Iän myötä kehosi käy läpi monia muutoksia. Tämä sisältää emättimesi. Emättimesi on pehmytkudoskanava. Emättimen aukko on osa häpyäsi, joka sisältää myös klitoriksen, häpyhuulet ja häpykumpun. Sisäinen emätinkanavasi yhdistää häpyäsi kohdunkaulaan ja kohtuun.
Koko elämäsi ajan vaginasi voi näyttää ja tuntua erilaiselta. Jotta emättimesi pysyy terveenä, on tärkeää ymmärtää, mitä siellä tapahtuu.
Emättimen terveys 20-vuotiaana
20-vuotiaat ovat emättimesi parhaita vuosia, mikä johtuu pääasiassa sukupuolihormonien estrogeenin, progesteronin ja testosteronin huipusta. Estrogeeni on vastuussa siitä, että emätin pysyy voideltuna, elastisena ja happamana.
Emättimesi ympärillä on kaksi ihopoimua, jotka tunnetaan nimellä sisempi häpyhuulet ja ulommat häpyhuulet. Ulommat häpyhuulet sisältävät kerroksen rasvakudosta. 20-vuotiaana ulompi kerros ohenee ja saattaa näyttää pienemmältä.
Libidosi voi olla ylikierroksilla 20-vuotiaana. Jos olet seksuaalisesti aktiivinen, varsinkin jos harrastat seksiä usein, saatat saada virtsatietulehduksia (UTI), kun bakteerit kulkevat emättimestä virtsaputkeen. Minimoi virtsatietulehduksen kehittymisriskisi virtsaamalla mahdollisimman pian seksin jälkeen, jotta bakteerit saadaan poistumaan emättimestä.
Emättimesi puhdistuu itsestään. Puhdistuessaan se tuottaa valkoista tai kirkasta vuotoa. Hormonaaliset muutokset kuukautiskierron aikana vaikuttavat emättimen tuottaman vuodon määrään. Ellei sinulla ole oireita, kuten kipua seksin aikana, kutinaa, pahanhajuista vuotoa tai polttavaa, emättimesi tarvitsee vain vähän huoltoa 20-vuotiaana – muuta kuin vulvan (emättimen ulompien osien) päivittäistä pesua miedolla saippuaa ja vettä.
Emättimen terveys 30-vuotiaana
30-vuotiaana sisäiset häpyhuulet voivat tummua hormonimuutosten vuoksi. Jos tulet raskaaksi, emätinvuoto voi lisääntyä ja näyttää maitomaiselta. Sillä voi olla mieto haju, mutta se ei saa olla vihreää, keltaista tai haista pahalta tai kalalta.
Synnytyksen jälkeen emättimesi voi menettää osan joustavuudestaan ja venyä tavallista enemmän. Ajan myötä useimmat vaginat palaavat melkein syntymää edeltävään kokoon. Kegel-harjoitukset voivat auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia ja palauttamaan emättimen sävyä.
Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet voivat aiheuttaa emättimen muutoksia, kuten lisääntynyttä emätinvuotoa, emättimen kuivuutta ja läpäisyvuotoa. Nämä oireet häviävät usein itsestään. Jos ne jatkuvat, ota yhteys lääkäriisi. Saatat joutua kokeilemaan muutamia suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita löytääksesi sinulle sopivan.
Emättimen terveys 40-vuotiaana
Perimenopaussin ansiosta emättimesi käy läpi merkittäviä muutoksia 40-vuotiaana juuri ennen kuukautisten lopettamista. Kun kehosi estrogeenitasot laskevat, emättimen seinämät ohuet ja kuivemmat. Tätä kutsutaan emättimen atrofiaksi ja se voi aiheuttaa:
- emättimen polttaminen
- emättimen punoitus
- tuskallista seksiä
- emätinvuoto
- emättimen kutina
- polttaminen virtsaamisen aikana
- emättimen kanavan lyhentäminen
- lisääntynyt riski seksiin
tarttuvia tauteja
Säännöllinen seksi auttaa hidastamaan emättimen atrofian etenemistä lisäämällä verenkiertoa emättimeen ja pitämällä sen elastisena. Reseptivapaa emättimen kosteusvoide tai emättimen estrogeenivoiteen levittäminen voivat myös auttaa torjumaan emättimen kuivuutta. Emättimen estrogeenia on saatavana myös tablettimuodossa tai vaihdettavana renkaana. Jos haluat käyttää luonnollista reittiä, oliiviöljy ja kookosöljy voivat auttaa pitämään vaginasi kosteutettuna.
