Reiden sisäkipu

Yleiskatsaus

Jos tunnet kipua reidessäsi, saatat ihmetellä, mitä tapahtuu ja kuinka voit saada helpotusta. Vaikka se voi olla jotain yksinkertaista, kuten lihasten vetäytyminen harjoittelun jälkeen ilman venytystä, se voi myös olla merkki jostain vakavammasta, kuten verihyytymisestä.

Lue eteenpäin saadaksesi selville, mikä saattaa aiheuttaa kipua sisäreessäsi, kuinka voit lievittää kipua ja milloin sinun on huolehdittava.

Reiden sisäkivun oireet

Reiden sisäkipu voi vaihdella tylsästä kivusta polttavaan tunteeseen tai jopa terävään pistävään kipuun. Muita oireita, jotka voivat liittyä reiden sisäkipuun, ovat:

• vaikeus kävellä
• napsahtaminen tai hionta liikkuessa
• turvotus
• jäykkyys
• lihaskouristukset

Syitä sisäreiden kipuun

Reiden sisäkipu on tyypillisesti seurausta taustalla olevasta sairaudesta. Jotkut yleisimmistä ovat:

Veritulppa tai syvä laskimotukos

Vaikka useimmat verihyytymät eivät ole haitallisia, niiden muodostuminen syvälle yhteen tärkeimmistä laskimoistasi johtaa vakavaan tilaan, joka tunnetaan nimellä syvä laskimotromboosi (DVT). Vaikka syviä laskimohyytymiä esiintyy useammin sääreissä, niitä voi muodostua myös toiseen tai molempiin reidisiin. Joissakin tapauksissa oireita ei ole. Muina aikoina oireita voivat olla:

• turvotus
• kipu
• arkuus
• lämmin tunne
• vaalea tai sinertävä värimuutos

DVT:n seurauksena joillekin ihmisille kehittyy hengenvaarallinen tila, joka tunnetaan nimellä keuhkoembolia, jossa veritulppa kulkeutuu keuhkoihin. Oireita voivat olla:

• äkillinen hengenahdistus
• rintakipu tai epämukava tunne, joka pahenee, kun hengität syvään tai yskit
• huimaus tai huimaus
• nopea pulssi
• veren yskiminen

DVT:n riskitekijöitä ovat:

• sinulla on vamma, joka vaurioittaa suoniasi
• ylipainoa, mikä lisää painetta jalkojen ja lantion suonissa
• joilla on suvussa DVT:tä
• katetri asetetaan laskimoon
• käytät ehkäisypillereitä tai käytät hormonihoitoa

• tupakointi (etenkin voimakkaasti)

• istuessasi pitkään ollessasi autossa tai lentokoneessa, varsinkin jos sinulla on jo ainakin yksi muu riskitekijä
• olla raskaana
• juuri ollut leikkauksessa

DVT:n hoito vaihtelee elämäntapamuutoksista, kuten laihduttamisesta, reseptilääkkeisiin ja kompressiosukkaisiin. Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella suodattimen asettamista suuren vatsan suonen sisään estämään hyytymiä pääsemästä keuhkoihin.

Tyrä

Jos tunnet pullistuman tai kyhmyn ja kipua reidessäsi, se voi olla tyrä. Vaikka ne ovat yleisimpiä vatsassa, ne voivat esiintyä myös reiden yläosassa, erityisesti nivusen ja reisien kohtaamispaikassa.

Yleisin tyrätyyppi on nivustyrä, joka tapahtuu, kun suolet työntyvät heikon kohdan läpi tai repeytyvät alavatsan seinämässä, usein nivusissa sijaitsevassa nivuskanavassa. Muita nivustyrän oireita ovat:

• kipu tai epämukavuus vaurioituneella alueella (yleensä alavatsassa), erityisesti kumartuessa, yskiessä tai nostettaessa
• heikkous, paine tai raskauden tunne vatsassa
• polttava, gurgling tai kipeä tunne pullistuman kohdassa

Nivustyrät diagnosoidaan tyypillisesti fyysisen tutkimuksen avulla. Hoito riippuu tyrän koosta ja vakavuudesta, mutta se voi sisältää elämäntapamuutoksia, lääkitystä tai leikkausta.

