Virtsaaminen vai orgasmi?
Pissaaminen seksin aikana on hyvin yleinen huolenaihe. Tämä on pääasiassa naisten ongelma, koska miesten kehossa on luonnollinen mekanismi, joka estää virtsaamisen, kun heillä on erektio.
Jopa 60 prosenttia naisista, joilla on jonkinasteinen yleinen inkontinenssi, kokee vuotoja seksin aikana. Jotkut naiset, jotka pelkäävät pissaavansa seksin aikana, eivät kuitenkaan välttämättä virtsaa. Sen sijaan he voivat kokea naisen siemensyöksyä orgasmin aikana.
Naisten siemensyöksystä on keskusteltu siitä, mitä neste todella tekee. Seksuaalisen toiminnan aikana jotkut naiset kokevat nesteen karkaavan orgasmin yhteydessä. Jonkin verran
Naisella parauretraaliset rauhaset tunnetaan myös Skenen rauhasina. Nämä rauhaset yhdistyvät klusteriksi naisen virtsaputken ulkoreunassa ja tuottavat kirkasta tai valkeahkoa nestettä. Tämä voi myös kostuttaa sekä virtsaputkea että emätintä ympäröivää kudosta.
Parauretraalisia rauhasia ympäröivä kudos on yhteydessä emättimeen ja klitorikseen, ja näitä rauhasia voidaan stimuloida emättimen kautta. Jotkut ihmiset uskovat, että tämä on kiistanalainen G-piste tai eroottinen vyöhyke, jonka sanotaan tuottavan suurempaa kiihottumista ja voimakkaampia orgasmeja.
Mikä aiheuttaa virtsaamista seksin aikana
Virtsaaminen seksin aikana johtuu hyvin usein inkontinenssista. Inkontinenssi on tahatonta virtsaamista. National Association for Continence -järjestön mukaan noin 25 miljoonaa amerikkalaista aikuista kokee joko lyhyt- tai pitkäaikaista inkontinenssia. Jopa 80 prosenttia on naisia. Itse asiassa joka neljäs yli 18-vuotias nainen kokee satunnaista virtsaa.
Virtsankarkailu
Naiset voivat vuotaa virtsaa seksuaalisen toiminnan aikana, orgasmin aikana tai molemmissa. Seksuaalinen stimulaatio voi aiheuttaa painetta virtsarakkoon tai virtsaputkeen. Yhdistettynä heikenneiden lantionpohjan lihasten kanssa tämä paine voi aiheuttaa stressiinkontinenssin. Jos valutat virtsaa orgasmin aikana, se johtuu usein siitä, että virtsarakon lihakset kouristavat. Tätä kutsutaan pakkoinkontinenssiksi.
Pakkoinkontinenssi on oire yliaktiivisesta rakosta. Sille on ominaista äkillinen ja kiireellinen virtsaamistarve ja virtsarakon tahaton supistuminen, joka poistaa virtsaa.
Pakkoinkontinenssin voi laukaista monet asiat, kuten juokseva vesi tai oven lukituksen avaaminen, jota joskus kutsutaan oviaukko-oireyhtymäksi.
Stressinkontinenssi
Stressinkontinenssi ilmenee, kun jokin aktiviteetti, kuten seksi, painaa rakkoasi. Stressinkontinenssin laukaisevat tekijät vaihtelevat jokaisella henkilöllä. Yleisiä laukaisimia ovat:
- yskiminen
- nauraen
- aivastelu
- nostamalla raskaita esineitä
- suorittaa fyysisiä aktiviteetteja, kuten juoksua tai hyppäämistä
- seksiä
Inkontinenssin riskitekijät
Joillakin ihmisillä voi olla lisääntynyt inkontinenssiriski seksin aikana. Seuraavassa on joitain yleisiä riskitekijöitä:
-
raskaus ja synnytys
- vaihdevuodet
-
suurentunut eturauhanen tai eturauhasleikkaus
- virtsarakon kivet
- olla ylipainoinen
-
alempien virtsateiden, virtsarakon tai eturauhasen infektiot
- ummetus
- hermovauriot, jotka johtuvat esimerkiksi aivohalvauksesta ja diabeteksesta
- jotkut lääkkeet, mukaan lukien tietyt masennuslääkkeet ja verenpainelääkkeet
-
luonnolliset diureetit ja virtsarakkoa ärsyttävät aineet, kuten kofeiini ja alkoholi
- heikentynyt kyky liikkua vapaasti
- henkisten toimintojen häiriöt
- aikaisempi gynekologinen tai virtsatieleikkaus
Miesten inkontinenssi seksin aikana
Kun miehellä on erektio, hänen virtsarakon tyvessä oleva sulkijalihas sulkeutuu, jotta virtsa ei pääse kulkeutumaan virtsaputkeen. Tämä tarkoittaa, että useimmat miehet eivät voi virtsata seksin aikana.
Miehet, joilta on poistettu eturauhanen kirurgisesti eturauhassyövän hoitoon, kokevat usein inkontinenssia, joka voi sisältää inkontinenssia seksin aikana. Heillä on todennäköisimmin vuoto joko esipelin aikana tai huipentuessaan.
