Päätös siitä, kuinka kauan imettää lastasi, on hyvin henkilökohtainen. Jokaisella äidillä on tunteita siitä, mikä on parasta itselleen ja lapselleen – ja päätös imetyksen lopettamisesta voi vaihdella huomattavasti lapsista toiseen.
Joskus saatat tietää tarkalleen, kuinka kauan haluat imettää, ja tietää, milloin lopettaa – ja se on mahtavaa. Mutta usein päätös ei tunnu niin yksinkertaiselta tai itsestään selvältä.
Sinulla voi olla monia punnittavia tekijöitä, mukaan lukien omat tunteesi, lapsesi tarpeet ja tunteet sekä muiden mielipiteet (jotka eivät toisinaan ole aivan tervetulleita!).
Onko olemassa ”oikeaa ikää” imetyksen lopettamiseen?
Mitä tahansa teetkin, tiedä, että päätös imetyksen kestosta on viime kädessä sinun tehtäväsi. Kehosi, lapsesi – valintasi.
Vaikka tässä ei ole yhtä oikeaa päätöstä, kuinka kauan imetät, on hyötyä sekä sinulle että vauvallesi. Näillä eduilla ei ole ikärajaa, eikä imetys aiheuta haittaa 1 vuoden tai jopa pidempään.
Mitä suurimmat terveysjärjestöt sanovat
Kaikki suuret terveysjärjestöt suosittelevat imettämistä vähintään 1 vuoden ajan, noin 6 kuukautta yksinomaista imetystä, jonka jälkeen imetys yhdistettynä kiinteiden ruokien käyttöön. Sen jälkeen ohjaus vaihtelee sen suhteen, kuinka kauan imetystä jatketaan.
Esimerkiksi sekä Academy of American Pediatrics (APA) että
Molemmat
WHO suosittelee 6 kuukauden yksinomaista imetystä ja sitten imetystä ”enintään 2 vuotta ja kauemmin”. Samaan aikaan AAFP toteaa, että äidin ja vauvan terveys on optimaalinen ”kun imetys jatkuu vähintään 2 vuotta”.
Äidinmaidon ravintoarvo 1 vuoden kuluttua
Toisin kuin olet ehkä kuullut, rintamaito ei ”muutu vedeksi” tai menetä ravintoarvoaan tiettynä päivänä.
Esimerkiksi vuonna julkaistu tutkimus
Lisäksi rintamaito sisältää edelleen vasta-aineita, jotka vahvistavat lapsesi immuunijärjestelmää koko imetyksen ajan.
Mikä on keskimääräinen vieroitus-ikä?
Koska vieroitus on prosessi, on vaikea määrittää keskiarvoa.
Jos päädyt yhdeksi äideistä, jotka valitsevat imetyksen taaperovuosien jälkeen, tiedä, että vanhemman lapsen imetys on normaalia. Kuten AAFP toteaa, antropologisen tiedon mukaan luonnollinen itsestään vieroituksen ikä (eli lapsen tiukasti määrittämä vieroitus) on noin 2,5–7 vuotta vanha.
Kaikki eivät tietenkään halua imettää niin kauan, mutta on mukavaa tietää, että se on normaali ja itse asiassa melko yleinen vaihtoehto kaikkialla maailmassa.
Onko vieroituksella aikataulua?
Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että vieroitus alkaa heti, kun lapsesi alkaa syödä kiinteää ruokaa, vaikka täysi vieroitus rinnasta ei tapahdu useisiin kuukausiin tai vuosiin. Yleensä on parasta, jos otat vieroituksen asteittain ja varovasti. Tämä antaa sekä kehollesi että vauvallesi aikaa sopeutua.
Jos vieroittelet ensimmäisen 6–12 kuukauden aikana, sinun on täydennettävä äidinmaidon vähentämistäsi äidinmaidonkorvikkeella. Äidinmaitoa tai äidinmaidonkorviketta pidetään vauvan ensisijaisena ravinnona ensimmäisenä elinvuotena, eikä rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta tulisi korvata kiinteällä ruoalla ennen kuin vauva on 1-vuotias.
Vieroittaminen näyttää hieman erilaiselta riippuen vauvasi iästä ja mahdollisista elämänolosuhteista. Katsotaanpa erilaisia vieroitusskenaarioita ja mitä sinun tulee pitää mielessä kussakin tapauksessa.
