Kun kahlat raskauden viimeisiä viikkoja, tulee luultavasti päivä, jolloin heräät, näet vatsasi peilistä ja ajattelet: ”Huh… se näyttää. tapa alhaisempi kuin eilen!”
Ystävien, perheen ja työtovereiden välillä tätä kutsutaan yleensä hetkeksi, jolloin vauvasi ”pudottaa” – mutta se ei ole tekninen termi. Terveydenhuollon tarjoajat kutsuvat tätä alaspäin siirtymistä ”sitoutumiseksi”, ja se on raskauden vaihe, jolloin vauvasi pää siirtyy lantioon valmistautuessaan syntymään.
Useimmat ihmiset ajattelevat, että sitoutuminen on merkki siitä, että aloitat pian synnytyksen – mikä selittää, miksi työtoverisi haukkoivat ihastuksesta, kun kävelit toimistoon pudonneena vauvakuhmulla. Mutta kihlauksen ajankohta vaihtelee henkilöstä toiseen – ja syntymästä syntymään.
Koska sitoutumisella on tärkeä rooli vauvasi syntymässä, on hyödyllistä tietää, milloin se tapahtuu ja mitä se tarkoittaa. Tässä kauha.
Mitä sitoutuminen tarkoittaa
Voit ajatella lantioasi siltana vauvasi ja ulkomaailman välillä, ainakin synnytyksen suhteen. Raskauden aikana lantion nivelsiteet löystyvät ja venyvät hitaasti tehdäkseen tilaa hetkelle, jolloin vauvasi joutuu kulkemaan sen läpi matkalla ulos synnytyskanavasta.
Kun nivelsiteet löystyvät – ja lähestyt raskauden loppua – vauvasi pää alkaa liikkua alaspäin lantioon. Kun vauvan pään levein osa on mennyt lantioon, vauvan pää on virallisesti kiinni. Jotkut ihmiset kutsuvat tätä prosessia myös ”keventämiseksi”.
Sitoutumisvaiheet
Helpoin tapa ymmärtää sitoutumista on kartoittaa eri vaiheet. OB-GYNit ja kätilöt jakavat vaiheet viiteen osaan tai viidesosaan, joista jokainen mittaa, kuinka pitkälle vauvasi pää on siirtynyt lantioon.
- 5/5. Tämä on vähiten sitoutunut asento; vauvasi pää istuu lantion reunan yläpuolella.
- 4/5. Vauvan pää on vasta alkamassa tunkeutua lantioon, mutta lääkärisi tai kätilösi voi tuntea vain pään yläosan tai takaosan.
- 3/5. Tässä vaiheessa vauvasi pään levein osa on siirtynyt lantion reunaan, ja vauvasi katsotaan olevan kihloissa.
- 2/5. Suurempi osa vauvan pään etuosasta on kulkenut lantion reunan yli.
- 1/5. Lääkärisi tai kätilösi saattaa tuntea suurimman osan vauvasi päästä.
- 0/5. Lääkärisi tai kätilösi saattaa tuntea suurimman osan vauvasi päästä, edestä ja takaa.
Tyypillisesti, kun vauva on kihloissa, palveluntarjoajasi pitää sitä merkkinä siitä, että kehosi on fyysisesti kykenevä synnyttämään vauvan. (Tämä ei tarkoita sitä, etteikö interventioita, kuten keisarinleikkausta, tarvita, vain ettei mikään estä vauvan polkua, kuten liian iso pää tai istukan previa.)
Tiedoksi, jos vauvasi on lantio, hänen jalkansa, pakaransa tai harvemmin olkapäänsä tarttuvat pään sijaan – mutta se ei tarkoita, etteikö hän voisi kääntyä oikeaan suuntaan! Siihen on vielä aikaa.
Kun sitoutuminen yleensä tapahtuu
Jokainen raskaus on erilainen, ja sitoutuminen ei noudata tiettyä aikataulua. Ensimmäisessä raskaudessa se kuitenkin tapahtuu yleensä useita viikkoja ennen syntymää – missä tahansa raskausviikon 34 ja 38 viikon välillä.
Myöhemmissä raskauksissa vauvasi pää ei välttämättä tartu, ennen kuin synnytys alkaa. Molemmat skenaariot ovat normaaleja, ja vaikka saattaa tuntua siltä, että heräät eräänä päivänä täydellisesti sitoutuneeseen vauvaan juuri lasketussa vatsassasi, se on yleensä prosessi, joka tapahtuu hitaasti ajan myötä.
Jos olet lähestymässä raskautesi loppua, eikä vauvasi pää ole vielä kiinnittynyt, et ole tehnyt mitään väärää! Vauvasi voi olla ei-suositussa asennossa, kuten selkä kasvot (selkä selkään) tai lantio.