Lonkkaan liittyvät ongelmat, kuten nivelrikko

Yleinen syy lonkkakipuun, jota saatat tuntea reidessäsi, on nivelrikko (OA), joka on eräänlainen niveltulehdus, jonka aiheuttaa lantion niveliä peittävän ruston hajoaminen. OA:n yleisimmät oireet ovat kipu ja jäykkyys.

OA:n hoitoja ovat elämäntapamuutokset, kuten liikunta ja painonpudotus, sekä kotihoidot, kuten lämpö- ja kylmähoito, lääkkeet ja terapeuttisten laitteiden, kuten hammasraudan tai kepin, käyttö. Joissakin tapauksissa leikkausta voidaan suositella.

Raskaus

Vaikka osa reiden sisäkivuista on normaalia raskauden aikana, on myös sairaus, joka tunnetaan nimellä symphysis pubis dysfunction (SPD), joka aiheuttaa voimakkaampaa kipua. Se alkaa tyypillisesti toisen raskauskolmanneksen alussa, kun nivelsiteet, jotka normaalisti pitävät lantion luun sivut yhdessä häpyluun alueella, rentoutuvat liikaa. Tämä johtaa kipuun ja tulehdukseen.

SPD:n oireita voivat olla:

• polttavaa tai ampuvaa kipua, joka voi kulkeutua reittä pitkin
• napsahtaminen tai hionta liikkuessa
• vaikeus kävellä, kääntyä sängyssä tai kiivetä portaissa

Raskauden aikana sairautta hoidetaan tyypillisesti muuttamalla aktiivisuutta, lepäämällä, tekemällä lantion ja selän vakautta parantavia harjoituksia, käyttämällä apuvälineitä, kuten lantion tukivöitä, ja jäätelemällä aluetta. Tilanne paranee yleensä itsestään synnytyksen jälkeen, vaikka joissakin harvinaisissa tapauksissa kipu jatkuu useita kuukausia synnytyksen jälkeen.

Löydä valikoima lantion tukivöitä verkosta.

Lihasjännitykset tai repeämät

Vaikka lihasjännitystä voi tapahtua missä tahansa kehon osassa, nivusjännitys voi aiheuttaa kipua reiden sisäosassa. Oireita voivat olla:

• äkillinen kipu
• arkuus
• rajoitettu liikerata

• mustelmia tai värimuutoksia

• turvotus
• ”solmittu” tunne
• lihaskouristukset
• jäykkyys
• heikkous

Useimmat nivusjännitykset johtuvat lämmittelyn epäonnistumisesta ennen harjoittelua tai lihasten ylikuormituksesta toiston tai liian voimakkaan toiminnan vuoksi. Tyypillisesti kantoja voidaan hoitaa jäällä, lämmöllä ja tulehduskipulääkkeillä. Vakavammat rasitukset tai repeytymät voivat vaatia lääkärin hoitoa. Sinun tulee mennä lääkäriin, jos kipu ei parane viikon kuluttua tai jos alue on tunnoton tai ei pysty liikuttamaan jalkaasi.

Ostaa kylmät kompressit ja lämmitystyynyt.

Femoroacetabular törmäys lonkkaan

Femoroacetabular impingement (FAI) tapahtuu, kun lonkan luut kehittyvät epänormaalisti. Sitten luut hankaavat toisiaan vasten liikkeen aikana,jotka voivat vahingoittaa niveliä ajan myötä. Vaikka joillakin ihmisillä ei koskaan ole ongelmia sairauden seurauksena, toisille voi kehittyä oireita, jotka voivat sisältää kipua tai särkyä reiden sisäosassa sekä jäykkyyttä ja ontumista.

Hoito sisältää kotihoitoja, kuten toiminnan rajoittamisen ja reseptivapaat (OTC) kivunlievityslääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil) tai asetaminofeeni (Tylenol), ja fysioterapiaa. Joissakin tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen.