Vieroittaminen ennen 6 kuukautta
Jos vauvasi on alle 6 kuukauden ikäinen, korvaat imetyksen äidinmaidolla. Jos vauvasi ei ole ottanut pulloa aiemmin, sinun kannattaa varmistaa, että hän tottuu siihen. Voi olla hyödyllistä aloittaa antamalla toinen aikuinen syöttää heille pullon.
Lisää sitten hitaasti vauvalle ruokittavien pullojen määrää samalla kun vähennät hitaasti hänen aikaa rinnalla. Tee tämä asteittain, jos mahdollista, jotta näet, kuinka hyvin vauvasi sulattaa korvikkeen (voit kysyä lääkäriltäsi suosituksia, jos korvike näyttää häiritsevän vauvan vatsaa) ja jotta et imeydy liikaa matkan varrella.
Aluksi korvaa yksi ruokinta pullolla, odota vähintään muutama päivä ja lisää sitten toinen pulloruokinta aikatauluun. Voit aina säätää tahtia tarpeen mukaan varmistaaksesi, että vauvasi on ruokittu ja sopeutuu muutoksiin. Muutaman viikon tai kuukauden kuluessa voit siirtyä käyttämään vain pulloruokintaa.
Vieroittaminen 6 kuukauden jälkeen
Kuuden kuukauden kuluttua voit ehkä korvata muutaman hoitokerran kiinteällä ruoalla. Muista kuitenkin, että vauvat eivät yleensä syö suurta valikoimaa kiinteitä ruokia, joten vauvaa ei ole mahdollista ruokkia tasapainoisella ruokavaliolla pelkällä kiinteällä ruoalla.
Sinun on korvattava jokin kaava, kun vähennät imetyskertoja. Voit myös lisätä korvikkeen vauvasi kiinteisiin ruokiin huvin vuoksi ja ravitsemuslisäyksen saamiseksi.
Muista vain, että äidinmaito tai korvike on edelleen heidän ensisijainen kalorien lähde ensimmäisen vuoden ajan, joten varmista, että tarjoat riittävästi maitoa joka päivä kupin tai pullon avulla.
Vieroittaminen 1 vuoden kuluttua
Jos vauvasi syö paljon erilaisia ruokia ja on alkanut juoda vettä ja maitoa, saatat pystyä vähentämään vauvasi imetystä ilman, että sinun tarvitsee korvata sitä äidinmaidolla. Voit keskustella asiasta lääkärisi kanssa.
Joka tapauksessa monet vauvat ovat vieläkin tietoisempia emotionaalisista kiintymyksistä, joita heillä on imetyksen yhteydessä, joten vieroitus tässä iässä voi sisältää muita mukavuudet tarjoamalla vauvalle, kun lyhennät heidän aikaa rinnalla. Myös häiriötekijöistä voi olla apua tässä iässä.
Äkillinen vieroitus
Äkillistä vieroitusta ei yleensä suositella, koska se lisää mahdollisuuksiasi turvota ja saattaa lisätä rintainfektioiden mahdollisuutta. Se voi myös olla emotionaalisesti vaikeampaa vauvallesi – ja sinulle.
Tietyissä olosuhteissa äkillinen vieroitus voi kuitenkin olla tarpeen. Esimerkkejä ovat kutsuminen sotilaspalvelukseen tai tarve aloittaa lääkitys tai terveystoimenpide, joka ei ole yhteensopiva imetyksen kanssa.
Näissä tapauksissa haluat pitää lapsesi iän mielessä ja korvata sen asianmukaisilla ruokilla tai kaavoilla. Mukavuuden vuoksi voit kokeilla kylmiä kaalinlehtiä turvotuksen lisäämiseksi tai kylmiä pakkaa turvotuksen estämiseksi. Saatat myös joutua lypsämään vain sen verran maitoa, että imeytys vähenee muutaman päivän ajan (älä lypsä liikaa tai jatkat ylimääräisen maidon tuotantoa).
Haluat myös antaa sekä itsellesi että lapsellesi ylimääräistä TLC:tä. Äkillinen vieroitus voi olla emotionaalisesti erittäin vaikeaa – puhumattakaan äkillisistä hormonimuutoksista, joita koet.
