Mikä on selluliitti?
Onko sinulla epätasainen, kyhmyinen iho lantioissasi, reisissäsi tai pakaroissasi? Tämä voi olla merkki selluliitista. Selluliitti syntyy, kun tiettyjen rasva-alueiden päällä oleva iho vedetään alas syvemmille kudoksille sidekudosnauhoilla. Tämä muodostaa epätasaisen pinnan.
Selluliittia esiintyy yleisesti:
- lantiota
- reidet
- vatsa
- pakarat
- rinnat
Selluliitti vaikuttaa naisiin enemmän kuin miehiin rasvan, lihasten ja sidekudosten erilaisen jakautumisen vuoksi. Sen uskotaan vaikuttavan
Mikä aiheuttaa selluliittia?
Selluliitti johtuu rasvan kertymisestä ihon alle. Jotkut naiset ovat alttiimpia sille kuin toiset. Selluliitin määrä ja kuinka havaittavissa se on, voi perustua geeneihin, kehon rasvaprosenttiin ja ikään. Myös ihosi paksuus vaikuttaa selluliitin ulkonäköön. Kaikentyyppiset ja painoiset ihmiset voivat saada selluliittia.
Naisilla rasvan jakautuminen on näkyvämpää kuin miehillä. Ihon ja lihaksen väliset kollageenisäikeet erottavat alla olevan rasvan useisiin taskuihin. Selluliitti voi tulla näkyvämmäksi iän myötä ja ihosi ohenee ja menettää joustavuutta. Tämä paljastaa alla olevat aallotetut sidekudokset.
Selluliitti voi johtua seuraavista syistä:
- hormonit
- huono dietti
- epäterveellinen elämäntapa
- kertyneet toksiinit
- genetiikka
- painonnousu
- passiivisuus
- raskaus
Toimivatko paikalliset hoidot?
Paikalliset hoidot voivat auttaa vähentämään selluliitin näkyvyyttä, mutta vaikutukset eivät välttämättä ole pitkäkestoisia. Sinun on levitettävä tuotetta päivittäin tulosten säilyttämiseksi. Voiteiden sanotaan kiinteyttävän ihoa, jolloin iho näyttää sileämmältä ja kiinteämmältä. Ne lisäävät myös kosteutta, mikä voi vähentää selluliittia.
Voiteet eivät kuitenkaan poista selluliittia. Sen sijaan ne väliaikaisesti vähentävät sen ulkonäköä. Rasvasolut ovat edelleen ihon alla.
Yleinen ainesosa paikallisissa selluliittivoiteissa on kofeiini. Kofeiini lisää verenkiertoa alueelle ja toimii diureettina. Se voi muuttaa rasvan vesipitoisuutta, mikä voi vähentää selluliitin ilmenemistä.
0,3 prosenttia retinolia sisältävät tuotteet voivat vähentää selluliitin esiintymistä paksuntamalla ihon ulkokerrosta. Sinun on käytettävä voidetta päivittäin kuuden kuukauden ajan tai kauemmin nähdäksesi tulokset. Retinoli voi aiheuttaa ihon herkkyyttä, kuten kuivuutta, punoitusta ja hilseilyä. Se voi myös tehdä sinusta herkän auringolle.
Selluliittivoiteita koskeva tutkimus on tuottanut ristiriitaisia tuloksia. Yksi tutkimus osoitteesta
Saatavilla on erilaisia käsikauppa- ja reseptivoiteita. Tee aina ensin iholaastaritesti pienelle alueelle. Odota 24 tuntia nähdäksesi, onko sinulla allergisia reaktioita.
Lääketieteelliset toimenpiteet selluliitin vähentämiseksi
Lääkäri tai ihotautilääkäri voi suorittaa seuraavat lääketieteelliset toimenpiteet. Terveydenhuollon tarjoaja voi auttaa sinua päättämään, mikä hoito sopii sinulle parhaiten.