Inkontinenssin diagnosointi ja hoito seksin aikana
Jos epäilet, että saatat virtsata seksin aikana, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa määrittämään, virtsaatko vai koetko orgasmin tuloksia. Jos virtsaat seksin aikana, lääkärisi voi suositella hoitovaihtoehtoja, jotka auttavat sinua hallitsemaan inkontinenssiasi.
Vahvista lantionpohjan lihaksia
Jos olet nainen, lääkärisi voi suositella näkemistä fysioterapeutille, joka on erikoistunut naisen lantion lihaksiin. Painotetut emättimen kartiot tai biofeedback-tekniikat voivat auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia Kegel-harjoitusten lisäksi.
Kegel-harjoitukset voivat lisätä voimaa lantionpohjan lihaksiin, lantion elimiä tukeviin lihaksiin ja sulkijalihaksiin, jotka avautuvat ja sulkeutuvat virtsatessa tai ulostettaessa. Kegel-harjoituksista voi olla useita etuja, mukaan lukien:
- parantunut virtsarakon hallinta
- parantunut ulosteen pidätyskyvyttömyys, joka on tahatonta suolen liikkeitä
- lisää verenkiertoa sukupuolielimiin ja lisää seksuaalista nautintoa
Miehillä Kegels voi auttaa virtsankarkailun lisäksi myös erektiohäiriöissä. Yksi pieni
Harjoitukset voidaan tehdä seisten, istuen tai makuulla, ja ne voidaan tehdä melkein missä tahansa paikassa tai milloin tahansa. On hyvä tyhjentää rakko ennen niiden tekemistä.
Etsi ensin lihakset. Tämä tehdään pissattaessa ja pysähtyen keskellä virtaa. Lihaksia, joita käytit virtsaamisen keskeyttämiseen, työskentelet.
Kun olet tunnistanut nämä lihakset, kiristä niitä, kun et pissaa, pidä niitä paikallaan viisi sekuntia ja rentouta ne sitten täysin. Älä purista vatsa-, jalka- tai pakaralihaksia. Rentouttava osa on myös tärkeä. Lihakset toimivat supistumalla ja rentoutuen.
Työskentele tavoitteeseen 20 kerrallaan kolmesta neljään kertaan päivässä ja kiristä lantionpohjan lihaksia viisi sekuntia kerrallaan.
Virtsarakon uudelleenkoulutus
Virtsarakon harjoittelu auttaa sinua hallitsemaan rakkoasi paremmin. Tämä mahdollistaa virtsaamiskertojen välisen yhä pidemmän ajan. Se voidaan tehdä yhdessä Kegel-harjoitusten kanssa.
Virtsarakon harjoittelu koostuu vessan käytöstä kiinteän aikataulun mukaan riippumatta siitä, tunnetko tarvetta mennä. Rentoutumistekniikat auttavat tukahduttamaan halun, jos tunnet tarvetta virtsata ennen sovittua aikaa. Vähitellen kylpyhuonetaukojen välisiä ajanjaksoja voidaan pidentää 15 minuutin välein siten, että lopullisena tavoitteena on, että virtsaamiskertojen välillä kuluu kolmesta neljään tuntia. Saattaa kestää 6–12 viikkoa, ennen kuin saavutat tavoitteesi.
Elämäntyylimuutoksia
Joillekin ihmisille elämäntapamuutokset voivat auttaa estämään virtsaamisen seksin aikana:
- Kokeile eri asentoja seksin aikana. Tämä voi auttaa sinua löytämään sellaisen, joka ei aiheuta painetta virtsarakkoon.
- Tyhjennä rakko ennen seksiä.
- Jos olet ylipainoinen, painonpudotus voi auttaa. Lääkärisi voi auttaa sinua laatimaan ruokavalio- ja kuntosuunnitelman.
- Rajoita kofeiinia tai alkoholia sisältävien juomien ja elintarvikkeiden nauttimista. Kofeiini ja alkoholi toimivat diureetteina sekä virtsarakon ärsyttäjinä, joten ne voivat lisätä virtsaamistarvettasi.
- Vältä juomista liikaa juuri ennen seksiä. Tämä vähentää virtsan määrää virtsarakossa.
Lääkkeet ja muut hoidot
Lääkkeitä annetaan yleensä vain, jos lantionpohjan liikunta ja elämäntapamuutokset eivät ole tehokkaita oireiden lievittämisessä. Inkontinenssin hoitoon usein määrättyjä lääkkeitä ovat:
- lääkkeet, jotka vähentävät virtsarakon kouristuksia, kuten darifenasiini (Enablex), solifenasiini (VESIcare) ja oksibutyniinikloridi (Ditropan)
- antispasmodiset, vapinaa estävät lääkkeet, kuten hyoscyamiini (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
- Botox-injektiot virtsarakon lihakseen
- sähköinen stimulaatio
- leikkaus virtsarakon koon lisäämiseksi
Lue lisää: Botox yliaktiiviselle rakolle »
Näkymät
Useimmat ihmiset pystyvät vähentämään tai jopa poistamaan virtsaamista seksin aikana elämäntapamuutoksilla ja lantionpohjan lihasten harjoitteilla. Jos inkontinenssisi johtuu taustalla olevasta sairaudesta, tilan hoitaminen voi auttaa vähentämään inkontinenssiasi. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista huolenaiheistasi, jotta voit alkaa löytää syyn ja hoitosuunnitelman inkontinenssillesi.