Häpykarvasi voivat ohenea tai harmaantua neljännen vuosikymmenen aikana.
Emättimen terveys 50-vuotiaana ja sen jälkeen
Tähän mennessä olet todennäköisesti lopettanut kuukautiset ja estrogeenitasosi ovat melko alhaiset tai lopussa. Häpyäsi saattaa näyttää kutistyneeltä. Emättimen surkastuminen on yleinen ongelma monille 50-vuotiaille naisille.
Matala estrogeeni saattaa muuttaa emättimen happamuutta. Tämä voi lisätä infektioriskiäsi bakteerien liikakasvun vuoksi. Matala estrogeeni ei vaikuta vain emättimeen. Se vaikuttaa myös virtsateihin. Atrofiaa voi esiintyä virtsaputkessa ja se voi johtaa virtsan vuotamiseen, yliaktiiviseen rakkoon ja virtsaamistiheyteen.
Suun tai emättimen hormonihoito voi auttaa vähentämään emättimen ja virtsan atrofian oireita. Siitä huolimatta hormonihoito ei ole hyvä vaihtoehto kaikille naisille. Muita korjaustoimenpiteitä ovat:
- virtsarakon harjoittelun tekeminen
(biopalaute) - käyttämällä emättimen laajentajaa parantamaan
emättimen elastisuus - syö terveellistä ruokavaliota
- terveen painon ylläpitäminen
- vähentää tai poistaa kofeiinia
sinun ruokavaliosi - tupakoinnin lopettaminen
- tekee Kegel-harjoituksia ja muita
lantionpohjan harjoitukset - käyttämällä emättimen voiteluaineita
- käyttämällä emättimen kosteusvoiteita
Postmenopausaalisilla naisilla on emättimen esiinluiskahduksen riski. Myös pitkittynyt synnytys ja emättimen synnytys ovat riskitekijöitä. Emättimen esiinluiskahdus tapahtuu, kun koko emätinkanava tai osa siitä putoaa emättimen aukkoon. Emättimen esiinluiskahduksiin liittyy usein muita elimiä, kuten virtsarakko, peräsuole ja kohtu.
Emättimen esiinluiskahduksen oireita voivat olla voimakas tunne lantiossa, epämukavuus emättimessä ja alaselkäkipu, joka paranee makuulla. Emättimen esiinluiskahduksen hoidot ovat lantionpohjan harjoituksia, pessaarin (tukilaitteen) asettaminen prolapsoituneen alueen pitämiseksi paikallaan tai viimeisenä keinona leikkaus.
Emätin on hämmästyttävä elin. Sillä on rooli seksuaalisessa nautinnossa ja se pystyy synnyttämään elämää. Silti ikääntyessäsi myös emättimesi tulee olemaan. Ikääntyvän vaginan ei tarvitse olla negatiivinen kokemus. Jotkut naiset alkavat rakastaa vaginaansa enemmän kuin koskaan ikääntyessään. Saatat tuntea olosi vapaammaksi seksin aikana, koska raskauden riski poistuu. Ja koska iän myötä viisaus tulee, saatat myös tuntea olosi mukavammaksi omassa ihossasi – ja emättimessä.
Et voi estää kaikkia ikääntymisen vaikutuksia emättimeen, mutta voit hoitaa sitä hellästi rakastavalla huolella ja pitää sen mahdollisimman terveenä:
- käydä säännöllisesti gynekologisissa tarkastuksissa,
mukaan lukien kohdunkaulan seulonta - harjoittaa vastuullista seksiä
- suorittaa säännöllisesti Kegel-harjoituksia
kaiken ikäisenä - ei käytä suihkuja, tuoksuva emätin
deodorantteja tai emättimen puhdistustuotteita
Iästäsi riippumatta ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on:
- emättimen poltto tai kipu
- vihreä tai keltainen emätinvuoto
- paksua emätinvuotoa
muistuttaa raejuustoa - emättimen vuoto, joka haisee pahalle
- selittämätön verenvuoto emättimestä
- tuskallinen yhdyntä
- jatkuva emättimen kutina
- mitään huolia emättimestäsi
terveys