Kryolipolyysi
Kryolipolyysi eli CoolSculpting on ei-invasiivinen toimenpide, joka poistaa selluliittia jäädyttämällä ihon alla olevat rasvasolut. Tämä aiheuttaa rasvasolujen repeämisen ja niiden sisällön imeytymisen elimistöön. Useita hoitoja tarvitaan tuuman rasvan liuottamiseksi. Voi kestää kolmesta neljään kuukautta, ennen kuin selluliitissa näkyy huomattava väheneminen.
Ultraääni
Ultraääni on ei-invasiivinen toimenpide, joka käyttää ääniaaltoja vatsan ja reisien rasvan kohdistamiseen ja poistamiseen. Tulokset kestävät kaksi tai kolme kuukautta. On suositeltavaa yhdistää ultraääni toiseen selluliittihoitoon.
Sinä
Cellfina
Cellfina on ei-kirurginen toimenpide. Toimenpiteen aikana neulalla katkaistaan ihon alla olevat kovat nauhat, jotta selluliitista päästään eroon reisistä ja pakaroista. Tulokset näkyvät vain kolmessa päivässä ja voivat kestää jopa kolme vuotta.
Akustinen aaltoterapia
Tämä hoito on kehitetty vähentämään selluliittia. Se toimii täryttämällä sidekudosta selluliitille alttiilla kehon alueilla. Tämä auttaa stimuloimaan ja lisäämään kollageenin tuotantoa parantaen ihon ulkonäköä, rakennetta ja joustavuutta.
Useita hoitoja tarvitaan tulosten näkemiseksi.
Laser- ja radiotaajuushoidot
Näissä lääketieteellisissä hoidoissa selluliitin hoitoon käytetään kudoshierontaa radiotaajuustekniikan, infrapunavalon ja diodilaserenergian yhdistelmillä. Myös lämpöä ja imua voidaan käyttää.
Cellulaze on eräänlainen laserhoito, joka hajottaa ihon alla olevat kovat juovat, jotka tekevät selluliittista havaittavissa. Se voi myös paksuntaa ihoasi. Parannuksia nähdään useiden hoitojen jälkeen, ja ne voivat kestää kuusi kuukautta tai kauemmin.
Tyhjiöavusteinen tarkka kudosten vapautuminen
Tämä toimenpide katkaisee ihon alla olevat lujat nauhat pienillä teriillä varustetulla laitteella. Nauhat leikataan, jolloin kudos pääsee liikkumaan ylöspäin täyttämään kuoppaisen ihon.
Tulokset voivat kestää jopa kolme vuotta.
Karboksiterapia
Tämän toimenpiteen aikana teknikko lisää hiilidioksidia juuri ihon alle. Tämän uskotaan lisäävän verenkiertoa alueelle, mikä voi auttaa vähentämään selluliitin ilmenemistä. Saatat kokea epämukavuutta ja tilapäisiä mustelmia.
Saatat nähdä tuloksia sen jälkeen
Mikrodermabrasio
Tässä hoidossa käytetään alumiinioksidia tai suolakiteitä ihon kuorimiseen. Nämä pienet hiukkaset kuorivat hellävaraisesti ikääntyvää ihoa ja stimuloivat uusia ihosoluja. Tarvitset useita hoitoja.
Endermologie
Endermologie on kylpylähoito, jossa saat syvää hierontaa samalla kun ihoasi kohotetaan tyhjiön kaltaisella työkalulla. Tarvitset useita istuntoja nähdäksesi tulokset, jotka voivat kestää jopa 12 kuukautta. Joitakin mustelmia saattaa esiintyä.
Kotihoitoja selluliitin vähentämiseen
Selluliitin hoitoon käytetään useita suosittuja kotihoitoja, mutta monilta niistä puuttuu tieteellinen näyttö. Näitä kotihoitoja voidaan käyttää osana itsehoitorutiinia elämäntapasi ja liikuntatottumustesi parantamiseksi.