Tai istukassa, kohtussa tai lantiossa voi olla anatominen ongelma, mikä tarkoittaa, että vauvasi ei pysty täysin toimimaan ilman apua. Tai todennäköisimmin mikään ei ole vialla.
Kuinka voit kertoa, että vauva on kihloissa
Ellei sinulla ole ultraäänilaitetta (tai kätilöä tai OB-GYN!) kotona, et voi kertoa päivittäin, kuinka pitkällä vauvasi on kihloissa. Mutta on joitain merkkejä, joita voit tarkkailla ja jotka yleensä tarkoittavat Big Move -tapahtumaa.
- Se hyvin täyteläinen, hengästynyt tunne, joka sinulla on ollut kolmannen raskauskolmanneksen alusta? Se on nyt suurimmaksi osaksi poissa – vauvan laskeutuminen lantioon tarkoittaa, että sinulla on enemmän tilaa hengittää.
- On vaikeampaa kävellä mukavasti tai pitkiä aikoja. (Toisin sanoen kahlaamisestasi tuli paljon vähemmän siro.)
- Sinun on käytettävä kylpyhuonetta useammin, koska rakkoon kohdistuu lisääntynyt paine.
- Saatat tuntea enemmän epämukavuutta, terävää tai tylsää kohdunkaulan ympärillä tai selkäkipua.
- Saatat tuntea ummetusta, sinulla voi olla vaikeuksia suoliston liikkeissä tai saada epämiellyttäviä peräpukamia lantion ja raajojen lisääntyneen paineen vuoksi.
- Emättimen limavuoto voi lisääntyä, koska lantion ympärillä oleva paine auttaa ohentamaan kohdunkaulaasi.
- Lopuksi kolhusi voi kirjaimellisesti näyttää alemmalta, kun katsot itseäsi peilistä. Tai saatat huomata, että vaatteesi istuvat yhtäkkiä eri tavalla – vyötärönauhasi on tiukempi tai äitiyspaitasi eivät enää peitä vatsasi leveimmän osan yli.
Onko työvoima tulossa?
Aiomme murtaa tämän myytin sinulle juuri nyt: sitoutumisella ei ole yhteyttä työsi ja synnytyksen ajoitukseen. Vauvasi voi olla mukana viikkoja ennen kuin lopulta aloitat synnytyksen, varsinkin jos kyseessä on ensimmäinen vauvasi.
Jos kyseessä ei ole ensimmäinen vauvasi, kihlausta voisi olla merkki siitä, että synnytät pian tai olet jo varhaisessa vaiheessa. Useimmat naiset eivät ole tekemisissä seuraavien vauvojen kanssa ennen kuin synnytyssupistukset alkavat työntäen vauvan syvemmälle synnytyskanavaan.
Joka tapauksessa sitoutuminen ei käynnistä synnytystä. Se voi olla merkki siitä, että asiat syttyvät, mutta sitoutuminen ei saa sinua aloittamaan synnytystä ennemmin (tai myöhemmin) kuin jo olit.
Vauvan saaminen mukaan
Jotkut vauvasi sitoutumisen elementit eivät valitettavasti ole täysin sinun hallinnassasi. Mutta muissa tapauksissa saatat pystyä houkuttelemaan vauvaa matkalla lantioon. Voit kannustaa sitoutumista seuraavilla tavoilla:
- pysyä fyysisesti aktiivisena kävelyn, uinnin, vähävaikutteisen harjoituksen tai synnytystä edeltävän joogan avulla
- istuu synnytyspallolla (kysy palveluntarjoajaltasi vinkkejä liikkeistä, jotka edistävät sitoutumista)
- käynti kiropraktikon luona (terveydenhuollon tarjoajan luvalla) rentoutuaksesi ja kohdistaaksesi lantion alueen uudelleen
- venyttämällä vartaloasi varovasti joka päivä
- istuu räätälöidyssä asennossa muutaman kerran päivässä (tämä on kuin istuisit jalat ristissä lattialla, mutta et laita jalkojasi ristiin, vaan asetat jalkojen pohjat yhteen)
- säilytä hyvä asento aina istuessasi – yritä istua suorassa tai nojata hieman eteenpäin sen sijaan, että nojaisit taaksepäin
Takeaway
Emme voi kertoa sinulle tarkalleen, milloin vauvasi sitoutuu, mutta voimme kertoa sinulle, että kuten useimmat muut asiat raskauden, synnytyksen ja synnytyksen aikana, et voi tehdä paljon nopeuttaaksesi tai hidastaaksesi prosessia. Vauvoilla on omat mielensä!
Mutta yleensä voit kertoa, onko vauvasi pää kiinni ja milloin. Jos olet lähestymässä raskautesi loppua (varsinkin jos se on ensimmäinen) etkä silti usko, että vauva on siirtynyt asentoon, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa.