Ostaa ibuprofeeni tai asetaminofeeni verkossa.

Munuaiskiviä

Munuaiskiviä muodostuu, kun normaalit aineet virtsassasi ovat liian keskittyneitä. Jotkut munuaiskivet eivät aiheuta oireita, kun taas toiset aiheuttavat valtavaa kipua yksilöille kulkiessaan virtsateiden läpi. Joskus tämä kipu tuntuu sisäreiden.

Muita munuaiskivien oireita voivat olla:

• kipu virtsatessa
• virtsa, joka näyttää samealta

• virtsa, joka haisee eri tavalla kuin tavallisesti

• tarve virtsata tavallista useammin

Usein munuaiskivet menevät ohi itsestään ilman lääketieteellistä hoitoa. Muissa tapauksissa leikkaus tai muut lääketieteelliset toimenpiteet voivat kuitenkin olla tarpeen kivien liuottamiseksi tai poistamiseksi.

Reiden sisäkipujen riski

Vaikka reisikivun taustalla olevat syyt vaihtelevat, yleensä joitain sen kehittymisen riskitekijöitä ovat:

• raskaus
• olla ylipainoinen
• rasittava liikunta
• harjoittele ilman venyttelyä ensin
• tupakointi-

Miten reiden sisäkipu diagnosoidaan?

Koska reiden sisäkipu on tyypillisesti seurausta taustalla olevasta sairaudesta, lääkäri yrittää ensin selvittää, mikä sen aiheuttaa. Tätä varten he voivat suorittaa seuraavat toimet:

• lääkärintarkastus
• oireiden ja sairaushistorian tarkastelu
• röntgenkuvat
• verikokeet
• ultraääni

Reiden sisäkivun hoito

Koti- ja luontaishoitoja

Monissa tapauksissa reisikipua voidaan hoitaa ilman reseptilääkkeitä tai lääketieteellistä väliintuloa. Luonnollisia hoitoja, joita saatat löytää tehokkaiksi, ovat:

• lämpö- ja jääterapiaa
• elämäntapamuutokset, kuten laihdutus ja kuntoilu
• levätä
• vesihoito
• lisäravinteet
• akupunktio
• hierontaterapia

Muita reiden sisäkipujen hoitoja

Kivun syystä riippuen lääkärisi voi ehdottaa muita hoitovaihtoehtoja:

• OTC-kipulääkkeet
• reseptilääkkeitä, kuten kortikosteroideja
• terapeuttiset laitteet, kuten tuki tai keppi
• leikkaus

Etsi valikoima housunkannattimet ja keppejä Amazonissa.

Reiden kivun komplikaatiot

Suurin osa reisikipuista ei ole merkki jostain vakavasta. Harvinaisissa tapauksissa sen voi kuitenkin aiheuttaa DVT, joka on mahdollisesti hengenvaarallinen sairaus. Jos sinulla on jokin seuraavista DVT:n oireista, sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon:

• äkillinen hengenahdistus
• rintakipu tai epämukava tunne, joka pahenee, kun hengität syvään tai yskit
• huimaus tai huimaus
• nopea pulssi
• veren yskiminen

Kuinka ehkäistä reisikipua

Vaikka kaikkia reisikipuja ei voida estää, seuraavat toimenpiteet voivat minimoida sen kehittymisen riskin:

• Säilytä terve paino.
• Harjoittele säännöllisesti.
• Venyttele ennen harjoittelua.
• Vältä tupakointia.

Näkymät

Useimmissa tapauksissa reiden kipu ei ole syytä huoleen. Jos vakavampia oireita ei esiinny sen mukana, voit tyypillisesti yrittää hoitaa sitä kotona jäällä, lämmöllä, lepolla ja OTC-kipulääkkeillä. Jos kipu ei kuitenkaan mene ohi useiden päivien jälkeen tai se pahenee, kannattaa hakeutua lääkäriin.