Yleiskatsaus
Lonkkanivelesi auttaa sinua siirtymään istuma-asennosta seisoma-, kävely-, juoksu- tai hyppyasentoon. Nämä toiminnot ovat vaikeita, ellei mahdotonta, kun lonkka on jäykkä. Jokainen askel tai liike voi laukaista voimakasta kipua.
Vaikka jotkut jäykät lonkan oireet voivat olla tilapäisiä, toiset voivat aiheuttaa pitkäaikaista epämukavuutta, jos niitä ei käsitellä. Tietäminen, milloin hakeutua lääkärin hoitoon, voi merkitä eroa päivittäisen epämukavuuden ja kivuttoman toiminnan välillä.
Mikä aiheuttaa jäykät lonkat?
Jäykät lonkat voivat olla seurausta lyhytaikaisesta vammasta tai osa kroonista, heikentävää tilaa.
Yksi vamman tyyppi, joka voi tapahtua, on labralin repeämä. Labrum on eräänlainen rusto, ja se peittää lonkan.
Saatat myös kokea lantion jäykkyyttä harjoituksen jälkeen kireistä lonkan koukistajalihaksista johtuen. Taivutuslihakset ovat kokoelma lihaksia, jotka auttavat sinua nostamaan polviasi taivutessasi vyötäröllä. Kireät koukistuslihakset ovat yleensä tilapäinen tila.
Muita lonkan jäykkyyteen liittyviä kroonisia sairauksia ovat:
-
selkärankareuma, eräänlainen niveltulehdus, joka aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä selkärangassa
- juveniili idiopaattinen niveltulehdus (JIA)
- nivelrikko (OA)
- nivelreuma (RA)
- tietyntyyppiset bursiitti (nivelten ympärillä olevien nestemäisten pussien tulehdus), kuten tulehduksellinen bursiitti ja trokanteerinen bursiitti
-
Legg-Calve-Perthesin tauti, sairaus, joka katkaisee verenkierron reisiluun yläosaan
- Lymen tauti
- tendiniitti
-
lonkan avaskulaarinen nekroosi
Lonkkamurtuma tai sijoiltaan siirtynyt lonkkanivel ei aiheuta lonkan jäykkyyttä, mutta niitä pidetään lääketieteellisinä hätätapauksina. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on voimakasta kipua ja epäilet murtuneen tai sijoittuneen lonkkaan.
Mitkä ovat jäykkien lonkkien oireet?
Lonkkajäykkyys on tunne, että lonkkanivelesi ei liiku niin helposti kuin ennen, ja se on yleensä kipeä. Saatat tuntea, että lantiosi napsahtaa tai poksahtaa liikkuessasi.
Myös liikeratasi voi vaikuttaa. Joskus lantion jäykkyys saattaa saada sinut liikkumaan hitaammin kuin ennen.
Milloin minun pitäisi hakea lääkärin apua?
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on seuraavat oireet:
- vilunväristykset
- kuume
- pyörrytyksen tai pyörrytyksen olo
- voimakas kipu, erityisesti reidessä tai nivusissa, joka pahenee, kun yrität nostaa jalkaasi ylös tai kääntää sitä ulospäin
- äkillinen ihottuma tai punoitus lonkan ympärillä
- näkyviä muutoksia lonkkanivelessä, kuten lonkan epämuodostumia
Hakeudu kiireellisesti lääkärin hoitoon, jos sinulla on edelleen lonkkakipua tai sinulla on vaikeuksia liikkua lonkkanivelessä, vaikka tiedossa olevaa vammaa ei olisikaan.
Äkillinen kyvyttömyys kantaa painoa ilman voimakasta lonkkakipua tai epävakautta on myös suuri huolenaihe.
Miten jäykät lonkat diagnosoidaan?
Lääkärisi voi diagnosoida jäykän lonkan ottamalla sairaushistoriasi, suorittamalla fyysisen tutkimuksen ja ottamalla kuvantamisen.
Sinun lääketieteellinen historia sisältää seuraavat asiat:
- kaikki sairaudet, jotka sinulla on diagnosoitu
- viimeaikaisista kaatumisista tai vammoista
- yksityiskohtainen kuvaus lantion jäykkyydestäsi
- muiden oireiden tarkastelu
Fyysisen tutkimuksen aikana lääkärisi suorittaa seuraavat toimet:
- katso lantiota ympäröivää ihoa
- kosketa niveltä määrittääksesi herkät alueet ja lantiosi liikeradan
- tutkia sinua vaikeuksien tai epämuodostumien varalta kävellessäsi
Kuvantamistutkimukset voi sisältää röntgen- tai MRI-skannauksen.
Miten jäykät lonkat hoidetaan?
Jäykän lonkan hoito riippuu taustalla olevasta syystä.
Lonkan niveltulehdusta hoidetaan tyypillisesti tulehduskipulääkkeillä ja fysioterapialla. Lääkärisi voi myös suositella lonkkanivelleikkausta.
Esimerkkejä kotihoidoista jäykän lonkan hoitoon ovat:
- Kuumuuden tai jään levittäminen vahingoittuneeseen lonkkaan peitteellä palovammojen tai paleltumien estämiseksi
- fysio- tai toimintaterapiaharjoitusten tekeminen kotona liikkuvuuden parantamiseksi
- sairastuneen tai kipeän lonkkanivelen lepääminen
- venyttää lonkkalihaksia jännityksen vähentämiseksi
- tulehduskipulääkkeiden, kuten naprokseenin (Aleve, Naprosyn) ja ibuprofeenin (Advil, Motrin) ottaminen, jotka voivat myös lievittää kipua
Lääkärisi voi määrätä vahvempia lääkkeitä, jos nämä hoidot eivät riitä lievittämään lonkkajäykkyyttä. Näitä ovat reseptivahvat ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kipulääkkeet ja tulehdusta vähentävät steroidit.
Saatavilla on myös kortisonipistoksia lievittämään lonkan jäykkyyttä.
Lopulta lonkan jäykkyys vamman tai OA:n vuoksi voi vaatia leikkausta. Tämä sisältää täydellisen lonkan tekonivelen, joka sisältää vaurioituneen lonkkaosan poistamisen ja sen korvaamisen keinotekoisella lonkkanivelellä. Leikkausta pidetään lähes aina viimeisenä keinona.
3 jooga-asentoa kireille lantioille
Miten lantion jäykkyyttä voidaan estää?
Lantion jäykkyyttä ei aina voida estää. Terveen painon ylläpitäminen voi kuitenkin vähentää lantiosi kohdistuvaa stressiä ja rasitusta. Oikea lämmittely, venyttely ja jäähtyminen harjoituksen aikana voivat auttaa estämään lantion jäykkyyttä.
