suusyöpään. Useita muita hampaiden terveyteen liittyviä ongelmia voi ilmetä, mukaan lukien iensairauksia.
Tupakkatuotteet voivat:
- vahingoittaa ienkudosta
- tahraa hampaita
- aiheuttaa ikenten vetäytymistä
- aiheuttaa pahanhajuista hengitystä
- aiheuttaa hammaskiven ja plakin muodostumista
- lisää herkkyyttä kuumalle ja kylmälle
- hidas paraneminen hammashoidon jälkeen
Erektiohäiriö
Tupakointi vahingoittaa valtimoita, mikä voi häiritä verenkiertoa penikseen. Tupakointi lisää erektiohäiriöiden riskiä, ja se on yhdistetty miesten seksuaaliseen impotenssiin.
Hedelmättömyys
Tupakointi vaikuttaa sekä miesten että naisten lisääntymiseen. Se lisää hedelmättömyyden riskiä, vahingoittaa siittiöitä ja häiritsee kykyä tulla raskaaksi.
Raskauden aikana tupakka lisää riskiä:
- kohdunulkoinen raskaus
-
keskenmeno ja kuolleena syntymä
- syntymävikoja
- istukan irtoaminen
Sikarinpoltto vs. tupakointi
Sikarinpoltto ja tupakointi eivät välttämättä ole täsmälleen sama asia, mutta erot näiden kahden välillä voivat yllättää sinut.
Savukkeet
Kaikki savukkeet ovat yleensä samankokoisia. Jokainen sisältää alle 1 gramman tupakkaa.
Yhdysvalloissa valmistetut savukkeet valmistetaan erilaisista käymättömän tupakan sekoituksista ja kääritään paperiin. Savukkeen polttaminen kestää noin 10 minuuttia.
Sikarit
Useimmat sikarit on valmistettu yhdestä tupakasta, joka on ilmakuivattu ja fermentoitu ja kääritty tupakkakääreeseen. Niitä on eri muotoisia ja kokoisia. Sikari sisältää 1-20 grammaa tupakkaa.
Tässä on nopea erittely erityyppisistä sikareista:
- Isoja sikareita voi olla yli 7 tuumaa pitkä ja sisältää 5-20 grammaa tupakkaa. Suurien sikarien polttaminen voi kestää yhdestä kahteen tuntia. Premium-sikarit sisältävät joskus kokonaisen tupakka-askin vastaavan määrän.
- pikkusikarit ovat pienempiä sikareita, mutta suurempia kuin pienet sikarit. Jokainen sikari sisältää noin 3 grammaa tupakkaa.
- Pienet sikarit ovat saman muotoisia ja kokoisia kuin savukkeet ja ne on pakattu samalla tavalla, yleensä 20 kpl per pakkaus. Joissakin on suodattimet, mikä tekee niistä todennäköisemmin hengitettyä. Pieni sikari sisältää noin 1 gramman tupakkaa.
Kuinka lopettaa
Riippumatta siitä, kuinka kauan olet polttanut sikareita, lopettaminen ei ole helppoa, mutta se on silti mahdollista. Tupakoinnin lopettamisen terveyshyödyt alkavat lähes välittömästi, mikä tekee lopettamisesta vaivan arvoista.
Ensimmäinen askel on lopettaa päätös. Monien mielestä eron suunnittelu ja päivämäärän valitseminen on hyödyllistä.
Eli jokainen on erilainen. Saatat joutua kokeilemaan erilaisia lähestymistapoja löytääksesi itsellesi parhaiten sopivan.
Saatavilla on myös useita ilmaisia resursseja, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin. Harkitse Yhdysvaltain kansallisen lopetuslinjan soittamista numeroon 800-QUIT-NOW tai sovelluksen lataamista.
Voit myös keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa. He voivat auttaa sinua laatimaan suunnitelman ja suosittelemaan työkaluja, jotka auttavat sinua lopettamaan. Tämä voi sisältää nikotiinikorvaushoitoa, lääkitystä tai vaihtoehtoisia hoitoja.
Ottaa mukaan
Turvallista tupakkaa ei ole olemassa. Sikari ei ole terveellisempi vaihtoehto savukkeille. Sikarit, kuten kaikki tupakkatuotteet, aiheuttavat syöpää. Sikarien tupakointi altistaa myös sinut ja lähimmäisetsi useille muille terveysongelmille.
Terveydenhuollon tarjoaja voi työskennellä kanssasi suunnitelman tupakoinnin lopettamiseksi ja terveytesi parantamiseksi.
