Vaikka vanhemmuus tuo monia yllätyksiä, yksi niistä on todennäköisesti se, kuinka paljon ajattelet kakkaa tai sen puutetta, etenkin ensimmäisen vuoden aikana. Mutta tässä olet huolissasi vauvasi ruoansulatuskanavasta ja vakuuttunut siitä, että heillä on ummetusta.
Jos olet äskettäin tutustuttanut vauvaasi kiinteään ruokaan, huolesi saattaa olla kohdillaan: kiinteä ruoka voi rasittaa vauvasi kehittyvää ruoansulatuskanavaa ja aiheuttaa ummetusta. Mutta on asioita, joita voit tehdä auttaaksesi!
Mistä tiedät, että se on ummetusta?
Ennen kuin aloitat ummetuksen hoidon, sinun tulee selvittää, onko ongelma todella olemassa. Joten tässä on tietoa kakasta ja siitä, kuinka voit kertoa, onko huolesi perusteltu ja onko vauvallasi ummetusta.
Imetyt vauvat
Ensimmäisten viikkojen aikana huomaat vaihtavasi vaippoja hälyttävän säännöllisesti. Kuva jokaisessa syötteessä tai niin.
Mutta älä masennu, sillä kun vauvasi saavuttaa 6 viikon iän, hän saattaa ulostaa vain kerran tai kahdesti päivässä. Toisaalta heillä voi olla vain yksi 7–10 päivän välein. (Joo, taajuus voi todella vaihdella niin paljon.)
Kakka on keltaista, pehmeää, juoksevaa ja joskus paakkuuntuvaa eikä haju ole epämiellyttävä.
Valmisteruokitut vauvat
Vastasyntynyt, korvikkeella ruokittu vauva kakkaa tyypillisesti jopa viisi kertaa päivässä. Noin 6-8 viikon kohdalla tämä voi laskea noin kerran päivässä.
Mausteruokittujen vauvojen kakka on väriltään kamelinruskeaa ja sen koostumus on paksumpi, enemmän tahnaa. Todennäköisesti vähemmän aromaattinen haju tarkoittaa, että likaiset vaipat suljetaan hermeettisesti ennen kuin heität ne roskiin.
Merkkejä siitä, että lapsellasi on ummetusta
Olet huomannut, että vauvasi vatsa ei noudata aikataulua, johon olet tottunut. Voisiko se olla ummetusta? Tässä ovat merkit, jotka voivat vahvistaa epäilyksesi:
- Huomaat, että he itkevät tai meteli, kun he yrittävät saada vaikean suolen.
- Kakka, kun sitä tulee, on kuin kovaa pellettiä.
- Huomaat punaisia veriraitoja kovassa kakassa.
Mikä aiheuttaa ummetusta?
Vaikka nestemäistä ruokavaliota noudattavan vauvan ei ole helppoa saada ummetusta, vaikeudet voivat alkaa, kun aloitat vauvan tutustuttamisen kiinteään ruokaan noin 6 kuukauden iässä. Tässä syy:
Uudet ruokalajit
Ajattele sitä oppimiskäyränä: Vauvasi keho oppii selviytymään uudenlaisesta sulatettavasta ruuasta, kun hän siirtyy pois täysnesteisestä ruokavaliostaan ja sinun on pehmennettävä oppimiskäyrää. (Anteeksi vastustamaton sanapeli.)
Muutoksia nesteen saantiin
Nesteiden väheneminen tekee vauvan kakasta kovempaa ja vaikeampaa työntää ulos. Jos he ovat aloittaneet kiinteiden aineiden syönnin, heidän on ehkä lisättävä nesteen saantiaan kiinteän ruoan korvaamiseksi. Ja jos vauvalla on hampaat tai hän voi huonovointisesti, se voi myös johtaa siihen, että hän saa tavallista vähemmän nestettä.
Kuitujen puute
Vaikka vauvojen vatsat ovat vasta alussa, vatsat toimivat kuten meidän. Vaikka alun perin siirtyminen kuitua sisältäviin kiinteisiin aineisiin (rintamaidosta tai maidosta, joka ei sisällä) voi aiheuttaa tilapäistä ummetusta, heidän mahansa tottuu.
Varmista, että tarkkailet vauvasi kuidun saantia ja yhdistä se runsaan nesteytyksen kanssa tasaisen ajon takaamiseksi samalla tavalla kuin valvot omaasi.
Mitkä vauvanruoat auttavat ummetukseen?
OK, olet siis vahvistanut, että vauvallasi on ummetusta. Seuraava askel on auttaa lievittämään heidän kehittyvän ruoansulatusjärjestelmän rasitusta.
Muista, että voit jatkaa näiden ruokien tarjoamista, kun vauvasi kehittyy taaperoksi ja sen jälkeen. Itse asiassa on vain vähän tutkimusta tai näyttöä tiettyjen elintarvikkeiden (mukaan lukien runsaasti kuitua sisältävien) tukemiseksi imeväisten ummetuksen hoidossa tai ehkäisyssä. Suurin osa näistä suosituksista perustuu todisteisiin vanhemmille aikuisille ja lapsille.
Muista, että hyvä käytäntö kiinteiden aineiden lisäämisessä on lisätä elintarvikkeet yksittäisinä ainesosina. Tällä tavalla, jos vauvasi on allerginen tietyille elintarvikkeille, voit helpommin jäljittää lähteen.