Harjoittele
Liikunta voi auttaa vähentämään kehon rasvaa, mikä tekee selluliittista vähemmän havaittavissa. Valitse harjoitusohjelma, jossa yhdistyvät aerobinen harjoitus ja voimaharjoittelu. Tämä auttaa sinua polttamaan kehon rasvaa ja vahvistamaan lihaksiasi. Lihaksikkaampi vartalo näyttää ja tuntuu sileämmältä ja kiinteämmältä.
Luo harjoitusrutiini, joka keskittyy niihin kehon alueisiin, jotka ovat alttiita selluliitille.
Kuivaharjaus
Tämän tekniikan sanotaan stimuloivan veren ja imusolmukkeiden virtausta, poistavan kuolleita ihosoluja ja stimuloivan uusien solujen kasvua. Se voi tukea myrkkyjen poistumista ja stimuloida hermostoa.
Käytä luonnonkasvipesusieniä tai vartaloharjaa kuivataksesi ihoa hellävaraisesti jopa viiden minuutin ajan. Voit aloittaa jaloista ja siirtyä ylöspäin. Käytä pitkiä nesteiskuja tai pyöriviä liikkeitä. Tämä on parasta tehdä ennen kylpyä tai suihkua.
Kahvinpurut
Kahvinporojen käyttö kuorintana on suosittu tapa poistaa kuolleita soluja, edistää uusien solujen kasvua ja kiinteyttää ihoa. Voit käyttää kahvinporoja sellaisenaan tai sekoittaa kookosöljyyn, oliiviöljyyn tai sokeriin. Hiero tuotetta varovasti vaurioituneelle alueelle muutaman minuutin ajan. Voit myös yrittää jättää seoksen ihollesi 10 minuutiksi ennen kuin huuhtelet sen pois.
Kahviporot voivat vähentää epäpuhtauksia, stimuloida verenkiertoa ja edistää imusolmukkeiden virtausta. Ei kuitenkaan ole tieteellistä tutkimusta näiden väitteiden tueksi.
omenasiiderietikka
Omenaviinietikan nauttiminen voi auttaa painonpudotuksessa. Juo yksi ruokalusikallinen laimennettua omenaviinietikkaa kolme kertaa päivässä. Tai käytä liuosta, jossa on yhtä suuret osat omenaviinietikkaa ja vettä, ja levitä sitä ihollesi.
Elämäntyylimuutoksia
Ruokavalio voi vaikuttaa selluliittiin, joten on tärkeää syödä tasapainoista, terveellistä ruokavaliota. Terveellinen ruokavalio voi myös auttaa sinua pitämään terveellisen painon. Vähennä prosessoituja ja runsaasti sokeria sisältäviä elintarvikkeita, jotka voivat johtaa toksiinien ja rasvan kertymiseen kehoon, ja lisää kuidun saantia.
Kuivuminen voi tehdä selluliitista näkyvämpää. Vesi huuhtelee kehoasi ja poistaa myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa selluliittia. Tee kohta lisätä veden saantia. On suositeltavaa, että naiset juovat vähintään yhdeksän kupillista vettä joka päivä.
Kehon puhdistaminen voi auttaa minimoimaan selluliittia vähentämällä varastoituneita myrkkyjä, jotka edistävät selluliittia. Pyri poistamaan tai vähentämään merkittävästi kehoosi laittamien toksiinien määrää ruokavalion ja elämäntapojen avulla. Se sisältää esimerkiksi tupakoinnin ja juomisen välttämisen.
Ottaa mukaan
Keskity ensin luonnollisiin ja edullisiin tapoihin hoitaa selluliittia. Säännöllinen liikunta ja terveellinen, tasapainoinen ruokavalio voivat auttaa vähentämään selluliittia.
Keskustele lääkärin, plastiikkakirurgin tai ihotautilääkärin kanssa toivomastasi tuloksesta ja toimenpiteistä, joihin aiot ryhtyä. Niiden avulla voit määrittää tehokkaimman hoidon. Myös kustannukset ja mahdolliset sivuvaikutukset tai komplikaatiot on otettava huomioon.
