Onko huimaus vaihdevuosien oire?

Huimauksen syyt vaihdevuosien aikana

Vaikka tutkijat eivät tiedä tarkkoja syitä huimauksen lisääntymiseen perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana, he ovat tutkineet joitain mahdollisia syitä.

Verensokeri

Hormoneilla on tärkeä rooli verensokeritasosi tasapainottamisessa. Hormonimuutokset vaihdevuosien aikana vaikuttavat siihen, miten kehosi reagoi insuliiniin. Tämä tekee kehosi vaikeaksi pitää verensokerisi vakaana. Muutokset verensokeritasoissa voivat aiheuttaa huimausta.

Keskikorvan muutokset

Naishormonien muutosten tiedetään vaikuttavan sisäkorviin, jotka ovat kriittisiä tasapainon tunteen kannalta. Jotkut naiset raportoivat muutoksista tasapainossa, poskionteloissa ja kuulossa ennen kuukautisia. On mahdollista, että hormonaaliset muutokset vaihdevuosien aikana voivat vaikuttaa myös korviin.

Väsymys

Väsymys on yleinen oire vaihdevuosien aikana ja voi johtaa huimaukseen. Kehosi on vaikea toimia parhaimmillaan, jos tunnet olosi uupuneeksi.

Lue lisää: Unettomuus, unihäiriöt ja vaihdevuodet »

Kuumia aaltoja

Yhden mukaan opiskella, naiset, jotka kokevat kuumia aaltoja, olivat alttiimpia huimausjaksoille (pyörivä tunne) kuin naiset, joilla ei ole kuumia aaltoja.

Hermosto ja sydän- ja verisuonijärjestelmät

Muutokset estrogeenitasoissasi voivat vaikuttaa sinun sydän- ja verisuonijärjestelmät sekä hermosto. Saatat helposti huimautua, jos jompikumpi tai molemmat näistä järjestelmistä eivät toimi kunnolla.

Ikääntyminen

Ihmiset kokevat todennäköisemmin huimaus ikääntyessään, enemmän naisille kuin miehille. Yksi opiskella huimaus todettiin yhtä yleiseksi 40–59-vuotiailla naisilla, joilla on vaihdevuodet, kuin naisilla, joilla ei ole vaihdevuosia. Tämä tarkoittaa, että huimaus voi olla ikääntymisen oire, ei vaihdevuodet. Lisää tutkimusta tarvitaan tämän yhteyden ymmärtämiseksi paremmin ja miksi huimaus on yleisempää naisilla kuin miehillä.

Migreenit

Joillakin naisilla migreeni saattaa lisätä huimauksen ilmaantuvuutta. Migreeni ja huimaus ovat kaksi niistä yleisimmät valitukset naisilla vaihdevuosien alkuvaiheessa. Perimenopaussin aikana tapahtuvat hormonimuutokset voivat laukaista migreenin. Jos sinulla on ollut migreeniä, tämä voi lisätä migreenin esiintymistiheyttä.

Huimaus, joka ei liity vaihdevuosiin

Huimaus voi johtua asioista, jotka eivät liity vaihdevuosiin. Yleisiä syitä ovat:

• nestehukka

• ahdistuneisuus ja paniikkikohtaukset, jotka voivat joskus liittyä vaihdevuosiin

• sisäkorvan sairaus, kuten Menieren tauti, varsinkin jos huimaus liittyy kuulon heikkenemiseen
• allergiat tai poskiontelotulehdus
• alhainen verenpaine

Mitä odottaa, kun näet lääkärisi

On hyvä käydä lääkärissä, jos sinulla on jatkuvaa huimausta. He todennäköisesti kysyvät paljon kysymyksiä saadakseen tarkan kuvan siitä, mitä koet. Yritä kuvata tunnetta käyttämättä sanaa ”huimaus”. Tämä antaa lääkärillesi lisätietoja huimauksen mahdollisesta syystä.

Se voi auttaa, jos pidät päiväkirjaa siitä, mitä tapahtuu aina, kun huimaat. Saatat huomata suuntauksen tilanteissa, jotka laukaisevat huimausta.

Lääkärisi saattaa tarkistaa verenpaineesi ja pulssi, kun istut tai seisot eri asennoissa. Näin näet, kuinka liikkeesi ja asentosi vaikuttavat sydämeesi ja verenkiertoon.

Koska monet kehon toiminnot voivat liittyä huimaukseen, lääkärisi saattaa kysyä muista huimausjaksojen ohella esiintyvistä oireista, kuten korvasärkyistä, nestehukasta tai näön menetyksestä. Lääkärisi voi lähettää sinut neurologille, kardiologille tai otolaryngologille. Otolaryngologi on lääkäri, joka on erikoistunut korvan, nenän ja kurkun sairauksiin ja jota kutsutaan joskus korva-, nenä- ja kurkkulääkäriksi (ENT).

3 erilaista huimausta

Kun selität oireitasi lääkärillesi, on tärkeää kuvata, millaista huimausta koet:

• Epätasapaino on, kun tunnet olosi epävakaaksi jaloissasi. Ongelma on tasapainossasi ja koordinaatiossasi.
• Huimaus on, kun sinusta tuntuu, että huone liikkuu tai pyörii, kun se ei ole. Toistuva huimaus voi olla merkki sisäkorvan ongelmasta, joka hallitsee tasapainoa.
• Päänsärky on silloin, kun pää tuntuu painottomalta. Epäluonnollinen hengittäminen tai liian nopea seisominen voi aiheuttaa pyörrytystä tai pyörtymistä.

Hoito

Hoito riippuu siitä, mikä aiheuttaa huimausta. Saatat pystyä hallitsemaan oireitasi elämäntapamuutoksilla:

• Välipalaa aterioiden välillä pitääksesi verensokeritasosi vakaana. Valitse proteiinipitoisia välipaloja, kuten kovaksi keitettyjä munia, pähkinöitä ja jogurttia, ja vältä prosessoituja elintarvikkeita tai runsaasti sokeria sisältäviä ruokia, kuten siruja ja karkkipatukoita.
• Juo runsaasti vettä kuivumisen estämiseksi. Jos et pidä pelkästä vedestä, purista veteen tuoreita hedelmiä, kuten appelsiinia tai sitruunaa, tai kokeile yrttiteetä ilman kofeiinia.
• Nouse seisomaan hitaasti, kun olet istunut tai makuulla. Tämä auttaa sisäkorviasi ja vertasi hitaasti tottumaan seisomaan.
• Vähennä päivittäistä stressiäsi. Pyydä apua, kun tarvitset sitä, äläkä tunne velvollisuutta ottaa enemmän kuin pystyt joka päivä. Keskustele neuvonantajan kanssa, jos tunnet jatkuvaa ahdistusta tai ahdistusta päivittäisessä elämässäsi.

Lääkärisi voi suositella hormonikorvaushoitoa, jos syynä on hormonaaliset muutokset. Hormonikorvaushoito voi kuitenkin lisätä riskiäsi tiettyihin terveystiloihin, kuten aivohalvaukseen, sydänkohtaukseen ja rintasyöpään. Työskentele lääkärisi kanssa punnitaksesi hormonikorvaushoidon edut ja haitat.

Lue lisää: Onko hormonikorvaushoito sinulle sopiva? »

Näkymät

Huimaus ei ole sairaus, mutta se on oire erilaisista sairauksista. Kiinnitä huomiota siihen, mikä aiheuttaa huimaustasi ja työskentele lääkärisi kanssa. Mahdollisuudet ovat hyvät, että näet paranemista ja tunnet huimausta harvemmin.