Jos lapsesi ei ole maistanut näitä ruokia aiemmin, älä kiirehdi prosessia. Testaa yksi kerrallaan ja esittele sitten yhdistelmiä, kun olet varma, että ne ovat hyvin siedettyjä.
- Takaisin perusasioihin. Anna vauvasi ruoansulatuskanavalle tauko syöttämällä hänelle avokadomuusia tai bataattisosetta. Nämä ovat helposti sulavia, ja ne voivat antaa vauvallesi tarvitsemaansa potkua.
- B vihannekset. Ajattele parsakaalia, ruusukaalia ja papuja. Soseuta nämä kuiduilla täytetyksi ateriaksi.
- P hedelmät. Isoäitisi oli oikeassa – ota luumut mukaan nopeaa työtä varten. Soseen, jossa on sekoitus luumuja sekä päärynöitä, luumuja tai persikoita, pitäisi toimia taikuudella. Kokeile vaihteeksi peittää luumuihin päivämäärät.
- Tuo kuitu päälle. Jos vauvasi on yli 8 kuukauden ikäinen, voit tarjota hänelle täysjyvätuotteita, kuten kaurapuuroa, kuitupitoisia muroja, täysjyväpastaa ja ruskeaa riisiä.
- Veden otto. 6 kuukauden ikään asti yksinomaan rintaruokitun tai korvikkeella ruokitun vauvan ei tarvitse juoda vettä. Tämän iän yläpuolella voit lisätä pieniä määriä vettä.
Reseptejä kokeilla
Luumuja ja päärynöitä kanelilla
Leikkaa 2 tai 3 päärynää ja luumua pieniksi paloiksi. Laita kattilaan, jossa on pieni määrä vettä, ja keitä pehmeäksi. Lisää joukkoon ripaus kanelia. Sekoita perusteellisesti.
Bataatti omenalla ja persikkalla
Leikkaa puolikas bataatti, yksi omena ja puolikas persikka pieniksi paloiksi. Laita höyrytyskoriin ja kypsennä kypsiksi. Sekoita tasaiseksi.
Pinaatti ja omenasose
Pilko kaksi omenaa pieniksi paloiksi ja kypsennä kattilassa noin 1/2 kupissa vettä. Kun ne ovat pehmeitä, lisää noin 1 kuppi pinaattia ja keitä vielä 2–3 minuuttia. Soseuta tasaiseksi. Voidaan maustaa kanelilla ja inkiväärillä.
Totuus mehusta
Jotkut lähteet viittaavat siihen, että luumu-, päärynä- ja omenamehut lisäävät kakan vesipitoisuutta ja voivat helpottaa ummetusta.
American Academy of Pediatrics suosittelee kuitenkin välttämään hedelmämehua alle 1-vuotiaille lapsille. Voit käyttää näitä hedelmiä soseina samanlaisten vaikutusten saavuttamiseksi.
Mitä luumumehussa on? Luumumehun ja kuivattujen luumujen korkea sorbitoli- ja fenolipitoisuus toimii laksatiivina ja diureettisena ominaisuutena. Joten jos lapsesi on yli 1-vuotias, voit käyttää pieniä määriä luumumehua kannustaaksesi hänen järjestelmäänsä.
Onko olemassa vauvanruokia, jotka aiheuttavat ummetusta?
Jotkut tutkimukset osoittavat, että ummetus voi vaikuttaa yhtä paljon kuin
- banaanit
- maitotuotteet, kuten juusto ja jogurtti
- vähäkuituiset ruoat, kuten valkoinen riisi, valkoinen leipä ja valkoinen pasta
Mitä muuta voit tehdä ummetukseen?
Jos olet kuten useimmat vanhemmat, olet valmis kaikkeen, mitä voit yrittää auttaaksesi vauvaasi viihtymään nopeasti. Tässä on muutamia temppuja, joilla voit helpottaa vauvasi ummetusta:
- Lämpimiä kylpyjä. Nämä voivat rentouttaa vatsalihaksia ja saada ne toimimaan.
- Harjoittele. Aseta vauva selälleen ja työnnä hänen jalkojaan vuorotellen ikään kuin hän pyöräilee pyörällä. Vaihtoehtoisesti pidä heidän polviaan ja jalkojaan yhdessä ja työnnä jalkoja vatsaa kohti.
- Hieronta. Piirrä vauvasi vatsaan myötäpäivään ympyröitä sormenpäälläsi.
Jos huomaat, että kotihoidoistasi huolimatta vauvallasi on edelleen kova uloste tai se ei ole kakkannut 2–3 päivän kuluttua viimeisestä kovasta ulosteesta, ota yhteyttä lastenlääkäriisi. Varsinkin jos huomaat jatkuvasti verta heidän kakassaan tai vauvasi on erittäin ärtyisä ja näyttää olevan kipeä.
Ottaa mukaan
Vaikka vauvasi wc-ongelmien käsitteleminen saattaa tuntua hieman epämiellyttävältä, olet pian niin tottunut siihen, että huomaat jakavasi näkemyksesi kahvin ääressä muiden vanhempien kanssa. Älä myöskään epäröi jakaa löytämiäsi herkullisia ruokayhdistelmiä pitääksesi asiat liikkeessä.