Itsevieroitus
Itsevieroitus on pohjimmiltaan juuri sitä miltä se kuulostaa. Annat lapsesi vieroittaa itse, omana aikanaan. Kaikki lapset ovat hieman erilaisia sen suhteen, milloin he luopuvat imetyksestä. Jotkut näyttävät luopuvan siitä helposti tai äkillisesti ja mieluummin leikkivät tai halailevat kuin hoitavat. Toiset näyttävät olevan emotionaalisesti kiinnittyneempien hoitoon ja vieroittaminen kestää kauemmin.
Tässä ei ole todellista ”normaalia”, koska jokainen lapsi on erilainen. Sinun pitäisi myös tietää, että itsevieroitus ei ole kaikki tai ei mitään. Voit antaa lapsesi vieroittaa itse, ja silti sinulla on omat rajasi sen suhteen, kuinka usein tai kauan haluat imettää. Lapsesi ikääntyessä vieroitus voi olla enemmän keskinäiseen suhteeseen perustuvaa neuvottelua.
Yleisiä kysymyksiä
Entä jos tulet uudelleen raskaaksi imetyksen aikana?
Jos tulet raskaaksi imetyksen aikana, sinulla on kaksi vaihtoehtoa. Voit vieroittaa lapsesi tai jatkaa imettämistä.
Kuten AAFP kuvaa, imetys raskauden aikana ei ole haitallista raskaudellesi. ”Jos raskaus on normaali ja äiti on terve, imetys raskauden aikana on naisen henkilökohtainen päätös”, AAFP selittää. Monet naiset imettävät mielellään koko raskauden ajan ja jatkavat molempien lasten rinnakkaishoitoa syntymän jälkeen.
Ymmärrettävästi monet naiset päättävät vieroittaa raskauden aikana, koska ajatus useamman kuin yhden lapsen imettämisestä kuulostaa vaikealta tai uuvuttavalta. Jos päätät vieroittaa, muista tehdä se varovasti. Jos lapsesi on alle 1-vuotias, varmista, että hänen ravintotarpeensa on tyydytetty.
Entä jos vauvasi syö kolme ateriaa päivässä?
Imetys on paljon muutakin kuin ravintoa, varsinkin kun vauva vanhenee. Vaikka vauvasi syö tonnin, hän saattaa tulla luoksesi välipaloja, juomia – ja tietysti – mukavuutta varten.
Vanhempien vauvojen ja taaperoiden äidit huomaavat yleensä, että heidän lapsensa syövät paljon päiväsaikaan, mutta imettävät päikkäreitä, nukkumaanmenoa tai aamulla. Monet imettävät, kun he tarvitsevat varmuutta tai seisokkeja päivän aikana.
Pitäisikö imetys lopettaa, kun vauvalla on hampaat?
Hampaat eivät ole syy vieroittamiseen! Kun lapsi imettää, hän ei käytä ikeniä tai hampaita ollenkaan, joten sinun ei pitäisi olla huolissaan puremisesta.
Tärkeimmät toimijat imetyksen aikana ovat huulet ja kieli, joten vauvan hampaat eivät kosketa rintaasi tai nänniäsi imetyksen aikana (elleivät ne purista, mikä on eri juttu).
Kuinka vanha on liian vanha imettääkseen?
Tässäkään ei ole ylärajaa. Kyllä, saat neuvoja ja mielipiteitä kaikilta tapaamiltasi. Mutta kaikki suuret terveysjärjestöt ovat yhtä mieltä siitä, ettei ole olemassa lapsille haitallista imetysikää. Kuten AAP selittää, ”ei ole todisteita psykologisista tai kehityshaitoista, jotka johtuvat imettämisestä kolmanteen elinvuoteen tai pidempään”.
Imetyksen lopettaminen on syvästi henkilökohtainen päätös, jonka äitien tulee pystyä tekemään itse.
Valitettavasti saatat tuntea paineita ulkopuolisilta lähteiltä – ystäviltäsi, perheeltäsi, lääkäriltäsi tai jopa kumppaniltasi – tehdä tietty päätös, joka ei tunnu oikealta sinusta. Tee parhaasi luottaaksesi vaistoihisi täällä. Yleensä ”äitinne” tietää, mikä on parasta sinulle ja lapsellesi.
Loppujen lopuksi sinä ja lapsesi pärjäät minkä tahansa päätöksen. Imetitpä sitten 1 kuukauden, 1 vuoden tai jopa kauemmin, voit olla varma, että jokainen lapsellesi syöttämäsi maitopisara teki maailman hyvää – ja olet upea vanhempi.
